Entrevista a Tijs Breuer sobre su método de trabajo como life coach

por Bas Timmermans

Publicación: ver revista Hola preciosa

¿Puedes contarnos a qué te dedicas como entrenador y cómo llegaste allí?

Acabé entrenando a través de mi trabajo como gerente. Después de todo, como entrenador también eres entrenador, creo. Vi que las percepciones y el autoconocimiento que adquiere un coachee también producen muchos beneficios en su vida personal. Poco a poco, por lo tanto, comencé a hacer coaching de vida, con los métodos de Essence Coaching (en el que el cuerpo y la mente se abordan integralmente) y los ejercicios de atención plena como base.

He ampliado el hablar durante el entrenamiento al entrenamiento orientado al cuerpo. Como ya era masajista en mi tiempo libre, vi el efecto positivo del tacto. Así que fue un paso lógico aplicar eso como entrenador. No solo analizar, sino también el contacto con tu cuerpo asegura que mires las cosas de manera diferente y comiences a sentirte mejor.

Trabajo con la intimidad. Rápidamente se convierte en un término peligroso, pero para mí es la clave para un contacto profundo. Porque se trata de mostrar lo que te cuesta mostrar. La intimidad también tiene que ver con la sexualidad, se agregó ese aspecto porque estaba descubriendo lo que me convenía, quería trabajar rompiendo tabúes y no que me encasillaran.

Más de la mitad de las personas en mi práctica son hombres. Estoy generalizando un poco, pero los hombres heterosexuales a menudo sienten la necesidad de descubrir su sensibilidad. Y los hombres homosexuales quieren deshacerse del contacto físico superficial y hacer un contacto real con su cuerpo y vulnerabilidad.

¿Cuáles son sus principios para el coaching?

Rompe tabúes, no juzga y es curioso. La gente suele acudir a mí en una situación desagradable, con un problema. La solución suele estar en la aceptación de la realidad, de cómo se presenta la vida. La situación no cambia, pero puedes cambiar tu actitud al confrontarla. Entonces puedes, por ejemplo, enfrentar el hecho de que simplemente no puedes cumplir con las demandas que tu jefe te hace. Y que la solución es buscar otro trabajo.

Levanto un espejo a las personas que vienen a mí con curiosidad pero sin juicio y las confronto con las normas, valores y verdades en las que creen. Y qué tabúes tienen y de dónde vienen; luto, enfermedad, muerte y vejez. Pero también tabúes relacionados con el sexo. Si bien en realidad pueden conducir a descubrimientos y aceptación de ti mismo. A menudo emergen capas más profundas.

Ese es el puente hacia el trabajo orientado al cuerpo. La sabiduría en tu cuerpo es asombrosa. Creemos que todo está en nuestras cabezas, pero no importa cuánto hayas olvidado o apartado; se almacena en su cuerpo. Y eso vuelve con el tacto, entrando en tu cuerpo. La resistencia mental que encuentro está físicamente presente en tu cuerpo y se puede sentir: puntos duros y músculos tensos, tendones que no quieren estirarse. Estas son emociones y dolor mental que se almacenan en tu cuerpo, a veces durante mucho tiempo. Cuando voy allí con la mano, con calidez y atención, con amor, esas energías y emociones atrapadas se liberan. Y entonces la tensión desaparece. Algo sucede física y emocionalmente.

El objetivo principal de HelloGorgeous es normalizar el VIH y combatir el (auto)estigma. ¿Cómo ves eso?

El estigma es un juicio social, lo que otros piensan de desviarse de la norma. Luego pregúntese: ¿qué juicios sobre mí mismo y patrones aprendidos lo confirman? Enfrentar eso es necesario para llegar a la paz contigo mismo. Acepta tus "errores" o lo que no salió como esperabas. Si huyes de eso, pierdes el contacto contigo mismo. Entonces te estigmatizarás a ti mismo. Y lo que hay dentro, finalmente lo irradias. Entonces también pierdes el contacto con los demás.

Además, siempre estás alerta y en guardia si tienes que vivir con un secreto. Se necesita mucha energía y nunca te relajas físicamente. Puede obtener quejas físicas como resultado.

¿Tienes consejos prácticos que cualquiera pueda aplicar para mejorar un poco su vida?

Amor propio. El contacto perdido contigo mismo se puede restaurar poniendo atención genuina a ti mismo. Examina tus pensamientos, pero explora y descubre tu cuerpo de la misma manera. Tómate el tiempo para eso: ese cuerpo es tuyo, ¡puedes ser feliz con él! Por ejemplo, haz algún deporte y siente realmente tu cuerpo, durante la actividad, pero también después: ¿qué notas, qué te sienta bien, dónde te duele?

También puedes darte esa atención a través de la masturbación. No trabajando rápidamente hacia un orgasmo, sino tomándose el tiempo y sintiendo las sensaciones. Date esa atención y te sentirás mejor contigo mismo. Al escucharte a ti mismo, sabes lo que necesitas, para que también puedas reconectarte con los demás.

Trabajar de una manera orientada al cuerpo también puede ayudar. Las personas que toco en mi práctica sienten que están vivas de nuevo. El viaje hacia adentro te hace sensible a lo que sucede en tu cuerpo y descubres capas más profundas; placer y placer, pero también dolor.

¿Cuál es tu propio lema de vida?

Lo que sea que funcione. Lo que funciona, eso funciona, eso es lo que me importa.

Acerca de Bas Timmermans

Bas comenzó como editor para estructurar el sitio y crear hermosas páginas. Buenos textos y una imagen fuerte son requisitos básicos, pero poco a poco aprendió que un sitio web efectivo requiere más. Como líder de proyecto, aplicó esto en grandes proyectos web para el municipio de Amsterdam: integración de 40 intranets, reestructuración y reescritura de componentes web completos y reconstrucción completa de la versión en inglés del sitio web del municipio. El énfasis en sus proyectos siempre ha estado en el contenido: limpiar, reestructurar, mejorar y crear. Durante esos proyectos, se enfocó más en 'construir' contenido basado en hechos e investigaciones. 

No hay vuelta atrás - Entrevista Emmalia Bijker

De vez en cuando voy a bailar con Emmalia. Nos conocemos desde la época del curso Essence Coaching y los dos disfrutamos mucho de la forma libre del “baile estático”, donde todo es posible y permitido, excepto hablar o beber alcohol. En marzo de 2018 hablé con ella en la mesa de la cocina. Emmalia Bijker tiene su propia escuela de yoga en Abcoude durante décadas. Emmalia me contó lo que pensaba sobre el Essence Coaching y cómo esto ha cambiado su forma de trabajar como profesora de yoga: “No puedo volver al yoga que solía enseñar”. 

Emmalia: “Durante el curso de Essence Coaching encontré el camino que me gustaría expandir hacia una mayor conciencia. Eso estaba completamente en línea con mi propio camino ".

Estaba buscando una conexión con un lado desconocido de mí. Extrañaba mi espíritu emprendedor, quería menospreciarme más y mostrarme con más claridad. Una entrevista en Youtube realmente me atrajo. En él, Lenne Gieles describió el equilibrio entre el hombre interior y la mujer interior. Durante el entrenamiento de coaching de Essence llegué a conocer mi propio hombre interior y descubrí su necesidad. Necesidad de reconocimiento y reconocimiento. Al darme este reconocimiento a mí mismo, pude experimentarme como más completo. Y podría darme más espacio, dejando que todo esté ahí. Suena simple, pero este fue un proceso doloroso al principio. Porque también hubo momentos en los que no experimenté ese reconocimiento y eso fue muy confrontador.

Al mismo tiempo descubrí a mi esposa interior, a quien se le permitió atreverse a sentir más. Puedo ayudar mejor a otras personas porque soy más yo mismo. Permito más mis propios sentimientos, les muestro esto a los demás y con eso transmito esta sabiduría. Los que están abiertos a esto tengo algo que ofrecer, es decir, un viaje de descubrimiento hacia y dentro de ti.

¿Ese viaje fue completamente indemne contigo? 

Me he encontrado bastante a veces y me duele. Vi el dolor en los demás y me di cuenta de que la otra persona también refleja mi propio dolor. Las meditaciones y el calor protector de cada uno me permitieron llegar a ese dolor. Este autoexamen condujo a la comprensión y la liberación de resistencias. Esto me ha hecho más completo. Sigo encontrando defensas y dolor, pero vuelvo a mí mismo más rápido. Me recupero rápidamente del desequilibrio y recupero el equilibrio.

No puedo volver al yoga que solía enseñar. Para algunos, es necesario acostumbrarse a eso. Ella se ríe y dice: “Cuando recientemente les pedí que se mecieran la cabeza durante una clase de yoga, por ejemplo, esto provocó resistencia. Un estudiante dijo, vengo aquí para hacer ejercicios de yoga ”. 

Mi forma de trabajar como profesora de yoga se ha ampliado en parte debido a Essentiecoaching. Trabajo con temas que agregan más profundidad a la clase de yoga.

Con un tema como el yoga de entrega, la relajación y el desarrollo personal se unen. Durante los ejercicios de rendición, los participantes experimentan cómo tienen calambres. Sacudir o mecer las piernas y los brazos te hace consciente de lo difícil que es rendirte a la otra persona y a la situación. Te ayudo a soltar el control, encontrando un lugar seguro dentro de ti. El coaching de esencia me ha aportado un valor añadido. Al estar detrás de alguien como maestro, los practicantes de yoga experimentan apoyo para sí mismos y se sienten seguros. De esta forma pueden mostrar su vulnerabilidad.

Con el tema del amor presto atención al amor por tu cuerpo. Muchos estudiantes tratan un brazo como una cosa. Hacer que traten su propio brazo o el de otro como un bebé los hace más sutiles en su movimiento, con más atención y amor.

Los participantes también pueden indicarse a sí mismos lo que los mantiene ocupados, para que podamos responder a esto en clase. Estos son a menudo temas coordinados, que también son importantes para otros participantes. Escucho, estoy allí para la otra persona y amplío el tema para que otros se reconozcan en él. Luego elijo un ejercicio que coincide con el dilema que se ha presentado. Estos son a menudo ejercicios orientados a la experiencia emocional y corporal, en los que te das cuenta de sensaciones y bloqueos en tu cuerpo. También puede ser invitado a adquirir experiencias con un compañero.

Esta forma de trabajar atraigo a otros estudiantes. Especialmente personas que quieren vivir más conscientemente. Mi forma de trabajar provoca resistencia en los demás. Es demasiado confrontante para que se sientan más.

¿No asustas a los participantes lejos de tus clases grupales?

Todos son y siguen siendo bienvenidos. Estoy abierto a todos los estudiantes. Al elegir los temas, también me aseguro de tener algo que ofrecer para los estudiantes menos experimentados. Al conectarme en múltiples dimensiones, me conecto a las diferencias de nivel. Todos pueden unirse al tema a su propio nivel.

Por ejemplo, el tema de la tierra. La mayoría de las personas logran aterrizar. Dejo que todos caminen y sientan la tierra. Un nivel más profundo, al usar también la imaginación. Por ejemplo, imagina besar la Tierra. Algunas personas pueden reírse, pero para otras da una profundidad extra. Así que dejo a las personas libres para sacar lo que les beneficia.

Sitio web de Emmalia Bijker: yogaemmalia.nl

A través de la atención real hago la diferencia - Entrevista Teuna Bongers

Hace tres años me puse a conversar con Teuna Bongers durante la formación de liderazgo "LIFE". Ambos éramos directores interinos y nos fascinaba el tema de la atención. Una buena razón para visitar a Teuna en el trabajo, en Kinderopvang Heijendaal. Cuando me dio una cálida bienvenida a su oficina en un soleado día de primavera de 2017, donde dirigía a 50 empleados como directora en funciones, se sintió tranquila. Ella sonrió de alegría mientras hablaba con los padres y supervisores. Le pregunté: ¿Qué es la atención de todos modos?

Teuna: “La atención es tomarse un tiempo para lo que viene con el otro. Simplemente siéntese. Cuando presto atención, hago espacio en mí mismo para estar allí para el otro ". ¿Eso siempre funciona? “Cuando alguien entra a mi estudio, rápidamente hago una distinción. ¿Es urgente o es algo que también se puede discutir en otro momento? A veces, el otro solo necesita un momento para ser visto o escuchado. Porque anda con algo que le molesta, por ejemplo. Eso también puede ser importante ".

¿Cómo es recibir atención? ¿Qué te hace eso?
“Es agradable recibir la atención de personas con las que me he conectado. Pero en mi rol de gerente no quiero atención inmediata. Sobre todo, quiero poder ser yo mismo. No necesito llamar la atención sobre mis empleados. Por supuesto, pido atención funcional cuando me paro frente a todos los empleados y les hablo. "

“Es agradable cuando siento que me cargan. Eso es bueno si la gente presta atención desde el tablero. De inmediato notas si esa atención es genuina. Entonces sé que hay una conexión y que también puedo contar con el otro. Eso también se aplica a mí. Si yo mismo presto atención, también quiero estar preparado para recibir lo que recibes a cambio y hacer algo con ello más tarde. Hago esto compartiendo la responsabilidad, dando apoyo cuando sea necesario o volviendo a ello. "

Si prestas atención, ¿qué te trae eso?
“Una empleada solo quiere compartir algo conmigo, pide un momento de atención. Después de eso, puede hacer su trabajo con menos carga o preocupación. Muy funcional. Porque puede volver a prestar toda su atención a los niños. Pero prestar atención también es muy agradecido. Algo pasa en mí cuando presto atención. Me da una gran satisfacción cuando veo a alguien más brillante fuera de mi habitación. El mero hecho de que la gente venga a compartir algo es una expresión de confianza. Disfruto eso ".

“En ese momento también hay algo de dejar ir lo que estás haciendo. Solo tienes que presionar un botón. Dejo de pensar y organizar y estoy en el ahora por un momento. Lo único que importa en ese momento es el contacto entre el empleado y yo. De hecho, en ese momento no tengo que hacer nada más que estar allí por completo. Solo entonces hay una atención real. Y luego está la confianza de que puedo ver al otro desde mi presencia y que las soluciones se presentarán por sí mismas. Que es tan bueno como está ".

Teuna da un ejemplo. “Había un grupo donde las quejas eran que los bebés lloraban mucho. Puede pasar. Luego resultó que el grupo tenía un líder que tenía muchas preocupaciones. Me quedó claro que cuando hay mucho llanto o mucho malestar entre los niños, realmente debería ir a ver qué les pasa a esos líderes. Por lo tanto, prestarles atención también es para los niños. Cuando le di a la empleada espacio para ella, los bebés lloraron menos. Entonces vi que había una conexión directa ".

¿Cómo asegura su atención más independencia?
La atención también crea una mayor conciencia de sí mismos entre los empleados y les permite hacer frente a más. Cuando comencé, mi predecesor estableció una regla adicional sobre cómo tratar a los niños enfermos y no querían discutir esto directamente con los padres. Me sorprendió que ellos mismos propusieran ahora que se aboliera la regla que estaba allí para protegerlos. Ellos mismos pueden discutir esto con los padres. Veo que ellos mismos se han vuelto más resilientes y conscientes de sí mismos.

Digamos que no tienes tu día y no puedes obtener esa atención por un tiempo. ¿Te das cuenta de que esto tiene un efecto en los demás?
Teuna: “Lo que aprendí durante el curso de liderazgo LIFE es que lo que irradias no se detiene aquí. Teuna pone su mano sobre su pecho. “Irradio eso más allá de mi piel y otros lo absorben. Experimenté esto de primera mano durante el entrenamiento.

“Cuando comencé aquí, los empleados asumieron que los gerentes nunca tenían tiempo de todos modos. Como resultado, no se les ocurrieron las cosas que les preocupaban. Intentaron resolverlo ellos mismos o cobró vida propia. Debido a esa frustración y los empleados adoptaron una actitud de supervivencia, solo hicieron lo esencial. Me alegro de haber podido superar eso ".

“Había una empleada”, dijo Teuna, “que quería compartir algo conmigo, pero estimó que yo no estaba abierto a eso. Había tenido una colisión con uno de sus padres, quería decir eso antes de volver a ver a ese padre. Como empleado buscas la solución más factible para ese momento. Al hacer sparring puedes hablar de ello: por qué te tocó tanto. Y cuales son las alternativas. Como resultado, no se vuelve innecesariamente más grande. Ahora ha estado caminando con él durante dos semanas. Si hubiera podido hablar con ella, podría haberle preguntado, ¿qué le gustaría decirle a los padres la próxima vez? "

“Hay diferentes grados de atención. ¿Es un reglamento o alguien quiere decir algo de sí mismo? Puedes probar esto en la primera oración ". (Teuna Bongers)

Tengo una silla pequeña al lado de mi escritorio, para que alguien pueda venir y sentarse conmigo, sin crear inmediatamente una situación de consulta. Otra forma de atención es ver realmente al otro, en el lugar donde están antes, cómo están haciendo su trabajo.

Teuna: “A veces me tomo el tiempo para unirme a un grupo y ver cómo van las cosas. Luego llamo su atención sobre el trabajo que hacen y no sobre el problema que se les ocurre. Los veo en su trabajo. Cuando estoy en el grupo no tengo ningún comentario, hago preguntas pero por lo demás solo estoy presente. No tiene sentido mencionar constantemente lo que no está bien o lo que no me gusta ".

¿Qué les hace esa presencia?
Es una necesidad básica para ser visto. Lo considero una forma de aprecio y respeto. Creo que las personas que diriges directamente deberían ver en su trabajo. Es una forma de respeto y aprecio por el proceso primario, el trabajo real que realizan. Con eso muestro: lo que haces, de eso se trata.

Además, puedo cumplir mejor con mi rol si también veo cómo trabajan desde mi puesto. Si sucede algo desagradable, puedo ubicar mejor los problemas y pensar en soluciones.

"De vez en cuando ayudo, que por supuesto no es la intención". Teuna rie. “Uno de los líderes dijo entonces: oh Teuna, ¿estás trabajando? A lo que dije: ¡Normalmente trabajo aquí, pero no ahora mismo! ”

"Como entrenador, puedo decir que la atención marca la diferencia". (Teuna Bongers)

“Toda la guardería está cambiando con más atención. Un empleado dijo recientemente: Desde que llegó aquí, las cosas han sucedido nuevamente. Creas algo. Lo que logro es que invito a la gente a atreverse más y a emprender cosas. Debido a la atención que les doy, tienen más confianza en sí mismos y entusiasmo para sacar el cuello. Vienen a trabajar con más placer y motivación ”.

La confianza crea espacio para la creatividad - Entrevista Eva Breuer

Mi hija Eva estudió ciencias políticas en Bruselas. En abril de 2017, pensó que sería interesante echar un vistazo entre bastidores a una organización municipal. Se organizó una pasantía de olfateo en poco tiempo. En el municipio de Sint Anthonis, donde yo trabajaba como directora (ad interim) en ese momento, Eva pasó dos días. Habló con los gerentes y se unió a las reuniones. También salió con uno de los regidores. A continuación puede leer la entrevista de 2017, cuando le pregunté sobre sus experiencias. Entonces pensé: ¡Mucha más gente debería estar haciendo esto!

¿Cuál fue la razón por la que alguna vez quisiste hacer una pasantía en un municipio?
Estudio ciencias políticas y eso es mucha teoría y poca práctica. Pensé que sería interesante ver en la práctica cómo funciona en una organización política. Además, un estudio se centra principalmente a nivel nacional. Es agradable ver esto a nivel local en un municipio. Además: en Bélgica, donde estudio, las cosas son diferentes que en los Países Bajos. Esa comparación también es interesante. Por supuesto, había una posibilidad especial de que mi padre ahora trabajara en el municipio de Sint Anthonis y de que yo también pudiera verlo en el trabajo y así pegar caras en las historias.

¿Qué te sorprendió más?
Todo es trabajo humano. El trabajo detrás de la computadora no determina el resultado, pero los contactos personales entre colegas son muy importantes y aseguran una mejor calidad de asesoramiento. En los grupos de trabajo, las personas se escuchaban atentamente y se les daba espacio para brindar su opinión. Por ejemplo, los empleados se complementaron maravillosamente y encontraron soluciones y nuevas ideas. También vi que los directores se usan entre sí y a los empleados como una caja de resonancia. Esta retroalimentación les permite tomar mejores decisiones.

Vi grandes diferencias en la actitud y el comportamiento de los gerentes. Pueden crear claridad discutiendo bien las cosas en consulta, en lugar de enviar un correo electrónico. Y noté cómo la actitud de un gerente provoca una reacción entre los empleados y esto determina en gran medida cómo un colega toma el trabajo. Cuando hay confianza, los empleados se sienten más libres para idear soluciones creativas y originales y compartirlas entre sí y con su gerente.

También me sorprendió el grado de libertad que tiene un funcionario dentro del marco establecido por el ayuntamiento. El funcionario tiene mucho margen de maniobra para aconsejar al Ejecutivo municipal para que dé su propia interpretación. Pensé que el consejo y la universidad determinan la dirección y que los funcionarios solo llevan a cabo. El color político tiene menos influencia de lo que pensaba. En la práctica, los concejales tienen que confiar en gran medida en el asesoramiento profesional de sus funcionarios, porque no pueden entenderlo todo. Vi que la concejala escuchó atentamente al asesor legal, pero aportó su propia visión y posición. Esa interacción es interesante.

Que traer a Bruselas
Pensé que trabajar como funcionario en una oficina sería muy aburrido, pero el trabajo puede ser muy dinámico y variado. Puede ser muy interesante y desafiante en términos de contenido, así como en la forma en que interactúan colegas y gerentes. Una risa y un chiste pueden hacer que todo sea mucho más ligero y darle un giro diferente a la discusión. También es divertido ver que los gerentes también necesitan una salida. El placer en el trabajo es tan importante como el resultado.

Experimente su propia singularidad y siéntase como en casa en todas partes: entrevista con May Ing Tan

Ya seas expatriada, inmigrante, homosexual o madre divorciada, todos somos diferentes. El mundo exterior espera que te adaptes. Lo haremos, porque tenemos una necesidad natural de ser parte del monocultivo. ¡Pecado! Al aceptarme con todos mis detalles, me siento más libre. Entonces ya no importa dónde vivo y dónde está mi casa, porque me siento bien conmigo mismo donde sea que esté. Vuelvo a casa a mí mismo.

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Con esto, May Ing Tan resume brevemente los fundamentos del Essence Coaching, un curso en el que es una de las principales profesoras y al que pude contribuir en 2014 como co-formadora. El coaching es una tendencia en Holanda. Hay alrededor de 40.000 entrenadores en los Países Bajos y cada vez más personas son guiadas temporalmente por un entrenador. “¿Por qué es tan grande la necesidad de coaching?”, Le pregunté en agosto de 2014.

Tan: En nuestra cultura "no está hecho" para investigar a tu propia persona en profundidad. Por lo tanto, la terapia solo está destinada a aquellos que realmente tienen un problema y necesitan ayuda para funcionar en nuestra sociedad. El coaching es más accesible porque se enfoca tanto en tu trabajo como en tu personalidad. Con el coaching no profundizas en el pasado, sino que trabajas con las cosas que encuentras aquí y ahora. Esto encaja con la necesidad actual de resultados rápidos por un lado y autorrealización por el otro.

En los Países Bajos, muchos empleados son enviados a un entrenador por su gerente porque no se están desempeñando de manera óptima o porque la organización espera algo diferente de ellos. Por ejemplo, necesitan ser más asertivos o colaborar mejor. La cultura empresarial anglicana exige mucho de sus empleados. El empleador paga por el proceso de coaching y, por lo tanto, espera algo a cambio: mayor productividad, mejor desempeño, lealtad. Esto se refleja en las entrevistas de evaluación anuales. En Holanda se espera que seas individualista, pero también que te adaptes al resto y así te adaptes al grupo intermedio. Esta combinación impone grandes exigencias al comportamiento de alguien. El coaching puede ayudar a lidiar mejor con esto.

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El término 'entrenador' se usa para todo tipo de asesoramiento personal, incluso si alguien es realmente un terapeuta, supervisor, asesor, consejero o consultor. ¿Qué distingue al coaching Essence? Hay muchos entrenadores que simplemente "arreglan" a alguien, dice Tan. El coaching de esencia es diferente, porque restaura la conexión de su personalidad con su pasión y su origen. Tan, por lo tanto, no funciona con clientes dirigidos por su jefe, eso no funcionaría.

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Tan explica: No puedes ayudarte solo con tu personalidad. Pero en contacto con tu origen encuentras respuestas muy efectivas y cambias rápidamente. No solo cambia su comportamiento, sino que también encuentra su propia identidad única. Un estudiante dijo recientemente que experimenta el coaching de Essence como algo muy ligero: las percepciones te tocan muy profundamente mientras estás resolviendo problemas muy básicos.

Un método de trabajo típico en el coaching de Essence es la “experiencia directa”. ¿Que es eso? Tan: Al sentir y pensar al mismo tiempo, te quedas más en el momento. Sientes lo que está presente en ese momento y no los pensamientos y emociones del pasado. La experiencia directa es un medio tan eficaz, porque el drama, la historia, se omite al sentir. Por ejemplo, Tan recientemente habló con alguien que estaba fuertemente convencido de algo y que siempre quiso propagarlo. Eso requirió mucha energía. Le pregunté: Quédate quieto. ¿Qué estás experimentando ahora? Ella dijo: Cuando me quedo quieta, me vuelvo loca. Aparentemente estaba asustada, evitó el dolor. Si te detienes por un momento, descubres que puedes sentirte solo o que has desarrollado unilateralidad, por ejemplo, al tener que ser muy fuerte.

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También trabajamos mucho con la integración, dice Tan, por ejemplo la integración de tus sentimientos, tu pensamiento y tu querer. Ella cuenta sobre un gerente valioso que se acercó a ella. Ella es una mujer fuerte con una apariencia poderosa. Cuando hizo una pausa para reflexionar sobre el momento, se dio cuenta de que en realidad siempre estaba siendo criticada por su madre y todavía se está probando a sí misma. Si bien no hay razón para hacerlo ahora. Su voluntad había cobrado vida propia. En términos de polaridades, su mente se había vuelto más dominante que su cuerpo, y su mitad masculina reemplazó a su mitad femenina. Mediante la integración encontrarás tu propio centro y conseguirás más equilibrio, en tu perpendicular. El lado más suave de esta poderosa mujer estaba allí de nuevo. De esta manera, no se desarrolla unilateralmente, sino que se conecta con todos sus potenciales dentro de usted. Si no sabe que está corriendo así para demostrar su valía, continúe. La información significa que puede decidir detenerse.

May Ing Tan y Lenne Gieles

May Ing Tan no solo está inspirado en Lenne Gieles, fundadora de Essentiecoaching y autora del libro "Thuis". Robert Quinn también la inspiró cuando escribe sobre valores en competencia. Utiliza combinaciones de palabras opuestas que se complementan entre sí. Un ejemplo de tal polaridad es la "libertad responsable". La libertad sin responsabilidad no funciona. También habla de "amor duro", "establecer límites amorosamente" y "visión fundamentada". Si une estas polaridades, usted mismo está en el medio y, dependiendo de la situación, puede moverse más hacia la izquierda o más hacia la derecha. Esto te da más libertad. Ya no te vuelves dependiente de un comportamiento modelado. Tienes más control sobre tus elecciones.

Roberto Quinn

El coaching de esencia siempre se trata de cambiarte a ti mismo y de abrir tus propias habilidades. ¿Cómo estableció May Ing la conexión entre sentir, pensar y desear? May Ing: “En realidad soy muy sensible, pero dejé de lado el sentimiento en algún momento. Mediante la integración del pensamiento y el sentimiento recuperé mi fuerza suave. Además de determinar y dirigir, ahora también puedo seguir más, divertirme más y disfrutar en lugar de tener que hacerlo. Esto me pone más en contacto con la gente. Al mismo tiempo, estoy en mejores condiciones para tomar grandes decisiones, porque tengo menos miedo de mi propia fuerza. Yo era muy mandón pero al mismo tiempo inseguro. Una tarde me llevó mucho tiempo reconocer lo mandona que era en realidad. Ese fue mi primer paso hacia la integración. Ahora soy menos mandona y más segura de mí misma.

May Ing tenía casi 13 años cuando huyeron de Indonesia a Alemania. Habla de su infancia: terminé en Holanda a través de un vagabundeo. Todo era extraño y no hablaba el idioma. Sin embargo, miré esa cosa extraña de manera diferente, porque sabía que íbamos a vivir aquí. Cuando entramos en los Países Bajos en tren, pasamos por una hilera de casas y me sorprendió lo pequeñas que eran las casas y los jardines. Que las personas pudieran vivir tan juntas. También noté cuánta gente se besaba en la calle. La sexualidad y la intimidad eran muy visibles y públicas. Su madre le enseñó a explorar todo lo nuevo. La llevó en el autobús, de principio a fin. El conductor del autobús dijo: Tienes que salir. Pero mi madre dijo: no, estamos felices de ir al otro punto final.

May Ing Tan adquirió mucha experiencia trabajando con inmigrantes, como expatriados y refugiados. Por ejemplo, trabajó en ISIS durante más de 10 años. Esta organización se centra en la gestión de la diversidad. Tan: Después de tantos años sé que no hay ninguna diferencia entre los holandeses y los demás. Los holandeses también tienen dificultades con su propia falta de cortesía, con la adaptación, con la grosería.

Si vienes del extranjero, es necesario que te acostumbres a que el comportamiento y el uso del idioma en los Países Bajos sean bastante rudos y directos. En ese momento, su padre estaba muy afectado por esto. Aprendí que mejor cierro mi lado suave. Como todos los demás holandeses. Eso fue bueno para su carrera, pero también perdió una parte de sí misma. El mensaje de May Ing a los inmigrantes: mantente fiel a ti mismo y mantente conectado. No se deje intimidar por la aspereza y la franqueza o si es rechazado por el otro. Trate de conectarse con los demás, incluso si al principio es difícil. La otra persona puede mantener su distancia porque usted se ve diferente. No te asustes de eso, solo mantente en contacto. Me estoy volviendo más tolerante con el hecho de que todo el mundo sigue preguntando: ¿de dónde eres? Esa también es una forma de que otros se conecten.

Mi deseo es que sea más común en los Países Bajos hablar de ser un holandés chino o un holandés de Brabante. Y que veremos lo valiosa que es cada contribución única para nuestra sociedad. Si todos pueden ser ellos mismos y desarrollarse plenamente, los Países Bajos se convertirán en un país aún más agradable en el que puedes ser simplemente una persona.

¿Qué te irrita? - Entrevista con Roeland Bosch

En 2014, durante mi curso de coaching Essence, tuve una conversación con roland bosch, consultor organizacional, capacitador y entrenador. Cuando me encontré con Roeland nuevamente esta semana, le conté cómo me inspiró en ese momento, no para alejarme de la irritación y la resistencia, sino para investigarlo.

“La resistencia no es algo que deba evitarse. La resistencia es una expresión de algo que alguien considera importante y que tiene una emoción detrás. Ese sentimiento a menudo se refiere a valores y creencias importantes. Es muy valioso considerarlo ". (Roeland Bosch).

roland bosch

Roeland Bosch es consultor organizacional, capacitador y entrenador con experiencia en psicología. Roeland trabaja como empresario independiente (Consulta IKOS) y para tareas mayores colabora con otros asesores.

Conocí a Roeland en el Westergasfabriek, en una tarde de otoño de 2014. Aunque está completamente llovido, me encuentra con su amplia y agradable sonrisa. ¿Quién puede resistir tal aparición?

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Conozco el tema de la resistencia de la práctica del liderazgo. A menudo experimenté que las experiencias negativas con los gerentes anteriores significaban que los empleados con ojos sospechosos me daban la bienvenida como recién llegados. También aprendí en la práctica cómo lidiar con la ira o la tristeza que mostraron los empleados cuando les presté atención y mostré curiosidad. Me di cuenta de que esas emociones a menudo estaban relacionadas con recuerdos pasados. En situaciones con colegas que lo pusieron en un pedestal porque usted es su supervisor, a veces me encuentro adoptando una actitud paterna, una forma de contratransferencia. Ahora quería saber cómo manejas estos temas como entrenador.

Si bien le digo que quiero hablar con él sobre la transferencia, entre otras cosas, me doy cuenta de que la elección de acercarse a él también puede tener que ver con la forma de transferencia. Anteriormente lo había experimentado como inspirador durante un entrenamiento de liderazgo. En ese momento, estaba muy impresionado con su aspecto alegre y seguro de sí mismo mientras se quedaba para un gran grupo de gerentes y mostraba sus sentimientos. Ahora esperaba buenos consejos de él, como de mi padre, pero su primera reacción vacilante me ayudó rápidamente a salir de ese sueño.

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Bueno, ¿qué es la resistencia en realidad? Reflexiona. Es normal que alguien se resista cuando te enfrentas. A menudo no lo llamo resistencia. Y especialmente en las conversaciones personales, esta es una buena razón para seguir haciendo preguntas. Importa si alguien opta voluntariamente por el coaching o si alguien es "enviado" por su gerente. Y en el coaching de equipos, la resistencia a menudo dice más sobre la dinámica dentro del equipo que sobre un individuo.

Roeland cuenta una anécdota:

Recientemente tuve un cliente al que su supervisor le había dicho que se esperaba más de él para mantener relaciones con sus clientes y proveedores. No vio la utilidad y la necesidad de esto y sintió resistencia, pero de repente se dio cuenta durante la conversación de que tal vez se trataba más de su esfuerzo e incapacidad para dar sustancia a esto. Entonces la resistencia le trajo nuevas ideas.

En los procesos uno a uno, cambia mucho empujando el acelerador hacia adelante y hacia atrás. También vuelvo a contratar mucho, por lo que siempre coordinas los deseos del cliente. ¿Hasta dónde quiere llegar compartiendo dilemas y temas subyacentes? Alguien había solicitado comentarios de 360 ​​grados a sus empleados y quería compartirlos conmigo. Luego verifiqué si estaba dispuesto a compartir de qué tipo de basura proviene. Solo estuvo dispuesto a hacer esto después de que entendió que esto me permitiría aportar ideas y relacionar la crítica con aspectos de su crianza y entorno social.

De hecho, siempre encuentro resistencia con los grupos de pares. Si intenta revelar patrones cuando discute historias de casos, a menudo es difícil de reconocer para las personas. Entonces sucede más rápido que las personas muestran resistencia. ¿Cómo reconoce que hay una transferencia? Reconozco esto cuando la reacción de alguien en el grupo es más violenta de lo que espero en función de la situación.

En un grupo puede suceder que alguien me ataque. Luego verifico lo que he dicho, lo que hace que la otra persona se emocione. A menudo, la emoción se remonta a una forma de transferencia, porque en un grupo me posiciono más como un líder. La jerarquía, por definición, evoca la transferencia y, a menudo, también la resistencia.

Lo que hago mucho es mi propio sentimiento, usando mi reacción en la conversación de coaching. Si me siento incómodo, puede ser que otras personas con las que trabaja esta persona experimenten la misma experiencia. Al devolver mi sentimiento en respuesta, la persona entrenada puede investigar si esta reacción ocurre con más frecuencia.

¿Alguna vez te pillaste contra la transferencia? Roeland se ríe del término "captura". Ser atrapado parece que no debería estar ahí, y creo que es importante reconocer que la contratransferencia también puede ser valiosa si eres consciente de ello. La vigilancia de su propia reacción siempre es importante. Estoy especialmente muy alerta conmigo mismo si siento mucha emoción en una conversación, siento mucha compasión o impaciencia. Entonces, si hay demasiada distancia o participación de mi parte, sé que debo tener cuidado. Antes de que te des cuenta, vas a intentar salvar a alguien y eso no ayudará a nadie.

¿Cómo puedes prevenir esto? No trato con eso demasiado teóricamente. Creo que como entrenador hay que tener algo de intuición, así que no quiero reaccionar demasiado razonando, convulsivamente durante una conversación. Si noto que mis pensamientos están llamando la atención, trato de no juzgarlos, sino de usarlos de manera constructiva. Por ejemplo, digo: “Me doy cuenta de que esto me irrita”. O cuando me impaciento, me pregunto qué me estoy perdiendo en la conversación. ¿No estamos llegando a la esencia lo suficiente? Entonces también puedo traerlo a discusión.

Los informes también revelan mucho sobre la posible resistencia. ¿Por qué ciertas cosas no se mencionan? Siempre pido a los coachees que hagan reportes de conversaciones y deliberadamente no hago reportes de conversaciones yo mismo, basándome en la idea de que el coachee mismo permanece más “a la cabeza” sobre su propia trayectoria de coaching. Responderé al informe si lo recibo. Solo registro los puntos de acción. Me gusta desafiarte a experimentar. Por ejemplo, recientemente hablé con un especialista en marketing que siempre estaba en casa preocupándose por el trabajo. En el trabajo empezó a hacer algo diferente cuando empezó a preocuparse, pero en casa no funcionó bien. Por eso estuve de acuerdo con ella en que si se encontraba pensando, limpiaría.

¿A veces sucede que él se abstiene de entrenar a alguien después de una conversación inicial? Si tengo demasiadas conexiones cruzadas, no empiezo. Por ejemplo, si entreno a un gerente, tampoco entrenaré a uno de sus empleados. Tampoco entreno a alguien si no quieren ser entrenados ellos mismos, por ejemplo, alguien que ha sido enviado por su gerente. Es por eso que siempre dejo que el cliente potencial se comunique conmigo primero. Pero no recuerdo, por ejemplo, extrañar a alguien por falta de un clic. Creo que debería ser amigos con algo en el otro. Entonces siempre encuentras un clic.

A veces te remito a un terapeuta. Luego discuto que una serie de preguntas son elegibles para el entrenamiento, pero que otra parte no se abordará. Aconsejo: considere buscar ayuda al lado o después del entrenamiento para esas otras preguntas, que están más relacionadas con la vida personal y no están relacionadas con el trabajo. Una persona puede determinar mejor lo que necesita en ese momento. Quizás solo el entrenamiento es suficiente por ahora y todavía está buscando un psicoterapeuta en una fecha posterior.

Le pregunto sobre sus mayores dificultades en el entrenamiento. Menciona la impaciencia como un punto recurrente de atención. A veces alguien no está listo para nada. A veces estoy un poco absorto en sí mismo en el sentido de: creo que puedo ver muy bien lo que está sucediendo aquí, pero aún no lo ves tú mismo ”. Los dos nos reímos del reconocimiento. Otro punto es que no siempre defino el límite entre el entrenamiento y la terapia. A veces estoy enraizando demasiado en asuntos privados. Hago esto, porque creo que el cambio sostenible también significa que tienes que ir más profundo, a nivel de convicción e identidad, rápidamente te pones debajo de la piel de alguien y el límite entre el trabajo y la vida privada ya no se puede trazar tan bruscamente.

Mientras habla apasionadamente sobre esto, escucho una importante convicción y motivación de Roeland. Continúa con una de sus pasiones: el trabajo sistémico, en el que mira el pasado simulando una situación familiar y constelaciones organizacionales. A menudo pregunto: ¿de qué tipo de nido vienes, qué es importante para ti, cómo crees que te formaron? ¿Qué dice eso sobre el aquí y el ahora? El objetivo es ser más libre en el aquí y ahora, no seguir enraizando en el pasado. Esta transferencia y proyección también están relacionadas con esto, por lo que a menudo el reflejo dice mucho sobre el pasado, más de lo que está sucediendo aquí y ahora.

Y así volvemos al tema de la resistencia. Nuestra conclusión de la noche es que la resistencia es a menudo una buena razón para reflexionar sobre los valores de alguien, si lo piensas, muestra algo con lo que puedes hacer.

Mientras viajo a casa, me doy cuenta de que, como Roeland, soy muy accesible y accesible y que no evoco mucha resistencia. Me contó esto, que por un tiempo lo vio como una cualidad, pero que aprendió a tener cuidado, a no perder su individualidad. Esto es muy reconocible para mí. Al empatizar demasiado con la otra persona, transmito el mensaje de confrontación de tal manera que alguien pueda escucharlo, de modo que evoque menos resistencia. Pero a veces hago mi propio sentimiento demasiado corto o incluso más fuerte, parezco mate y suave. Una forma más definida de expresarme, con mi propia emoción en ella, entra más profundamente y puede afectar más al otro. Por ejemplo, la contratransferencia puede ser un medio útil, siempre que se permita conscientemente y en dosis, para su uso en el coaching.

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Esa misma semana, en varias conversaciones, experimento cuán valioso es ser consciente de mi propia emoción y mostrarla más al otro. También expreso mi emoción, como lo hizo Roeland: "Me doy cuenta de que me irrito". Cuando digo esto, no surge ningún conflicto, sino una conversación mucho más animada en la que la otra persona también se atreve a mostrar más sus emociones. Entonces, una valiosa idea.

Mirando hacia atrás en la entrevista, la lección más importante para mí fue que la resistencia y la transmisión no son algo a lo que temer o evitar. Es precisamente al prestarle atención que puede comenzar una conversación valiosa, que es mucho más útil para el coachee. Esa misma noche tengo la intención de estar alerta a los signos de resistencia en las conversaciones como gerente y especialmente como entrenador, para usar esto como un punto de partida para obtener más profundidad y llegar a la esencia más rápido.