¿Necesita un masaje más corto, con especial atención para una determinada parte del cuerpo? Entonces hay varias posibilidades. Muchas personas optan por un masaje en los hombros y la espalda, debido a quejas físicas de tensión y rigidez en la parte superior o inferior de la espalda. Pero también puede optar por un masaje de piernas, pies, cabeza / cara, articulaciones o el pecho y el estómago.
¿Qué efecto tiene un masaje de hombro y espalda?
Un masaje de espalda, cuello y hombros asegura que sus músculos se relajen y que sus tendones y tejido conectivo permanezcan flexibles. La tensión entre los omóplatos y la zona del cuello se reduce, lo que reduce cualquier dolor en los hombros y te hace sentir más flexible. El estrés laboral, las preocupaciones y la presión social a menudo provocan una tensión muscular considerable y calambres en la zona de los hombros. Llevamos demasiados "monos en el hombro". Y queremos cumplir con las expectativas de nosotros mismos y de los demás. Si no maneja estas tensiones y con frecuencia sobrecarga sus músculos, eventualmente se desarrollarán síntomas de dolor persistente. Por ejemplo, los dolores de cabeza pueden surgir porque los músculos del cuello, la espalda y los hombros están demasiado tensos y eventualmente se endurecen y forman nudos musculares. El área del dolor luego se irradia a otras áreas del cuerpo. La sobrecarga del músculo largo de la espalda y una unión demasiado apretada de este músculo a las vértebras a menudo causa dolor en la parte inferior de las nalgas. Un masaje de espalda y hombros te hace consciente de estas tensiones y asegura que los músculos se relajen.
¿Un masaje de espalda también ayuda con las quejas en la espalda baja?
Las quejas en la zona lumbar pueden tener varias causas. A menudo, pasará después de un tiempo, pero un masaje puede aliviar mientras tanto. La causa del dolor de espalda no está clara en un 90-95%. El dolor lumbar no necesariamente tiene que ser causado por una hernia. Puede caer repentinamente cuando la espalda está sobrecargada, un movimiento rápido o, a veces, debido al estrés. Por lo general, no hay ningún problema grave y no hay ninguna enfermedad o daño demostrable que cause el dolor.
A menudo sucede que el "área problemática" no es la espalda en absoluto, sino que se debe al glúteo medio, un músculo glúteo. Al combinar un masaje de espalda con un masaje de glúteos, los calambres desaparecen. Esto también se llama ciática, después del gran nervio ciático: nervio ciático. A menudo es un dolor muscular molesto, tirante, hormigueo, ardor o entumecimiento. La irritación o el pellizco del gran nervio ciático se mencionan como causa de la ciática. En el camino desde la columna vertebral a través de la nalga hasta la pierna, hay muchos lugares donde el nervio podría pinzarse. A menudo, la causa es un músculo o tendón demasiado tenso, que puede remediarse fácilmente con un masaje relajante.
Si continúa sufriendo problemas en la espalda, pueden surgir más quejas debido a que su postura cambia. Se torció o compensó el dolor apretándolo en otro lugar, causando una sobrecarga.
¿Qué efecto tiene un masaje en las piernas?
Un masaje de piernas es útil para todos los deportistas, porque mejora la circulación sanguínea y se eliminan los productos de desecho como el ácido láctico. Esto mejora el rendimiento deportivo. Pero incluso si sufre de varices, piernas / pies hinchados o mala circulación sanguínea en las piernas, un masaje de piernas es útil. Y las mujeres embarazadas se benefician enormemente de un masaje de piernas, ya que se reducen las molestias como pies, tobillos y piernas hinchados. Especialmente después de estar de pie durante mucho tiempo, a menudo se desarrolla fatiga y una sensación de pesadez, dolor, escozor o picazón. Las mujeres embarazadas también suelen sufrir calambres en las piernas y las pantorrillas o piernas inquietas, que pueden tratarse con un masaje en las piernas. La capacidad de autocuración de sus piernas se estimula con un masaje de piernas.
¿Qué es un masaje articular?
Un masaje en las articulaciones se centra en una o más articulaciones de los brazos (hombro, codo, muñeca) y las piernas (cadera, rodilla, tobillo). Es una combinación de movimiento silencioso de las articulaciones y un suave masaje alrededor de las articulaciones. Un masaje sutil, que también es bueno para las personas mayores. Esto afloja las articulaciones y el tejido circundante, dando más espacio, flexibilidad y libertad de movimiento.
¿Qué efecto tiene un masaje mamario?
Un masaje en los senos no solo es importante para las mujeres. En los hombres aumenta el flujo de la linfa y la sangre a las células y aporta oxígeno y nutrientes vitales a las células. El área del pecho, las axilas y el corazón es una gran zona erógena, donde hay muchos sentimientos. Tu chakra del corazón se abre a través del toque correcto.
¿Qué es un masaje de pies?
Un masaje de pies es un tratamiento especial frente a todo tipo de quejas. La idea detrás del llamado "masaje reflejo de los pies" es que sus pies son un reflejo de su cuerpo. La enfermedad es una señal de que existe una armonía alterada en la unidad de cuerpo y mente. Puede restaurar esta armonía con un masaje de reflejo podal. Mediante varios tipos de técnicas de masaje, se eliminan los bloqueos y su cuerpo puede curarse a sí mismo.
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