תרגול של טיאס ברויאר
כל תשומת לב לעצמך
הגוף, הרגשות והמחשבות שלך קשורים קשר בל יינתק. יש הרבה דרכים להתקרב לעצמך. אולי בשבילך א לְעַסוֹת הדרך המושלמת למצוא איזון, אולי אתה רק צריך עגלונות כדי להבהיר את מצבך. או שאתה רוצה עם עבודה גופנית לבוא להרגיש יותר. מצא יותר הרמוניה בחייך, במערכות היחסים שלך ובעבודה שלך. אני טיאס ברויאר ואני רוצה להדריך ולתמוך בך בזה.
עדכונים אחרונים: מחירים 2023, כרטיס מתנה, טיפולי הסבר, למד לעסות, סדנאות ריקוד עיסוי, כרטיסים למפגש וסדנאות, מודול פגישות.
פריטי חדשות
זמנים ומיקומים
זמנים קבועים
UTRECHT DI 8:00 - 22:00 WO 8:00 - 22:00 DO 8:00 - 22:00 ZO 8:00 – 12:00 ו ZO 16:00 - 22:00
ניג'מן MA 8:00 - 22:00
דן האג WO 8:00 - 22:00
AMSTERDAM VR 8:00 - 20:30
De praktijk in Nijmegen is de oneven weken op maandag. In Den Haag in de even weken op woensdag. In Amsterdam op elke vrijdag en in Utrecht op de overige dagen.
שעות גמישות לפי בקשה – האם אתה מעדיף לקבל טיפול בביתך או פגישת אימון במשרד? או שרוצים לקבוע תור מחוץ לזמנים הקבועים? תסתכל ב סדר יום ולאחר מכן שלח א דוא"ל of הבריכט אל: +31626174884. דוגמאות לאפשרויות מחוץ לזמנים הקבועים: ביום ראשון בערב בניימגן או בהאג; ביום חמישי בערב או שישי בערב באמסטרדם או ביום שני בבוקר או שבת במהלך היום באוטרכט.
סָגוּר: התרגול הוא סגור בימים הבאים:
- 8 עד 12 בדצמבר 2022 בשל נסיגה של ארבעה ימים
- 21 עד 31 בדצמבר 2022 עקב חג
- 14 עד 15 בינואר 2023 בשל ימים של שקט
- 7 עד 10 באפריל 2023 עקב סוף שבוע של יוגה ועיסוי
עגלונות
האם אתה רוצה לשנות משהו בחיים שלך, פרטי או עבודה? לאחר מכן אימון יכול לספק תובנה ולעזור לך לבצע צעדים. Tijs Breuer עובד עם - אימון מהותי, אימון מנהיגות, אימון טיולים, אימון לשחיקה en עיבוד טראומה. בנוסף, הוא עובד עם מיינדפולנס, כך שתלמדו להקשיב טוב יותר לאותות מהגוף. כתוצאה מכך, אתה חווה יותר שלווה פנימית ואתה מרגיש נוח יותר בעור שלך.
טייס ברויאר הוא מאמן מוכר. ה רישום עם תו איכות STiR חל במיוחד על תרגול האימון שלו, שעבורו בשנת 2022 א הערכה מתבצע.
עיסוי, עבודת גוף וטנטרה
מתחשק לכם להירגע? האם ישבת בשקט הרבה זמן או פשוט נפגעת אחריה ספורט? במהלך א עיסוי אסלן אתה מרגיש שוב את הלכידות ושלמות בגופך. התנועות הגליות של אלכימיה או מגע עזור לשחרר מתח ומתח ולהתקרב לעצמך. לעבודות פחחות כמו MER יחד אנו חוקרים מה קורה בתוכך ומה חסום, כך שתבוא במגע עמוק יותר עם מה שיש לך לומר לך. רוצים ליהנות מעוד ועוד אנרגיית חיים? ואז נסה אחד עיסוי טנטרה, מסע חושני לתוך היקום הפנימי שלך.
פגישות
De מפגשים מהקבוצות “גברים במגע NL"(לגברים) ו"מגולםהתמקדות (מעורבת) במיינדפולנס, מגע ומגע. ישנם ערבים חיים באוטרכט ובאמסטרדם. יש גם מפגשים מקוונים, כמו מדיטציות (נשימה ותנועה), מעגלי שיתוף וסדנאות מגע עצמי.
עלון
קרא את הניוזלטר האחרון: "מה אתה מגלה בדממה?" (ינואר 2022).
Of הרשם עבור הניוזלטר. אז תקבלו מיד שובר הנחה (10%) וניוזלטר עם הצעה אטרקטיבית עד 4 פעמים בשנה.
אירוע חד-יומי לגברים
מפסטיבל ManToManifestation השנתי, אירוע פסטיבל חד-יומי לגברים יאורגן בשבת ה-17 בדצמבר 2022 בלב אמסטרדם.
זה יהיה יום מלא בסדנאות וכיף. כל אחת מהסדנאות המוצעות לאורך היום מועברת על ידי שניים מהמנחים של הפסטיבל השנתי. המנחים איחדו כוחות על מנת להציע סדנאות בהנחיית דואו. לדוגמה, Tijs Breuer ופרנסיס טרפלס מעבירים כאן סדנה.
הערב מסתיים בארוחת ערב קהילתית פוטלוק (לא חובה). אוכל, מוזיקה וחברה נהדרת. אז זו הזדמנות מצוינת לנסות איפה זה שנתי ManToManifestation פסטיבל של סוף שבוע שלם. המקום קטן יותר ממקום הפסטיבל השנתי, כך שרק מקום סדנא אחד פנוי במהלך היום ויכול להגיע עד 35 משתתפים.
- תאריך: 17 בדצמבר 2022
- שעות: 9:00 עד 9:30
- עלויות: 125.00 אירו
- אתר אינטרנט: www.mantomanifestation.com
Programma
09:00-09:30 הגעה למקום
09:30-10:00 פתיחה
10:00-12:30 סדנה משותפת ראשונה
12:30-14:00 הפסקת צהריים
14:00-16:30 סדנה שנייה
16:30-17:00 הפסקה
17:00-19:30 סדנה שלישית
19:30-21:30 ארוחת ערב קהילתית
סדנת "ביחד הרגשה"
חוקר תנועה ומגע בהסכמה מאת Tijs Breuer ופרנסיס טרפלס
בהשראת גלגל ההסכמה (בטי מרטין), אנחנו הולכים לחקור ממה שהגוף והנפש שלנו נהנים יותר מכל. רובנו אפילו לא יודעים מה הם באמת אוהבים כשזה מגיע להזיז את הגוף שלנו או למגע. הגיע הזמן לגלות את זה באינטראקציה עם גברים אחרים. אנו משלבים תנוחות יוגה שונות ומשיכות עיסוי כדי לגלות מה מרגיש נכון עבורך. עם מה שנקרא עיסוי בוסי אתה בתפקיד הראשי בזמן שאתה נפגע על ידי גבר אחר. אנו מחליפים בני זוג ונוגעים זה בזה עם הידיים, הזרועות או חלקי הגוף האחרים, עם ובלי שמן עיסוי. אתה מרגיש בטוח, מחובר ושליו.
מידע נוסף: https://empowerment-through-eros.org/event/mantomanifestation-festival-1-day-event/
איך עובד מודול פגישות?
רוצים לקבוע תור? ניתן לעשות זאת דרך האתר Simplybook.it. אתה נכנס למודול ההזמנה הזה דרך הדפים הבאים:
אם זה לא עובד כמו שצריך, אתה יכול גם לפתוח את הדף הזה: tijs.simplybook.it.
כך עובד מודול פגישות:
- בחר את הטיפול שאתה רוצה להזמין.
- בחרו אם ברצונכם לשלם מראש (מקוון באמצעות אידיאל ואמצעי תשלום אחרים) או האם ברצונכם לשלם מאוחר יותר (לאחר הטיפול).
- לאחר מכן מלא את הפרטים שלך.
- קבעתם תור בעבר? לחץ על "תזכור סיסמה" ותקבל מייל, כדי שתוכל ליצור סיסמה (חדשה).
- לאחר ביצוע ההזמנה תקבל מיד אישור במייל.
להלן תמצאו הסבר מפורט, בו תוכלו לראות שלב אחר שלב כיצד זה עובד.
זמנים ומיקומים
זמנים קבועים
UTRECHT DI 8:00 - 22:00 WO 8:00 - 22:00 DO 8:00 - 22:00 ZO 8:00 – 12:00 ו ZO 16:00 - 22:00
ניג'מן MA 8:00 - 22:00
דן האג WO 8:00 - 22:00
AMSTERDAM VR 8:00 - 20:30
De praktijk in Nijmegen is de oneven weken op maandag. In Den Haag in de even weken op woensdag. In Amsterdam op elke vrijdag en in Utrecht op de overige dagen.
שעות גמישות לפי בקשה – האם אתה מעדיף לקבל טיפול בביתך או פגישת אימון במשרד? או שרוצים לקבוע תור מחוץ לזמנים הקבועים? תסתכל ב סדר יום ולאחר מכן שלח א דוא"ל of הבריכט אל: +31626174884. דוגמאות לאפשרויות מחוץ לזמנים הקבועים: ביום ראשון בערב בניימגן או בהאג; ביום חמישי בערב או שישי בערב באמסטרדם או ביום שני בבוקר או שבת במהלך היום באוטרכט.
סָגוּר: התרגול הוא סגור בימים הבאים:
- 8 עד 12 בדצמבר 2022 בשל נסיגה של ארבעה ימים
- 21 עד 31 בדצמבר 2022 עקב חג
- 14 עד 15 בינואר 2023 בשל ימים של שקט
- 7 עד 10 באפריל 2023 עקב סוף שבוע של יוגה ועיסוי
הסבר נרחב
להלן תוכלו לראות שלב אחר שלב כיצד לקבוע תור.
1. בחר מיקום
תחילה בחר את המיקום שבו אתה רוצה לקבוע תור:
אם תגלול למטה תראה את הדברים הבאים. לחץ על "אפשר" כדי לאפשר עוגיות של צד שלישי ולפתוח את מודול ההזמנה. או לחץ על "הזמן בכרטיסייה חדשה" אם ברצונך לפתוח את דף ההזמנה בלשונית נפרדת. אתה יכול לבחור שפה אחרת לפני שתמשיך.
2. בחר טיפול
בחר טיפול. המחיר מצוין מיד. כדי לשמור על ההזמנה ברורה, לא כל טיפול ספציפי מוצג בסקירה הכללית. לדוגמה, אם אתה רוצה עיסוי ספורט או עיסוי Esalen, אתה בוחר עיסוי הרפיה. לחץ על "בחר" כדי להמשיך.
3. בחר תוספות
בעמוד הבא תוכלו לבחור להאריך את הטיפול בחצי שעה למשל, או איסוף מהתחנה או שהמפגש יתקיים במקום. אפשר גם נסיגה. בדוק את התוספות ולחץ על "הבא".
4. בחר תאריך ושעה
בחר תאריך ומתחת שתראה את השעות שבהן אני זמין באותו יום. בהתאם למשך הטיפול, ייתכן שתבחר משבצת זמן או לא. לחץ על הזמן הרצוי כדי להמשיך.
5. צור חשבון או היכנס
בעמוד הבא תוכלו לבחור בין "הירשם" או "הירשם והמשך".
אם ביצעת הזמנה בעבר, הזן את כתובת הדואר האלקטרוני שלך ואת הסיסמה שיצרת קודם לכן.
לא זוכר את הסיסמא? לאחר מכן לחץ על "זכור סיסמה" ובדוק את תיבת הדואר שלך. במייל, לחץ על הקישור כדי לעבור לפרופיל הלקוח שלך וליצור סיסמה חדשה. לחץ על "שמור"
אם לא קבעתם תור לפני כן, בחרו "הירשם והמשך". שם אתה ממלא את שמך, כתובת דואר אלקטרוני ומספר טלפון.
אם מילאתם הכל והסכמתם לתנאים הרישום שלכם מוכן.
6. סקירה והסכמה
בעמוד הבא תתבקשו לאמת את פרטיכם. אתה רואה את הטיפול הנבחר, פרטי הלקוח שלך, מיקום הטיפול והעלויות. כמו כן, תוכל לענות על מספר שאלות, כדי שאדע את סיבת התור ומצב בריאותך. מענה על שאלות אלו אינו חובה. לחץ על "הזמן" כדי לאשר את ההזמנה.
6. שלם מיד או שלם מאוחר יותר
לאחר מכן תוכל לבחור לשלם מיד או לשלם מאוחר יותר.
אם אתה רוצה לשלם ישירות דרך אידיאל, בחר "Mollie". לאחר מכן תיכנס למודול התשלום "אידיאלי". ניתן לשלם גם דרך Paypal.
אתה יכול גם לבחור "שלם מאוחר יותר", ואז ההזמנה שלך מוכנה מיד. לאחר מכן תקבל באופן אוטומטי מייל עם האישור.
במודול התשלום של Mollie, אתה בוחר Ideal, Apple Pay או כרטיס אשראי.
אם תבחר באידיאל, אתה בוחר את הבנק שלך ותופנה לאפליקציית התשלום של הבנק שלך. הקפד להשלים את התשלום באופן מיידי, אחרת ההזמנה שלך תבוטל.
הצעד הראשון לשלום פנימי
סרי צ'ינמוי הוא השראה עבורי בהשגת שלווה פנימית.
אנו משיגים שלום כאשר אנו לא מצפים לכלום מהעולם. רק לתת, לתת, לתת. לתת ללא תנאים את מה שיש לנו ומי שאנחנו.
סרי צ'ינמוי
לדברי סרי צ'ינמוי, שום מחיר אינו גבוה מכדי לשלם עבור שקט פנימי. "שלום הוא שליטה הרמונית בחיים. הוא שופע אנרגיית חיים. זהו כוח שמתעלה בקלות על כל הידע העולמי שלנו. אולם הוא אינו נפרד מהקיום הארצי שלנו. אם נפתח את הדרכים הנכונות פנימה, ניתן להרגיש את השלווה הזו כאן ועכשיו. השלום הוא נצחי. אף פעם לא מאוחר מדי לקבל שלום. הזמן תמיד מתאים לכך. נוכל להפוך את חיינו לפוריים באמת אם לא ניפרד מהמקור שלנו, שהוא שלום הנצח".
מי זה שי צ'ינמוי
סרי צ'ינמוי נולד ב-1931 בכפר שאפורה (בנגלדש) ובגיל 12 נכנס לאשרם סרי אורובינדו, קהילה רוחנית ליד פונדיצ'רי בדרום הודו. מלבד תרגול מדיטציה ואתלטיקה, הוא מתחיל לכתוב שירה, חיבורים ושירים רוחניים. עשרים שנה לאחר מכן, הוא עבר לניו יורק, שם התפרסם בזכות קונצרטי השלום שלו. משנת 1970 ועד מותו בשנת 2007 הוא ליווה מדיטציות שלום בבית מאוחד Nאציות. על ידי חיים מהלב וחתירה להתעלות עצמית מתמשכת, הוא הראה כיצד להוציא את המיטב מעצמך ולמצוא את הדרך להגשמה אמיתית.
אנחנו לא הכרחיים
הצעד הראשון לשלום פנימי, לפי סרי צ'ינמוי, הוא להרגיש בכנות שאנחנו לא הכרחיים. אין לנו שקט נפשי כי אנחנו מרגישים שאחרים צריכים משהו מאיתנו, או שאנחנו צריכים משהו מאחרים. אנחנו מרגישים שאם לא נעשה זאת או נגיד, העולם יקרוס או שהכל ישתבש מיד. אבל ברגע שאנחנו יכולים להרגיש בכנות שאנחנו לא הכרחיים, אנחנו לא צריכים ללכת לשום מקום כדי להשיג שלום, כי השלום יגיע אלינו מיד.
להפסיק לשפוט
היינו רוצים לחיות בשלום, ומנסיוננו כל העולם מתנהג בצורה אבסורדית. החוכמה היא לשחרר את השיפוטים האלה. כי כשיש לך שלווה פנימית בשפע, תראה שיש לך את היכולת לשנות את מעשיהם הרעים של אחרים. בכך, השלווה הפנימית שלך תתרום לשינוי פני העולם.
משלום פנימי לשלום עולמי
איך שלום פנימי יכול לתרום לשלום עולמי? "ברגע שיש לנו שלום פנימי, שלום עולמי יכול להיות מושג ברגע. כאשר אנו מרגישים מחשבה טובה בפנים, מחשבה מאירה ומספקת, אנו מבטאים את אותה מחשבה ומשתפים אותה עם חברינו ויקירינו. כשמחשבותינו המאירות, מלאות הנפש והממלאות יכנסו לאהובינו, גם הם יהיו שלווים. אז כשיש לנו שלווה פנימית, זה מופיע באופן אוטומטי. זה מפיץ את האיכויות או היכולות שלו בכל העולם".
מדיטציות שלווה פנימית
מדי חודש אני מספק מדיטציית שלום פנימי ושלום עולמי באמצעות Meetup. המדיטציה למטה היא בהשראת סרי צ'ינמוי. במהלך מדיטציה זו נחשוב על כמה מהצהרותיו.
התרשמות וידאו מימי שקט
מדי חודשיים, Tijs מארגן שקט בשבת ומדיטציית יוגה ביום ראשון בביתו ב-Maarsseveense Plassen. בעמוד זה תמצאו מספר הקלטות וידאו של מדיטציות, המתרחשות במהלך ימים של שקט ניתנים.
שתיקה שבת 22 באוקטובר 2022
מדיטציה שקטה
מדיטציית נשימה מחוברת לאור קוונטי
מדיטציית תנועת האגן בשכיבה
שתיקה יום ראשון, 23 באוקטובר, 2022
מדיטציית נשימה מרגיעה
מדיטציית Metta Loving Kindness
מדיטציית נשימה פסיבית מרגיעה
מטה מספקת חסד אוהב
אני מתרגל באופן קבוע מדיטציית Mettā, כדי לחוות יותר שלווה ושלווה פנימית בתוכי. במיוחד כשאני מרגיש מוטרד או כועס או אם אני מוצא את עצמי שופט אחרים, זה עוזר לי לשחרר את הרגשות האלה ולקבל אחרים כמו שהם. ה מדיטציות חודשיות של "שלום פנימי ושלום עולמי". שאני נותן באינטרנט מבוססים על Mettā.
Mettā, או מדיטציית חסד אוהבת, היא ביטוי למה שאתה הכי חושק בעצמך, לא רק להיום, אלא גם למחר ובעתיד. אתה יכול להשוות את המדיטציה עם מנטרה או סוטרה, אז שיר שאתה מדקלם. אתה מתעכב במודע על המשמעות ונותן לה להשפיע עליך. אתה מדבר משפטים פשוטים, מספיק גדולים וכלליים כדי לאחל אותם לכל היצורים בכל מקום. לדוגמה: "שאוכל לחיות בביטחון. שאהיה מאושר. שאהיה בריא. שאוכל לחיות בנחת." אתה יכול ליצור "שיר" משלך עם ביטויים שעובדים הכי טוב, הם לא חייבים להיות הביטויים הקלאסיים המקוריים מה- Mettā Sutta.
רקע
תרגול חסד (mettā bhāvanā) הוא צורה פופולרית של מדיטציה בודהיסטית. Mettā מגיע מפאלי (סנסקריט: Maitrī) ופירושו נדיבות, חסד אוהב ועניין פעיל בזולת. זהו הראשון מבין ארבעת המצבים הנשגבים במדיטציה של ברהמאוויהארה (המשכנים האלוהיים). זה גם אחד מעשרת הפראמי של אסכולת תרוואדה לבודהיזם. מטה כ'מדיטציית חמלה' מתורגלת לעתים קרובות באסיה באמצעות מזמורים משודרים, שבהם נזירים מזמרים לקהל.
עקרון החמלה ותפיסת החסד האוניברסלית של מטה נדון במטה סוטה. סיפור הרקע של Mettā Sutta הוא שקבוצה של נזירים פחדה מהדוואות האדמה ביער שבו שלח אותם הבודהה לעשות מדיטציה. כאשר הנזירים ביקשו מהבודהא עצה כיצד להתמודד עם המצב, הבודהא לימד את הנזירים את ה- Mettā Sutta כתרופה נגד הפחד שלהם. הנזירים קראו את הסוטה והקרינו חסד אוהב. הרצון הטוב שלהם גרם לדוואות האדמה להרגיש בנוח וגם שתקו.
הדרכה למדיטציית מטה
אתה יכול להתחיל בישיבה או שכיבה במצב נוח ועצימת עיניים. שבו עם גב זקוף, מבלי להיות מתוח או מקושת. קחו כמה נשימות עמוקות, הרפי את הגוף שלך.
אתה יכול לחזור על הביטויים האלה בעדינות ושוב, להניח את דעתך על הביטויים, וכשתגלה שתשומת הלב שלך נדדה, אל תדאג בקשר לזה. אם אתה מוצא את עצמך נסחף מהקווים, ראה אם אתה יכול בעדינות להחזיר את המחשבות שלך ולהתחיל מחדש.
אנחנו מתחילים מאחלים לעצמנו את הטוב ביותר. חזור על המשפטים לאט ולמשך פרק זמן או חזרות נבחרים:
- האם אני אהיה מאושר
- שאהיה בריא
- שאהיה חופשי מסבל,
- שאוכל לחיות בשלום
- יהי רצון שהחיים שלי יהיו מבורכים בקלות.
אז אתה יכול לחשוב על מישהו שאכפת לך ממנו - חבר טוב, או מישהו שעזר לך בחייך, מישהו שנותן לך השראה. אתה יכול לדמיין אותם, לומר את שמם לעצמך. קבל תחושה של נוכחותם ואז הפנה אליהם את ביטויי החסד האוהב.
שתהיי מאושרת, שתהיי בריאה, שתהיי בטוחה,
שתחיה בקלות.
תחשוב על מישהו שאתה מכיר שמתקשה כרגע. הם חוו אובדן, תחושה כואבת, מצב קשה. אם אדם כזה עולה בראש, תביא אותו לכאן. תאר לעצמך שהם יושבים מולך. אמור את שמם. קבל תחושה של נוכחותם והצע להם ביטויים של חסד אוהב. "שתהיה מאושר, בריא, בטוח ותחיה בקלות."
תחשוב על מישהו שממלא תפקיד "נייטרלי" בחייך, עמדה שאינך מכיר היטב, או שאין לו תחושה מסוימת בעד או נגד. אולי הקופאית בסופרמרקט שבו אתה קונה, תחנת הדלק, מישהו שאתה רואה בקביעות. כשאתם חושבים על אדם כזה, דמיינו שהוא יושב מולכם, והציעו לו את אותם ביטויי חסד. "שתהיה מאושר, בריא, בטוח ותחיה בקלות."
תרגול זה פותח אותנו ליכולת לכלול ולא לכלול, להתחבר ולא להתעלם, ולטפל במקום להיות אדישים, הן כלפי עצמנו והן כלפי אחרים. המרדף הזה יכול להתרחב עד אין קץ לכל היצורים בצורה בלתי מוגבלת, מבלי לכלול אף אחד: "שכל היצורים יהיו מאושרים, בריאים, בטוחים ויחיו בקלות."
להלן תמצא הדרכה וידאו של מדיטציית Mettā.
כאן תמצאו הדרכה וידאו של מדיטציית Mettā באנגלית.
סוף שבוע של יוגה ועיסוי בטבע לגברים
עם טייס ברויאר וכריסטיאן וויקה באולסט, אובריסל
מחפשים סוף שבוע להירגע לגמרי בטבע, הרחק מהעיר? האם אתה צריך רגע של רגיעה עמוקה, זמן לעצמך להרפות מהלחץ היומיומי שלך? כריסטיאן וטייס מציעים לכם חופשת סוף שבוע, כמתנה לעצמכם. הזדמנות ליצור קשר עם עצמך בסביבה טבעית. הרגישו את הגוף והחושים ומצאו שקט ושלווה בראש. תתפנקו עם תרגילי יוגה ואנחנו נותנים אחד לשני עיסויים מרגיעים ומרגיעים. מוקפים בעצים שמשילים את העלים שלהם, נוכל לתרגל לשחרר את ההרגלים והסיפורים הרגילים שלנו.
אתה יוצר יותר קשר עם עצמך. השילוב של עיסוי ויוגה משחקית מביא לך יותר איזון לגוף ולנפש. אתה חווה כמה זה נעים לנוע, למתוח, להזיע ולהפוך את הגוף שלך לחמם ומלא אנרגיה. ואתה מגלה כמה מגע יכול להיות נעים, באווירה של אמון וחיבור.
בנוסף ליוגה ועיסוי, נעשה תרגילי מגע וקשב. גם ננקה את הגוף שלנו עם אוכל בריא. בזמנים שונים במהלך סוף השבוע יש מקום להשתלבות, באמצעות מדיטציה ושיתוף החוויות שלך עם אחרים.
יוגה
יוגה לא רק מעניקה לך שקט נפשי, היא גם עוזרת לך להרפות. תנוחות יוגה מסוימות נותנות לאיברים עיסוי פנימי, בעוד שאחרות פועלות להארכת השרירים והגידים. צורת היוגה המשחקית, הסקרנית והבינתחומית של כריסטיאן שואבת השראה מאשטנגה וויניאסה יוגה. באמצעות מדיטציה, תרגילי נשימה ותנוחות אנו עובדים על יותר מודעות לגוף, כוח, גמישות ולתת לאנרגיה שלנו לזרום. חלק מהתרגילים יבוצעו בזוגות, כדי ליצור חיבור אחד עם השני.
עיסוי
נתרגל עיסוי נוזלי שמטרתו הרפיה. אנו עובדים עם סגנונות עיסוי שוודי וקליפורני וטכניקות רקמות עמוקות. כדי להרפות, אנו משתמשים גם בטכניקות עיסוי המסלקות חומרי פסולת מהשריר ומרקמות החיבור ומשחררות חסימות אנרגטיות. אנו עושים זאת עם עיסוי אלכימיה של מגע ושחרור אנרגטי Myofascial. כל הנגיעות הן מודעות ומבוססות על הסכמה, בסביבה בטוחה.
מפקחים
Tijs Breuer הוא מאמן חיים ומעסה המתמחה בעבודת גוף מעמיקה. הוא עובד עם מיינדפולנס, מודעות לגוף והכוח של תשומת לב אוהבת. Tijs מעביר סדנאות שבועיות שבהן גילוי משחק וחיבור עם עצמך ועם הקבוצה עומדים במרכז.
כריסטיאן וויקה עובד כמתרגל כללי ומורה ליוגה, באשטנגה וויניאסה יוגה. הוא אוהב לחלוק את התובנות שלו לגבי ומיוגה עם אחרים, בשיעורים קבוצתיים ובמסגרות של אחד על אחד. בנוסף להוראת המעשיות של היוגה, הוא גם נהנה ללמוד ולהתלבט על פילוסופיית היוגה והשלכותיה על חיי היומיום שלנו.
המקום
סמארו הוא בית בטבע. זה היה הרעיון בעת יצירת המקום הזה. מקום בו מתארחים בבית נוח, פרטי לחלוטין באמצע נווה מדבר טבעי. הבית מוקף ביער מגוון, בריכת שחייה, יער אוכל וגינת ירק. עם הרבה מקומות להירגע או לשבת ביחד.
אוכלים ונשארים ללילה
אנחנו מגיעים ביום שישי בערב ויוצאים מוקדם ביום ראשון בערב. המארח שלנו מספק ארוחות בוקר, צהריים וערב בריאות אורגניות וצמחוניות בשבת וארוחת בוקר וצהריים ביום ראשון. אסור להכניס אלכוהול וסמים. אנו ישנים במיטות יחיד בחדר שינה של 2 או 4 אנשים.
Praktisch
- תאריכים: שישי, 28 באוקטובר עד יום ראשון, 30 באוקטובר, 2022
- שעות: מוזמנים ביום שישי בין השעות 18:00 – 19:00; טקס פתיחה בשעה 19:30. סדנה בשני הימים בין השעות 8:00-12:00 ו-14:00-18:00. ארוחת ערב שבת ופעילות חברתית קבוצתית.
- מיקום: Samaru Retreat Center
- כתובת: Oude Deventerweg 4; 8121 RL Olst (Overijssel)
- עלויות: 325 אירו כולל לינת לילה וכל הארוחות והמשקאות.
- הנחה: 275 אירו (סטודנטים, פליטים, הכנסה נמוכה וכו')
- מְשִׁימָה: https://www.meetup.com/menintouchnl/events/288246839/
- כרטיסים: https://www.neptunus-wellbeing.nl/meetup-tickets/
כל מי שמזדהה כגבר (כולל גברים לא בינאריים וטרנסג'נדרים) וכל הנטיות המיניות מוזמנים. כישורי יוגה או עיסוי יתקבלו בברכה, אך לא הכרחית.
היום עברתי עיסוי טנטרה מטייס. די מרגש עבור גבר הטרו כמוני. אבל איזה מראה חם ואוהב שיש לאדם !! הוא שיחרר הרבה יותר מסתם את השרירים. חוויתי את העיסוי הזה כחיובי מאוד וניסיון עשיר יותר. היה שווה לחזור. טייס הוא באמת מעסה פנטסטי עם תשומת לב ללקוח שלו. פשוט TOP.
עכשיו קיבלתי מספר עיסויים טנטרה מטיז.
בכל פעם זה היה חוויה מדהימה.
Tijs הוא סבלני מאוד ואוהב. הוא לסירוגין עיסוי המשרד עם מגע עדין. אני מרגישה נינוחה אחרי הפגישות, והשרירים שוב משוחררים.
מאז אני עושה את הפגישות האלה, יש לי הרבה פחות בעיות גב.
באמת סופר. תודה לך טיג'ס
אהבתי מאוד את השילוב של עיסוי שרירים עמוקים במקומות בהם הוא מוצק וחמצמץ, והמגע הנעים ומגע העור במקומות אחרים. עם מעסים אחרים בעבר חוויתי את זה או את זה, אך מעולם לא ביחד. העובדה שזיכרון הגוף שלי הופעל וגם עורר עצב וגעגוע לא היה בלתי צפוי, אבל הרגיש מתאים וטוב במיוחד: העצב פשוט שם, הניסיון שלי הוא שאפשר לעורר אותו מכל דבר (ממוזיקה, תמונות, סרטים או ספרים ועד האור בבית) אך כעת באמצעות המגע שלך הוא עלה בצורה ישירה או טהורה מאוד. להמשך היום הייתי קצת מנומנם, נינוח וגם עצוב בצורה מקשרת, לא שומם. בימים שלאחר מכן הרגשתי אנרגיה חדשה, כאילו שטפו אותי בפנים. על כך אני רוצה להודות לך מאוד.
סבלתי מלחץ בעבודה והזמנתי עיסוי גוף מלא אצל טייס בטיינהובן. היו לי ספקות כי יש הרבה תמונות של גברים באתר. לאחר ההיכרות, הספק הזה נעלם מיד, טייס הוא גבר נחמד שיודע מה נשים צריכות. איזו הקלה, מהמגע הראשון נפל ממני עומס ובהדרגה יכולתי לשקוע עמוק יותר בתוכי. כל הטרחה בעבודה לא נראתה חשובה אחרי זה, הרגשתי שאני שוב בחיים. רכבתי הביתה שנולדתי מחדש והקלתי מלחץ.
לאחרונה ביקרתי Tijs ב Nijmegen. זאת היתה הפעם הראשונה בשבילי. בכל זאת הייתי קצת עצבני. אבל טיג'ס מיהר להרגיע אותי. הוא אדם ישר וחביב. איש מקצוע בתחום. זו הייתה חוויה נפלאה. אני באמת התאושש. מומלץ מאוד. ללא שם: אני הולך שוב בקרוב!
עיסוי הטנטרה שלי בטיס היה ממש נהדר. המראה הרגוע והידידותי שלו נתן לי תחושה מאוד מוכרת ואיפשר לי להיכנע לידיו די מהר. בגלל השילוב של מגע חושני עם טכניקות עיסוי חזקות למדי, עדיין יש לי הרגשה נפלאה לאחר מספר ימים. אני עדיין מרגיש שלווה עמוקה בכל גופי.
אתמול פגשתי את טיז בפעם הראשונה. אחרי צריכה קצרה וסיפרתי על עצמי, Tijs התחיל לעסות את הגב והישבן. באופן זה המתח בשרירים שלי הופחת בצורה מקצועית. לטייס יש תחושה טובה של מה שאתה צריך. בקרוב אסדר טיפול נוסף.
טייס היקר, תודה על סדנת העיסוי הנפלאה שהעברת בגרייווינגן. למדתי כל כך הרבה דברים חדשים ונתתי לך נקודת מבט שונה לחלוטין על עיסוי. האווירה הבטוחה והחמה שיצרת עם הקול הנעים שלך הייתה גם נעימה מאוד. אם היית מראה טכניקות הייתי יכול להרגיש כמה המגע שלך נעים. בקרוב אגיע לאחד המפגשים שלכם או לעיסוי אינדיבידואלי אם אני באזור. כשלקחתי איתי את הבד, הבאתי בטעות את הכרית משולחן העיסוי הלבן, שנכנס לחור ההוא. עכשיו הכנסתי אותו לטלפון עם זודסטיין. ברכות, אהובים
הי טייס, אני לא כותב אזכורים כל כך מהר, אבל הפעם זה ברור לי כמה נפלאו הידיים שלך ותשומת הלב שלך בשבילי. ספקתי לפני כן מכיוון שיש מעט תמונות של נשים באתר שלך. הדואר האלקטרוני שלך הרגיע אותי ואני שמח שהגעתי. נתת לי בדיוק את מה שהייתי צריך בתקופה הקשה והלחוצה הזו. מלא באהבה עצמית וביטחון עצמי, חזרתי הביתה, שלאחריה העזתי לנקוט בצעדים הדרושים כדי להתקדם. כשאני שוב במים שקטים אני אגיע שוב בקרוב. ברכות, לינדה
היי טייס, לא שמעת ממני זמן מה, אבל לעתים קרובות אני חושב בחזרה לחוויה הייחודית שהייתה לי איתך. למדתי לגלות את עצמי בדרך חדשה דרך המילים שלך והמגע שלך. זה היה נחמד אבל גם מתעמת. אחרי זה הרבה התחילו לזוז. ברצוני לשתף אתך באופן אישי בקרוב. אני יכול להמליץ על מפגש בטיס לכל מי שיעז לעשות את צעד הגילוי העצמי. תודה! תודה שהיית שם בשביל אנשים כמוני.
ברכות, ברט
טייס היקר,
תודה רבה על עבודת הגוף הנפלאה! הנגיעות האוהבות, המומחיות והמעורבות הרגשית שלך מאפשרים לי לשחרר הכל ולהראות לך את הכאב והשמחה שלי. החום שהנחת עליי במהלך הטיפול מרגיע ושמימי. בו אני יכול להיות אני ולהיפרד מצער ישן.
שלום טיאס
אני רוצה להודות לך על הטיפולים המיוחדים שהענקת לי בחודשים האחרונים. במהלך אותם מפגשים חודשיים, שהיו תמיד מפתיעים, עזרת לי מאוד בחיפושי אחר מי אני כאדם כולל. הרגעים הללו היו בעלי ערך רב בגלל הפתיחות, הבטיחות והמרחב להיות שם. עכשיו כשיהיה לי זמן עמוס להתקדם, ייקח זמן עד שנתראה שוב. דע כי הקשר האינטנסיבי תמיד יישאר איתי, כנקודת המוצא של תהליך השינוי שלי, שעדיין לא הסתיים.
אחרי ההפסקה עם בן זוגי לפני כשנתיים היה מוזר ונחמד שנגעו בו שוב ועכשיו בידיו האוהבות והחזקות של טייס. העיסויים המעטים שעברתי בינתיים לא יכלו להיות בצל העיסוי של טייס.
הוא עשה לי עיסוי מקצועי 'da non dimenticare mai' (לזכור)
למרות שהיינו זרים זה בזה, היה אמון הדדי מהרגע הראשון, שאיפשר לי ליהנות באופן מלא מהעיסוי המקצועי והמושלם מטייס.
נכנסתי אליו בטענות מעורפלות ובלתי ניתנות למעקב ובתחושה של 'בוא לעולם' עזבתי את הבניין אחרי הזמן המוסכם.
פול
זו הייתה הנאה נהדרת! אך יותר מזה: זה משקף כיצד עלינו, כאנשים, להתמודד עם גופנו במגע זה עם זה. אני בקושי מצליחה להסביר את זה במילים, אך לעיתים קרובות יש לנו דימוי צפוף של עירום ואנרגיה מינית המונעת מאיתנו להיות אנושיים מלאים, בפתיחות וכבוד זה לזה. העיסוי של Tijs הוא הדימוי האידיאלי לאופן בו ניתן לעשות זאת. התוודעתי עד כמה זה מועיל וכמה השפעה יכולה להיות על חיי, לא רק על חיי האישיים אלא גם על חיי החברה. הצוואר שלי, שסבלתי לאחרונה בגלל דלקת מפרקים ניוונית, היה גמיש להפליא אחר כך.
היום, לראשונה, עברתי עיסוי טנטרה ב- Tijs. מעולם לא ציפיתי שהעיסוי יהיה כל כך רגוע ומהנה. ושאני (כאיש סטרייט) יכול להרגיש כל כך בנוח עם גבר אחר. בשבילי זה שווה לחזור. תודה טיאס!
Tijs, נהדר לקרוא את האתר שלך. כה ישר, חם ועם זאת פתוח, בדיוק כמו שאני חווה אותך בפגישות ובמפגשים שלנו. אתה מראה את האיכויות שלך וגם את חולשותיך ותהליכי הלמידה שלך. בשבילי אתה דוגמא לאופן שבו הייתי רוצה להציג את עצמי ביצירה.
בברכה,
אממליה
לא ציפיתי להרבה מזה, פגישת אימון מקוונת. אבל פשוט ישבתי זקוק והייתי צריך להתעסק עם מישהו. זה היה מאוד מיוחד לחוות מגע עמוק כל כך מהר ולדבר על דברים מאוד אישיים בחיי המשותפים. מיד הרגשתי נינוח, אתה מאוד מפרק מנשק ומזמין. תודה על כנותך, אתה גורם לי להרגיש כאילו אני בסדר כמו שאני. פשוט הייתי צריך את זה. ברצוני לקבוע תור למעקב בקרוב.
הגשתי תחילה בקשה, ואז התקיים קשר הדדי בו הודעתי את הרקע והיעדים שלי. טייס ציין טלפונית מה יתאים לי, MER, סוג של פחחות. זה עזר לי לבחור, כי הלכתי לאיבוד במגוון סוגי העיסויים השונים, טיפולי גוף וחיבוק, טנטרה וכן הלאה. הקול שלו נתן לי מיד את הביטחון ואת ההרגשה הטובה שבסופו של דבר אני נמצא עם האדם הנכון. בפגישה הראשונה שוחררו רגשות רבים. לאחר מכן דנו באימון, שיכול להתרחש בנוסף לטיפול. היה נחמד לחוות שתרומתי הקודמת הושקעה בחשיבה, וטיס העריך היטב את הבעיה הבסיסית וחשב על פתרונות. חוויתי את הטיפול הראשון כנעים מאוד, שבו יכולתי להירגע מאוד ולהרפות ממתחים עצביים ראשוניים. שבוע אחר כך הוא שאל מה שלומי. חשבתי שזה מאוד מתחשב. קבענו פגישת המשך, כי אני מרגיש בפנים שזו שיטת הטיפול הנכונה. אני יכול לומר בכנות הבחירה בטיפול ברווחת נפטון היא אחת ההחלטות הטובות ביותר שקיבלתי בשנת 2020. אני מצפה עכשיו למינוי השלישי, שם אני מקווה שמדדי הקורונה לא יהיו מטורפים. למרבה המזל, הוא גם מטפל בזה בזהירות רבה.
לאחר הטיפול הראשון עברתי לאחרונה את הפגישה השנייה שלי עם טייס, שם תכננו גם מקום לנהל שיחה. ההשפעה הרבה יותר מהריפוי של עבודות הגוף והתמיכה שהיא מעניקה להסרת חסימות הן תועלת לגופי ומעל לכל נפשי. אני מנסה לשמור על השקט הפנימי אחרי מושב כמה שיותר זמן. נמשיך לעבוד על כך בפגישות הקרובות, לקבל עוד את הווייתי ולקחת את תחושותיי ואת צרכיי ברצינות רבה יותר ולתת להם מקום בחיי העמוסים. אני משבח את עצמי על היום שעשיתי את הצעד ללכת לטיס לצורך עבודות גוף.
היי קיבלתי עיסוי ספורט בביתי. זה היה מאוד מרגיע ונחמד לעשות עיסוי בביתי. לטייז היה איתו שולחן העיסוי והמוזיקה, דאגתי לחימום ולנרות ותוך זמן קצר הסלון שלי הפך לחדר עיסוי אטרקטיבי. מיד הרגשתי נינוח, כשבדרך כלל אני לא מתפשט בנוכחות אדם אחר. טייס עבד קשה על השרירים שלי. במקומות רבים התוודעתי למוצרי הפסולת כמו חומצת חלב שעדיין הייתה ברקמות שלי. הוא גם גרם לי להרגיש אזורים שהיו עמוסים או מודבקים. בהדרגה נכנסה לגופי תחושה עמוקה של שלווה והנאה. אז ישנתי כמו תינוק והשגתי למחרת ביצועי ספורט טובים. תודה לך טייס!
תודה לך טייס, בזכות האימון והעידוד שלך יש לי משמעות חדשה בחיי, אני רואה הזדמנויות חדשות למצוא הנאה בעבודתי והקשר עם אהבתי לקח גם דרך חדשה. זה סיפק לי כל כך הרבה יותר תוך כמה חודשים ממה שקיוויתי.
אין לי מילים! אני מוקסם מהעיסוי שביצע טייס. זו הייתה חוויה נהדרת כל כך, גם כל כך ייחודית. בכל מחיר אני אחזור על הפגישה הזו. תודה לך טייס, מאוד. זה היה פשוט מדהים!
ביום שני האחרון פגשתי את טיס בפעם השנייה והפעם לעיסוי טנטרה. חוויה נהדרת עם הבחור המקסים והמתוק הזה. ידיו הקסומות יחד עם גופו המקסים, גורמות לעונג שמיימי.
היה נהדר ובהחלט אחזור.
זו הייתה ההיכרות הראשונה שלי עם טיס. לקח לי זמן להתרגל אליו. אבל עד מהרה הרגשתי בטוח איתו. הוא עשה לי עיסוי נחמד. הייתי רוצה לחזור שוב. הכניעה לידיו והקשר איתו ועם עצמי בוודאי יזכו לעומק עוד יותר.
היה לי פגישה עם Tijs היום. חוו זאת כמחמם לב ואוהב, כך שאנרגיית החיים זורמת שוב והחיבור מורגש. תודה טייס! בברכה, מריאן
ברט יקר,
הניסיון שלך מעורר הכרה... גם אני צברתי ניסיון דומה עם Tijs. היה ממש נחמד ושווה לחזור עליו!
זה שהופעל בך, האם הוא המשיך לנוע? האם אתה חווה פיתוח?
רק תגובה ספונטנית ממני...
בברכה מפיטר
סוף סוף מצאתי מישהו שעוזר לי לחוות יותר שלווה ושמחת חיים. במהלך השיחות ומפגשי המיינדפולנס של טייס, אני חווה סוג של חזרה הביתה, שדרוג של הגוף והנפש שלי, של העצמי שלי. אני חווה שאני שווה עבור האחר. שאוכל לצבור אנרגיה על ידי טעינת עצמי. ושאני יכול לתת אנרגיה למישהו אחר. אני משאיר מאחור את חוסר האונות של העבר שאני לא יכול לעשות עבור אחרים. עכשיו אני מקבל את עצמי כמו שאני. זה גם נגע בי מאוד. תודה לך על זה, במיוחד על הגישה וההזמנה הכל כך זהירה שלך להיות ולהראות יותר ויותר את עצמי.