Glutei e dolori alla schiena

Perché i miei glutei vengono massaggiati?

Con un massaggio alla schiena e completo, vengono massaggiati anche i glutei. Non tutti i massaggiatori lo fanno, alcuni saltano l'intera area pelvica. Questo non è saggio, perché nell'area del glutine e della natica non meno di 32 muscoli si uniscono. C'è spesso molta tensione nei glutei, causando tutti i tipi di problemi alla schiena. Esistono anche importanti vie nervose (sciatica), che possono essere pizzicate.

Un massaggio ai glutei aiuta a trattare il dolore acuto, il dolore muscolare ritardato, le convulsioni e i muscoli tesi. Il massaggio dei glutei riduce la tensione, previene il dolore muscolare ritardato, riduce la densità muscolare e riduce il dolore alle ossa e intorno ai fasci nervosi.

Liberando i glutei, l'osso sacro ei nervi, è possibile prevenire o ridurre molti disturbi alla schiena e alle gambe. In breve: un massaggio alla schiena senza glutei non è quindi un vero e proprio massaggio. Quando massaggio i glutei o l'addome, chiedo sempre se va bene per il cliente.

I glutei dovrebbero essere esposti?

Spesso copro i glutei in parte con un panno, così ti sentirai a tuo agio durante il massaggio. Anche la biancheria intima può rimanere. In tal caso, faccio scivolare leggermente le mutande e l'olio può salire sulle mutande. Ma la maggior parte dei clienti trova piacevole essere massaggiata con i glutei.

Cosa fa il mal di schiena con i glutei?

Se hai dolore alla parte bassa della schiena, allo stomaco, all'anca o alla parte superiore della gamba, in molti casi questi problemi possono essere causati da punti trigger nei muscoli glutei come il gluteo medio e il minimo. Questi sono muscoli sovrapposti a forma di disco della pizza sul lato dell'anca. Altri muscoli in quella zona sono spesso coinvolti, come il grande gluteo, il piriforme e i muscoli paraspinali lombari. Molte persone non sono consapevoli che il dolore alle ossa e alle gambe proviene dai nodi muscolari dell'area dei glutei e si irradia verso l'alto o verso il basso da lì. Questo è il motivo per cui i glutei possono spesso essere affrontati con fermezza allentando i punti trigger.

Quali sono i punti trigger?

I punti trigger sono compattazioni locali del tessuto muscolare che sono spesso causate da sovraccarico. Sono crampi muscolari locali in cui si sviluppa un'area ipersensibile a causa della mancanza di flusso sanguigno e di ossigeno. Dall'esterno, questi nodi muscolari possono essere avvertiti come dossi o ciocche dure e dolorose. Quando si esercita molta pressione su di esso, può causare dolore irradiato in un'altra parte del corpo. I punti trigger possono sorgere in tutti i muscoli del corpo e sempre in punti fissi. Vale a dire dove il sistema nervoso trasferisce le informazioni al muscolo. Spesso la causa è il sovraccarico, lo stress o una cattiva postura, ma anche una caduta o un incidente, troppo poco esercizio o una cattiva alimentazione possono portare a questo. Da un punto trigger, il dolore può irradiarsi ad altre aree, come le gambe (vedi sotto) o la schiena.

Come vengono massaggiati i glutei?

A seconda della tensione, dei blocchi e del possibile dolore, determino come vengono massaggiati i glutei. Una varietà di tecniche vengono utilizzate all'interno di un massaggio di testa tra cui compressione, attrito, spinta profonda e trigger.

Faccio particolare attenzione agli attaccamenti di muscoli e ossa, perché questi sono luoghi noti in cui possono sorgere molte tensioni. per esempio, nella parte superiore e l'attaccamento dei grandi glutei (gluteus maximus).

I nervi a volte possono pizzicare perché i muscoli o le ossa si premono contro di loro. Molti percorsi neurali corrono dall'osso sacro e dai glutei, la sciatica è l'autostrada sotto i nervi. I numerosi rami sopra i glutei rendono quest'area sensibile ed erogena. Un massaggio bug è quindi meraviglioso da ricevere, ma non ha carattere sessuale. Ha lo scopo di rilasciare tensioni e blocchi.