por Bas Timmermans
Publicación: ver revista Hola preciosa
¿Puedes contarnos a qué te dedicas como entrenador y cómo llegaste allí?
Acabé entrenando a través de mi trabajo como gerente. Después de todo, como entrenador también eres entrenador, creo. Vi que las percepciones y el autoconocimiento que adquiere un coachee también producen muchos beneficios en su vida personal. Poco a poco, por lo tanto, comencé a hacer coaching de vida, con los métodos de Essence Coaching (en el que el cuerpo y la mente se abordan integralmente) y los ejercicios de atención plena como base.
He ampliado el hablar durante el entrenamiento al entrenamiento orientado al cuerpo. Como ya era masajista en mi tiempo libre, vi el efecto positivo del tacto. Así que fue un paso lógico aplicar eso como entrenador. No solo analizar, sino también el contacto con tu cuerpo asegura que mires las cosas de manera diferente y comiences a sentirte mejor.
Trabajo con la intimidad. Rápidamente se convierte en un término peligroso, pero para mí es la clave para un contacto profundo. Porque se trata de mostrar lo que te cuesta mostrar. La intimidad también tiene que ver con la sexualidad, se agregó ese aspecto porque estaba descubriendo lo que me convenía, quería trabajar rompiendo tabúes y no que me encasillaran.
Más de la mitad de las personas en mi práctica son hombres. Estoy generalizando un poco, pero los hombres heterosexuales a menudo sienten la necesidad de descubrir su sensibilidad. Y los hombres homosexuales quieren deshacerse del contacto físico superficial y hacer un contacto real con su cuerpo y vulnerabilidad.
¿Cuáles son sus principios para el coaching?
Rompe tabúes, no juzga y es curioso. La gente suele acudir a mí en una situación desagradable, con un problema. La solución suele estar en la aceptación de la realidad, de cómo se presenta la vida. La situación no cambia, pero puedes cambiar tu actitud al confrontarla. Entonces puedes, por ejemplo, enfrentar el hecho de que simplemente no puedes cumplir con las demandas que tu jefe te hace. Y que la solución es buscar otro trabajo.
Levanto un espejo a las personas que vienen a mí con curiosidad pero sin juicio y las confronto con las normas, valores y verdades en las que creen. Y qué tabúes tienen y de dónde vienen; luto, enfermedad, muerte y vejez. Pero también tabúes relacionados con el sexo. Si bien en realidad pueden conducir a descubrimientos y aceptación de ti mismo. A menudo emergen capas más profundas.
Ese es el puente hacia el trabajo orientado al cuerpo. La sabiduría en tu cuerpo es asombrosa. Creemos que todo está en nuestras cabezas, pero no importa cuánto hayas olvidado o apartado; se almacena en su cuerpo. Y eso vuelve con el tacto, entrando en tu cuerpo. La resistencia mental que encuentro está físicamente presente en tu cuerpo y se puede sentir: puntos duros y músculos tensos, tendones que no quieren estirarse. Estas son emociones y dolor mental que se almacenan en tu cuerpo, a veces durante mucho tiempo. Cuando voy allí con la mano, con calidez y atención, con amor, esas energías y emociones atrapadas se liberan. Y entonces la tensión desaparece. Algo sucede física y emocionalmente.
El objetivo principal de HelloGorgeous es normalizar el VIH y combatir el (auto)estigma. ¿Cómo ves eso?
El estigma es un juicio social, lo que otros piensan de desviarse de la norma. Luego pregúntese: ¿qué juicios sobre mí mismo y patrones aprendidos lo confirman? Enfrentar eso es necesario para llegar a la paz contigo mismo. Acepta tus "errores" o lo que no salió como esperabas. Si huyes de eso, pierdes el contacto contigo mismo. Entonces te estigmatizarás a ti mismo. Y lo que hay dentro, finalmente lo irradias. Entonces también pierdes el contacto con los demás.
Además, siempre estás alerta y en guardia si tienes que vivir con un secreto. Se necesita mucha energía y nunca te relajas físicamente. Puede obtener quejas físicas como resultado.
¿Tienes consejos prácticos que cualquiera pueda aplicar para mejorar un poco su vida?
Amor propio. El contacto perdido contigo mismo se puede restaurar poniendo atención genuina a ti mismo. Examina tus pensamientos, pero explora y descubre tu cuerpo de la misma manera. Tómate el tiempo para eso: ese cuerpo es tuyo, ¡puedes ser feliz con él! Por ejemplo, haz algún deporte y siente realmente tu cuerpo, durante la actividad, pero también después: ¿qué notas, qué te sienta bien, dónde te duele?
También puedes darte esa atención a través de la masturbación. No trabajando rápidamente hacia un orgasmo, sino tomándose el tiempo y sintiendo las sensaciones. Date esa atención y te sentirás mejor contigo mismo. Al escucharte a ti mismo, sabes lo que necesitas, para que también puedas reconectarte con los demás.
Trabajar de una manera orientada al cuerpo también puede ayudar. Las personas que toco en mi práctica sienten que están vivas de nuevo. El viaje hacia adentro te hace sensible a lo que sucede en tu cuerpo y descubres capas más profundas; placer y placer, pero también dolor.
¿Cuál es tu propio lema de vida?
Lo que sea que funcione. Lo que funciona, eso funciona, eso es lo que me importa.
Acerca de Bas Timmermans
Bas comenzó como editor para estructurar el sitio y crear hermosas páginas. Buenos textos y una imagen fuerte son requisitos básicos, pero poco a poco aprendió que un sitio web efectivo requiere más. Como líder de proyecto, aplicó esto en grandes proyectos web para el municipio de Amsterdam: integración de 40 intranets, reestructuración y reescritura de componentes web completos y reconstrucción completa de la versión en inglés del sitio web del municipio. El énfasis en sus proyectos siempre ha estado en el contenido: limpiar, reestructurar, mejorar y crear. Durante esos proyectos, se enfocó más en 'construir' contenido basado en hechos e investigaciones.
