Diventiamo attivi, muoviamo il nostro corpo, rendiamo le nostre articolazioni, i muscoli e la fascia di nuovo elastici e succosi! Dopotutto, la stagione balneare è iniziata, giusto? Questa giornata è un'opportunità per riconnettersi con il proprio corpo attraverso il movimento, il tatto e il rilassamento. Christian e Tijs ti offrono un ritiro in città di un giorno per liberare lo stress quotidiano, attivare il tuo sistema e sentire tutti i tuoi sensi.
Yoga attivo
Al mattino, Christian risveglierà il nostro corpo attraverso una forte e multidisciplinare pratica di Ashtanga e Vinyasa yoga. Lavoreremo sulla consapevolezza del corpo, forza, agilità e mobilità. Alcune posizioni yoga danno ai tuoi organi un massaggio interno, mentre altre lavorano per allungare muscoli e tendini. Non solo eseguiamo asana (posture), ma lavoriamo anche con la meditazione, la respirazione e gli esercizi con i partner. Per questa pratica yoga si consiglia un livello base di fitness.
Viene servito un delizioso pranzo vegano e puoi tuffarti nel Gaasperplas o fare una breve passeggiata.
massaggio sportivo
Nel pomeriggio Tijs ci insegna un forte massaggio sportivo per eliminare tensioni e tossine dai muscoli. Utilizziamo tecniche tradizionali di massaggio sportivo come il petrissage, una tecnica di spremitura applicata ai tessuti e ai muscoli sottostanti. Combiniamo questo con tratti di tessuto più investigativi, dinamici e profondi. Per alcune tecniche usiamo olio da massaggio, per altre no.
Creiamo sempre una cassetta di sicurezza dove puoi essere completamente te stesso, senza giudizi e non costretto a nulla. Tutti i tocchi si basano sul mutuo consenso. Dopo ti sentirai pieno di energia, incarnato e pacifico.
Dopo il workshop c'è la possibilità di trascorrere la serata insieme in un ambiente accogliente, informale e rilassato. Possiamo mangiare e uscire insieme, coccolare e condividere le vostre esperienze l'uno con l'altro.
facilitatori
Tijs Breuer è un life coach e massaggiatore specializzato nel lavoro profondo sul corpo. Lavora con la consapevolezza, la consapevolezza del corpo e il potere dell'amorevole attenzione. Tijs offre seminari settimanali in cui la scoperta giocosa e la connessione con te stesso e il gruppo sono centrali.
Christian Wicke lavora come medico generico, insegnante di yoga in ashtanga e vinyasa yoga e massaggiatore. Gli piace condividere le sue intuizioni su e dallo yoga con gli altri, in lezioni di gruppo e in contesti individuali. Oltre a insegnare gli aspetti pratici dello yoga, ama anche studiare e discutere la filosofia dello yoga e le sue implicazioni per la nostra vita quotidiana.
Per chi?
Chiunque si identifichi come maschio (inclusi uomini non binari e transgender) e tutti gli orientamenti sessuali sono i benvenuti. Sia la pratica attiva dello yoga che il massaggio sportivo richiedono una buona condizione fisica.
Per questo workshop vogliamo creare un mix equilibrato di diverse fasce d'età. Ecco perché metteremo in vendita 3 tipi di biglietti: Y) per uomini sotto i 35 anni, M) per uomini dai 35 ai 54 anni e S) per uomini dai 55 anni in su. Sono disponibili 5 biglietti per categoria di età.
Pratico
Porta aperta, caffè/tè: 9:30 (AM)
Inizio workshop: 10:00 (AM)
Pranzo: 12:30 (PM)
Ora di fine: 18:00 (18:00)
Luogo: Healing Studio Amsterdam
Indirizzo: Veenendaalplein 147; Amsterdam (Gaasperdam)
Costi: € 100. Età inferiore a 35 anni: 20% di sconto. Studenti/rifugiati sconto del 50%.
Abbiamo una polizza NOTAFLOF (nessuna respinta per mancanza di fondi). Vi preghiamo di contattarci se la vostra situazione finanziaria impedisce la partecipazione.
Biglietti: https://www.neptunus-wellbeing.nl/meetup-tickets/
Paypal: https://www.paypal.me/neptunus
Tutti i meetup MeninTouchNL hanno una politica di cancellazione, quindi facci sapere in tempo se non puoi partecipare.
Chiedere? Tijs Breuer: +31626174884.
Maggiori informazioni: https://www.neptunus-wellbeing.nl
