¿Qué efecto tiene un masaje después del ejercicio?
Un masaje ayuda a mantener la piel y los músculos sanos. Cuando hace mucho ejercicio, los productos de desecho se acumulan en sus músculos y tejido conectivo. Con un buen masaje se eliminan estas sustancias, para que logres un mejor rendimiento deportivo. Es por eso que muchos deportistas de élite reciben un masaje todos los días.
¿Me pueden masajear con dolor grave?
En caso de dolores musculares y músculos atascados, puede sentirse libre de someterse a un masaje. Por favor indique de antemano qué quejas tiene. Entonces puedo prestar atención adicional y, si es necesario, ver si algo más está sucediendo. Sin embargo, no estoy especializado en el tratamiento de quejas físicas graves. En ese caso, lo referiré al médico de cabecera o a un especialista.
¿Cómo se construye un masaje deportivo?
Por lo general, comienzo con una "presión intermitente" en la espalda, lo que desencadena la eliminación de los desechos del tejido conectivo. Luego masajeo la espalda y los hombros, flexibilizo los músculos y masajeo donde la tensión está atascada. Además, también elimino el ácido láctico que provoca el dolor muscular (si lo padeces) y abro los nudos. Luego las piernas y normalmente las nalgas, todo a tu gusto y necesidades. Dependiendo de la época, hago de pies y de frente, incluidos los brazos.
