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De nouveaux articles sont régulièrement publiés, par exemple en réponse à des questions fréquemment posées ou à de nouvelles connaissances scientifiques dans le domaine du massage, du coaching et du travail corporel. Vous trouverez ci-dessous les derniers messages.
Week-end retraite yoga et massage au Fort Kudelstaart
Voulez-vous apprendre à donner un bon massage? Et vous cherchez un moment pour vous détendre complètement, loin de la ville ? Alors c'est votre chance ! Vous pouvez plonger dans une relaxation profonde, prendre du temps pour vous et lâcher prise sur votre stress quotidien.
Christian et Tijs vous offrent un week-end dans le cœur vert de la Hollande, comme un cadeau pour vous-même. Une occasion de se retrouver dans le cadre unique d'une forteresse entourée d'eau. Ressentez votre corps et vos sens et trouvez la paix et la tranquillité dans votre tête. Vous serez choyés avec des exercices de yoga et nous nous donnerons des massages apaisants et relaxants. Et nous pouvons nous entraîner à abandonner nos habitudes et nos histoires habituelles.
Vous entrez davantage en contact avec vous-même. La combinaison du massage et du yoga ludique vous apporte plus d'équilibre pour le corps et l'esprit. Vous découvrez à quel point il est agréable de bouger, de s'étirer, de transpirer et de rendre votre corps chaud et plein d'énergie. Et vous découvrez à quel point le toucher peut être agréable, dans une atmosphère de confiance et de connexion.
En plus du yoga et du massage, nous ferons des exercices de contact et d'attention. Nous purifierons également notre corps avec des aliments sains. À divers moments du week-end, il y a de la place pour l'intégration, par la méditation et le partage de vos expériences avec les autres.
Yoga
Le yoga ne vous donne pas seulement la paix, il vous aide également à lâcher prise. Certaines poses de yoga donnent à vos organes un massage interne, tandis que d'autres travaillent pour allonger vos muscles et vos tendons. La forme de yoga ludique, investigatrice et interdisciplinaire de Christian s'inspire de l'ashtanga et du vinyasa yoga. Grâce à la méditation, aux exercices de respiration et aux postures, nous travaillerons sur plus de conscience corporelle, de force, de flexibilité et laisserons couler notre énergie. Certains exercices seront effectués en binôme pour créer des liens entre eux.
relaxant
Nous pratiquons une forme fluide de massage, visant à la relaxation. Nous travaillons avec des styles de massage suédois et californien et des techniques de tissus profonds. Pour lâcher prise, nous utiliserons également des techniques de massage qui éliminent les déchets du tissu musculaire et conjonctif et suppriment les blocages énergétiques. Nous le faisons avec l'alchimie ou le massage tactile et la libération énergétique myofasciale. Tous les contacts sont conscients et basés sur le consentement, dans un cadre sûr.
Facilitateurs
Tijs Breuer est coach de vie et masseur spécialisé dans le travail corporel profond. Il travaille avec la pleine conscience, la conscience du corps et le pouvoir de l'attention aimante. Tijs donne des ateliers hebdomadaires dans lesquels la découverte ludique et la connexion avec soi et le groupe sont centrales.
Christian Wicke travaille comme médecin de famille et professeur de yoga, en ashtanga et vinyasa yoga. Il aime partager ses idées sur le yoga et sur le yoga avec les autres, dans des cours collectifs et en tête-à-tête. En plus d'enseigner les aspects pratiques du yoga, il aime également étudier et débattre de la philosophie du yoga et de ses implications pour notre vie quotidienne.
Tout le monde est le bienvenu
Ce week-end est pour tout le monde : tous les genres, hommes, femmes, personnes transgenres et personnes non binaires. Votre orientation (sexuelle) et la forme de votre corps ne sont pas pertinentes. Une expérience avec le yoga ou le massage est la bienvenue mais pas nécessaire. Vous pouvez choisir de passer la nuit dans un Bed & Breakfast à proximité du lieu ou de rentrer chez vous le samedi soir. Des aliments sains et des boissons sont proposés pendant la journée.
informations pratiques
Horaires les deux jours : Arrivée 9h30. Commence à 10h00 Fin à 18h00
Dîner partagé en option et open space le samedi soir jusqu'à 23h00.
Coûts : 225,00 € Étudiants et réfugiés 175,00 €
Billets: https://hipsy.nl/shop/9856-yoga-massage-retreat-weekend
Nuitée : 43 € – 49 € pp http://www.bbwesteinder.nl
Offre : pack coaching pour entrepreneurs
Vous souhaitez changer de style commercial cette année ? Voulez-vous trouver plus de plaisir et de paix dans votre travail ? Ou plus d'équilibre entre vie professionnelle et vie privée ? Alors cette offre est pour vous.
En tant que coach d'affaires pour entrepreneurs, je vous aide à façonner votre entreprise de manière authentique, en fonction de qui vous êtes et de ce que vous avez à offrir aux autres. En savoir plus ici coaching pour entrepreneurs.
Le bundle se compose des produits suivants :
- 6 x séance de coaching entrepreneurial individuel de 90 min – valeur 6 x 110,00 €
- 2 x massage relaxant – valeur 2 x 100,00 €
- méditation de mouvement hebdomadaire pour commencer la semaine – valeur 50 x 10,00 €
- accès quotidien à toutes les vidéos de méditation en ligne – valeur 12 x 10,00 €
Valeur totale : 1.480,00 XNUMX €
Vous payez 980,00 € TTC pour le pack complet. Vous économisez 500,00 €.
Vous pouvez également opter pour un forfaitpleine conscience pour les entrepreneurs" . Vous payez ensuite 750,00 € pour 6 séances de pleine conscience et 2 massages de relaxation. A part ça, l'offre est la même.
Les coûts sont entièrement déductibles des impôts sur le revenu, les sociétés et les ventes. "Si vous suivez une formation, un cours, un séminaire ou un atelier qui conduit manifestement à approfondir vos connaissances, ce sont des frais professionnels entièrement déductibles."
Achetez votre forfait ci-dessous
Le forfait « coaching pour entrepreneurs » coûte 980,00 € TTC. Après le paiement, vous recevrez immédiatement un e-mail confirmant votre achat, avec une carte de bande pour les séances et un lien vers les méditations guidées hebdomadaires et un lien vers les vidéos de méditation. Le forfait est valable 12 mois.
La pleine conscience pour les entrepreneurs
La pleine conscience est l'art d'être présent ici et maintenant. Vous dirigez votre attention, de sorte que vous vous éloignez des pensées dans votre tête. Vous pouvez mieux vous concentrer et vous détendre plus facilement. La pleine conscience est née d'une combinaison d'idées du bouddhisme il y a 2500 ans et d'idées de la psychologie occidentale plus récente.
Voulez-vous faire des affaires avec moins de stress et plus de plaisir? Ensuite, expérimentez par vous-même les avantages de travailler en pleine conscience et de pratiquer la pleine conscience. Au bas de cette page, vous trouverez une offre attractive pour le forfait « pleine conscience pour les entrepreneurs ». Une combinaison de séances, de méditations en ligne en direct, de vidéos et de massages.
Quels effets positifs la pleine conscience a-t-elle sur les entrepreneurs?
- Ceux qui pratiquent la pleine conscience ont plus d'énergie, dorment mieux, se reposent plus et vivent une vie plus saine.
- La pleine conscience vous permet d'être plus détendu, de moins souffrir de stress ou de dépression, de mieux vous concentrer, d'avoir une meilleure mémoire, d'être moins irritable et plus équilibré.
- Pratiquer la pleine conscience vous rend plus sociable, car vous devenez meilleur pour nouer des relations et vous communiquez plus efficacement. Vous devenez plus authentique, plus puissant et avez plus de compassion et de confiance en vous.
Les bienfaits de la pleine conscience pour les entrepreneurs
La pleine conscience vous calme, vous rend plus créatif et innovant. La pleine conscience apporte la paix à votre esprit. Le repos dont vous avez désespérément besoin en cette période d'inventions technologiques sans cesse nouvelles et de surcharge d'information. La pleine conscience crée de l'espace dans votre cerveau. Vous pouvez utiliser ce repos pour de nouvelles pensées, sentiments et émotions. Cette paix garantit également que vous pouvez penser de manière créative, ce qui à son tour garantit des idées et des solutions innovantes.
La pleine conscience vous permet de communiquer plus efficacement, même lorsque vous êtes stressé. La communication avec les clients et les employés est très importante pour les entrepreneurs. Mais souvent, vous êtes sous pression (de temps). La combinaison du stress et de la communication est très regrettable. Les parties du stress dans le cerveau deviennent moins actives grâce à la pleine conscience. La pleine conscience garantit que vous souffrez moins de stress lorsque vous êtes sous pression. En conséquence, vous communiquez mieux, plus efficacement et plus efficacement.
La pleine conscience crée plus de concentration, de sorte que vous en faites plus et que vous êtes plus présent pour vos clients. Des informations vous sont envoyées à longueur de journée. En une semaine, vous recevez maintenant autant de stimuli qu'il y a cent ans dans une vie. En conséquence, de nombreux entrepreneurs sont surchargés de travail ou s'épuisent. Avoir constamment quelque chose en tête se fait au détriment de votre qualité de vie et de votre santé. La pleine conscience vous aide à diviser votre attention et à vous concentrer davantage.
Et le dernier mais non le moindre : tout le monde sait que faire de l'exercice est sain. La pleine conscience est aussi un sport : vous entraînez votre cerveau avec des résultats efficaces. De plus, il abaisse votre tension artérielle, fonctionne aussi bien que les antidépresseurs, aide contre les maux de dos et les affections chroniques.
Offre : Pack de pleine conscience pour les entrepreneurs
Vous souhaitez changer de style commercial cette année ? Voulez-vous trouver plus de plaisir et de paix dans votre travail ? Ou plus d'équilibre entre vie professionnelle et vie privée ? Alors cette offre est pour vous.
Le bundle se compose des produits suivants :
- 6 x séance individuelle de pleine conscience (en ligne ou en présentiel) – valeur 6 x 80,00 €
- 2 x massage de relaxation holistique pleine conscience – valeur 2 x 100,00 €
- méditation de mouvement hebdomadaire pour commencer la semaine – valeur 50 x 10,00 €
- accès quotidien à toutes les vidéos de méditation en ligne – valeur 12 x 10,00 €
Valeur totale : 1300,00 €
Vous payez 750,00 € TTC. Vous économisez 550,00 €.
Les coûts sont entièrement déductibles des impôts sur le revenu, les sociétés et les ventes. "Si vous suivez une formation, un cours, un séminaire ou un atelier qui conduit manifestement à approfondir vos connaissances, ce sont des frais professionnels entièrement déductibles."
Achetez votre forfait ci-dessous
Le forfait « pleine conscience pour les entrepreneurs » coûte 750,00 € TTC. Après le paiement, vous recevrez immédiatement un e-mail confirmant votre achat, avec une carte de bande pour les séances et un lien vers les méditations guidées hebdomadaires et un lien vers les vidéos de méditation. Le forfait est valable 12 mois.
Bulletin décembre 2022
Paix en moi, en toi et dans le monde
| Alors que le sapin de Noël de la maison est richement décoré, une guerre sanglante fait rage non loin de nous. L'année dernière, j'y ai souvent pensé. Je me suis souvenu de la nature écrasante et de l'hospitalité sans réserve lors de mes voyages en Ukraine. J'ai cherché des moyens de contribuer à la paix. En ravivant de vieilles amitiés, en ouvrant mon chalet pour un abri temporaire et en contribuant à des collectes de fonds. |
| J'ai remarqué que la paix intérieure a un effet positif sur mon propre bien-être, mes relations avec les autres et mon environnement. Sri Chinmoyest pour moi une source d'inspiration pour atteindre la paix intérieure. On atteint la paix quand on n'attend rien du monde. Juste pour donner, donner, donner. Donner inconditionnellement ce que nous avons et qui nous sommes. – Sri Chinmoy Chaque mois, le dimanche soir, je propose une méditation pour la paix intérieure et la paix mondiale via Meetup. Chaque semaine, je guide des méditations avec mouvement, respiration ou toucher de soi. N'hésitez pas à nous rejoindre, tous les dimanches soir à 20h00. Ou alors regarder et écouter gratuitement une des méditations que j'ai enregistrées. Je vous souhaite de joyeuses fêtes. Bonne année et…. paix sur la terre! |
| Écrire une critique C'est très gentil si vous laissez un avis Google, sur le page de réservationou mon website (vous pouvez le faire au bas de chaque page). Prenez une capture d'écran de l'avis et envoyez-le nous par e-mail info@neptune-wellbeing.nl, vous recevrez un bon de réduction de 10 %.Rédiger un avis sur Google |
| Nouveaux tarifsApplicable à partir du 1er janvier 2023 nouveau tarifn pour tous les traitements. Certains prix sont légèrement plus élevés que l'an dernier, en raison de l'augmentation des coûts de transport, de stationnement, de chauffage, d'huile de massage et de location de salles de pratique. Si vous prenez un rendez-vous pour 1 avant le 2023er janvier 2023, il s'appliquera à ce rendez-vous taux de 2022. La Offre et réductionAu mois de janvier 2023, vous recevrez, en tant que lecteur de cette newsletter, une réduction de 10,00 € sur les nouveaux tarifs. Ce montant est souvent égal au taux de 2022 ou même inférieur. Utilisez pour cela le code de réduction JANUARI23.Une réduction de 20% s'applique toujours aux étudiants, aux réfugiés et aux salariés au salaire minimum. Utilisez le code de réduction STUDENT20 pour cela. Les deux remises ne sont pas cumulables. |
| Yoga et massage, une belle combinaison Depuis le début de cette année, j'organise une soirée mensuelle de yoga et de massage à Amsterdam. De Explorations de yoga et de massage est une combinaison de yoga – où vous explorez votre propre corps en mouvement – et de massage – où vous exprimez le contact avec l'autre par le toucher. Dans ces soirées, pas la technique, mais la découverte de son corps est centrale. Nous réunissons intimité et créativité en appliquant des formes de massage dynamiques et investigatrices. Week-ends En novembre, avec Christian Wicke, j'ai organisé un week-end de yoga et de massage dans la nature, où il y avait toutes les occasions de se connecter avec soi-même dans un environnement naturel. Les participants ont été choyés avec des exercices de yoga, avec une alimentation saine et en donnant et en recevant des massages relaxants. Quelques réactions : "Un beau week-end du début à la fin, en partie grâce aux exercices pour s'habituer les uns aux autres." “C'était agréable d'être ensemble, de faire l'expérience du contact, dans ce bel endroit, l'étang, la tranquillité, la maison, l'équilibre entre le yoga, la méditation et le massage.” "Vous avez tous les deux une belle et douce énergie, merci beaucoup pour cela". |
| Avec Christian Wicke, je proposerai à nouveau deux week-ends de yoga et de massage en 2023 : du samedi 11 au dimanche 12 mars 2023 (week-end mixte à Amsterdam) du jeudi 18 au dimanche 21 mai 2023 (week-end de l'Ascension pour hommes à Olst) En 2023, le Explorations de yoga et de massage les soirées se sont poursuivies. Le mensuel Massage Apprendre & Échanger les soirées sont (en partie) ouvertes à tous les genres, les femmes sont également les bienvenues tous les deux mois. Cela vaut également pour les soirées câlins à Amsterdam, qui vont bientôt commencer. Et suivez les annonces dans le Meetupdes groupes Incarné (mixte) et MeninTouchNL (pour hommes). |
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| Carte cadeau Vous souhaitez offrir un cadeau à un ami, un collègue ou un proche ? Puis un massage ou autre soin est particulièrement original et agréable à recevoir. Si vous achetez une carte-cadeau, vous bénéficiez immédiatement d'une remise de 10,00 € à 30,00 €, car vous payez un montant inférieur à la valeur de la carte-cadeau. Par exemple, vous pouvez acheter une carte cadeau d'une valeur de 80,00 € pour 100,00 €. |
| Acheter une carte cadeau |
Journée de méditation de guérison tantrique
dimanche 4 décembre 2022
Anaagarik est un yogi bouddhiste tantrique, qui est actuellement aux Pays-Bas pour la deuxième fois pour enseigner. Vous apprenez de lui des manières tantriques de vous rapprocher du Nirvana. Cette journée méditative vous donne l'opportunité de pratiquer certaines des techniques de méditation et de yoga.
Si vous pensez que c'est quelque chose que vous devez faire plus souvent, vous pouvez envisager de participer à la retraite de quatre jours chez Tijs du jeudi après-midi 8 décembre 2023 au lundi soir 12 décembre.
Qu'est-ce que le Nirvâna ?
Le Nirvana est la libération ultime, c'est un objectif à plus long terme. Quelle que soit la distance à laquelle se trouve la destination, il faut commencer par un premier pas sur le chemin, ce n'est qu'alors que l'on peut espérer parcourir le long chemin et atteindre la destination finale. Celui qui ne fait pas le premier pas n'a aucun moyen d'atteindre la destination. Cette retraite sera la première étape pour beaucoup vers la destination (libéré de la souffrance et de la paix en soi). Vous connaîtrez le chemin et vous saurez comment marcher sur le chemin.
Cette journée vous aidera à comprendre votre véritable nature d'esprit, vous aidera à remarquer vos propres réactions aveugles (involontaires) habituelles aux événements et phénomènes autour de vous et en vous (les réactions sont principalement soit des envies, les sentiments que vous ressentez agréablement, soit de l'aversion pour les sensations ressenties désagréablement, qui sont à l'origine de souffrances et d'instabilité). Vous apprendrez à rester équanime face à de tels sentiments et expériences (en travaillant directement sur votre énergie) et commencerez à tester votre paix intérieure et votre stabilité mentale.
Focus du jour
- Réorientation énergétique
- Des outils pour équilibrer votre être
- Comment purifier votre être et recommencer la vie où que vous soyez.
- Apprendre à vivre la vérité instant après instant
- Accélérez votre éveil grâce aux techniques du Tantra
- Cette journée vous donne un avant-goût de la retraite complète de 4 jours, du jeudi 8 au lundi 12 décembre.
Accompagnateur
Anaagarik Kahsyap est un guide spirituel indépendant. Anciennement connu sous le nom de Sunil Babu Pant, a été un pionnier dans la défense des droits LGBTIQ au Népal. Il a été le premier député ouvertement homosexuel en Asie. Il est également devenu moine bouddhiste pendant deux ans. Maintenant, il enseigne la méditation de guérison Tantra (énergétique).
Lieu
Chalet des Rêves
Westbroekse Binnenweg 20;
3612 AH Tienhoven (Ut)
Des dons
La retraite de méditation de guérison tantrique est basée sur les dons, conformément à la tradition Daña.
Pour qui?
Tout le monde est le bienvenu. Cette journée est donc ouverte à tous les genres (y compris non binaires ou transgenres) et à toutes les orientations. Une expérience de méditation ou de tantra est la bienvenue, mais pas nécessaire.
Plus d'infos sur les retraites avec Anaagarik :
https://www.neptunus-wellbeing.nl/vijfdaagse-retraite/
Potluck – manger ensemble
Nous déjeunerons ensemble. Apportez donc quelque chose de savoureux/nutritif à partager avec les autres.
Fois
Arrivée, Thé/Café/Introduction : entre 8.00h et 9.00h (pas 7.00h)
Début de l'atelier : 09h00
Heure de fin : 18 h 00 (18 h 00)
Lieu
- Gîte "Terre des Rêves"
- Adresse: Westbroekse Binnenweg 20; 3612 AH Tienhoven (Utrecht)
- Parking gratuit devant la porte.
Transports publics : Depuis peu également accessible avec le bus U-flex. Vous devez réserver le bus à l'avance. Allez sur : u-ov.info/reizen/u-flex
Ce qu'il faut apporter
Apportez des vêtements doux et confortables à porter. Alors emportez avec vous votre coussin de méditation, un tapis de yoga et une ceinture de yoga. Ces choses sont également disponibles localement. Apportez également de la nourriture (à partager) pour le déjeuner.
Retour sur le week-end yoga et massage
Christian et moi nous souvenons d'un week-end très agréable et agréable à Olst. Aujourd'hui, j'ai envoyé un e-mail de suivi aux participants.
Dans cette newsletter, nous avons annoncé deux week-ends pour l'année prochaine :
- Du samedi 11 au dimanche 12 mars 2023 – week-end mixte à Amsterdam
- Du jeu. 18 au dim. 21 mai 2023 – Week-end de l'Ascension pour les hommes à Olst
Mettez-le à votre agenda dès maintenant !
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