Week-end retraite de yoga et massage à Amsterdam

Voulez-vous apprendre à donner un bon massage? Et vous cherchez un moment pour vous détendre complètement, sans avoir à vous déplacer loin ? Alors c'est votre chance ! Vous pouvez plonger dans une relaxation profonde, prendre du temps pour vous et lâcher prise sur votre stress quotidien.

Christian et Tijs vous proposent un atelier week-end de deux jours au Gaasperplas (Amsterdam Gaasperdam). Un cadeau à vous-même, une occasion d'entrer en contact avec vous-même. Ressentez votre corps et vos sens et trouvez la paix et la tranquillité dans votre tête. Vous serez choyés avec des exercices de yoga et nous nous donnerons des massages apaisants et relaxants. Et nous pouvons nous entraîner à abandonner nos habitudes et nos histoires habituelles.

Vous entrez davantage en contact avec vous-même. La combinaison du massage et du yoga ludique vous apporte plus d'équilibre pour le corps et l'esprit. Vous découvrez à quel point il est agréable de bouger, de s'étirer, de transpirer et de rendre votre corps chaud et plein d'énergie. Et vous découvrez à quel point le toucher peut être agréable, dans une atmosphère de confiance et de connexion.

En plus du yoga et du massage, nous ferons des exercices de contact et d'attention. Nous purifierons également notre corps avec des aliments sains. À divers moments du week-end, il y a de la place pour l'intégration, par la méditation et le partage de vos expériences avec les autres.

Yoga
Le yoga ne vous donne pas seulement la paix, il vous aide également à lâcher prise. Certaines poses de yoga donnent à vos organes un massage interne, tandis que d'autres travaillent pour allonger vos muscles et vos tendons. La forme de yoga ludique, investigatrice et interdisciplinaire de Christian s'inspire de l'ashtanga et du vinyasa yoga. Grâce à la méditation, aux exercices de respiration et aux postures, nous travaillerons sur plus de conscience corporelle, de force, de flexibilité et laisserons couler notre énergie. Certains exercices seront effectués en binôme pour créer des liens entre eux.

Message
Nous pratiquons une forme fluide de massage, visant à la relaxation. Nous travaillons avec des styles de massage suédois et californien et des techniques de tissus profonds. Pour lâcher prise, nous utiliserons également des techniques de massage qui éliminent les déchets du tissu musculaire et conjonctif et suppriment les blocages énergétiques. Nous le faisons avec l'alchimie ou le massage tactile et la libération énergétique myofasciale. Tous les contacts sont conscients et basés sur le consentement, dans un cadre sûr.

Facilitateurs
Tijs Breuer est coach de vie et masseur spécialisé dans le travail corporel profond. Il travaille avec la pleine conscience, la conscience du corps et le pouvoir de l'attention aimante. Tijs donne des ateliers hebdomadaires dans lesquels la découverte ludique et la connexion avec soi et le groupe sont centrales.
Christian Wicke travaille comme médecin de famille et professeur de yoga, en ashtanga et vinyasa yoga. Il aime partager ses idées sur le yoga et sur le yoga avec les autres, dans des cours collectifs et en tête-à-tête. En plus d'enseigner les aspects pratiques du yoga, il aime également étudier et débattre de la philosophie du yoga et de ses implications pour notre vie quotidienne.

Tout le monde est le bienvenu
Ce week-end est pour tout le monde : tous les genres, hommes, femmes, personnes transgenres et personnes non binaires. Votre orientation (sexuelle) et la forme de votre corps ne sont pas pertinentes. Une expérience avec le yoga ou le massage est la bienvenue mais pas nécessaire. Vous pouvez choisir de passer la nuit dans un Bed & Breakfast à proximité du lieu ou de rentrer chez vous le samedi soir. Des aliments sains et des boissons sont proposés pendant la journée.

informations pratiques
Horaires les deux jours : Arrivée 9h30. Commence à 10h00 Fin à 18h00
Dîner partagé en option et open space le samedi soir jusqu'à 23h00.
Coûts : 225,00 € Étudiants et réfugiés 175,00 €
Billets: https://hipsy.nl/shop/9856-yoga-massage-retreat-weekend

Lieu : Healing Studio Amsterdam Adresse : Veenendaalplein 147 ; Amsterdam (Gasperdam)

Infos : https://www.neptunus-wellbeing.nl/weekend-amsterdam

Nuitée : Amor Guesthouse https://maps.app.goo.gl/VRfmY6EerTb9RNu68

Retraite du solstice d'hiver

Solstice signifie «rester immobile». Dans les jours précédant Noël, Mischa et Tijs vous donnent du temps. Il est temps de vous connecter avec l'immobilité en vous et de vous reconnecter à votre incarnation. Tout comme la Terre elle-même s'arrête pour prendre une nouvelle direction, vous pouvez vous arrêter et réfléchir à votre vie et vous concentrer sur votre direction pour la nouvelle année.

Avec un maximum de 5 hommes par jour, nous célébrons le retour de la lumière et des jours de soleil plus longs. Nous faisons cela avec de l'exercice, du yin yoga, de la nourriture saine (végétalienne) et - bien sûr - nos excellents massages. Les moments méditatifs et la nature environnante vous donnent l'espace et le temps nécessaires pour calmer votre esprit et votre âme.

Vous pouvez choisir de passer du temps avec nous pendant un, deux, trois ou même quatre jours si vous le souhaitez. Chaque jour, nous vous proposons une journée avec une méditation en mouvement, un déjeuner partagé, une séance de yoga et de partage en fin d'après-midi et la possibilité de recevoir des massages pendant la journée. Choisissez parmi un bon mélange de traitements en combinaison avec le repos et l'exercice. Cela peut être adapté à vos besoins et objectifs individuels. L'hébergement et le dîner sont également facultatifs. Vous avez suffisamment de temps pour marcher, faire du vélo, sauter dans le sauna ou dans le lac et faire du tourisme ou du canoë. Et si vous êtes d'humeur, vous pouvez entrer en contact avec les autres hommes participants.

Cette retraite est assurée par Mischa van Dullemen et Tijs Breuer. Le yoga de Mischa est terre à terre, énergique et accessible aux participants novices et plus expérimentés. Ses massages thaïlandais traditionnels étireront votre corps dans de bonnes positions. Les méditations de Tijs sont conscientes et incarnées, avec du mouvement. Ses massages sont profonds, intimes et sensuels.

informations pratiques

Arrivée, thé / café et introduction: 8h00 - 9h00
Déjeuner: 12h00 - 13h00
Séance de Yin Yoga et partage: 16h30 - 18h00

Coût: 35 € par jour, XNUMX ateliers et déjeuner végétarien inclus.
Massages (90 min): 75 € (jusqu'à 35 € de réduction)
Option nuitée: 35 € (petit déjeuner inclus)
Étudiants 20% de réduction

Lieu déjeuner et soins: Neptunus Wellbeing
Adresse: Westbroekse Binnenweg 56a-c69; 3612 AJ Tienhoven (Ut)
Lieu d'arrivée, méditation et yoga: Le gîte "Land of Dreams"
Adresse: Westbroekse Binnenweg 20; 3612 AH Tienhoven (Ut)