Tijs - Página 15 - Bienestar de Neptunus

Efecto en tu cerebro.

¿Qué efecto tiene el masaje en tu cerebro?

Un efecto positivo del masaje es la mejora de su estado de ánimo. Se han realizado muchas investigaciones sobre las reacciones químicas del masaje en el cerebro. Durante un masaje, el cuerpo produce y regula neurohormonas. Estas hormonas se encuentran en el sistema nervioso y afectan sus pensamientos y comportamiento. Se sabe desde hace algún tiempo que el masaje tiene un efecto en su mundo emocional.

La investigación científica reciente realizada por el Instituto de Investigación TOUCH de la Universidad de Miami muestra que el masaje mejora la disponibilidad de todas las neurohormonas en el cerebro. El masaje aumenta el nivel de dopamina en el cerebro. Esta es una neurohormona que es liberada por el hipotálamo. La dopamina es necesaria para la concentración y el movimiento motor fino, como pintar o tocar un instrumento musical. Afecta la intuición, la inspiración, la alegría y el entusiasmo. La falta de dopamina causa incomodidad, falta de concentración y se distrae rápidamente.

El masaje también aumenta la disponibilidad de serotonina, una neurohormona que afecta sus emociones. Disminuye tu irritabilidad y tu obsesión por el sexo y la comida. La deficiencia de serotonina provoca insomnio, depresión y trastornos obsesivo-compulsivos.

El masaje también reduce los niveles de cortisol, una neurohormona relacionada con el estrés producida por las glándulas suprarrenales. También se ha demostrado que ciertos masajes provocan la producción de endorfinas. Estas hormonas reducen el dolor y dan una sensación de euforia. Este efecto de "sentirse bien" puede durar hasta 48 horas después del masaje.

Otra investigación ha demostrado que después de un masaje en silla corta de 15 por minuto, el nivel de adrenalina (una forma de adrenalina) aumentó por estimulación del sistema nervioso simpático. Esta sustancia aumenta tu estado de alerta. Un masaje más lento, más largo y más profundo (sueco) reduce el nivel de epinefrina, creando una sensación de relajación y más fácil quedarse dormido.

La oxitocina es otra neurohormona que se libera mediante masajes. Apoya los sentimientos de apego y puede ayudar durante el embarazo, el parto y la lactancia.

Finalmente, al estimular el sueño, el masaje puede aumentar la disponibilidad de hormonas de crecimiento que se liberan durante el sueño profundo. Esto estimula la división celular, restaura el tejido dañado y promueve la regeneración o la curación.

Protegido: Explorando tu orientación sexual

Masaje para hombres

El tacto por un hombre se siente diferente que por una mujer. Un masajista masculino tiene manos más cálidas y más fuerza. Como resultado, ejerce más presión sobre la piel y los músculos subyacentes. Por eso muchos hombres eligen ser masajeados por un hombre.

¿Soy directo si quiero ser masajeado por un hombre?

Eres un hombre heterosexual y a veces quieres que te dé un masaje. ¿Es eso una señal de que podrías ser gay? No, no tienes que hacerlo. Te sorprenderá la gran cantidad de hombres heterosexuales que optan por un masaje masculino. Eligen esto porque un hombre puede masajear con más firmeza. Para estos hombres, el masaje en sí es a menudo más importante que un posible clímax. Quieren un masaje profesional, por ejemplo, después del ejercicio o durante un período estresante.

¿Cómo reconozco mi borde y cómo lo doy a conocer?

Antes del masaje siempre te pregunto sobre tus límites: ¿Tienes dolor en alguna parte? ¿Dónde preferirías que no te toquen? ¿Qué tipo de contacto te resulta desagradable? Para muchos hombres heterosexuales, los límites del contacto son diferentes a los de los hombres homosexuales y eso es lógico. Como masajista estoy constantemente alerta de si alguien se siente cómodo o no. Por ejemplo, puede que no te guste que el cuerpo del masajista se acerque demasiado. Esto puede parecer una violación de su espacio personal. Siéntete siempre libre de indicar tus límites.

¿Qué pasa si experimento sensaciones eróticas durante el masaje?

El tacto puede despertar energía sexual y sentimientos eróticos. Precisamente porque el tacto de un hombre se siente diferente al de su pareja femenina, el masaje puede resultar excitante. Y a veces puedes tener una erección y/o un orgasmo espontáneos. No tienes que pensar en ello y no tienes que hacer nada con ello. ¡Solamente disfrútalo! Mis masajes no tienen como objetivo llegar al clímax, pero tu cuerpo a veces puede reaccionar de forma inesperada. Experimentar placer en presencia de otro hombre puede ser una experiencia nueva y especial. No es necesario ser gay o bisexual para eso.

Haga su propio aceite de hierbas

¿Cómo hago mi propio aceite de hierbas?

Usted mismo puede enriquecer fácilmente el aceite con hierbas del jardín, para darle al aceite de masaje un aroma agradable y un efecto medicinal. A esto lo llamas macerados. A menudo uso caléndula, tomillo, pétalos de rosa y lavanda para preparar un buen aceite de masaje. Como procedes

Use un frasco de vidrio vacío, por ejemplo, un frasco de mermelada vacío (bien limpio) o similar, y llénelo con las hierbas o las flores secas de su elección.

Ahora agregue suficiente aceite para cubrir las hierbas. Tapa el frasco y colócalo en un lugar cálido y luminoso.

Agite la olla a diario para que todas las hierbas queden bien en el aceite. La intención es que las hierbas transfieran sus ingredientes activos al aceite. Después de 3 semanas, el aceite está listo.

Luego tome una olla limpia (preferiblemente de vidrio oscuro) y cuele el aceite de hierba a través de un tamiz (posiblemente con filtro de café) para que solo quede el aceite puro con aroma de hierbas o flores.

Aceite de masaje

Los aceites para masajes que utilizo son orgánicos, vegetales y elaborados por mí mismo, enriquecidos con extractos de hierbas y flores.

Solo utilizo productos naturales y orgánicos de la mejor calidad. Los aceites se prensan y se destilan a partir de semillas, plantas, flores, árboles y raíces. El aceite que se libera contiene los ingredientes activos que nutren tu piel para que se recupere y se vuelva suave y flexible.

La composición es tal que hay suficiente fricción en la piel durante el masaje y al mismo tiempo la piel puede absorber bien el aceite, por lo que no se siente pegajoso después del masaje. El componente principal, el aceite de almendra, contiene muchas vitaminas A y B, calcio, hierro y magnesio, y es muy adecuado para pieles secas y maduras.

El aceite que utilizo consiste principalmente en aceite de almendra, jojoba, aceite de oliva y aceite de girasol. Estos aceites tienen las siguientes propiedades:

Aceite de almendras: aceite neutro indicado para pieles secas e irritadas, nutre la piel con vitaminas A, B1, B2, B6 y E
Aceite de girasol mejora la circulación, es delgada y flexible y se desliza bien porque es menos probable que penetre en la piel.
Aceite de jojoba: aceite neutro muy adecuado debido a su larga vida útil
El aceite de oliva: aceite graso que se absorbe lentamente y tiene un efecto calmante (el aceite de oliva tiene un olor fuerte que puede predominar)
Aceite de sésamo: Tradicional en la medicina ayurvédica
Aceite de germen de trigo: aceite líquido espeso, contiene mucha vitamina E
Aceite de semilla de uva: absorbe rápidamente y neutral del olfato.

¿Por qué no usas habitualmente aceite a base de parafina?

Una gran cantidad de aceite de masaje en la tienda consiste principalmente en componentes minerales, como vaselina o parafina. Estos productos químicos se absorben peor y cierran la piel demasiado. Esto puede causar fricción dolorosa. Este aceite también es menos nutritivo para tu piel. Sin embargo, si usted es alérgico a los aceites de nueces, un aceite de parafina puede ser una buena alternativa.

¿También das masajes con un aceite inodoro?

A muchos clientes les gustaría recibir un masaje con un aceite inodoro, por ejemplo, porque luego continúan trabajando. Puede elegir un aceite neutro, inodoro, sin hierbas añadidas o aceites esenciales,

También puedes optar por una ducha después del masaje. En ese caso, recomiendo un aceite curativo más reparador que contenga caléndula, rosa, lavanda y otras hierbas. El aroma del aceite influye en su estado de ánimo y los ingredientes activos de las hierbas garantizan un equilibrio renovado en su cuerpo.

Sufro de piel sensible. ¿Me pueden dar masajes?

La piel sensible puede reconocerse por varios síntomas, como sensación de tirantez, manchas secas y agrietadas, manchas rojas y sarpullido o picazón. Estos generalmente se vuelven más fuertes cuando su cuerpo se debilita, por ejemplo, debido a la fatiga o el estrés. Las estaciones juegan un papel importante aquí. A menudo, la piel se vuelve más sensible en invierno, cuando la temperatura y la humedad dentro y fuera son diferentes. Una ducha caliente seca la piel y puede intensificar las molestias. El aceite de masaje que utilizo es apto para pieles sensibles y no contiene aditivos sintéticos como colorantes, fragancias y conservantes. Dichos aditivos sintéticos pueden irritar la piel innecesariamente.

Preparacion

¿Cómo me preparo para un masaje?

Tómese su tiempo de antemano, relájese con una agradable ducha y beba un vaso de té o agua. Evite el uso de rímel, maquillaje o desodorante fuertemente perfumado. Deje las joyas, etc.en casa. Use ropa cómoda que no sea sensible al aceite de masaje.

Planifique su cita con cuidado, tómese mucho tiempo para usted después de su masaje de relajación. No tienes que traer nada. Tampoco es necesario afeitarse, pero puedes, lo que prefieras. Te agradezco que estés un poco fresco. Así que tome una ducha antes o al llegar (la ducha también es posible aquí).

¿Qué debo llevar conmigo?

En principio no tienes que traer nada. Si sufres de pie de atleta, trae un par de calcetines limpios que puedas ponerte en la práctica. Si desea utilizar su propio baño, sábana ajustable o aceite de masaje, puede hacerlo. Tenga en cuenta que después del masaje sus poros están abiertos, por lo que puede sentir más frío cuando regrese a casa.

Deporte y masaje

¿Qué efecto tiene un masaje después del ejercicio?

Un masaje ayuda a mantener la piel y los músculos sanos. Cuando hace mucho ejercicio, los productos de desecho se acumulan en sus músculos y tejido conectivo. Con un buen masaje se eliminan estas sustancias, para que logres un mejor rendimiento deportivo. Es por eso que muchos deportistas de élite reciben un masaje todos los días.

¿Me pueden masajear con dolor grave?

En caso de dolores musculares y músculos atascados, puede sentirse libre de someterse a un masaje. Por favor indique de antemano qué quejas tiene. Entonces puedo prestar atención adicional y, si es necesario, ver si algo más está sucediendo. Sin embargo, no estoy especializado en el tratamiento de quejas físicas graves. En ese caso, lo referiré al médico de cabecera o a un especialista.

¿Cómo se construye un masaje deportivo?

Por lo general, comienzo con una "presión intermitente" en la espalda, lo que desencadena la eliminación de los desechos del tejido conectivo. Luego masajeo la espalda y los hombros, flexibilizo los músculos y masajeo donde la tensión está atascada. Además, también elimino el ácido láctico que provoca el dolor muscular (si lo padeces) y abro los nudos. Luego las piernas y normalmente las nalgas, todo a tu gusto y necesidades. Dependiendo de la época, hago de pies y de frente, incluidos los brazos.

Desnudo o vestido

¿Un masaje está expuesto o con ropa puesta?

Tú mismo decides eso. Ciertos masajes, como un masaje en la silla (espalda), un masaje de polaridad o un masaje tailandés, se pueden dar fácilmente con la ropa puesta. Se da un masaje con aceite sueco sobre la piel desnuda, pero la ropa interior puede permanecer puesta si se siente más cómodo haciéndolo.

La mayoría de los clientes prefieren recostarse en la mesa de masaje, porque está bien cubierto con un paño y una manta. Cuando está fresco, pongo una manta eléctrica en la mesa para que tu cuerpo se mantenga caliente. Los hombres también suelen quitarse los pantalones, de modo que también puedo masajearles la parte inferior de la espalda, las nalgas y las piernas. Muchas mujeres mantienen su ropa interior, pero hacen su sostén.

Auteur: Tijs