Sport und Massage

Welche Wirkung hat eine Massage nach dem Training?

Eine Massage hilft, Ihre Haut und Muskeln gesund zu halten. Wenn Sie viel Sport treiben, sammeln sich Abfallprodukte in Ihren Muskeln und im Bindegewebe an. Bei einer guten Massage werden diese Substanzen entfernt, so dass Sie eine bessere sportliche Leistung erzielen. Deshalb erhalten viele Spitzensportler täglich eine Massage.

 

Kann ich bei starken Schmerzen massiert werden?

Bei Muskelschmerzen und verklemmten Muskeln können Sie sich gerne massieren lassen. Bitte geben Sie im Voraus an, welche Beschwerden Sie haben. Dann kann ich extra aufpassen und ggf. nachsehen, ob noch etwas passiert. Ich bin jedoch nicht auf die Behandlung schwerer körperlicher Beschwerden spezialisiert. In diesem Fall verweise ich Sie an den Hausarzt oder einen Spezialisten.

 

Muskelschmerzen

 

Wie ist eine Sportmassage aufgebaut?

Normalerweise beginne ich mit einem intermittierenden Druck auf den Rücken, der die Entfernung von Abfall aus dem Bindegewebe auslöst. Dann massiere ich den Rücken und die Schultern, mache die Muskeln flexibel und knete dort, wo die Spannung steckt. Außerdem entferne ich auch die Milchsäure, die Muskelschmerzen verursacht (wenn Sie darunter leiden), und gehe gegen Knoten vor. Dann die Beine und normalerweise das Gesäß, alles nach Ihren Wünschen und Bedürfnissen. Je nach Zeit mache ich Füße und vorne, einschließlich der Arme.

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