¿Quieres cambiar tu estilo de negocios este año? ¿Quieres encontrar más diversión y paz en tu trabajo? ¿O más equilibrio entre el trabajo y la vida? Entonces esta oferta es para ti.
Como coach empresarial para emprendedores, te ayudo a dar forma a tu empresa de forma auténtica, ajustándote a quién eres y a lo que tienes para ofrecer a los demás. Leer más aquí coaching para emprendedores.
El paquete consta de los siguientes productos:
6 x sesión individual de coaching emprendedor de 90 min – valor 6 x 110,00€
2 x masaje de relajación – valor 2 x € 100,00
Meditación de movimiento semanal para empezar la semana – valor 40 x 10,00€
acceso diario a todos los videos de meditación en línea – valor 12 x € 10,00
Valor total: 1.380,00 €
Pagas 980,00 € IVA incluido por el paquete completo. Te ahorras 400,00 €.
También puede optar por un paquetemindfulness para emprendedores". A continuación, paga 750,00 € por 6 sesiones de atención plena y 2 masajes de relajación. Aparte de eso, la oferta es la misma.
Los costos son totalmente deducibles de impuestos para el impuesto sobre la renta, corporativo y de ventas. “Si sigue un curso de capacitación, curso, seminario o taller que de manera demostrable conduce a profundizar su conocimiento, estos son costos comerciales que son totalmente deducibles”.
Compra tu paquete a continuación
El paquete “coaching para emprendedores” cuesta 980,00 € IVA incluido. Después pago a través de Stripe Recibirás un email confirmando tu compra, con una tarjeta strip para las sesiones y un enlace a las meditaciones guiadas semanales y un enlace a los vídeos de meditación. El paquete es válido por 12 meses..
Mindfulness es el arte de estar presente en el aquí y ahora. Diriges tu atención, de modo que te distancias de los pensamientos en tu cabeza. Puedes concentrarte mejor y relajarte más fácilmente. La atención plena se originó a partir de una combinación de ideas del budismo hace 2500 años y conocimientos de la psicología occidental más reciente.
¿Quieres hacer negocios con menos estrés y más diversión? Luego experimente por sí mismo los beneficios de trabajar y practicar la atención plena. En la parte inferior de esta página encontrarás una oferta atractiva para el paquete “mindfulness para emprendedores”. Una combinación de sesiones, meditaciones online en vivo, videos y masajes.
Qué efectos positivos tiene el mindfulness en los emprendedores?
Quienes practican mindfulness tienen más energía, duermen mejor, descansan más y viven una vida más sana.
La atención plena asegura que estés más relajado, sufras menos estrés o depresión, puedas concentrarte mejor, tengas mejor memoria, estés menos irritable y más equilibrado.
Practicar la atención plena te hace más sociable, porque te vuelves mejor en la formación de relaciones y te comunicas de manera más efectiva. Te vuelves más auténtico, más poderoso y tienes más autocompasión y confianza en ti mismo.
Los beneficios del mindfulness para los emprendedores
Mindfulness te tranquiliza, te hace más creativo e innovador. Mindfulness trae paz a tu mente. Descanso que necesita desesperadamente en este tiempo de continuamente nuevos inventos tecnológicos y un sobrecarga de información. La atención plena crea espacio en tu cerebro. Puedes usar ese descanso para nuevos pensamientos, sentimientos y emociones. Esa paz también garantiza que pueda pensar de forma creativa, lo que a su vez garantiza ideas y soluciones innovadoras.
La atención plena asegura que te comuniques de manera más efectiva, incluso cuando estás bajo estrés. La comunicación con clientes y empleados es muy importante para los empresarios. Pero a menudo estás bajo presión (de tiempo). La combinación de estrés y comunicación es muy desafortunada. Las partes del estrés en el cerebro se vuelven menos activas gracias a la atención plena. La atención plena asegura que sufras menos estrés cuando estás bajo presión. Como resultado, se comunica mejor, de manera más eficaz y más efectiva.
La atención plena crea más enfoque, por lo que hace más y está más presente para sus clientes. Se le está disparando información todo el día. En una semana ahora recibes tantos estímulos como hace cien años en tu vida. Como resultado, muchos empresarios se sobrecargan de trabajo o se agotan. Tener algo en mente constantemente es a expensas de su calidad de vida y salud. La atención plena te ayuda a dividir tu atención y enfocarte más.
Y por último, pero no menos importante: todo el mundo sabe que hacer ejercicio es saludable. Mindfulness también es un deporte: entrenas tu cerebro con resultados efectivos. Además, reduce la presión arterial, funciona tan bien como los antidepresivos, ayuda contra el dolor de espalda y las dolencias crónicas.
Oferta: Paquete Mindfulness para emprendedores
¿Quieres cambiar tu estilo de negocios este año? ¿Quieres encontrar más diversión y paz en tu trabajo? ¿O más equilibrio entre el trabajo y la vida? Entonces esta oferta es para ti.
El paquete consta de los siguientes productos:
6 x sesión individual de mindfulness (online o presencial) – valor 6 x 85,00€
2 x masaje de relajación mindfulness holístico – valor 2 x € 100,00
12 x meditación en movimiento (participación online) – valor 12 x 10,00 €
Valor total: 830,00 €
Deducción: 10% descuento paquete: 80,00 €
Total: 750,00 €
Como extra, recibirás acceso gratuito a todas las páginas web sobre meditación y mindfulness, incluidas varias grabaciones en vídeo de meditación.
Los costos son totalmente deducibles de impuestos para el impuesto sobre la renta, corporativo y de ventas. “Si sigue un curso de capacitación, curso, seminario o taller que de manera demostrable conduce a profundizar su conocimiento, estos son costos comerciales que son totalmente deducibles”.
Compra tu paquete a continuación
El paquete “mindfulness para emprendedores” cuesta 750,00 € IVA incluido. Después pago a través de Stripe Recibirás un email confirmando tu compra, con una tarjeta strip para las sesiones y un enlace a las meditaciones guiadas semanales y un enlace a los vídeos de meditación. El paquete es válido por 12 meses..
Miramos hacia atrás en un fin de semana muy agradable y agradable contigo en Olst.
En este correo electrónico recordamos, anunciamos el próximo fin de semana y encontrarás un enlace a todas las fotos que se tomaron. También encontrará una lista de los datos de contacto de cada uno.
¡Les deseamos muy buenos días oscuros y un buen final, también en nombre de Joost!
cristiano y tijs
Bedankt voor jullie comentarios!
Fue muy agradable leer sus comentarios después del fin de semana. ¡Tenemos rubores en nuestras mejillas! Algunas reacciones: "Buen fin de semana de principio a fin, gracias en parte a los ejercicios para acostumbrarnos". “Fue lindo estar juntos, experimentar el contacto, en este hermoso lugar, el estanque, la tranquilidad, la casa, el equilibrio entre el yoga, la meditación y el masaje.” “Ambos tienen una energía agradable y suave, muchas gracias por eso”.
También recibimos muchos consejos útiles para mejorar. Trabajaremos con eso para la secuela. ¡También estábamos entusiasmados, por eso estamos organizando dos fines de semana el próximo año!
fotos del fin de semana
A través del enlace a Wetransfer, a continuación, puede descargar todas las fotos que hemos recibido de usted. Estas fotos son para su propio uso y no para su publicación en otros lugares. ¿Tienes alguna otra foto tuya para compartir? Entonces envíanoslos.
Lista de participantes
A continuación encontrará la lista de participantes con direcciones de correo electrónico y números de teléfono.
Fines de semana del próximo año
En 2023, nosotros (Christian y Tijs) ofrecemos dos fines de semana:
Del 11 al 12 de marzo de 2023: fin de semana mixto en Ámsterdam
Del jueves 18 al domingo 21 de mayo de 2023 – Fin de semana de Ascensión para hombres en Olst
¡Ponlo en tu agenda ahora! Y mantente al día con los anuncios. Meetup.
¿Sabías que ...
Christian también ofrece sesiones individuales de yoga para orientación intensiva.
Tim vende vales de regalo para regalar; para tratamientos con descuento.
¿Quieres meditar juntos? Puedes participar en una meditación guiada semanal. Esto se puede hacer tanto en línea a través de Zoom como en el lugar, en la casa de Tijs. Elige entre las siguientes meditaciones:
Meditación de Paz Interior y Paz Mundial (Segundo Domingo del Mes)
Meditación de movimiento (3er domingo del mes)
Meditación de respiración (cuarto domingo del mes)
Meditación de paz interior y paz mundial (Online & Tienhoven)
Meditemos juntos por la paz interior y por la paz mundial.
Las Meditaciones de Paz Mundial se han organizado desde 1986 (por ejemplo, por John Randolph Price), con el objetivo de encontrar la paz en nosotros mismos, nuestro entorno y el mundo en todo el mundo. En el Día Mundial de la Paz, creó un momento de unidad para disolver el sentido de separación y devolver la humanidad a la deidad. Cientos de millones de personas participaron, de todos los orígenes y religiones, y cualquiera que sea la opinión de todos, marcó un nuevo comienzo en la restauración de este mundo a la cordura.
Iluminación de la ciudad
Cities of Light es una iniciativa holandesa similar, para promover una cultura de la ilustración. Cada segundo domingo del mes, la gente medita en las salas de estar de todo el mundo.
Tijn Touber, iniciador de “Iluminación de la ciudad”: “Cuando me preguntan cuánto tiempo debes meditar diariamente, respondo: media hora, a menos que estés ocupado, luego una hora. Cuando le pregunté a un yogui por qué meditaba todos los días, me miró sorprendido y me dijo: Te vas a duchar todos los días, ¿no? En este momento es importante trabajar conscientemente en la higiene interior”. https://citiesoflight.org/nl/living_rooms/1987
Meditación de movimiento
Antes de comenzar su semana ocupada, tómense un tiempo para meditar juntos. Puedes participar en línea o en el sitio. Antes y después de la mediación te contamos cómo nos sentimos.
Sentarse quieto es bastante difícil para la mayoría de las personas porque estamos acostumbrados a estar expuestos a estímulos todo el día, mientras que su cuerpo necesita ejercicio. Meditación de movimiento asegura que encuentres rápidamente la paz interior y que tu atención regrese a ti mismo. Haces un viaje interior a través de una alternancia de movimiento intenso y sutil. Al centrar la atención en tu cuerpo, experimentas lo que sucede dentro de ti.
Después de la meditación puedes decir cómo te sientes. También existe la opción de auto-toque lúdico después. Esto se lleva a cabo en una sala de descanso separada y no está supervisada. Al tocarte conscientemente, creas una sensación de relajación, amor propio y placer.
Meditación de respiración
Conectarse con la respiración puede reducir el estrés y abrir la puerta a un estilo de vida más saludable y consciente. Una de las formas más sencillas de reducir el estrés es simplemente centrar la atención en la respiración. Inmediatamente notas una sensación de relajación que puede hacerte sentir más saludable y en forma a largo plazo.
Hay muchas otras formas de meditación de respiración en las que escuchas conscientemente tu respiración o cambias el ritmo, la velocidad o la profundidad de tu respiración. Estas formas de meditación de la respiración pueden ser una entrada a la práctica de la "atención plena", donde aprendes a aceptar y apreciar lo que llega a la vida y dejar de luchar contra tus propios pensamientos y sentimientos.
Respiraremos juntos y luego escucharemos el silencio. Al final hay un subcírculo. Entonces existe la oportunidad de compartir cómo se siente y qué está pasando en su vida.
datos útiles
En la acogedora sala de estar de Tijs, a orillas del Maarsseveense Plassen, puedes participar y sumergirte en el mundo de la atención plena y la quietud interior. También puedes participar en línea a través de Zoom. Los encuentros son mixtos (todos son bienvenidos, todos los géneros, todas las orientaciones, todas las edades, experimentados o no) y la vestimenta es opcional, por lo que puede decidir si desea participar en pantalones cortos, mallas, ropa interior o desnudo.
Participación online
Enlace a la videoconferencia de Zoom: https://us02web.zoom.us/j/8996586301?pwd=ekkxM2FMZ2ZkVWx3NVB3aVRWdVRjdz09
ID de reunión: 899
Código de acceso: incorporado
Haga clic en el enlace de arriba cinco minutos antes del comienzo de la reunión. Su cámara y micrófono deben estar encendidos cuando ingrese a la sala de reuniones en línea para crear una atmósfera segura para todos.
¡Por favor, se puntual! No será admitido después de las 20:05 p.m. Antes de la meditación, saludamos y nos registramos juntos. Así que enciende tu cámara y prueba tu micrófono.
Participación en el lugar
También puede participar en el lugar, en un ambiente hogareño, en la sala de estar de Tijs. Confirme con anticipación que desea participar en el sitio. Solo ven si te sientes saludable.
Dirección: Westbroekse Binnenweg 56a-c69; 3612 AJ Tienhoven (Ut).
Asignación
Regístrese con anticipación a través del grupo Meetup “Encarnado".
Llame o envíe un mensaje de texto a Tijs Breuer, +31626174884
Las reuniones suelen ser habladas en inglés.
Cada paso es paze
Un buen amigo me escribió:El libro de este título del maestro zen y pacificador Thich Nhat Hanh (nominado al Premio Nobel de la Paz) está ante mí. Me enseñó la atención plena y casi podía tocarlo a principios de la década de XNUMX cuando visitó un centro de meditación en los Países Bajos. Me enseñó a meditar y las enseñanzas de Buda. Recientemente, el mundo recibió la noticia de que falleció en su país de origen, Vietnam. El mundo ha sido llamado a practicar meditación intensiva esta semana en homenaje a él. Los invito a meditar conmigo en sus pensamientos o estar en silencio a su manera. Por ejemplo con una meditación caminando como homenaje a mi maestro Thich Nhat Hanh. Espero poder invitarte a estar en silencio a tu manera Disfrutar de tu respiración / La paz es cada paso. Con cariñosos saludos,Bart”
Fechas: sábado 27 y domingo 28 de agosto de 2022 Horarios: bienvenida a las 9:30 am; Taller de 10 a 00 hs. Ubicación: Centro del corazón de Ámsterdam Dirección: Veenendaalplein 147; 1106 CS Ámsterdam Costes: 180€ (2 días) o 125€ (1 día) incluyendo almuerzo/comida caliente y bebidas. Entradas: https://www.neptunus-wellbeing.nl/meetup-tickets/
¿Quieres relajarte por completo durante un fin de semana, sin tener que viajar lejos? ¿Necesita tiempo para una relajación profunda, tiempo para usted mismo para dejar de lado el estrés diario? Christian y Tijs te ofrecen un retiro de fin de semana en la ciudad para hacerte este regalo. Es una oportunidad ideal para conectar con tu cuerpo, disfrutar del tacto y encontrar paz y tranquilidad en tu cabeza. Serás completamente mimado con divertidos ejercicios de yoga y nos daremos maravillosos masajes relajantes. Así entrarás en el otoño con una sana armonía interior.
Entrarás en contacto más cercano contigo mismo este fin de semana. La combinación de masaje y yoga lúdico te brinda más equilibrio para tu cuerpo y mente. Abres tus sentidos, experimentas lo agradable que es moverse, estirarse, sudar y calentar tu cuerpo y llenarlo de energía. Y también descubres lo agradable que es el tacto, en un ambiente de confianza y conexión. Además del yoga y el masaje, se utilizan ejercicios de contacto y atención. También limpiamos nuestro interior con alimentos saludables que ayudan a “desintoxicar” nuestro organismo.
Yoga El yoga no solo da tranquilidad, también te ayuda a dejarte llevar. Algunas posturas de yoga le dan a tus órganos un masaje interno, mientras que otras posturas alargan tus músculos y tendones. La forma de yoga lúdica, inquisitiva e interdisciplinaria de Christian está inspirada en el ashtanga y el vinyasa yoga. Con la meditación, los ejercicios de respiración y las posturas trabajamos más la conciencia corporal, la fuerza, la flexibilidad y dejamos fluir nuestra energía. Algunos ejercicios son en parejas, para crear conexión entre ellos.
Masaje Los sábados, el masaje fluido proporciona principalmente relajación. Trabajamos con estilos de masaje sueco y californiano y técnicas de tejido profundo. El domingo soltamos todo y utilizamos técnicas de masaje que eliminan todos los desechos del músculo y el tejido conectivo y liberan lastre energético. Hacemos esto con el masaje Alchemy of Touch y Myofascial Energetic Release.
Compartir En varios momentos durante el fin de semana hay lugar para la integración, a través de la meditación y el intercambio de experiencias con los demás.
Facilitadores Tijs Breuer es life coach y masajista especializada en trabajo corporal profundo. Trabaja mucho con la atención plena, la conciencia corporal y el poder de la atención amorosa. Tijs imparte talleres semanales en los que el descubrimiento lúdico y la conexión contigo mismo y con el grupo son fundamentales. cristian wicke trabaja como médico general y profesor de yoga, en ashtanga y vinyasa yoga. Le gusta compartir sus puntos de vista sobre y del yoga con otros, en lecciones grupales y en entornos 1 a 1. Además de enseñar los aspectos prácticos del yoga, también disfruta estudiar y debatir la filosofía del yoga y sus implicaciones para nuestra vida diaria.
Comer y pasar la noche Brindamos almuerzo y cena los sábados y almuerzo los domingos. El taller sólo tiene lugar durante el día, los sábados y domingos. ¿Quieres pasar la noche en el sitio? Entonces puedes alquilar una habitación de invitados por 30€. O elige un Bed & Breakfast cercano.
Todos son bienvenidos. Por lo tanto, este taller está abierto a todos los géneros (incluidos los no binarios o transgénero) y todas las orientaciones. Las habilidades de yoga o masaje son bienvenidas, pero no necesarias. Tenemos una política de notaflof, por lo que si desea participar pero no tiene el dinero, contáctenos directamente.
Ubicación: Centro del corazón de Ámsterdam
Distrito: Gaasperdam, Sudeste de Ámsterdam, Ámsterdam
Heart Centre Amsterdam es una nueva sede en el tranquilo barrio de Gein (Gaasperdam, Ámsterdam). Hay una agradable sala grupal atmosférica y dos salas de práctica. La ubicación también tiene un jardín delantero y trasero con bastante privacidad, una cocina sencilla y tres baños.
El espacio ha sido amueblado recientemente y está alquilado por Auke Jan Ebbinge y su novia Camille. Brindan un ambiente hospitalario donde todos se sienten bienvenidos, independientemente de su género, origen o preferencia (sexual). En la sala de grupos se imparten talleres en el campo de la meditación, la corporeidad, la respiración, el tantra, etc. Tijs Breuer tiene su práctica aquí todos los viernes.
Accesibilidad
Transporte público: Autobús urbano 47, parada Wamelstraat (2 minutos a pie). Metro 50 o 54 hasta la parada Gein (5-10 min a pie). Coches: Buena accesibilidad desde A9, A10 y A2. Aparcamiento gratuito delante de la puerta.
Gaasperplas
A solo unos minutos a pie del Heart Centre Amsterdam se encuentran el Gaasperplas y el Gaasperpark. Esta es una gran área recreativa donde se puede correr, andar en bicicleta, caminar (con o sin perro) y hacer ejercicio.
El lago profundo tiene agua muy limpia, por lo que puedes nadar bien. Hay varias playas, incluida una playa nudista.
Todos los meses, Hans Roothaert y Tijs Breuer organizan un taller "Massage dance" para hombres. También se realizan talleres mensuales de danza masaje “morada”, donde son bienvenidos tanto mujeres como hombres, guiados por Hans e Irene.
La danza del masaje es una danza íntima y tranquila en la que nos acariciamos y masajeamos amorosamente con todo nuestro cuerpo. En la danza del masaje, el movimiento, la danza, el tacto y el masaje se alternan en divertidas combinaciones.
datos útiles
Costes: 25 € por participante (transferencia por adelantado o pago en el lugar).
Fechas baile masaje masculino en 2023
SA 7 de enero de 2023 – Elst (Gld)
SÁBADO 4 de febrero de 2023 – Tienhoven (Ut)
SÁBADO 4 de marzo de 2023 – Elst (Gld)
SÁBADO 1 de abril de 2023 – Tienhoven (Ut)
SA 6 de mayo de 2023 – Elst (Gld)
SÁBADO 27 de mayo de 2023 – Utrecht
SA 1 de julio de 2023 – Elst (Gld)
SÁBADO 5 de agosto de 2023 – Utrecht
Los tiempos Apertura de puertas: 19.00 hs. Hora de inicio: 19.30 h. Hora de finalización: 22.30 h.
Dirección en Tienhoven: Westbroekse Binnenweg 20; 3612 AH Tienhoven (UT)
Dirección en Utrecht: Awananda, Canal Road 84, Utrecht
Dirección en Elst: Reethsestraat 15; 6662 PJ Elst (dorado)
Asignación: en Meetup a través de abajo liga (haga clic en la imagen).
tardes de hombres
Las noches de hombres son “ropa opcional”, con o sin ropa interior, con personas afines. Esperamos una actitud abierta y la orientación sexual no importa. El contacto corporal intenso suele tener una carga erótica, especialmente cuando el aceite también se utiliza en el masaje cuerpo a cuerpo. Es posible que más tarde en la tarde también se toquen los genitales, pero no se realiza ningún acto sexual. No estás obligado a nada y todo contacto se basa en el consentimiento mutuo. La estructura de la velada asegura un ambiente cálido, amigable y seguro. Se habla lo menos posible para que podamos rendirnos por completo. Cada ejercicio es una invitación a experimentar algo. Siempre eres libre de participar o tomar un descanso.
Baile de masaje morado
El baile del masaje “morado” es una velada mixta para mujeres y hombres, con un toque bisexual. Te mueves, bailas y masajeas con cada participante, por lo que no se forman parejas hombre-mujer como en muchas otras tertulias de baile masaje.
El morado es el color de la bisexualidad. Sin embargo, no solo nos dirigimos a los bisexuales. La intención es que los participantes puedan conectarse entre sí sin preferencia de género y también así. En lo que a nosotros respecta, el púrpura también significa sensatez y diversión. Nos gustaría que todos los participantes fueran activos y pasivos alternativamente, tomar la iniciativa y poder recibir, jugar con su energía masculina y femenina. En el transcurso de la velada el baile irá de activo a más quieto, donde se estimulará el contacto con todo tu cuerpo. Cada velada tiene un carácter lúdico, donde tendrás muchos encuentros diferentes y tanto de dar como de recibir. Nos gustaría pedirle que hable lo menos posible durante la noche. Empezamos con un pareo puesto. Puedes elegir por ti mismo qué conservar con él.
Ubicación Elst La mayoría de las veladas de baile de masajes son privadas, en la casa de Hans, Leo e Irene en Elst (Gld). Se puede acceder fácilmente a este lugar a través de la salida Elst de la A15. Por favor, preste atención al estacionamiento. En nuestra casa tenemos varias plazas de aparcamiento en la grava. Los que pernoctan pueden aparcar allí. El estacionamiento en doble fila es conveniente, por lo que tenemos tantos autos como sea posible en nuestra propiedad. Por supuesto mantenemos libres las plazas de aparcamiento de los vecinos. Cuando vuelvas a casa después o cuando esté lleno, puedes aparcar a lo largo de la carretera. Vivimos en el campo y el camino es angosto. Por lo tanto, estacione tanto como sea posible en el borde ya la izquierda (visto desde el lado por el que ingresa a la calle desde la autopista). Justo después de nuestra casa hay dos áreas pavimentadas a la izquierda, justo antes y justo después de los postes blancos. Esos lugares también son convenientes. También puede optar por estacionar su automóvil en la calle lateral y caminar la última parte. Esa calle lateral se llama Peppelstuk. También hay como los coches todos de un lado.
Que traer: Ropa cómoda y holgada y/o un chal, una toalla de baño y posiblemente su propio aceite de masaje. Se agradecen las uñas cortas y el cuerpo recién duchado. Por lo demás, no tienes que preparar ni traer nada contigo. Hay café, té y refrescos; Se agradecen los sabrosos snacks para compartir.
Reglas del juego: Te invitamos no solo a quedarte con 1 persona, sino a conectar con todos, en pareja o con varios. Las parejas están invitadas a dejarse ir. También creemos que es importante que todos estén incondicionalmente abiertos el uno al otro, sin importar el género, la apariencia y la edad. Solo haz lo que te parezca correcto. Indique claramente cuáles son sus límites y deseos y sintonice las señales dadas. Cada persona es diferente, así que sintonice cada vez, especialmente asegúrese de que su primer toque sea suave y tierno. Además, es importante que estéis juntos con toda la atención, sin un objetivo. No se realizan actos sexuales (por lo que no hay penetración, ni siquiera con los dedos). Está bien si te emocionas, pero no hacemos nada al respecto. Nos gustaría señalar que cada uno es responsable de su propio bienestar y acciones. No somos responsables de esto. Por supuesto, vendrás a la noche bien arreglado. Asumimos que usted está libre de enfermedades transmisibles o no tratadas. Si tiene alguna duda al respecto, asuma su responsabilidad y no venga. También es importante que te laves las manos regularmente durante el baile de masaje. Esto ciertamente se aplica (también) después de un posible contacto con los genitales para evitar la propagación de posibles ETS. Si participas, se espera que cumplas las condiciones establecidas, que estés al tanto de la información completa y que te ajustes a este concepto de masaje-baile.
Durante la noche Durante las veladas de masaje y baile tanto en Elst como en Tienhoven, es posible pasar la noche después. Hay un número limitado de plazas para dormir. Por favor, indíquelo con antelación, para que tengamos los lugares en orden. Tenemos colchones con ropa de cama, pero por supuesto puedes traer tu propia ropa de cama/almohada. La contribución por pernoctación con desayuno es normalmente de 45,00 €, pero para los participantes de Massagedans se aplica una contribución voluntaria de al menos 12,50 €. Desayunamos entre las 8:00 am y las 9:30 am. Después del desayuno nos despedimos.
Cancelación: En el improbable caso de que no pueda asistir, comuníquese conmigo lo antes posible por mensaje de texto / whatsapp al número de teléfono a continuación. los esquema de cancelación se aplica. Por lo tanto, cancele la suscripción a tiempo si no puede asistir inesperadamente.
Covidien-19: Por el momento, ya no tiene que hacerse la prueba de Corona por adelantado. ¿Tiene uno o más de los siguientes síntomas: resfriado, tos, dificultad para respirar o fiebre? Entonces hazte la prueba, cancela la suscripción a esta reunión y quédate en casa.
Preguntas Siempre puede contactarnos con preguntas y comentarios. Nos gustaría saber qué fue bueno y también dónde se podría mejorar. Y si tiene deseos / deseos especiales, háganoslo saber. Quién sabe, podemos hacer algo divertido o sorprendente para todo el grupo.
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¿Qué descubres en el silencio?
Boletín de Tijs Breuer, Neptune Wellbeing, enero de 2022
Esta semana me exigen de forma aislada. En Nochevieja resultó que había contratado la última variante de Corona. Entonces, forzado por la situación, vuelvo a mí mismo, en paz, en silencio. Mi primera reacción: eso apesta. Todo lo que había planeado hay que dejarlo de lado, cancelar citas, tanto laborales como privadas. Y luego me doy cuenta: aunque preferiría sentirme un poco más en forma con él, ¡en realidad es un regalo del cielo!
Permitirme realmente entrar en silencio es un gran regalo que nunca antes me había dado. Y ahora puedo recomendarlo de todo corazón a todo el mundo. En silencio puedo estar completamente presente con lo que pasa dentro de mí. Puedo experimentar lo que realmente me conmueve, mi alma se conmueve. Veo mi sombra, mi dolor, el viejo dolor, la vergüenza y el reproche. Y sonrío, abrazo esas partes de mí mismo que ya no tengo que ocultar. Me entreno para alinearme conmigo mismo en el fondo. Escucho los dolores, el hormigueo y el flujo de energía en mi cuerpo. Siento lo que es importante para mi corazón. De esta manera me conozco aún mejor a mí mismo.
¿Qué descubres en el silencio? ¡También tómate el tiempo para volver en mí!
Este año estoy organizando cuatro dias de silencio. Estás cordialmente invitado a darte el regalo del silencio, junto conmigo y con los demás. Estaremos tranquilos todo el día, conscientes de nuestra respiración, tomándonos momentos para nosotros mismos, meditando y escuchando el silencio. Puede llegar a las 9.30:12.30 a. M., A las 15.30:2022 p. M. O a las XNUMX:XNUMX p. M. Y quedarse todo el tiempo que quiera. También puedes participar online, desde tu propia sala de estar. ¡Les deseo un precioso y cariñoso XNUMX! Saludos cordiales,Tijs Breuer número de teléfono móvil: +31626174884
Eficacia del masaje probada Desafortunadamente, los masajes no están permitidos durante el bloqueo actual. A través de mi asociación comercial NGS Descubrí que los tratamientos con carácter médico pueden continuar. Entonces, si tiene quejas que puedan remediarse o aliviarse con una determinada forma de masaje, esta es una razón para una excepción a la prohibición de masajes. Algunos ejemplos de efectos positivos del masaje científicamente probados: Intestinos irritables (PBS); enfermedad de Parkinson; Estrés en Síntomas de agotamiento; Quejas del suelo pélvico
Mindfulness contra los sentimientos de depresión Aprender a vivir conscientemente es un tema central en el entrenamiento de esencia en retraites a quien acompaño. El año pasado ayudé a muchas personas a lidiar con el malestar, la tristeza y la soledad. Cada vez hay más evidencia de que la atención plena ayuda a prevenir esos sentimientos depresivos y a contrarrestar las recaídas después del tratamiento de la depresión. Investigaciones recientes muestran que especialmente los jóvenes se benefician de esto. Leer más ...
Oferta de invierno: mindfulness y walking coaching con descuento
¿Necesita una mano amiga temporal? Durante los meses de invierno, de diciembre de 2021 a marzo de 2022, puede utilizar un oferta atractiva: de una a tres sesiones de coaching de Mindfulness o Walking con un descuento de 20,00 € cada vez. Utilice el código de descuento MIND20 al hacer la reserva.
Entrada (45-60 min): 40,00 € en lugar de 60,00 €. Coaching de caminata corta o sesión de mindfulness (50-60 min): 50,00 € (normalmente 90,00 €). Sesión más larga o combinación con trabajo corporal (80-90 min): 100,00 € (normalmente 120,00 €).
Consejos para relajarse en línea Todos pueden continuar cada dos semanas noche de domingo Participa en una meditación de respiración y silencio. Conectarse con su respiración puede reducir el estrés y abrir la puerta a un estilo de vida más saludable y consciente. Al enfocar su atención en su respiración, inmediatamente nota una sensación de relajación. Hay muchas otras formas de meditación respiratoria en las que escuchas conscientemente tu respiración o cambias el ritmo, la frecuencia o la profundidad de tu respiración. Al final hay un subcírculo. Fechas e inscripciones: Grupo de Meetup Embodied.
Uno sí y otro no noche de domingo Organizo una meditación de movimiento para hombres con autoconocimiento. La meditación sentada quieta es bastante difícil para la mayoría de las personas, porque estamos acostumbrados a estar expuestos a estímulos durante todo el día, mientras que su cuerpo necesita ejercicio. La meditación en movimiento asegura que recupere rápidamente su paz y se concentre más en su interior. Realizas un viaje interior a través de una alternancia de movimientos intensos y sutiles. Fechas e inscripciones: Grupo de Meetup MeninTouchNL.
¿Quieres escuchar una meditación en tu propio tiempo? Transmite mis meditaciones gratis SoundCloud oa través de la aplicación Temporizador de información.
Mi hija Eva Breuer da todos los martes por la noche de 20:30 a 21:30 una agradable clase de yoga para todos los niveles, que consta de meditación, respiración y movimiento. Con la meditación calmamos la mente y nos llevamos al momento presente. Con el trabajo de respiración reactivamos y equilibramos nuestro cuerpo pránico (campo energético), liberando la energía atrapada para que nuestra fuerza vital pueda fluir libremente de nuevo. Con el movimiento (hatha yoga, vinyasa y yin yoga, agitar, bailar) llevamos ese flujo de energía por todo nuestro cuerpo, estirándonos, soltándonos, relajándonos y restaurando nuestra salud física. Fechas e inscripciones: Grupo de Meetup Embodied.
Mi colega Mischa van Dullemen es bailarina y enseña yoga desde 2005. Sus clases son accesibles, variadas y lúdicas. Da mucho espacio para adaptar los ejercicios a tus necesidades y posibilidades. Actualmente ofrece las siguientes clases a través de Zoom: martes 20.30 - 21.45: Yin Yoga (se realizan estiramientos suaves durante 3 a 5 minutos, por lo que hay tiempo suficiente para relajarse profundamente). jueves 10.00 - 11.00 y viernes 9:00 AM - 10:00 AM: Core Yoga (énfasis en desarrollar más fuerza y flexibilidad en la espalda, abdomen, glúteos y caderas). domingo 9.30 - 10.45: Yang y Yin (la primera mitad de la clase es estiramiento activo, la segunda mitad relajado). Más información: www.mischamassage.nl/yoga, o envíe un correo electrónico a mdullem7@gmail.com para recibir el enlace Zoom.
Meetups para hombres Tocar es saludable. Asegura que se liberen las hormonas de la felicidad, oxicotina, serotonina y dopamina, y que disminuyan las hormonas del estrés como el cortisol. Los hombres a veces se sienten un poco inseguros acerca de tocarse entre sí, pero muchos también sienten curiosidad por ello, especialmente por experimentar esto en un entorno seguro, definido y con una guía cuidadosa. MeninTouchNL
reuniones de MeninTouchNL ofrecer a los hombres la oportunidad de familiarizarse con todo tipo de contacto y caricias en un ambiente relajado, seguro y lúdico. Me enorgullece que esta iniciativa a pequeña escala con unos pocos hombres haya crecido hasta llegar a casi 1000 participantes. Lo nuevo es la noche de dekyoga, masajes y juegos en Ámsterdam. Combinamos yoga en pareja con masajes y diversión con creatividad. Después del encierro, los talleres comenzarán desde MeninTouchNL empezando de nuevo: Masaje aprende y practica en Tienhoven Tantra domingos y tardes en Utrecht Clase de masaje YoungMeninTouchNL (varios lugares) Yoga, masajes y juego en Ámsterdam Danza de masaje en Schakwijk y Nijmegen
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