¡Pongámonos activos, muevamos nuestro cuerpo, hagamos que nuestras articulaciones, músculos y fascia vuelvan a ser flexibles y jugosos! Después de todo, la temporada de playa ha comenzado, ¿verdad? Este día es una oportunidad para reconectar con tu cuerpo a través del movimiento, el tacto y la relajación. Christian y Tijs te ofrecen un retiro en la ciudad de un día para liberar tu estrés diario, activar tu sistema y sentir todos tus sentidos.
Yoga activo
Por la mañana, Christian despertará nuestro cuerpo a través de una fuerte y multidisciplinar práctica de yoga Ashtanga y Vinyasa. Trabajaremos la conciencia corporal, la fuerza, la agilidad y la movilidad. Algunas posturas de yoga le dan a tus órganos un masaje interno, mientras que otras trabajan para alargar tus músculos y tendones. No solo hacemos asanas (posturas) sino que también trabajamos con meditación, respiración y ejercicios en pareja. Se recomienda un nivel básico de condición física para esta práctica de yoga.
Se sirve un delicioso almuerzo vegano y puedes saltar al Gaasperplas o dar un pequeño paseo.
El masaje deportivo
Por la tarde Tijs nos enseña un fuerte masaje deportivo para eliminar tensiones y toxinas de tus músculos. Utilizamos técnicas tradicionales de masaje deportivo como el petrissage, una técnica de compresión aplicada a los tejidos y músculos subyacentes. Combinamos esto con trazos de tejido más investigativos, dinámicos y profundos. Para algunas técnicas usamos aceite de masaje, para otras no.
Siempre creamos una caja fuerte donde puedes ser completamente tú mismo, sin juicios y sin ser forzado a nada. Todos los toques se basan en el consentimiento mutuo. Te sentirás energizado, encarnado y en paz después.
Después del taller, existe la posibilidad de pasar la noche juntos en un ambiente acogedor, informal y relajado. Podemos comer y pasar el rato juntos, abrazarnos y compartir nuestras experiencias.
Facilitadores
Tijs Breuer es coach de vida y masajista especializado en trabajo corporal profundo. Trabaja con la atención plena, la conciencia corporal y el poder de la atención amorosa. Tijs imparte talleres semanales en los que el descubrimiento lúdico y la conexión contigo mismo y con el grupo son fundamentales.
Christian Wicke trabaja como médico general, profesor de yoga en ashtanga y vinyasa yoga y masajista. Le gusta compartir sus puntos de vista sobre y del yoga con otros, en lecciones grupales y en entornos 1 a 1. Además de enseñar los aspectos prácticos del yoga, también disfruta estudiando y debatiendo la filosofía del yoga y sus implicaciones para nuestra vida diaria.
Para quien?
Cualquiera que se identifique como hombre (incluidos los hombres transgénero y no binarios) y todas las orientaciones sexuales son bienvenidos. Tanto la práctica del yoga activo como el masaje deportivo requieren un buen estado.
Para este taller queremos crear una mezcla equilibrada de diferentes grupos de edad. Es por eso que estaremos vendiendo 3 tipos de boletos: Y) para hombres menores de 35 años, M) para hombres de 35 a 54 años y S) para hombres de 55 años en adelante. Hay 5 entradas disponibles por categoría de edad.
Práctico
Puerta abierta, café/té: 9:30 AM (AM)
Inicio taller: 10:00 AM (AM)
Almuerzo: 12:30 PM (PM)
Hora de finalización: 18:00 p. m. (18:00 p. m.)
Ubicación: Healing Studio Amsterdam
Dirección: Veenendaalplein 147; Ámsterdam (Gaasperdam)
Costes: 100 € Menores de 35 años: 20% de descuento. Estudiantes/refugiados 50% de descuento.
Tenemos una política de NOTAFLOF (nadie rechazado por falta de fondos). Póngase en contacto con nosotros si su situación financiera le impide participar.
Entradas: https://www.neptunus-wellbeing.nl/meetup-tickets/
paypal: https://www.paypal.me/neptunus
Todas las reuniones de MeninTouchNL tienen una política de cancelación, así que infórmenos a tiempo si no puede asistir.
¿Preguntar? Tijs Breuer: +31626174884.
Más información: https://www.neptunus-wellbeing.nl
