Yoga- und Massage-Retreat-Wochenende in Fort Kudelstaart

Möchten Sie lernen, eine gute Massage zu geben? Und suchen Sie nach einem Moment der vollkommenen Entspannung, weit weg von der Stadt? Dann ist dies Ihre Chance! Sie können in tiefe Entspannung eintauchen, Zeit für sich haben und den Alltagsstress loslassen.

Christian und Tijs bieten Ihnen ein Wochenende im Grünen Herzen Hollands als Geschenk an sich selbst. Eine Gelegenheit, in der einzigartigen Lage einer Festung, umgeben von Wasser, mit sich selbst in Kontakt zu treten. Spüren Sie Ihren Körper und Ihre Sinne und finden Sie Ruhe und Frieden im Kopf. Sie werden mit Yogaübungen verwöhnt und wir geben uns gegenseitig wohltuende und entspannende Massagen. Und wir können üben, unsere gewohnten Gewohnheiten und Geschichten loszulassen.

Du kommst mehr mit dir selbst in Kontakt. Die Kombination aus Massage und spielerischem Yoga bringt Ihnen mehr Balance für Körper und Geist. Sie erleben, wie schön es ist, sich zu bewegen, zu dehnen, zu schwitzen und Ihren Körper warm und voller Energie zu machen. Und Sie entdecken, wie angenehm Berührungen sein können, in einer Atmosphäre des Vertrauens und der Verbundenheit.

Neben Yoga und Massage werden Kontakt- und Aufmerksamkeitsübungen durchgeführt. Wir werden unseren Körper auch mit gesunder Nahrung reinigen. Zu verschiedenen Zeiten während des Wochenendes gibt es Raum für Integration, durch Meditation und den Austausch Ihrer Erfahrungen mit anderen.

Yoga
Yoga gibt dir nicht nur Ruhe, es hilft dir auch loszulassen. Einige Yoga-Posen geben Ihren Organen eine innere Massage, während andere daran arbeiten, Ihre Muskeln und Sehnen zu verlängern. Christians spielerische, forschende und interdisziplinäre Form des Yoga ist inspiriert von Ashtanga und Vinyasa Yoga. Durch Meditation, Atemübungen und Körperhaltungen arbeiten wir an mehr Körperbewusstsein, Kraft, Beweglichkeit und Energiefluss. Einige Übungen werden paarweise durchgeführt, um eine Verbindung zueinander herzustellen.

Massage
Wir praktizieren eine flüssige Form der Massage, die auf Entspannung abzielt. Wir arbeiten mit schwedischen und kalifornischen Massagestilen und Tiefengewebstechniken. Zum Loslassen wenden wir auch Massagetechniken an, die Schlackenstoffe aus dem Muskel- und Bindegewebe entfernen und energetische Blockaden lösen. Wir tun dies mit Alchemy oder Touch Massage und Myofascial Energetic Release. Alle Berührungen sind bewusst und basieren auf Zustimmung in einer sicheren Umgebung.

Moderatoren
Tijs Breuer ist Life Coach und Masseur, spezialisiert auf tiefe Körperarbeit. Er arbeitet mit Achtsamkeit, Körperbewusstsein und der Kraft der liebevollen Aufmerksamkeit. Tijs gibt wöchentliche Workshops, in denen spielerisches Entdecken und Verbinden mit sich selbst und der Gruppe im Mittelpunkt stehen.
Christian Wicke arbeitet als Hausarzt und Yogalehrer, im Ashtanga und Vinyasa Yoga. Er teilt seine Erkenntnisse über und aus Yoga gerne mit anderen, in Gruppenstunden und 1-on-1-Settings. Neben dem Unterrichten der praktischen Aspekte des Yoga genießt er es auch, die Philosophie des Yoga und seine Auswirkungen auf unser tägliches Leben zu studieren und zu diskutieren.

Jeder ist willkommen
Dieses Wochenende ist für jeden Körper: alle Geschlechter, Männer, Frauen, Transgender-Personen und nicht-binäre Personen. Dabei spielen Ihre (sexuelle) Orientierung und Ihre Körperform keine Rolle. Erfahrungen mit Yoga oder Massage sind willkommen, aber nicht notwendig. Sie können wählen, ob Sie die Nacht in einem Bed & Breakfast in der Nähe der Location verbringen oder am Samstagabend nach Hause gehen möchten. Tagsüber werden gesunde Speisen und Getränke angeboten.

Nützliche Informationen
Fahrplan an beiden Tagen: Ankunft 9:30 Uhr. Beginn um 10:00 Uhr Ende um 18:00 Uhr
Optionales gemeinsames Abendessen und Open Space am Samstagabend bis 23:00 Uhr.
Kosten: 225,00 € Studierende & Flüchtlinge 175,00 €
Tickets: https://hipsy.nl/shop/9856-yoga-massage-retreat-weekend
Übernachtung: 43 € – 49 € p.P http://www.bbwesteinder.nl

Tantra-Heilungs-Retreat-Programm

Im Dezember 2022 wird Anaagharik in die Niederlande zurückkehren. Er wird ein viertägiger Rückzug begleiten, an den Maarsseveense Plassen, im Haus von Tijs Breuer. Das Programm für dieses Retreat wurde nun bekannt gegeben. So wissen Sie besser, was Sie während dieser intensiven meditativen Tantra-Tage erwartet.

Die stillen Retreats von Anaagharik geben Ihnen ein besonderes, einzigartiges Erlebnis. Sie können es mit einem Vipassana-Retreat vergleichen, aber die Führung erfolgt mit mehr Liebe und Aufmerksamkeit. Sunil verkörpert voll und ganz eine tiefe, sanfte Ruhe in seiner Gegenwart und der Art und Weise, wie er die Sitzungen leitet.

Für einen großen Teil des Retreats ist die Rede von Noble Silence (edle Stille). Edle Stille bedeutet keine Kommunikation in Wort, Schrift, Gesten oder Gesten mit anderen Teilnehmern/Tantrischen Retreatanten, außer mit dem Facilitator Anagarik Kashyap (nur über Techniken).

Day 0 – Donnerstag, 8. Dezember 2022

  • 14:00 Registrierung, Ankunft und Check-in
  • 16.00 Uhr Tee
  • 16.30 Uhr Begrüßung, Spielregeln, formelle Einweihung in die Tantra-Technik und 15 Minuten Anapana-Meditation (achtsames Atmen). Körper scannen. Das Beobachten der edlen Stille (edle Stille).
  • 17:00 Uhr Erklärung, wie Sankharas gesammelt werden. Was getan werden sollte, um alte Shamkharas auszurotten und zu verhindern, dass sich neue Shamkharas ansammeln.
  • 18:30 Lernen über Tantra Stretching und Tantra Walking (Dehnung der Rückenmuskulatur und Gehmeditation)
  • 19:00 Abendessen
  • 20:00 Uhr Sitzmeditation und Metta (Verbreitung liebevoller, fürsorglicher Freundschaft an alle)
  • 20:30 Ruhe

Tag 1, 2, 3 und 4 – Freitag, 9. bis Montag, 12. Dezember 2022

  • 06:00 Aufstehen
  • 7:00 Uhr Lernen über tantrische Atmung, Anapana für 15 Minuten, dann Sonnengruß
  • 8:00 Uhr tantrisches Frühstück
  • 9:00 Uhr Tantrische Atem- und Sitzmeditation (Tantra verstehen: Vedena und Sankhara).
  • 10:00 Uhr Tantra-Stretching (alte Sankharas entfernen und Energiekanäle öffnen) (jeden Tag wird eine neue Technik hinzugefügt). Dann Gehmeditation, Sitzmeditation.
  • 11:00 Tantraarbeit, Energie in den Erfahrungen und Reaktionen (Vedena und Sankhara), Jeden Tag kommen neue Techniken hinzu (Tantrisches Berühren und Riechen, Schmecken und Sehen, Hören und Denken). Noble Silence endet am 3. Tag.
  • 12:30 Uhr Mittagessen (tantrisches Essen: Dhatus, die Grundelemente identifizieren),
  • 13:30 Tantrische Ruhe (lernen, wie man sich ausruht) + Freizeit, persönliches Treffen mit Bhante-Anaagarik.
  • 15:00 Tantrische Atmung Anapana und Sitzmeditation (Tantra verstehen: Vedena und Sankhara), dann Tantrischer Spaziergang
  • 15:30 Tantrische Dehnung, jeden Tag wird eine neue Technik hinzugefügt (einige leichte Yoga-Asanas).
  • 16:00 Uhr Tantrischer Tee
  • 17.00:XNUMX Uhr Tantrische Freiheit (Sie wählen, was Sie tun möchten)
  • 18.00:XNUMX Abendessen (tantrisches Essen, Dhatus identifizieren)
  • 19:00 Annapana- und Vipssana-Meditation
  • 20:00 Dhamma-Gespräch, Frage und Antwort, Metta
  • Day 4 20:00 (Montag): Reflexion / Austausch
  • 20:45 Ruhe
  • Day 4 21:00 Uhr (Montag): Ende und Check-out
Junge Frau beim Yoga in der Natur. Frauen tragen Sportkleidung in Lotusfigur. Mädchen, das auf hölzerner Straße sitzt.

Tag +0 (optional) – Dienstag, 13. Dezember 2022

  • 06:00 Aufstehen
  • 7.00:XNUMX Uhr Tantrische Atmung Anapana und Sitzmeditation (Tantra verstehen: Vedena und Sankhara), Sonnengruß, Gehmeditation.
  • 8:00 Uhr tantrisches Frühstück
  • 9:00 Uhr Freizeit, tantrisches Plaudern, Teilen, Tratschen…
  • 10:00 Uhr Abschluss, Metta, Ende und Check-out

Wintersonnenwende-Rückzug

Sonnenwende bedeutet "still stehen". In den Tagen vor Weihnachten nehmen sich Mischa und Tijs Zeit für sich. Zeit, sich mit der Stille in dir selbst zu verbinden und dich wieder mit deiner Verkörperung zu verbinden. Gerade als die Erde selbst innehält, um eine neue Richtung einzuschlagen, können Sie innehalten und über Ihr Leben nachdenken und sich auf Ihre Richtung für das neue Jahr konzentrieren.

Zusammen mit bis zu 5 Männern pro Tag feiern wir die Rückkehr des Lichts und längere Sonnentage. Wir tun dies mit Bewegung, Yin Yoga, gesundem (veganem) Essen und - natürlich - unseren großartigen Massagen. Meditative Momente und die umgebende Natur geben Ihnen Raum und Zeit, um Ihren Geist und Ihre Seele zu beruhigen.

Wenn Sie möchten, können Sie sich für einen, zwei, drei oder sogar vier Tage bei uns aufhalten. Jeden Tag bieten wir einen Tagesbeginn mit bewegender Meditation, einem gemeinsamen Mittagessen, einer Yoga-Sitzung und einem Austausch am späten Nachmittag sowie die Möglichkeit, tagsüber Massagen zu erhalten. Wählen Sie aus einer schönen Mischung von Behandlungen in Kombination mit Ruhe und Bewegung. Dies kann an Ihre individuellen Bedürfnisse und Ziele angepasst werden. Unterkunft und Abendessen sind ebenfalls optional. Sie haben genug Zeit, um zu Fuß, mit dem Fahrrad, in die Sauna oder in den See zu springen und Besichtigungen oder Kanufahrten zu unternehmen. Und wenn Sie Lust haben, können Sie mit den anderen teilnehmenden Männern Kontakt aufnehmen.

Dieser Rückzug wird von Mischa van Dullemen und Tijs Breuer angeboten. Mischas Yoga ist bodenständig, energisch und sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Teilnehmer zugänglich. Seine traditionellen Thai-Massagen dehnen Ihren Körper in großartigen Positionen. Tijs 'Meditationen sind achtsam und verkörpert mit Bewegung. Seine Massagen sind tief, intim und sinnlich.

Nützliche Informationen

Ankunft, Tee / Kaffee und Einführung: 8 - 00 Uhr
Mittagessen: 12:00 - 13:00 Uhr
Yin Yoga Sitzung und Teilen: 16:30 - 18:00 Uhr

Kosten: 35 € pro Tag, inkl. Zwei Workshops und vegetarischem Mittagessen.
Massagen (90 min): 75 € (bis zu 35 € Rabatt)
Option Übernachtung: 35 € (inkl. Frühstück)
Studenten 20% Rabatt

Location Lunch und Behandlungen: Neptunus Wellbeing
Adresse: Westbroekse Binnenweg 56a-c69; 3612 AJ Tienhoven (Ut)
Location Anreise, Meditation und Yoga: Das Ferienhaus "Land der Träume"
Adresse: Westbroekse Binnenweg 20; 3612 AH Tienhoven (Ut)