Avec Tijs Breuer & Christian Wicke à Olst, Overijssel
Vous cherchez un week-end pour vous détendre complètement dans la nature, loin de la ville ? Vous avez besoin d'un moment de relaxation profonde, un temps pour vous pour lâcher prise sur votre stress quotidien ? Christian et Tijs vous offrent une retraite de week-end, comme un cadeau pour vous-même. Une chance d'entrer en contact avec vous-même dans un environnement naturel. Ressentez votre corps et vos sens et trouvez la paix et la tranquillité dans votre tête. Vous serez gâté par des exercices de yoga et nous nous offrirons des massages apaisants et relaxants. Entourés d'arbres qui perdent leurs feuilles, nous pouvons nous entraîner à abandonner nos habitudes et nos histoires habituelles.
Vous êtes plus en contact avec vous-même. La combinaison du massage et du yoga ludique vous apporte plus d'équilibre pour le corps et l'esprit. Vous découvrez à quel point il est agréable de bouger, de s'étirer, de transpirer et de rendre votre corps chaud et plein d'énergie. Et vous découvrez à quel point le toucher peut être agréable, dans une atmosphère de confiance et de connexion.
En plus du yoga et du massage, nous ferons des exercices de contact et d'attention. Nous purifierons également notre corps avec des aliments sains. À divers moments du week-end, il y a de la place pour l'intégration, par la méditation et le partage de vos expériences avec les autres.
Yoga
Le yoga ne vous procure pas seulement la tranquillité d'esprit, il vous aide également à lâcher prise. Certaines poses de yoga donnent à vos organes un massage interne, tandis que d'autres travaillent pour allonger vos muscles et vos tendons. La forme de yoga ludique, curieuse et interdisciplinaire de Christian s'inspire de l'ashtanga et du vinyasa yoga. Grâce à la méditation, aux exercices de respiration et aux postures, nous travaillons sur plus de conscience corporelle, de force, de flexibilité et sur la circulation de notre énergie. Certains exercices se feront en binôme, pour créer du lien entre eux.
Message
Nous pratiquerons une forme fluide de massage, visant à la détente. Nous travaillons avec des styles de massage suédois et californien et des techniques de tissus profonds. Pour lâcher prise, on utilise également des techniques de massage qui éliminent les déchets du tissu musculaire et conjonctif et libèrent les blocages énergétiques. Nous le faisons avec le massage Alchemy of Touch et la libération énergétique myofasciale. Tous les contacts sont conscients et basés sur le consentement, dans un cadre sûr.
Superviseurs
Tijs Breuer est coach de vie et masseur spécialisé dans le travail corporel en profondeur. Il travaille avec la pleine conscience, la conscience du corps et le pouvoir de l'attention aimante. Tijs donne des ateliers hebdomadaires dans lesquels la découverte ludique et la connexion avec soi et le groupe sont centrales.
Christian Wicke travaille comme médecin généraliste et professeur de yoga, en ashtanga et vinyasa yoga. Il aime partager ses idées sur le yoga et sur le yoga avec les autres, dans des cours collectifs et en tête-à-tête. En plus d'enseigner les aspects pratiques du yoga, il aime également étudier et débattre de la philosophie du yoga et de ses implications pour notre vie quotidienne.
Le lieu
Samaru est une maison dans la nature. C'était l'idée lors de la création de cet endroit. Un endroit où vous séjournez dans une maison confortable, complètement privée au milieu d'une oasis naturelle. La maison est entourée d'une forêt variée, d'un étang de baignade, d'une forêt alimentaire et d'un potager. Avec de nombreux endroits pour se détendre ou s'asseoir ensemble.
Manger et passer la nuit
Nous arrivons le vendredi soir et partons tôt le dimanche soir. Notre hôte propose un petit-déjeuner, un déjeuner et un dîner bio et végétariens sains le samedi et un petit-déjeuner et un déjeuner le dimanche. L'alcool et les drogues ne seront pas autorisés. Nous dormons dans des lits simples dans une chambre de 2 ou 4 personnes.
Pratique
- Dates : du vendredi 28 octobre au dimanche 30 octobre 2022
- Horaires : accueil le vendredi de 18h00 à 19h00 ; rituel d'ouverture à 19h30. Atelier les deux jours de 8h00 à 12h00 et de 14h00 à 18h00. Souper du samedi soir et activité sociale de groupe.
- Lieu : Centre de retraite Samaru
- Adresse : Oude Deventerweg 4 ; 8121 RL Olst (Overijssel)
- Coûts : 325 € comprenant la nuitée et tous les repas et boissons.
- Réduction : 275 € (étudiants, réfugiés, faibles revenus, etc.)
- Mission: https://www.meetup.com/menintouchnl/events/288246839/
- Billets: https://www.neptunus-wellbeing.nl/meetup-tickets/
Toute personne qui s'identifie comme un homme (y compris les hommes non binaires et transgenres) et toutes les orientations sexuelles sont les bienvenues. Des compétences en yoga ou en massage sont les bienvenues, mais pas nécessaires.
