Programme de retraite de guérison Tantra

En décembre 2022, Anaagharik retournera aux Pays-Bas. Il sera un retraite de quatre jours accompagner, au Maarsseveense Plassen, dans la maison de Tijs Breuer. Le programme de cette retraite vient d'être dévoilé. De cette façon, vous savez mieux à quoi vous attendre pendant ces journées intensives de tantra méditatif.

Les retraites silencieuses d'Anaagharik vous offrent une expérience spéciale et unique. Vous pouvez le comparer à une retraite Vipassana, mais les conseils sont avec plus d'amour et d'attention. Sunil incarne pleinement un calme profond et doux dans sa présence et dans sa façon de diriger les séances.

Pendant une grande partie de la retraite, on parle de Noble Silence (noble silence). Noble Silence signifie aucune communication verbale, écrite, gestuelle ou gestuelle avec les autres participants/Retraitants tantriques, sauf avec l'animateur Anagarik Kashyap (uniquement sur les techniques).

Journée 0 – Jeudi 8 décembre 2022

  • 14h00 Inscription, arrivée et enregistrement
  • 16.00hXNUMX Thé
  • 16.30h15 Accueil, règles du jeu, initiation formelle à la Technique du Tantra et XNUMX minutes de méditation anapana (respiration consciente). balayage corporel. Observer Noble Silence (noble silence).
  • 17h00 Explication de la façon dont les sankharas sont collectés. Que faut-il faire pour éradiquer les anciens shamkharas et empêcher l'accumulation de nouveaux shamkharas.
  • 18 h 30 En savoir plus sur l'étirement du tantra et la marche du tantra (étirement des muscles du dos et méditation en marchant)
  • 19:00 Dîner
  • 20h00 Méditation assise et Metta (propager à tous une amitié aimante et bienveillante)
  • 20:30 Repos

Jour 1, 2, 3 et 4 – Du vendredi 9 au lundi 12 décembre 2022

  • 06:00 Réveil
  • 7h00 Apprentissage de la Respiration Tantrique, Anapana pendant 15 minutes, puis Salutation au Soleil
  • 8h00 Petit-déjeuner tantrique
  • 9h00 Respiration Tantrique et Méditation Assise, (Comprendre le Tantra : vedena et sankhara).
  • 10h00 Tantra Stretching (retirer les anciens sankharas et ouvrir les canaux d'énergie) (une nouvelle technique est ajoutée chaque jour). Puis méditation en marchant, méditation assise.
  • 11h00 Travail sur le Tantra, Énergie dans les expériences et les réactions (vedena et sankhara), De nouvelles techniques sont ajoutées chaque jour (Tantrique toucher et sentir, goûter et voir, entendre et penser). Noble Silence se termine le 3ème jour.
  • 12h30 Déjeuner, (Nourriture tantrique : Identifier les Dhatus, les éléments de base),
  • 13h30 Repos tantrique (apprendre à se reposer) + temps libre, rencontre personnelle avec Bhante-Anaagarik.
  • 15:00 Anapana de respiration tantrique et méditation assise, (comprendre le tantra : vedena et sankhara), puis marche tantrique
  • 15:30 Tantric Stretching, une nouvelle technique est ajoutée chaque jour (quelques asanas de yoga légers).
  • 16h00 Thé tantrique
  • 17.00hXNUMX Tantric Freedom (vous choisissez ce que vous voulez faire)
  • 18.00hXNUMX Dîner (nourriture tantrique, identifier les dhatus)
  • 19:00 Annapana et méditation vipssana
  • 20:00 Discours sur le Dhamma, questions et réponses, metta
  • Journée 4 20:00 (lundi) : réflexion / partage
  • 20:45 Repos
  • Journée 4 21h00 (lundi) : fin et départ
Jeune femme faisant du yoga dans la nature. Femme portant des vêtements de sport en figure de lotus. Fille assise sur une route en bois.

Jour +0 (facultatif) – mardi 13 décembre 2022

  • 06:00 Réveil
  • 7.00hXNUMX Respiration tantrique Anapana et méditation assise, (Comprendre le Tantra : vedena et sankhara), salutation au soleil, marche méditative.
  • 8h00 Petit-déjeuner tantrique
  • 9h00 Temps libre, bavardages tantriques, partages, potins…
  • 10h00 Fermeture, Metta, fin et départ