Vuoi cambiare il tuo stile di lavoro quest'anno? Vuoi trovare più divertimento e pace nel tuo lavoro? O più equilibrio tra lavoro e vita privata? Allora questa offerta è per te.
In qualità di business coach per imprenditori, ti aiuto a modellare la tua azienda in modo autentico, adattandoti a chi sei e a ciò che hai da offrire agli altri. Leggi di più qui coaching per imprenditori.
Il pacchetto è composto dai seguenti prodotti:
6 sessioni di coaching imprenditoriale individuale di 90 min – valore 6 x € 110,00
2 x massaggio relax – valore 2 x € 100,00
meditazione di movimento settimanale per iniziare la settimana – valore 40 x € 10,00
accesso giornaliero a tutti i video di meditazione online – valore 12 x € 10,00
Valore complessivo: € 1.380,00
Paghi € 980,00 IVA inclusa per il pacchetto completo. Risparmi € 400,00.
Puoi anche optare per un pacchettoconsapevolezza per gli imprenditori". Quindi paghi € 750,00 per 6 sessioni di mindfulness e 2 massaggi rilassanti. A parte questo, l'offerta è la stessa.
I costi sono totalmente deducibili fiscalmente per l'imposta sul reddito, sulle società e sulle vendite. "Se segui un corso di formazione, un corso, un seminario o un workshop che porta in modo dimostrabile ad approfondire le tue conoscenze, questi sono costi aziendali che sono completamente deducibili."
Acquista il tuo pacchetto qui sotto
Il pacchetto “coaching per imprenditori” costa € 980,00 IVA inclusa. Dopo pagamento tramite Stripe riceverai una email di conferma dell'acquisto, con una strip card per le sessioni e un link alle meditazioni guidate settimanali e un link ai video di meditazione. Il pacchetto è valido per 12 mesi.
La consapevolezza riguarda l'arte di essere presenti nel qui e ora. Dirigi la tua attenzione, in modo da prendere le distanze dai pensieri nella tua testa. Puoi concentrarti meglio e rilassarti più facilmente. La consapevolezza ha avuto origine da una combinazione di idee del buddismo 2500 anni fa e intuizioni della più recente psicologia occidentale.
Vuoi fare affari con meno stress e più divertimento? Quindi sperimenta tu stesso i benefici del lavorare consapevolmente e della pratica della consapevolezza. In fondo a questa pagina troverai un'interessante offerta per il pacchetto “mindfulness per imprenditori”. Una combinazione di sessioni, meditazioni online dal vivo, video e massaggi.
Quali effetti positivi ha la mindfulness sugli imprenditori?
Chi pratica la consapevolezza ha più energia, dorme meglio, riposa di più e vive una vita più sana.
La consapevolezza ti assicura di essere più rilassato, di soffrire meno di stress o depressione, di concentrarti meglio, di avere una memoria migliore, di essere meno irritabile e più equilibrato.
Praticare la consapevolezza ti rende più socievole, perché diventi più bravo a formare relazioni e comunichi in modo più efficace. Diventi più autentico, più potente e hai più autocompassione e fiducia in te stesso.
I vantaggi della mindfulness per gli imprenditori
La consapevolezza ti rende calmo, ti rende più creativo e innovativo. La consapevolezza porta pace nella tua mente. Riposo di cui hai un disperato bisogno in questo tempo di continue nuove invenzioni tecnologiche e a sovraccarico di informazione. La consapevolezza crea spazio nel tuo cervello. Puoi usare quel riposo per nuovi pensieri, sentimenti ed emozioni. Quella pace garantisce anche che tu possa pensare in modo creativo, il che a sua volta garantisce idee e soluzioni innovative.
La consapevolezza ti assicura di comunicare in modo più efficace, anche quando sei sotto stress. La comunicazione con clienti e dipendenti è molto importante per gli imprenditori. Ma spesso sei sotto pressione (del tempo). La combinazione di stress e comunicazione è molto sfortunata. Le parti di stress nel cervello diventano meno attive grazie alla consapevolezza. La consapevolezza ti assicura di soffrire meno di stress quando sei sotto pressione. Di conseguenza, comunichi meglio, in modo più efficace e più efficace.
La consapevolezza crea più concentrazione, quindi fai di più e sei più presente per i tuoi clienti. Le informazioni ti vengono sparate tutto il giorno. In una settimana ora ricevi tanti stimoli come cento anni fa in una vita. Di conseguenza, molti imprenditori diventano oberati di lavoro o si esauriscono. Avere costantemente qualcosa in mente va a scapito della qualità della vita e della salute. La consapevolezza ti aiuta a dividere la tua attenzione e a concentrarti di più.
E, ultimo ma non meno importante: tutti sanno che l'esercizio fisico è salutare. La mindfulness è anche uno sport: alleni il cervello con risultati efficaci. Inoltre, abbassa la pressione sanguigna, funziona altrettanto bene degli antidepressivi, aiuta contro il mal di schiena e i disturbi cronici.
Offerta: pacchetto Mindfulness per imprenditori
Vuoi cambiare il tuo stile di lavoro quest'anno? Vuoi trovare più divertimento e pace nel tuo lavoro? O più equilibrio tra lavoro e vita privata? Allora questa offerta è per te.
Il pacchetto è composto dai seguenti prodotti:
6 sessioni individuali di mindfulness (online o faccia a faccia) – valore 6 x € 85,00
2 massaggi rilassanti olistici mindfulness – valore 2 x € 100,00
12 x meditazione in movimento (partecipazione online) – valore 12 x € 10,00
Valore totale: € 830,00
Detrazione: Sconto pacchetto 10%: € 80,00
Totale: € 750,00
Come extra riceverai accesso gratuito a tutte le pagine web sulla meditazione e sulla consapevolezza, comprese varie registrazioni video di meditazione.
I costi sono totalmente deducibili fiscalmente per l'imposta sul reddito, sulle società e sulle vendite. "Se segui un corso di formazione, un corso, un seminario o un workshop che porta in modo dimostrabile ad approfondire le tue conoscenze, questi sono costi aziendali che sono completamente deducibili."
Acquista il tuo pacchetto qui sotto
Il pacchetto “Consapevolezza per imprenditori” costa € 750,00 IVA inclusa. Dopo pagamento tramite Stripe riceverai una email di conferma dell'acquisto, con una strip card per le sessioni e un link alle meditazioni guidate settimanali e un link ai video di meditazione. Il pacchetto è valido per 12 mesi.
Ricordiamo un fine settimana molto bello e piacevole con te a Olst.
In questa e-mail ricordiamo, annunciamo il prossimo fine settimana e troverai un link a tutte le foto che sono state scattate. Troverai anche un elenco dei recapiti reciproci.
Vi auguriamo giorni bui e una buona fine, anche da parte di Joost!
Cristiano e Tijs
Bedankt per il feedback di Julie!
È stato molto bello leggere il tuo feedback dopo il fine settimana. Abbiamo dei rossori sulle guance! Alcune reazioni: "Un bel fine settimana dall'inizio alla fine, anche grazie agli esercizi per abituarsi". “È stato bello stare insieme, sperimentare il contatto, in questo posto bellissimo, lo stagno, la tranquillità, la casa, l'equilibrio tra yoga, meditazione e massaggi.” "Entrambi avete un'energia piacevole e morbida, molte grazie per questo".
Abbiamo anche ricevuto molti consigli utili per migliorare. Ci lavoreremo per il sequel. Anche noi eravamo entusiasti, motivo per cui stiamo organizzando due fine settimana il prossimo anno!
Le foto del fine settimana
Tramite il link a Wetransfer – sotto – puoi scaricare tutte le foto che abbiamo ricevuto da te. Queste foto sono per uso personale e non per la pubblicazione altrove. Hai altre tue foto da condividere? Allora mandali a noi.
Elenco dei partecipanti
Di seguito troverete l'elenco dei partecipanti con indirizzi e-mail e recapiti telefonici.
Fine settimana l'anno prossimo
Nel 2023 noi (Christian e Tijs) offriamo due fine settimana:
Da sabato 11 a domenica 12 marzo 2023 – weekend misto ad Amsterdam
Da giovedì 18 a domenica 21 maggio 2023 – Fine settimana dell'Ascensione per uomini a Olst
Mettilo subito in agenda! E tenere il passo con gli annunci Incontrarsi.
Lo sapevate…
Christian offre anche sessioni individuali di yoga per una guida intensiva.
Tim vende buoni regalo dare via; per trattamenti scontati.
Vuoi meditare insieme? Puoi partecipare a una meditazione guidata settimanale. Questo può essere fatto sia online tramite Zoom che sul posto, a casa di Tijs. Scegli tra le seguenti meditazioni:
Meditazione per la pace interiore e la pace nel mondo (seconda domenica del mese)
Meditazione del movimento (3a domenica del mese)
Meditazione respiratoria (4a domenica del mese)
Meditazione sulla pace interiore e sulla pace nel mondo (Online e Tienhoven)
Meditiamo insieme per la pace interiore e per pace nel mondo.
Le Meditazioni per la Pace nel Mondo sono state organizzate dal 1986 (ad es. da John Randolph Price), con l'obiettivo di trovare la pace in noi stessi, nel nostro ambiente e nel mondo in tutto il mondo. Nella Giornata Mondiale della Pace, ha creato un momento di unità per dissolvere il senso di separazione e restituire l'umanità alla divinità. Centinaia di milioni di persone hanno partecipato, di ogni provenienza e religione, e qualunque sia il punto di vista di tutti, ha segnato un nuovo inizio nel ripristino della sanità mentale di questo mondo.
Illuminazione della città
Cities of Light è un'iniziativa olandese simile, per promuovere una cultura dell'illuminazione. Ogni seconda domenica del mese, le persone meditano nei salotti di tutto il mondo.
Tijn Touber, iniziatore di “City lighting”: “Alla domanda per quanto tempo dovresti meditare ogni giorno, rispondo: mezz'ora, a meno che tu non sia occupato, poi un'ora. Quando ho chiesto a uno yogi perché meditava ogni giorno, mi ha guardato sorpreso e ha detto: Farai la doccia ogni giorno, vero? In questo momento è importante lavorare consapevolmente sull'igiene interiore". https://citiesoflight.org/nl/living_rooms/1987
Meditazione del movimento
Prima di iniziare la tua settimana impegnativa, prenditi del tempo per meditare insieme. Puoi partecipare online o in loco. Prima e dopo la mediazione vi diciamo come ci sentiamo.
Stare fermi è abbastanza difficile per la maggior parte delle persone perché siamo abituati a essere esposti a stimoli tutto il giorno, mentre il tuo corpo ha bisogno di esercizio. Meditazione del movimento ti assicura di trovare rapidamente la pace interiore e che la tua attenzione torni su te stesso. Fai un viaggio interiore attraverso un'alternanza di movimenti intensi e sottili. Focalizzando l'attenzione sul tuo corpo, sperimenti cosa sta succedendo dentro di te.
Dopo la meditazione puoi dire come ti senti. C'è anche l'opzione per un tocco personale giocoso in seguito. Questo avviene in una sala separata e non è sorvegliata. Toccandoti consapevolmente, crei una sensazione di relax, amor proprio e piacere.
Meditazione del respiro
Connettersi con il respiro può ridurre lo stress e aprire la porta a uno stile di vita più sano e consapevole. Uno dei modi più semplici per ridurre lo stress è concentrarsi semplicemente sulla respirazione. Si nota immediatamente una sensazione di rilassamento che alla fine può farti sentire più sano e in forma.
Esistono molte altre forme di meditazione respiratoria in cui ascolti consapevolmente il tuo respiro o cambi il ritmo, la velocità o la profondità del respiro. Queste forme di meditazione del respiro possono essere un ingresso alla pratica della "consapevolezza", dove impari ad accettare e apprezzare ciò che prende vita e smetti di combattere i tuoi pensieri e sentimenti.
Respireremo insieme e poi ascolteremo il silenzio. Alla fine c'è un sottocerchio. C'è quindi un'opportunità per condividere come ti senti e cosa sta succedendo nella tua vita.
Informazioni pratiche
Nell'accogliente soggiorno di Tijs sulle rive del Maarsseveense Plassen puoi partecipare ed essere portato nel mondo della consapevolezza e della quiete interiore. Puoi partecipare anche online tramite Zoom. I meetup sono misti (tutti sono i benvenuti, di tutti i sessi, di tutti gli orientamenti, di tutte le età, esperti o meno) e di abbigliamento facoltativo, quindi puoi decidere se vuoi partecipare indossando pantaloncini, leggings, intimo o nudo.
Partecipazione online
Collegamento alla riunione video Zoom: https://us02web.zoom.us/j/8996586301?pwd=ekkxM2FMZ2ZkVWx3NVB3aVRWdVRjdz09
ID riunione: 899
Codice di accesso: incorporato
Fare clic sul collegamento sopra cinque minuti prima dell'inizio del meetup. La videocamera e il microfono dovrebbero essere accesi quando accedi alla sala riunioni online per creare un'atmosfera sicura per tutti.
Si prega di essere in tempo! Non sarai ammesso dopo le 20:05. Prima della meditazione ci salutiamo e facciamo il check-in insieme. Quindi accendi la tua fotocamera e prova il tuo microfono.
Partecipazione in loco
Puoi anche partecipare al soggiorno di Tijs in un'atmosfera familiare. Si prega di confermare in anticipo che si desidera partecipare in loco. Vieni solo se ti senti in salute.
Indirizzo: Westbroekse Binnenweg 56a-c69; 3612 AJ Tienhoven (Ut).
compito
Iscriviti in anticipo tramite il gruppo Meetup “Embodied".
Gli incontri sono generalmente parlati in inglese.
Ogni passo è pacee
Un buon amico mi ha scritto:Il libro con questo titolo dell'insegnante Zen e pacificatore Thich Nhat Hanh (nominato per il Premio Nobel per la Pace) è davanti a me. Mi ha insegnato la consapevolezza e potevo quasi toccarlo nei primi anni 'XNUMX quando visitò un centro di meditazione nei Paesi Bassi. Mi ha insegnato a meditare e gli insegnamenti del Buddha. Di recente, il mondo ha ricevuto la notizia che è deceduto nel suo paese natale, il Vietnam. Il mondo è stato chiamato a praticare la meditazione intensiva questa settimana in omaggio a lui. Ti invito a meditare con me nei tuoi pensieri o a stare in silenzio a modo tuo. Ad esempio con una meditazione camminata in omaggio al mio insegnante Thich Nhat Hanh. Spero di poterti invitare a stare in silenzio a modo tuo Goditi il tuo respiro / La pace è ogni passo. Con affettuosi saluti,Bart"
Vuoi rilassarti completamente per un weekend, senza dover viaggiare lontano? Hai bisogno di tempo per un profondo relax, tempo per te stesso per lasciar andare lo stress quotidiano? Christian e Tijs ti offrono un weekend in città per farti questo regalo. È un'opportunità ideale per connettersi con il proprio corpo, godersi il tatto e trovare pace e tranquillità nella propria testa. Sarete completamente coccolati con divertenti esercizi di yoga e ci regaliamo meravigliosi massaggi rilassanti. In questo modo entrerete nell'autunno con una sana armonia interiore.
Entrerai in contatto più stretto con te stesso questo fine settimana. La combinazione di massaggio e yoga giocoso ti porta più equilibrio per il tuo corpo e la tua mente. Apri i tuoi sensi, sperimenti quanto è bello muoversi, allungarsi, sudare e rendere il tuo corpo caldo e pieno di energia. E scopri anche quanto sia piacevole il tocco, in un'atmosfera di fiducia e connessione. Oltre allo yoga e al massaggio, vengono utilizzati esercizi di contatto e di attenzione. Puliamo anche il nostro io interiore con cibo sano che aiuta a "disintossicare" i nostri corpi.
Yoga Lo yoga non solo dà tranquillità, ma ti aiuta anche a lasciarti andare. Alcune posizioni yoga danno ai tuoi organi un massaggio interiore, mentre altre pose allungano i muscoli e i tendini. La forma di yoga giocosa, curiosa e interdisciplinare di Christian si ispira all'ashtanga e al vinyasa yoga. Con la meditazione, gli esercizi di respirazione e le posture lavoriamo su una maggiore consapevolezza del corpo, forza, flessibilità e lasciamo che la nostra energia fluisca. Alcuni esercizi sono in coppia, per creare una connessione tra loro.
Massaggio Il sabato, il massaggio fluido offre principalmente relax. Lavoriamo con stili di massaggio svedesi e californiani e tecniche dei tessuti profondi. La domenica lasciamo andare tutto e utilizziamo tecniche di massaggio che rimuovono tutte le scorie dal muscolo e dal tessuto connettivo e rilasciano zavorra energetica. Lo facciamo con il massaggio Alchemy of Touch e il rilascio energetico miofasciale.
Sharing In vari momenti del fine settimana c'è spazio per l'integrazione, attraverso la meditazione e la condivisione delle proprie esperienze con gli altri.
facilitatori Tijs Breuer è un life coach e massaggiatore specializzato in carrozzeria approfondita. Lavora molto con la consapevolezza, la consapevolezza del corpo e il potere dell'attenzione amorevole. Tijs offre seminari settimanali in cui la scoperta giocosa e la connessione con te stesso e il gruppo sono centrali. Christian Wick lavora come medico generico e insegnante di yoga, in ashtanga e vinyasa yoga. Gli piace condividere le sue intuizioni sullo yoga e dallo yoga con gli altri, in lezioni di gruppo e in contesti 1 contro 1. Oltre a insegnare gli aspetti pratici dello yoga, gli piace anche studiare e discutere la filosofia dello yoga e le sue implicazioni per la nostra vita quotidiana.
Mangiare e pernottare Forniamo pranzo e cena il sabato e pranzo la domenica. Il workshop si svolge solo di giorno, sabato e domenica. Vuoi pernottare in loco? Quindi puoi affittare una camera per gli ospiti per € 30. Oppure scegli un Bed & Breakfast nelle vicinanze.
Tutti sono benvenuti. Questo workshop è quindi aperto a tutti i generi (compresi quelli non binari o transgender) e tutti gli orientamenti. Le abilità di yoga o di massaggio sono le benvenute, ma non necessarie. Abbiamo una politica di notaflof, quindi se vuoi partecipare ma non hai i soldi, ti preghiamo di contattarci direttamente.
Heart Center Amsterdam è una nuova sede nel tranquillo quartiere di Gein (Gaasperdam, Amsterdam). C'è una bella sala gruppi d'atmosfera e due sale prove. La location dispone anche di un giardino fronte e retro con una discreta privacy, una cucina semplice e tre servizi igienici.
Lo spazio è stato recentemente arredato ed è affittato da Auke Jan Ebbinge e dalla sua ragazza Camille. Forniscono un'atmosfera ospitale in cui tutti si sentono i benvenuti, indipendentemente dal sesso, dall'origine o dalle preferenze (sessuali). Nella sala di gruppo vengono tenuti seminari nel campo della meditazione, dell'incarnazione, del respiro, del tantra, ecc. Tijs Breuer pratica qui ogni venerdì.
accessibilità
Trasporto pubblico: Autobus urbano 47, fermata Wamelstraat (2 min a piedi). Metro 50 o 54 fino alla fermata Gein (5-10 min a piedi). Auto: Buona accessibilità da A9, A10 e A2. Parcheggio gratuito davanti alla porta.
Gasperplas
A pochi minuti a piedi dall'Heart Center Amsterdam si trovano il Gaasperplas e il Gaasperpark. Questa è una grande area ricreativa dove puoi correre, andare in bicicletta, camminare (con o senza cane) ed esercitarti.
Il lago profondo ha acqua molto pulita, quindi puoi nuotare bene. Ci sono diverse spiagge, inclusa una spiaggia per nudisti.
Ogni mese Hans Roothaert e Tijs Breuer organizzano un workshop “Massage dance” per uomini. Ci sono anche laboratori mensili di danza del massaggio “viola”, dove sono benvenuti uomini e donne, guidati da Hans e Irene.
La danza del massaggio è una danza intima e tranquilla in cui ci accarezziamo amorevolmente e ci massaggiamo a vicenda con tutto il nostro corpo. Nel massaggio danza movimento, danza, tocco e massaggio si alternano in combinazioni giocose.
Informazioni pratiche
Costi: 25€ a partecipante (trasferimento anticipato o pagamento in loco).
Date il ballo di massaggio maschile nel 2023
SA 7 gennaio 2023 – Elst (Gld)
SAB 4 febbraio 2023 – Tienhoven (Ut)
SAB 4 marzo 2023 – Elst (Gld)
SAB 1 aprile 2023 – Tienhoven (Ut)
SA 6 maggio 2023 – Elst (Gld)
SAB 27 maggio 2023 – Utrecht
SA 1 luglio 2023 – Elst (Gld)
SAB 5 agosto 2023 – Utrecht
Volte Apertura porta: 19.00:XNUMX Orario di inizio: 19.30:XNUMX Ora di fine: 22.30:XNUMX
Indirizzo a Tienhoven: Westbroekse Binnenweg 20; 3612 AH Tienhoven (UT)
Indirizzo a Utrecht: Awananda, Canal Road 84, Utrecht
Indirizzo in Elst: Reethstraat 15; 6662 PJ Elst (Oro)
Incarico: on Incontrarsi via sotto link (clicca sull'immagine).
serate maschili
Le serate maschili sono “abbigliamento facoltativo”, con o senza biancheria intima, con persone che la pensano allo stesso modo. Ci aspettiamo un atteggiamento aperto e l'orientamento sessuale non ha importanza. L'intenso contatto corporeo ha spesso una carica erotica, soprattutto quando l'olio viene utilizzato anche nel massaggio corpo a corpo. È possibile che più tardi nel pomeriggio vengano toccati anche i genitali, ma non viene eseguito alcun atto sessuale. Non sei costretto a fare nulla e tutto il contatto è basato sul consenso reciproco. La struttura della serata assicura un ambiente caldo, amichevole e sicuro. Si parla il meno possibile in modo che possiamo arrenderci completamente. Ogni esercizio è un invito a sperimentare qualcosa. Sei sempre libero di partecipare o di fare una pausa.
Danza del massaggio viola
Il ballo del massaggio “viola” è una serata mista per donne e uomini, con un tocco bisessuale. Ti muovi, balli e massaggi con ogni partecipante, quindi non si formano coppie maschio-femmina come in molti altri incontri di ballo di massaggio.
Il viola è il colore della bisessualità. Tuttavia, non stiamo prendendo di mira solo i bisessuali. L'intenzione è che i partecipanti possano connettersi tra loro senza preferenze di genere e anche in questo modo. Per quanto ci riguarda, il viola sta anche per nonsense e giocosità. Vorremmo che tutti i partecipanti fossero attivi e passivi alternativamente, che prendessero l'iniziativa e che potessero ricevere, giocare con la loro energia maschile e femminile. Nel corso della serata il ballo passerà da attivo a più calmo, dove verrà stimolato il contatto con tutto il tuo corpo. Ogni serata ha un carattere giocoso, in cui avrai molti incontri diversi e sia dare che ricevere. Vorremmo chiedervi di parlare il meno possibile durante la serata. Iniziamo con un sarong addosso. Puoi scegliere tu stesso cosa tenere con esso.
Posizione Elst La maggior parte delle serate di ballo di massaggio sono private, nella casa di Hans, Leo e Irene a Elst (Gld). Questo luogo è facilmente accessibile tramite l'uscita Elst della A15. Si prega di prestare attenzione al parcheggio. A casa nostra abbiamo una serie di posti auto sulla ghiaia. Chi pernotta può parcheggiare lì. Il doppio parcheggio è comodo, in modo da avere più auto possibili nella nostra proprietà. Naturalmente manteniamo liberi i parcheggi dei vicini. Quando torni a casa dopo o quando è comunque pieno, puoi parcheggiare lungo la strada. Viviamo in campagna e la strada è stretta. Si prega quindi di parcheggiare il più possibile sul ciglio e sulla sinistra (visto dal lato in cui si accede alla strada dall'autostrada). Subito dopo la nostra casa ci sono due aree pavimentate sulla sinistra, subito prima e subito dopo i pali bianchi. Anche quei posti sono convenienti. Puoi anche scegliere di parcheggiare l'auto nella strada laterale e percorrere l'ultima parte a piedi. Quella strada laterale si chiama Peppelstuk. Anche lì come le macchine tutte su un lato.
Cosa portare: Abiti comodi e larghi e/o uno scialle, un asciugamano da bagno e possibilmente il tuo olio da massaggio. Le unghie corte e il corpo appena lavato sono apprezzati. Per il resto, non devi preparare o portare nulla con te. C'è caffè, tè e soda; sono graditi spuntini gustosi da condividere.
Regole del gioco: Ti invitiamo non solo a stare con 1 persona, ma a connetterti con tutti, in coppia o con più persone. Le coppie sono invitate a lasciarsi andare. Pensiamo anche che sia importante che tutti siano incondizionatamente aperti gli uni agli altri, indipendentemente dal sesso, dall'aspetto e dall'età. Fai solo ciò che ti sembra giusto. Indica chiaramente quali sono i tuoi limiti e desideri e sintonizzati sui segnali dati. Ognuno è diverso, quindi sintonizzati ogni volta, in particolare assicurati che il tuo primo tocco sia morbido e tenero. Inoltre, è importante che siate insieme con la massima attenzione, senza un obiettivo. Non vengono compiuti atti sessuali (quindi nessuna penetrazione, nemmeno con le dita). Va bene se ti ecciti, ma noi non facciamo niente per questo. Segnaliamo che ognuno è responsabile del proprio benessere e delle proprie azioni. Non siamo responsabili per questo. Naturalmente verrete alla sera ben curati. Assumiamo che tu sia libero da malattie non trattate o trasmissibili. Se hai dei dubbi su questo, prenditi la tua responsabilità non venendo. È anche importante lavarsi le mani regolarmente durante la danza del massaggio. Questo vale certamente (anche) dopo un possibile contatto con i genitali per prevenire la diffusione di possibili malattie sessualmente trasmissibili. Se partecipi, devi soddisfare le condizioni dichiarate, essere a conoscenza delle informazioni complete e conformarti a questo concetto di massaggio-danza.
alloggio Durante le serate di ballo di massaggio sia a Elst che a Tienhoven è possibile pernottare in seguito. Ci sono un numero limitato di posti letto. Si prega di indicarlo in anticipo, in modo da avere i posti in ordine. Abbiamo materassi con biancheria da letto, ma ovviamente puoi portare la tua biancheria da letto/cuscino. Il contributo per il pernottamento con prima colazione è normalmente di € 45,00, ma per i partecipanti a Massagedans si applica un contributo volontario di almeno € 12,50. Facciamo colazione dalle 8:00 alle 9:30. Dopo colazione ci salutiamo.
Cancellazione: Nell'improbabile eventualità in cui non possiate partecipare, vi prego di contattarmi al più presto via sms/whatsapp al numero di telefono sottostante. Il schema di cancellazione si applica. Si prega quindi di annullare l'iscrizione in tempo se si è inaspettatamente impossibilitati a partecipare.
COVID19: Al momento non devi più farti testare in anticipo per Corona. Hai uno o più dei seguenti sintomi: raffreddore, tosse, fiato corto o febbre? Quindi fai il test, annulla l'iscrizione a questo meetup e resta a casa.
chiedere Puoi sempre contattarci con domande e commenti. Vorremmo sapere cosa è stato buono e anche dove potrebbe essere migliorato. E se hai desideri / desideri speciali, faccelo sapere. Chissà, possiamo fare qualcosa di divertente o sorprendente per l'intero gruppo.
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Cosa scopri nel silenzio?
Newsletter di Tijs Breuer, Benessere di Nettuno, gennaio 2022
Questa settimana sono tenuto in isolamento. Alla vigilia di Capodanno si è scoperto che avevo contratto l'ultima variante di Corona. Così, costretto dalla situazione, torno in me, in pace, in silenzio. La mia prima reazione: che schifo. Tutto quello che avevo programmato va messo da parte, gli appuntamenti cancellati, sia di lavoro che privati. E poi arriva la realizzazione: anche se preferirei sentirmi un po' più in forma, in realtà è un dono del cielo!
Permettermi di entrare davvero nel silenzio è un grande dono che non mi sono mai fatto prima. E ora posso consigliarlo con tutto il cuore a tutti. In silenzio posso essere completamente presente con quello che sta succedendo dentro di me. Posso sperimentare ciò che mi tocca davvero, la mia anima che si agita. Vedo la mia ombra, il mio dolore, il vecchio dolore, la vergogna e il rimprovero di me stesso. E gli sorrido, abbraccio quelle parti di me che non devo più nascondere. Mi alleno per allinearmi con me stesso nel profondo. Ascolto i dolori, i formicolii e il flusso di energia nel mio corpo. Sento ciò che è importante per il mio cuore. In questo modo mi conosco ancora meglio.
Cosa scopri nel silenzio? Prenditi anche il tempo per venire da me stesso!
Quest'anno ne organizzo quattro giorni di silenzio. Siete cordialmente invitati a concedervi il dono del silenzio, insieme a me e ad altri. Staremo tranquilli tutto il giorno, consapevoli del nostro respiro, prendendoci dei momenti per noi stessi, meditando e ascoltando il silenzio. Puoi arrivare alle 9.30:12.30, 15.30:2022 o XNUMX:XNUMX e rimanere tutto il tempo che desideri. Puoi partecipare anche online, dal tuo salotto. Vi auguro un prezioso e amorevole XNUMX! Cordiali saluti,Tijs Breuer numero di cellulare: +31626174884
Efficacia del massaggio dimostrata Sfortunatamente, i massaggi non sono consentiti durante l'attuale blocco. Attraverso la mia associazione di categoria NGS Ho scoperto che le cure a carattere medico possono continuare. Quindi, se hai lamentele che possono essere risolte o alleviate con una certa forma di massaggio, questo è un motivo per un'eccezione al divieto di massaggio. Alcuni esempi di effetti positivi del massaggio scientificamente provati: Intestino irritabile (PBS); morbo di Parkinson; Stress en Sintomi di burnout; Disturbi del pavimento pelvico
Mindfulness contro i sentimenti di depressione Imparare a vivere consapevolmente è un tema centrale nel coaching dell'essenza en retraites chi accompagno. L'anno scorso ho aiutato molte persone ad affrontare i disordini, l'oscurità e la solitudine. Stanno crescendo le prove che la consapevolezza aiuta a prevenire tali sentimenti depressivi e a contrastare le ricadute dopo il trattamento della depressione. Recenti ricerche mostrano che ne beneficiano soprattutto i giovani. Leggi di più…
Offerta invernale: mindfulness e walking coaching con uno sconto
Hai bisogno di un aiuto temporaneo? Durante i mesi invernali da dicembre 2021 a marzo 2022 è possibile utilizzare a offerta interessante: da una a tre sessioni di mindfulness o walking coaching con uno sconto di € 20,00 ogni volta. Utilizza il codice sconto MIND20 in fase di prenotazione.
Assunzione (45-60 min): € 40,00 anziché € 60,00. Breve sessione di walking coaching o mindfulness (50-60 min): € 50,00 (normalmente € 90,00). Sessione più lunga o combinazione con lavoro sul corpo (80-90 min): € 100,00 (normalmente € 120,00).
Suggerimenti per rilassarsi online Tutti possono andare avanti a settimane alterne domenica sera Partecipa a una meditazione sul respiro e sul silenzio. Il collegamento con il respiro può ridurre lo stress e aprire la porta a uno stile di vita più sano e consapevole. Focalizzando l'attenzione sul respiro, avverti immediatamente un senso di rilassamento. Ci sono molte altre forme di meditazione sul respiro in cui ascolti consapevolmente il tuo respiro o cambi il ritmo, la frequenza o la profondità del tuo respiro. Alla fine c'è un sottocerchio. Date e iscrizioni: Meetup di gruppo Embodied.
Ogni altro domenica sera Organizzo una meditazione di movimento per uomini con auto-tocco. Meditare stando seduti è abbastanza difficile per la maggior parte delle persone, perché siamo abituati ad essere esposti a stimoli tutto il giorno, mentre il tuo corpo ha bisogno di esercizio. La meditazione del movimento ti assicura di ritrovare rapidamente la tua pace e di concentrarti maggiormente sull'interiorità. Fai un viaggio interiore attraverso un'alternanza di movimento intenso e sottile. Date e iscrizioni: Meetup di gruppo MeninTouchNL.
Vuoi ascoltare una meditazione sul tuo tempo? Trasmetti in streaming le mie meditazioni gratuitamente Soundcloud o tramite l'app Insight Timer.
Mia figlia Eva Breuer dà ogni martedì sera dalle 20:30 alle 21:30 una bella lezione di yoga per tutti i livelli, composta da meditazione, respiro e movimento. Con la meditazione calmiamo la mente e ci portiamo nel momento presente. Con il respiro riattiviamo e riequilibriamo il nostro corpo pranico (campo energetico), rilasciando l'energia intrappolata in modo che la nostra forza vitale possa fluire di nuovo liberamente. Con il movimento (hatha yoga, vinyasa e yin yoga, agitazione, danza) portiamo quel flusso di energia in tutto il nostro corpo, allungando, lasciando andare, rilassandoci e ripristinando la nostra salute fisica. Date e iscrizioni: Meetup di gruppo Embodied.
Il mio collega Mischa van Dullemen è un ballerino e insegna yoga dal 2005. Le sue lezioni sono accessibili, varie e giocose. Offre molto spazio per adattare gli esercizi alle proprie esigenze e possibilità. Attualmente offre le seguenti classi tramite Zoom: martedì 20.30 – 21.45: Yin Yoga (gli allungamenti delicati vengono mantenuti da 3 a 5 minuti in modo da avere tutto il tempo per rilassarsi profondamente). giovedi 10.00 – 11.00 e venerdì 9:00 - 10:00: Core Yoga (enfasi sulla costruzione di più forza e flessibilità nella schiena, nell'addome, nei glutei e nei fianchi). domenica 9.30 – 10.45: Yang e Yin (la prima metà della lezione è attiva, la seconda metà di stretching rilassato). Per maggiori informazioni: www.mischamassage.nl/yoga, o invia un'e-mail a mdullem7@gmail.com per ricevere il link Zoom.
Meetup per uomini Toccare è salutare. Assicura che i tuoi ormoni della felicità ossicotina, serotonina e dopamina vengano rilasciati e gli ormoni dello stress come il cortisolo diminuiscano. Gli uomini a volte sono un po' insicuri nel toccarsi, ma molti ne sono anche curiosi, soprattutto di viverlo in un ambiente sicuro, definito e con una guida attenta. MenIntouchnl
gli incontri di MenIntouchnl offrire agli uomini l'opportunità di familiarizzare con ogni tipo di contatto e tatto in un ambiente rilassato, sicuro e giocoso. Sono orgoglioso che questa iniziativa su piccola scala con pochi uomini sia cresciuta fino a raggiungere quasi 1000 partecipanti. La novità è la serata dekyoga, massaggi e giochi ad Amsterdam. Uniamo lo yoga in coppia con il massaggio e la giocosità con la creatività. Dopo il lockdown, i laboratori ripartiranno da MenIntouchnl ricominciare: Massaggio impara e pratica a Tienhoven Tantra domeniche e sere a Utrecht YoungMeninTouchNL lezione di massaggio (diverse sedi) Yoga, massaggi e giochi ad Amsterdam Danza del massaggio a Schakwijk e Nijmegen
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