תרגול של טייס ברויאר לעיסוי, אימון, עבודות גוף וטנטרה

גלה את היתרונות של תשומת לב ומגע. תיהנו מעיסוי וחוו שנראה שהזמן עומד במקום. צא למסע גילוי דרך היקום הפנימי שלך עם עבודות גוף או טנטרה. או אתגר את עצמך באימון לנקוט צעדים בהתפתחות האישית שלך.
שים לב! הולנד עדיין נמצאת ב נעילה. מקצועות קשר כגון מתן עיסוי הרפיה, עבודות גוף או מפגש טנטרה אינם מורשים. התרגול סגור לעיסויים, אך פתוח לאימון (קרא למטה).
קרא את העלון העדכני ביותר "נקודות אור בימים אפלים" עדכון: במהלך הנעילה הקפדנית עד 9 בפברואר 2021, התרגול יישאר פתוח לראיונות לקליטה, מפגשי אימון, אימון טיולים, שיעור תשומת לב ו אימון מקוון en הפעלות טנטרה מקוונות. יש גם באינטרנט מפגשים, כמו מעגלי שיתוף, מדיטציות (תנועה) וסדנאות מגע עצמי. יחד אנו יוצרים אחד כזה הגדרה בטוחה. נדון מראש אם אתה תלונות בריאותיות לאחד קבוצת סיכון שייך והטמפרטורה שלך נמדדת.
כל תשומת לב לעצמך
באתר זה תוכלו למצוא חדשות ומידע אודות עגלונות, לְעַסוֹת, עבודה גופנית, טנטרה en פנסיה. שאלות נפוצות נענות.

האם תרצה פגישת אימון? ואז נדון אם אתה אחד קבוצה פגיעה עבור COVID-19. בנוסף לביקור בביתי, תוכלו לבחור אחד ביקור בית איתך (חינם במהלך הנעילה), אימון מקוון, אימון טיולים of טנטרה מקוונת.
פריטי חדשות
- עדכן את וירוס הקורונה: אין עיסויים במהלך הנעילה
- ביקור בית בחינם
- תאהב את עצמך? אוננות מודעת
- גלגל רפואה ומעגל לב
- דמעות במהלך טיפול
- תסמיני שחיקה ובדידות הולכים לעתים קרובות יחד
עיסוי
מתחשק לכם להירגע? האם ישבת בשקט הרבה זמן או פשוט נפגעת אחריה תרגיל? במהלך א עיסוי אסלן אתה מרגיש שוב את הלכידות ושלמות בגופך. התנועות הגליות של אלכימיה או מגע עזור לשחרר מתח ומתח ולהתקרב לעצמך. לעבודות פחחות כמו MER אנו חוקרים יחד את המתרחש בך, כך שתבוא במגע עמוק יותר עם היקום הפנימי שלך. האם אתה רוצה ליהנות יותר ויהיה לך יותר אנרגיית חיים? ואז נסה אחת עיסוי טנטרה.
רווחה
האם אתה מרגיש צורך לשנות משהו בחייך? אז אימון יכול לספק תובנה ולעזור לך לנקוט בצעדים. טייס ברויאר עובד עם, בין היתר - אימון מהותי, אימון מנהיגות, אימון טיולים, אימון מכוון גוף of עיבוד טראומה.
Meetups
המפגשים של הקבוצות “גברים במגע NL"(לגברים) ו"מגולם(מעורב) להתמקד במיינדפולנס, במגע ובמגע. יש פגישות מקוונות וערבים חיים באוטרכט ובאמסטרדם. הצעדים הנוכחיים עקב נגיף הקורונה נלקחים בחשבון.
שעות פתיחה ומיקומים תרגול פתוח כמעט מדי יום בין השעות 8: 00-22: 30. סגור בשבת. ניימיכן יום שני: 8:00 עד 22:00 (כל שבוע). טיינהובן (אוטרכט) יום שלישי: 8:00 עד 22:30 (כל שבוע). יום רביעי: 8:00 עד 22:30 (כל שבוע). יום חמישי: 8:00 עד 22:30 (כל שבוע). יום ראשון: 8:00 עד 13:00 ו 19:00 עד 22:30 (לא כל שבוע). אמסטרדם יום שישי: 8:00 עד 22:30 (כל שבוע). האג יום חמישי: 8:00 עד 22:30 (לא כל שבוע).

עלון "נקודות אור בימים חשוכים" - דצמבר 2020
אתה יכול למצוא את המקור לעלון זה בכתובת MailChimp. גם אתה יכול הירשם לניוזלטר. ואז תקבל מיד קופון הנחה לטיפול הבא שלך.
![]() |
הלילה הוא הלילה הארוך ביותר ... נקודת המפנה הזו בטבע היא תמיד רגע מיוחד עבורי להרהר. עכשיו אנחנו הכי רחוקים מהשמש. אנחנו הכי קרובים לצד האפל בעצמנו. ברצוני לאחל לך תקופת חג מולד ושנה חדשה בצורה טובה. מקווה שמוקף באהבה וחום. ומקווה שנשמור על קשר, גם בשנה החדשה. |
![]() |
אתה יכול לקרוא את עלון העיתונות הזה באנגלית או בשפות אחרות |
הבוקר שמתי לב שוב כמה שלום זה נותן להיות בחושך. החושך מציע לנו אפשרות להסתכל על הצדדים האפלים שבתוכנו. אני מסתכל על עצמי, על הצד האפל שלי, על ההרגלים, המחשבות והדפוסים שהייתי מעדיף שלא לראות. החלומות שלי הבוקר נתנו לי הצצה לאותם פיסות לא מודעות וייחודיות של עצמי, הצרכים והרצונות הגסים שלי. מבחינתי, למשל, זה הצורך להיות מוקף באנשים כל הזמן, הנטייה "להיות שימושית" ולכן לתכנן את סדר היום שלי. הצפייה בחלק האפל הזה של עצמי היא חינוכית. זה גורם לי לקבל את עצמי עם כל מה שנלווה לזה. וזה מעיר בי את הכמיהה לאור ושחרור. למשל הרצון שלי לחסר זמן, הנאה חסרת תועלת, כניעה ברגע, וגם הרגשה מחוברת לאחרים כשאני לבד. ככל שאני נהיה מודע לצד האפל שלי, כך אוכל להעניק יותר מקום לאור הזה. |
![]() |
ספירלת סולסטיס ב- 23 בדצמבר, משעה 15:30, אני מניח ספירלת יולסטיישן של יול. כשאתה נכנס לספירלה, אתה הולך בתוך עצמך, אל האדמה, עד לנקודה האפלה ביותר שלך. יש נר, נקודת האור שתוכלו למצוא בחושך. האור הזה מוחשי בתוכך, אתה מבצע את זה איתך ואתה יכול לחלוק את האור הזה עם אחרים. אל תהסס לבוא ולעצב טקס משלך. זמן: בין השעות 15:30 לשעה 18:30. מיקום: בגינה של האוסייה לנד ואן דרומן. כתובת: Westbroekse Binnenweg, 20, Tienhoven (Ut). |
![]() |
אין עיסויים במהלך הנעילה הולנד נעולה שוב, לפחות עד יום שלישי, 19 בינואר 2021. מקצועות קשר כגון מתן עיסוי הרפיה, עבודת גוף או מפגש טנטרה אינם מורשים. לכן התרגול שלי סגור במידה רבה. אני כן מעביר מפגשי אימון ומיינדפולנס, מפגשים מקוונים (כולל מדיטציה, טנטרה ומגע עצמי) וסדנאות מקוונות. קרא עוד… ביקור בית בחינם במהלך הנעילה אנו מתבקשים להישאר בבית כמה שיותר. עבור לקוחות קבועים אני מציע באופן זמני (עד 8 בפברואר 2021) אפשרות לטיפול בביתכם (למשל פגישת אימון או, כאשר הדבר מותר שוב, עבודת גוף או עיסוי). ההצעה הזאת חל על ביקורי בית במרחק נסיעה מרבי של 30 דקות. האם אתה גר רחוק יותר? אנא צרו איתנו קשר לדון מה סביר. קרא עוד… מדיטציות מקוונות אפליקציית המוזיקה והמדיטציה המודרכת הפופולרית ביותר היא InsightTimer. תוכלו למצוא גם מדיטציות הולנדיות שלי. עקוב אחרי דרך זה קישור או חפש את טייס ברויאר ב האפליקציה. בדרך זו תוכלו להקשיב לקולי כדי ליצור לעצמכם רגע מנוחה. |
בכל יום ראשון שני בחודש בשעה 20:00 אני מספק מדיטציית ישיבה מודרכת בסלון שלי ובאמצעות זום תחת הכותרת "תאורת עיר”. מחקרים מראים שכאשר קבוצות אנשים שקטות ביחד באופן קבוע, זה יוצר הרמוניה וזרימה בקבוצה ומחוצה לה. תאורה עירונית היא יוזמה לעורר תרבות תאורה. בכל מקום בארץ אנשים פותחים את הסלון שלהם למדיטציה או מפגש בדממה. לאחר המדיטציה, בשעה 20:45, תוכלו להצטרף לשיעור יוגה מקוון שמספק ניקולס ווייק ואז אנו משתפים בחוויות שלנו. אני נותן אחד בכל יום ראשון רביעי בחודש מדיטציה בתנועה באמצעות זום, ואחריו גם יוגה מקוונת. מדיטציה בישיבה במקום קשה למדי עבור רוב האנשים, מכיוון שאנחנו רגילים להיחשף לגירויים כל היום, בזמן שגופך זקוק לתנועה. מדיטציית תנועה מבטיחה שתשיב במהירות את שלוותך ושתכנסי יותר עם תשומת לבך. אתה עורך מסע פנימי לסירוגין של תנועה אינטנסיבית ועדינה. תוכלו לרשום את השתתפותכם בשתי המדיטציות באמצעות קבוצת Meetup “מגולם”. תוכלו למצוא גם שיעורי יוגה ונשימה שמספקת בתי אווה. |
![]() |
מפגשים לגברים למרבה המזל, לאחר הגשם, אור השמש יבוא שוב ומקווה שנוכל לגעת זה בזה שוב בעוד זמן מה. במיוחד גברים הם לפעמים מעט חסרי ביטחון לגבי נגיעה זה בזה. המפגשים של MeninTouchNL מציעים לגברים את ההזדמנות להכיר כל מיני מגעים ומגעים בסביבה רגועה, בטוחה ושובבה. אני גאה שהיוזמה הקטנה הזו עם כמה גברים הגיעה כעת לכמעט 1000 משתתפים. אני מצפה לארגן שוב סדנאות ומפגשים, כמו שיעורי העיסוי וערבי התרגול, מסע הטנטרה החודשי ושיעור העיסוי YoungMeninTouchNL. חדש הם המפגשים "תנועה משגעת & מגע" באמסטרדם "תנועה ומגע עבור Krasse Knarren" בטיינהובן. עַל האתר שלי אתה יכול לקנות "כרטיס רצועה”למשך 7 מפגשים. |
![]() |
שובר מתנה עם הנחה נוספת האם אתה רוצה לשמח חבר, קולגה או אדם אהוב במתנה מיוחדת? ולעזור לי במקביל לנעילה? אתה יכול כעת באופן זמני עם הנחה של עד € 27,00 באמצעות שלי אתר ההזמנות לרכוש תעודת מתנה. אז אתה יכול גם לשלוח דוא"ל (תשובה לדוא"ל זה) או א תרומה לעשות. שובר מתנה של € 67,00 עולה € 50,00 שובר מתנה של € 85,00 עולה € 60,00 שובר של 117,00 € עולה 90,00 €. |
![]() |

אין עיסויים במהלך הנעילה
עדכון COVID-19 - 12 בינואר 2020
הנעילה הקפדנית בהולנד הוארכה בשלושה שבועות עד ה -9 בפברואר 2020. מכיוון שמקצועות הקשר סגורים, לא ניתן לתת טיפולים עם עיסוי, עבודת גוף או טנטרה. התרגול נותר פתוח לראיונות לקליטה, אימון, מפגשים מקוונים ומודעות.

עדכון COVID - 19 בדצמבר - 15 בדצמבר 2020
נגיף העטרה מתפשט שוב במהירות. בשבועות האחרונים ראינו עלייה מהירה במספר הזיהומים, לכ- 9.000 ליום. זו הסיבה שהולנד תהיה במנעול הקפדני ביותר עד כה בתקופת חג המולד - מיום שלישי 15 בדצמבר 2020 ועד יום שלישי 19 בינואר 2021. מקצועות קשר כגון מתן עיסוי הרפיה, עבודות גוף או מפגש טנטרה אינם מורשים שוב. לכן התרגול סגור במידה רבה, למעט מפגשי אימון.

אימון מותר
אימון אינו נופל ממקצועות הקשר. לפיכך עדיין ניתן לתת מפגשי אימון במהלך הנעילה. בכל צורות האימון (כגון אימון לחיים, אימון מנהיגות, אימון מתח או שריפה, אימון ממוקד עסקי) כללי Cאורונה מודדת.
כרגע כבר לא מורשים לבקר במרחב התרגול, כי זה מרחב ציבורי. זו שיחה בביתי או אחת ביקור בית אפשרי וחופשי באופן זמני במהלך הנעילה (זמן נסיעה מקסימלי של 30 דקות). אז חובה להשתמש ב- מסכת פה לסחוב. ממשיך גם אימון מקוון of אימון טיולים (באוויר הפתוח) אפשרי. מרחק פיזי לא אומר בהכרח מרחק נפשי.
בהתאחדות המאמנים המקצועיים ההולנדים (NOBCO) יש אחד כזה אינפוגרפיקה "בטוח למאמן" הורכב לאימון בזמן קורונה.

מה הערך המוסף של אימון מקוון כיום?
טייס ברויאר "בפועל, אני רואה אנשים רבים הנאבקים בבדידות, הדבר תוגבר כתוצאה ממשבר קורונה. יש גם עלייה בשאלות בקריירה, אנשים רבים מחפשים עבודה אחרת. מנהלים מחפשים סגנון מנהיגות שונה, כי איך מובילים ומניעים עובדים כשכולם עובדים מהבית? לקוחות רבים נתקלים גם בבעיות בזוגיות, במיוחד עכשיו כשאתה פחות מסוגל להימנע מעבודה מהבית. "

תאהב את עצמך? אוננות מודעת!
מהי אוננות מודעת?
לאהוב ולספק את עצמך תוך העלאת המודעות שלך. באוננות מודעת, המיקוד הוא לא לרדת כמה שיותר מהר, אלא ליהנות מחלקי המין שלך ומכל גופך ברגע זה.

מה אוכל ללמוד כשאני מאוננת על תשומת לב?
אתה לומד יותר על מה מביא אותך לשיא. וחשוב מכך, תוכלו לגלות את הקסם של "התרגשות", התרגשות, דרך עוצמתית להרגיש קשר עמוק עם עצמכם. זה מאפשר לך להבין מה אתה רוצה בלי תלוי באף אחד אחר.
למד כיצד להישאר נוכח ברגע, כיצד להרגיש במודע את גופך ולהתנסות בו. אתה יכול לראות בזה מסע פנימי קצר, שנהנה מכל רגע. לעתים קרובות אנו משמשים לאוננות באותו אופן כל הזמן מכיוון שאתה יודע שזה עובד, אבל זה גם אומר שאתה מגיע במהירות ואנחנו לא רוצים את זה. לכן, גשו לאוננות בראש פתוח וסקרן, זה עוזר לכם לגלות דברים חדשים ולהרגיש טוב יותר עם עצמכם. תוכלו לעורר את עצמכם בדרכים אחרות, עם תשומת לב ואהבה ושובבות, כך שתחוו יותר הנאה לגעת בעצמכם.

אוננות מודעת הייתה מסע גילוי. ברגע שהלכתי אליו התחלתי לשחק עם תרחישים שונים בראש. נגעתי בגופי בדרכים אחרות. התגרתי בעצמי. אוננתי ביד השנייה שלי. הדלקתי או כיביתי את האור, עם נר דולק או בחדר האמבטיה, מול המראה. זה נדרש לתרגול. בכל פעם שרק רציתי להגיע לקו הסיום, האטתי והתמקדתי במטרה הסופית: חיבור. כשניסיתי כל כך הרבה חדש, התקשרתי עם עצמי בצורה אחרת לגמרי. התחלתי לאהוב את עצמי יותר ולעבור ברחבי העולם אחרת, עם יותר ביטחון, ויותר כמו ישות מינית. הרגשתי יותר ויותר שחרור וציפיתי לרגעי האוננות שלי יותר ויותר. "
רי פריי הוא המחבר של כי אתה שלי

כמה זמן עלי לאפשר לאוננות מודעת?
באמת קח את הזמן שלך, לפחות חצי שעה. התמודד עם זה כמו כשאתה מתעלס עם מישהו אחר. למרבה הצער, תמיד יש סיבות לא לקחת את הזמן הזה. אנו מאשימים את חוסר המודעות או האהבה העצמית שלנו בכך שאנחנו עסוקים מדי. בינתיים אנחנו מבלים שעות ביום ברשתות החברתיות, נטפליקס וטלוויזיה. אתה באמת לא צריך יותר זמן לתודעה ולמודעות. אתה לא צריך לעצור הכל ולשבת רגליים שלובות במשך שעה כדי לקצור את היתרונות של תשומת לב בחיים שלך. מיינדפולנס היא פשוט האמנות להיות נוכח בגופך בכל עת. ואיזה זמן ומקום טובים יותר לעשות זאת מאשר בזמן אוננות?

"הנאה עצמית היא אחד הדברים החזקים והקיצוניים ביותר שאישה יכולה לעשות בעולם הזה. אנו מפנים זמן לדברים החשובים לנו. לכן, תן לעצמך רשות להשקיע זמן בהנאתך. "
רנה מקדניאל, M.Ed., סקסולוגית קלינית
צור את ההפעלה הפרטית שלך
להלן תוכלו לקרוא כיצד ליצור את הרגע המיוחד שלכם לאהוב את עצמכם ולאונן עם עצמכם עם תשומת לב נוספת ומודעות.
הכנה
קבעו מספיק זמן. למרות שבדרך כלל אתה יכול להיות עם עצמך לאחר 30 דקות, הקדש לפחות XNUMX דקות למעשה זה של אהבה עצמית. וודא שאי אפשר להפריע לך. הדלת נעולה, הטלפון שקט. ודא שיש לך את כל מה שאתה צריך כדי להתנסות. תחשוב על: צעצועים, דילדו, שמן, חומר סיכה (רצוי על בסיס סיליקון), מגבת וכו 'ככה אתה לא צריך להפריע לפגישה עם עצמך.
תשכחו מהפורנו
אולי אתה נהנה בדרך כלל לצפות או להאזין לפורנו בזמן שאתה מאונן. הפעם, עזוב את הפורנו כדי שתוכל להרגיש טוב יותר מה מדליק אותך.
מדיטציה
התחל תמיד במדיטציה, קח נשימה עמוקה יותר. נשימה עוזרת לך להעביר את תשומת לבך ממחשבותיך לגופך. אז אתה יכול להזיז את גופך לאט, כמו למשל במדיטציית תנועה או במהלך יוגה. אתה יכול גם לעשות חימום פעיל יותר, עם קפיצות, סקוואט, והנפת הידיים. או להעיר את גופך עם צליל, תנועה וליטופים. הכל עוזר להיכנס פחות לראש ויותר לגוף.
עומד מול המראה
כל החוויות המיניות החיוביות מתחילות מאהבת עצמך קודם. לכן, נסו את התרגיל הזה. עמדו עירומה מול המראה ובאמת הקדישו זמן להסתכל על עצמכם עירומים. שם שלושה דברים שאתה באמת אוהב בגופך. זה יכול להיות פשוט כמו: "אני אוהב את העיניים שלי" או "אני אוהב כמה זרועותיי חזקות." כל דבר שיכניס אותך למרחב חיובי לאהבה עצמית. עכשיו לעצום עיניים והשתמש ביד השנייה שלך כדי לעורר את עצמך. אתה יוצא מ"טייס אוטומטי "וממש מכוון לאיך שאתה מרגיש. אל תתפלא אם זה לוקח זמן לחוות אורגזמה כי זה חדש.
מגע אוהב
בהדרגה אנו מתחילים לגעת בעצמנו באהבה. במהלך חקר גופך זה אתה מדמיין את גופך, את עורך, את שריריך, את האזורים הרגישים ואת ידך נוגעת בעורך, ואז דמיין כל מגע או תחושה כאור צבעוני שמאיר בגופך. הצבע מסמל תחושה מסוימת, מידה של עוצמה, של חום והתרגשות.
גירוי של איברי המין
ואז אתה מעסה את הכדורים שלך, מניח את שולי פי הטבעת ולבסוף את איבר המין שלך. עצמך עיניים והשתמש ביד השנייה שלך ממה שאתה רגיל לעורר את איבר המין שלך. בדרך זו אתה יוצא מ"הטייס האוטומטי "ובאמת מכוון לאיך שאתה מרגיש. התחל לחקור. קח לפחות 15 דקות לחקור בסקרנות. תפוס מראה כף יד והכיר לא רק את התחושה, אלא גם את מראה החלקים המיניים שלך. הזז לאט את פלג גוף עליון, חזה, בטן וירכיים.
המשך לגעת בשאר גופך כדי לשפר את זרימת האנרגיה. חקור את המקומות שאינם הפין שלך: היכן אתה מרגיש קשר בין איברי המין שלך לחלקי גוף אחרים? איפה ההנאה שלך מרוכזת ביותר? המיקוד הוא תמיד לסירוגין על איברי המין שלך ואז על שאר גופך.

האם אוכל לגמור עם אוננות מודעת?
אוננות מודעת איננה המטרה לאורגזמה, אלא המסע לפסגה ולא לפסגה עצמה. אבל בהחלט לא אהיה דוגמטית לגבי זה. אם מתחשק לך לשפוך בסוף, פשוט תעשה את זה יפה. זו המסיבה שלך! נסו לדחות את השפיכה כמה שיותר זמן תוך כניסה למצב אורגזמי. אז אתה מחפש את הקצה במעבר מאורגזמה לשפיכה. אתה יכול לעשות זאת על ידי לקיחת נשימה או על ידי הימנעות מסוג הגירוי הספציפי שאתה יודע שתצא במהירות. אתה יכול גם לנשום עמוק יותר. תביא את האנרגיה מאיברי המין שלך אל החזה שלך.
"כשגברים מאריכים את האורגזמה שלהם על החזה, הם יכולים להרגיש מלאים ומסופקים. זה משחרר אותם מהצורך בשפיכה מהירה ומכניס אותך למצב עמוק של סיפוק. "
משה ויצמן, עובד גוף סקסולוגי

האם אוכל לקבל הדרכה באוננות מודעת?
כן, תוכלו לקבל הדרכה באופן אינדיבידואלי או בקבוצה. אני נותן מפגשי אהבה עצמית (מקוונת) ואני מארגן מפגשים / סדנאות סביב נושא זה. במהלך מפגש פנים אל פנים או באינטרנט ניגע בעצמנו ביחד ונקשיב לגופנו. אני ממליץ לך להמשיך ולמקד את תשומת לבך בעצמך. אז אנו מתחלפים: מתמקדים באחר ומתמקדים בעצמך. אנחנו יכולים לעורר זה את זה ולהראות זה לזה מה אתם אוהבים. בדרך זו אנו מגלים דרכים חדשות ביחד. זה יכול להיות גם מרגש לחזות במישהו אחר מגרה את עצמו.

אוננות מודעת נועדה להגביר את הקשר עם גופך, לגלות רגשות חדשים ולעזור לך לגלות דרכים חדשות לרצות את עצמך. 'המטרה' היא להיות מסוגלת לומר, 'אני באמת מכירה את גופי. אני יודע אילו נגיעות אני אוהב. ”
דניאל סיינט הוא מייסד החברה החדשה לבריאות (NSFW), מועדון חיובי למין המארגן סדנאות לחינוך מיני.
התמונות בעמוד זה הן מסדרת Cumfaces שצילם הצלם הלונדוני סטיוארט סנדפורד. הוא תפס כמה דוגמניות גבריות בזמן אורגזמה.
סרט: אוננות מודעת - מסלול סומטי לאהבה עצמית https://www.youtube.com/watch?v=Wuhag9AddHc

עדכן את Coronavirus COVID-19
מאז 28 בספטמבר 2020 ננקטו מספר צעדים נוספים בנוהג של טייס ברויר כדי למנוע את התפשטות נגיף הקורונה במהלך "הגל השני". קרא עוד על השינויים האחרונים כאן.
להיות בריא ולהישאר בריא חשוב מתמיד בתקופה זו. עיסוי זה תורם לבריאותך מוכר גם על ידי הממשלה. מקצועות קשר כמו מעסים יכולים גם להמשיך ולעשות את עבודתם במהלך "הנעילה החלקית". אז אתה עדיין מוזמן מאוד בעתיד הקרוב. יחד אנו מספקים סביבה בטוחה.
הצעה: ביקור בית עד 30 ק"מ בחינם
הגדלה זמנית של הנעילה החלקית תהיה בתוקף בהולנד בין התאריכים 2 ל -17 בנובמבר 2020. המוטו לתקופה זו הוא: להישאר בבית כמה שיותר ולהימנע מנסיעה מיותרת. לקוחות קבועים יכולים לנצל את ההצעה הבאה: ביקור בית בחינם.


סדנאות ומפגשים
לא יתארגנו סדנאות חיות או מפגשים בחודשים אוקטובר ונובמבר 2020. חלק מהפגישות נדחות, אחרות נכנסות לרשת, כמו ערבי המדיטציה. מידע נוסף ניתן למצוא בקבוצות מגולם en MeninTouchNL op Meetup.com.

מסכות פה

מאז 30 בספטמבר 2020 יש המלצה דחופה בהולנד לכל האנשים מגיל 13 ללבוש מסכות פה (לא רפואיות) במקומות פנימיים נגישים לציבור. חובה חוקית היא בהתהוות.
למקצועות קשר בתחום טיפוח היופי או המכוונים למגע פיזי (כמו עיסוי, עבודות גוף וטנטרה), מסכת פה מומלצת מאוד במשך זמן רב, הן עבור נותן השירות והן עבור הלקוח.
מאז 11 במאי אני חובשת מסיכת פנים בעצמי ואני משאירה מסכות פנים חד פעמיות ללקוחות שרוצים ללבוש זאת. 30 בספטמבר הוא שלי מדיניות (וכללי הבית), בהתאם למדיניות הממשלה. חבישת מסכת פה היא כעת חובה גם עבור לקוחות בפועל. תוכלו לבחור בין מסכת פה חד פעמית, מסכת פה מכותנה הנשטפת בטמפרטורה גבוהה, או להביא חבילת פה משלכם. .
מדוד טמפרטורה
בנוסף לבדיקת הבריאות, הטמפרטורה שלך נמדדת כעת גם עם ההגעה. לא לכל מי שנדבק בנגיף Coronav יש עלייה בטמפרטורה. אך ברור שתלונות רבות ניכרות ולא כולם מודעים לחום. על פי מחקר שנערך לאחרונה בטייוואן, נמצא כי כ- 33% מ- 321 הנגועים גילו את הנגיף בזכות מדידת הטמפרטורה. הסינון לעליית טמפרטורות אינו אפוא מערכת אטומה למאה אחוז, אך היא אכן שימושית, סבורים החוקרים.

ספלאשבק
האם אתה שייך לאחד קבוצת סיכון עבור COVID-19? אז אתה עשוי להיות מודאג יותר מלהידבק. כדי להפחית עוד יותר את הסיכונים לזיהום, ניתן ליישם אמצעי נוסף לבקשתך: מגן ההתיזה. יש לי מסך מתיז שתוכנן במיוחד לשולחנות עיסוי. את המסך ניתן להניח על שולחן העיסוי מעל צווארך. הראש שלך נמצא בצד אחד של מסך ההתיזה ואני נשאר בצד השני של המסך תוך כדי העיסוי.

אוורור
לאחרונה שופרה האוורור בחדר האימונים שלי בבית. אוורור טוב חשוב לאקלים מקורה בריא. אוורור מסייע גם להגביל את העברת זיהומים בדרכי הנשימה כגון COVID-19. לכן התקנתי אוורור מכני בעצת RIVM. עדיין לא ידוע באיזו מידה אוורור (חילופי אוויר) אכן מסייע במניעת העברת COVID-19. לכן חשוב, בנוסף לאוורור טוב, להקפיד על עצות כלליות, כגון חיטוי החדר, שטיפת ידיים, שהייה בבית ובדיקה במקרה של תלונות.


גלגל רפואה ומעגל לב
טקס גלגל רפואה ומעגל לב.
תאריך: 18 באוקטובר 2020. התחלה: 14:00 שעות. סיום: 17:00. מיקום: Het Huisje "Land van Dromen". כתובת: Westbroekse Binnenweg 20; 3612 אה טיינהובן (אוטרכט).
מסלול: נווט אל SpaSereen. חניה חינם מול הדלת. תחבורה ציבורית: אוטובוס U-flex, תחנת SpaSereen.

אחר הצהריים של הרהור וחיבור, יחד יצירת טקס המעניק לנו אנרגיה חדשה ושקט פנימי. גלגל הרפואה הוא מעגל ידע המקיף את השלם ואת שלמות החיים. אנו יוצרים מעגל של אבנים, כאשר כל אבן מייצגת היבט אחר של החיים ויכולה להיות קשורה לאדם שאנחנו אוהבים או לתת-אישיות של עצמנו.
כשאתה נכנס למרחב אתה יכול לשקף היבטים אלה, לדבר עם האני הפנימי שלך, או ליצור קשר רוחני עם אדם שאינו שם. גלגל התרופות הוא מרחב לריפוי ומצפן רוחני. האדם שנכנס למעגל מנהל דיאלוג פנימי, כמו מאגר מים מעגלי בו אנו רואים את עצמנו משתקפים. המשתתפים האחרים הם עדים לתהליך הפנימי שלך.

לאחר יצירת הטקס הזה נשתה תה / קפה ונשנושים פנימה (תביאו את המרק הביתי שלכם, סלט, ביסקוויטים או חלק מהפירות שתשתפו).
ליד מדורת העץ יש לנו מעגל לב. מעגל חלקי מציע את האפשרות שכל קול נשמע, מכובד ומוערך. כשאתה משתף את המתרחש בתוכך, מהן הדילמות וההתמודדויות שלך, קורה משהו קסום. אם אתה משתף את מה שבאמת חי בלבך, מתברר שאנחנו יכולים לזהות כל כך הרבה אחד בשני.
פגישה זו מאורגנת על ידי ג'רארד מיירינק וטייז ברואר לכבוד ולזכרם של וים פאס (שם המשפחה: כנפיים), שנפטר בפברואר 2020. אנו חולקים את תשוקתו לאחווה גברית אמיתית ועמוקה. מפגש זה הוא יצירה משותפת, אתה יכול להשאיר תרומה מרצון להשכרת המרחב.
דווח באמצעות Meetup: https://www.meetup.com/MenintouchNL/events/273609030/