Vuoi imparare a fare un buon massaggio? E cerchi un momento per rilassarti completamente, senza dover viaggiare lontano? Allora questa è la tua occasione! Puoi immergerti in un profondo relax, avere tempo per te stesso e lasciar andare lo stress quotidiano.
Christian e Tijs ti offrono un seminario di fine settimana di due giorni al Gaasperplas (Amsterdam Gaasperdam). Un regalo a te stesso, un'opportunità per entrare in contatto con te stesso. Senti il tuo corpo e i tuoi sensi e trova pace e tranquillità nella tua testa. Sarai coccolato con esercizi di yoga e ci faremo massaggi calmanti e rilassanti. E possiamo esercitarci a lasciare andare le nostre solite abitudini e storie.
Entri maggiormente in contatto con te stesso. La combinazione di massaggio e yoga giocoso ti porta più equilibrio per il corpo e la mente. Sperimenti quanto è bello muoversi, allungarsi, sudare e rendere il tuo corpo caldo e pieno di energia. E scopri quanto può essere piacevole il tocco, in un'atmosfera di fiducia e connessione.
Oltre allo yoga e al massaggio, faremo esercizi di contatto e attenzione. Puliremo anche il nostro corpo con cibo sano. In vari momenti durante il fine settimana c'è spazio per l'integrazione, attraverso la meditazione e la condivisione delle proprie esperienze con gli altri.
Yoga
Lo yoga non solo ti dà pace, ma ti aiuta anche a lasciarti andare. Alcune posizioni yoga danno ai tuoi organi un massaggio interno, mentre altre lavorano per allungare muscoli e tendini. La forma di yoga giocosa, investigativa e interdisciplinare di Christian si ispira all'ashtanga e al vinyasa yoga. Attraverso la meditazione, esercizi di respirazione e posture lavoreremo su una maggiore consapevolezza del corpo, forza, flessibilità e lasciando fluire la nostra energia. Alcuni esercizi verranno svolti in coppia per creare connessione tra loro.
Massaggio
Pratichiamo una forma fluida di massaggio, finalizzata al rilassamento. Lavoriamo con stili di massaggio svedesi e californiani e tecniche dei tessuti profondi. Per lasciar andare utilizzeremo anche tecniche di massaggio che rimuovono le scorie dal tessuto muscolare e connettivo e rimuovono i blocchi energetici. Lo facciamo con il massaggio Alchemy o Touch e il rilascio energetico miofasciale. Tutti i tocchi sono consapevoli e basati sul consenso, in un ambiente sicuro.
facilitatori
Tijs Breuer è un life coach e massaggiatore specializzato nel lavoro profondo sul corpo. Lavora con la consapevolezza, la consapevolezza del corpo e il potere dell'amorevole attenzione. Tijs offre seminari settimanali in cui la scoperta giocosa e la connessione con te stesso e il gruppo sono centrali.
Christian Wicke lavora come medico di famiglia e insegnante di yoga, in ashtanga e vinyasa yoga. Gli piace condividere le sue intuizioni su e dallo yoga con gli altri, in lezioni di gruppo e in contesti individuali. Oltre a insegnare gli aspetti pratici dello yoga, ama anche studiare e discutere la filosofia dello yoga e le sue implicazioni per la nostra vita quotidiana.
Tutti sono i benvenuti
Questo fine settimana è per tutti: tutti i sessi, uomini, donne, persone transgender e persone non binarie. Il tuo orientamento (sessuale) e la forma del tuo corpo sono irrilevanti. L'esperienza con lo yoga o il massaggio è benvenuta ma non necessaria. Puoi scegliere di pernottare in un Bed & Breakfast vicino alla location oppure tornare a casa il sabato sera. Durante il giorno vengono forniti cibi e bevande salutari.
Informazioni pratiche
Orario di entrambi i giorni: Arrivo 9:30. Inizia alle 10:00 Termina alle 18:00
Cena condivisa facoltativa e open space il sabato sera fino alle 23:00.
Costi: € 225,00 Studenti e rifugiati € 175,00
biglietti: https://hipsy.nl/shop/9856-yoga-massage-retreat-weekend
Ubicazione: Healing Studio Amsterdam Indirizzo: Veenendaalplein 147; Amsterdam (Gaasperdam)
Informazioni: https://www.neptunus-wellbeing.nl/weekend-amsterdam
Pernottamento: Amor Guesthouse https://maps.app.goo.gl/VRfmY6EerTb9RNu68
