¿Quieres aprender a dar un buen masaje? ¿Y estás buscando un momento para relajarte por completo, sin tener que viajar lejos? ¡Entonces esta es tu oportunidad! Puedes sumergirte en una relajación profunda, tener tiempo para ti y dejar de lado el estrés diario.
Christian y Tijs te ofrecen un taller de fin de semana de dos días en el Gaasperplas (Amsterdam Gaasperdam). Un regalo para ti mismo, una oportunidad para ponerte en contacto contigo mismo. Siente tu cuerpo y tus sentidos y encuentra paz y tranquilidad en tu cabeza. Te mimaremos con ejercicios de yoga y nos daremos masajes calmantes y relajantes. Y podemos practicar dejar de lado nuestros hábitos e historias habituales.
Entras más en contacto contigo mismo. La combinación de masaje y yoga lúdico te brinda más equilibrio para el cuerpo y la mente. Experimenta lo agradable que es moverse, estirarse, sudar y calentar su cuerpo y llenarlo de energía. Y descubres lo placentero que puede ser el tacto, en un ambiente de confianza y conexión.
Además de yoga y masajes, haremos ejercicios de contacto y atención. También limpiaremos nuestro organismo con una alimentación saludable. En varios momentos durante el fin de semana hay lugar para la integración, a través de la meditación y el intercambio de experiencias con los demás.
Yoga
El yoga no solo te da paz, también te ayuda a dejarte llevar. Algunas posturas de yoga le dan a tus órganos un masaje interno, mientras que otras trabajan para alargar tus músculos y tendones. La forma de yoga lúdica, investigativa e interdisciplinaria de Christian está inspirada en el ashtanga y el vinyasa yoga. A través de la meditación, los ejercicios de respiración y las posturas trabajaremos más la conciencia corporal, la fuerza, la flexibilidad y dejar fluir nuestra energía. Algunos ejercicios se realizarán en parejas para crear conexión entre ellos.
Masaje
Practicamos una forma fluida de masaje, encaminada a la relajación. Trabajamos con estilos de masaje sueco y californiano y técnicas de tejido profundo. Para soltar, también utilizaremos técnicas de masaje que eliminan los productos de desecho del músculo y el tejido conectivo y eliminan los bloqueos energéticos. Esto lo hacemos con Alquimia o Masaje Táctil y Liberación Energética Miofascial. Todos los toques son conscientes y se basan en el consentimiento, en un entorno seguro.
Facilitadores
Tijs Breuer es coach de vida y masajista especializado en trabajo corporal profundo. Trabaja con la atención plena, la conciencia corporal y el poder de la atención amorosa. Tijs imparte talleres semanales en los que el descubrimiento lúdico y la conexión contigo mismo y con el grupo son fundamentales.
Christian Wicke trabaja como médico de familia y profesor de yoga, en ashtanga y vinyasa yoga. Le gusta compartir sus puntos de vista sobre y del yoga con otros, en lecciones grupales y en entornos 1 a 1. Además de enseñar los aspectos prácticos del yoga, también disfruta estudiando y debatiendo la filosofía del yoga y sus implicaciones para nuestra vida diaria.
Todo el mundo es bienvenido
Este fin de semana es para todos: todos los géneros, hombres, mujeres, personas transgénero y personas no binarias. Tu orientación (sexual) y la forma de tu cuerpo son irrelevantes. La experiencia con yoga o masajes es bienvenida pero no necesaria. Puede optar por pasar la noche en un Bed & Breakfast cercano al lugar o irse a casa el sábado por la noche. Se proporcionan comidas y bebidas saludables durante el día.
datos útiles
Horario en ambos días: Llegada 9:30 am. Comienza a las 10:00 am Finaliza a las 18:00 pm
Cena compartida opcional y espacio abierto el sábado por la noche hasta las 23:00.
Costes: 225,00 € Estudiantes y refugiados 175,00 €
Entradas: https://hipsy.nl/shop/9856-yoga-massage-retreat-weekend
Ubicación: Healing Studio Amsterdam Dirección: Veenendaalplein 147; Ámsterdam (Gaasperdam)
Información: https://www.neptunus-wellbeing.nl/weekend-amsterdam
Alojamiento: Pensión Amor https://maps.app.goo.gl/VRfmY6EerTb9RNu68
