Impression vidéo des jours de silence

Tous les deux mois, Tijs organise un silence le samedi et une méditation de yoga le dimanche chez lui sur les Maarsseveense Plassen. Sur cette page, vous trouverez un certain nombre d'enregistrements vidéo de méditations effectuées pendant la jours de silence sont donnés.

Silence samedi 22 octobre 2022

Méditation silencieuse

Méditation sur la respiration connectée à la lumière quantique

Méditation allongée sur le mouvement pelvien

Silence dimanche 23 octobre 2022

Méditation relaxante sur la respiration

Méditation sur la bienveillance Metta

Méditation relaxante sur la respiration passive

Méditations hebdomadaires

Vous souhaitez méditer ensemble ? Vous pouvez participer à une méditation guidée hebdomadaire. Cela peut se faire à la fois en ligne via Zoom et sur place, au domicile de Tijs. Choisissez parmi les méditations suivantes :

  • Méditation pour la paix intérieure et la paix mondiale (deuxième dimanche du mois)
  • Méditation du mouvement (3ème dimanche du mois)
  • Méditation respiratoire (4e dimanche du mois)

Méditation pour la paix intérieure et la paix dans le monde (en ligne et Tienhoven)

Méditons ensemble pour la paix intérieure et pour paix mondiale.

Des méditations pour la paix mondiale sont organisées depuis 1986 (par exemple par John Randolph Price), dans le but de trouver la paix en nous-mêmes, dans notre environnement et dans le monde entier. Lors de la Journée mondiale de la paix, il a créé un moment d'unité pour dissoudre le sentiment de séparation et ramener l'humanité à la divinité. Des centaines de millions de personnes y ont participé, de toutes origines et religions, et quelles que soient les opinions de chacun, cela a marqué un nouveau départ dans la restauration de ce monde à la raison.

Éclairage de la ville

Cities of Light est une initiative néerlandaise similaire, visant à promouvoir une culture de l'illumination. Chaque deuxième dimanche du mois, les gens méditent dans les salons du monde entier.

Tijn Touber, initiateur de « City lighting » : « Lorsqu'on me demande combien de temps vous devez méditer quotidiennement, je réponds : une demi-heure, sauf si vous êtes occupé, puis une heure. Quand j'ai demandé à un yogi pourquoi il méditait tous les jours, il m'a regardé avec surprise et m'a dit : tu vas te doucher tous les jours, n'est-ce pas ? En ce moment, il est important de travailler consciemment sur l'hygiène intérieure. https://citiesoflight.org/nl/living_rooms/1987

Méditation du mouvement

Avant de commencer votre semaine chargée, prenez le temps de méditer ensemble. Vous pouvez participer en ligne ou sur place. Avant et après la médiation, nous vous disons ce que nous ressentons.

Rester assis est assez difficile pour la plupart des gens car nous sommes habitués à être exposés à des stimuli toute la journée, alors que votre corps a besoin d'exercice. Méditation du mouvement garantit que vous retrouvez rapidement la paix intérieure et que votre attention revient sur vous-même. Vous faites un voyage intérieur à travers une alternance de mouvements intensifs et subtils. En focalisant l'attention sur votre corps, vous faites l'expérience de ce qui se passe à l'intérieur de vous.

Après la méditation, vous pouvez dire comment vous vous sentez. Il y a aussi l'option d'autotoucher ludique par la suite. Cela a lieu dans une salle de sous-commission séparée et n'est pas supervisé. En vous touchant consciemment, vous créez une sensation de détente, d'amour-propre et de plaisir.

Méditation sur le souffle

Se connecter avec votre respiration peut réduire le stress et ouvrir la porte à un mode de vie plus sain et plus conscient. L'un des moyens les plus simples de réduire le stress consiste à se concentrer simplement sur votre respiration. Vous remarquez immédiatement une sensation de détente qui peut éventuellement vous faire sentir en meilleure santé et en meilleure forme.

Il existe de nombreuses autres formes de méditation sur la respiration où vous écoutez consciemment votre respiration ou modifiez le rythme, la vitesse ou la profondeur de votre respiration. Ces formes de méditation sur la respiration peuvent être une entrée dans la pratique de la « pleine conscience », où vous apprenez à accepter et à apprécier ce qui arrive dans la vie et à cesser de combattre vos propres pensées et sentiments.

Nous respirerons ensemble puis écouterons le silence. À la fin, il y a un sous-cercle. Il y a alors une opportunité de partager ce que vous ressentez et ce qui se passe dans votre vie.

informations pratiques

Dans le salon confortable de Tijs sur les rives du Maarsseveense Plassen, vous pouvez participer et être transporté dans le monde de la pleine conscience et de l'immobilité intérieure. Vous pouvez également participer en ligne via Zoom. Les meetups sont mixtes (tous sont les bienvenus, tous genres, toutes orientations, tous âges, expérimentés ou non) et vestimentaires facultatifs, vous pouvez donc décider si vous souhaitez participer en short, legging, sous-vêtement ou nu.

Participation en ligne

Lien vers la réunion vidéo Zoom : https://us02web.zoom.us/j/8996586301?pwd=ekkxM2FMZ2ZkVWx3NVB3aVRWdVRjdz09

Réunion-ID: 899

Code d'accès : incorporé

Cliquez sur le lien ci-dessus cinq minutes avant le début de la rencontre. Votre caméra et votre microphone doivent être allumés lorsque vous entrez dans la salle de réunion en ligne afin de créer une atmosphère sûre pour tout le monde.

Sois à l'heure s'il te plaît! Vous ne serez pas admis après 20h05. Avant la méditation, nous disons bonjour et vérifions ensemble. Alors allumez votre caméra et testez votre microphone.

Participation sur place

Vous pouvez également participer au salon de Tijs dans une atmosphère chaleureuse. Veuillez confirmer à l'avance que vous souhaitez participer sur place. Ne venez que si vous vous sentez en bonne santé.

Adresse : Westbroekse Binnenweg 56a-c69 ; 3612 AJ Tienhoven (UT).

Cession

Inscrivez-vous au préalable via le groupe Meetup »Incarné" .

contribution

Une contribution volontaire (soit 10 €) est appréciée. https://www.neptunus-wellbeing.nl/donaties/ of https://www.paypal.me/neptunus

Des questions ?

Appelez ou envoyez un SMS à Tijs Breuer, +31626174884

Les réunions se déroulent généralement en anglais.

Chaque pas est paixe

Un bon ami m'a écrit : Le livre portant ce titre par le maître zen et pacificateur Thich Nhat Hanh (nominé pour le prix Nobel de la paix) est devant moi. Il m'a appris la pleine conscience et je pouvais presque le toucher au début des années XNUMX lorsqu'il visitait un centre de méditation aux Pays-Bas. Il m'a appris à méditer et les enseignements du Bouddha. Récemment, le monde a appris qu'il était passé dans son pays d'origine, le Vietnam. Le monde a été appelé à pratiquer une méditation intensive cette semaine en son hommage. Je vous invite à méditer avec moi dans vos pensées ou à être en silence à votre manière. Par exemple avec une marche méditative en hommage à mon maître Thich Nhat Hanh. J'espère pouvoir t'inviter à être en silence à ta façon Profite de ta respiration / La paix est à chaque pas. Avec mes salutations affectueuses, Bart"