Der Alltag kann für manche von uns hektisch und stressig sein. Es gibt nichts Schöneres, als sich für einen Tag zurückzuziehen und den Zauber der Stille zu erleben. Diesen inneren Frieden möchte ich mit Ihnen teilen. Wir werden den ganzen Tag still sein, uns unseres Atems bewusst sein, uns Momente für uns selbst nehmen, meditieren und der Stille lauschen. Die ruhigen Tage, die ich anbiete, sind auf Spendenbasis, im kleinen Rahmen in meinem eigenen Haus. Es handelt sich um gemischte Versammlungen, daher ist jeder willkommen. Sie können auch online von Ihrem Wohnzimmer aus teilnehmen. Sie können um 9.30 Uhr, 12.30 Uhr oder 15.30 Uhr anreisen und so lange bleiben, wie Sie möchten.
Geplante Termine
- FR 24. Dezember 2021 (Weihnachtsferien)
- SA 26 (Frühlingsferien)
- SA 16. April 2022 (Osterwochenende)
- SA 22. Oktober 2022 (Herbstfeiertag)
- SA 24. Dezember 2022 (Weihnachtsferien)
9:30 Uhr Ankunft / Tee / Kaffee
10:00 Uhr Atemmeditation
Die Verbindung mit Ihrem Atem kann Stress dämpfen und eine Tür zu einem gesünderen und achtsameren Lebensstil öffnen. Eine der einfachsten Möglichkeiten, Stress abzubauen, besteht darin, Ihre Aufmerksamkeit einfach auf Ihre Atmung zu richten. Sie werden ein sofortiges Gefühl der Entspannung spüren, das mit der Zeit Ihre Gesundheit schützen kann. Es gibt viele Formen der Atemmeditation, bei denen du den Rhythmus, die Geschwindigkeit oder die Tiefe deiner Atmung bewusst veränderst. Diese Formen der Atemmeditation können ein Tor zur Praxis der „Achtsamkeit“ sein, bei der Sie lernen, zu akzeptieren und zu schätzen, was im Leben kommt.
12:30 Uhr Ankunft / Mittagessen
13:00 Stille Meditation
Die Natur deines Geistes ist es, Gedanken zu erzeugen. Wie der Ozean hat es seinen eigenen Rhythmus und Fluss. Es ist zu respektieren, nicht zu fürchten oder zu bestreiten. Sobald du aufhörst, deine Gedanken zu bekämpfen und sie auf natürliche Weise fließen zu lassen, kannst du beginnen, dich jenseits von Chaos und Ablenkung in die Tiefen deines inneren Selbst zurückzuziehen.
15:30 Ankunft / Tee / Snack
16:00 Uhr Bewegungsmeditation
Stillsitzen ist für die meisten Menschen ziemlich schwierig, da wir es gewohnt sind, den ganzen Tag Reizen ausgesetzt zu sein, während Ihr Körper Bewegung braucht. Bewegungsmeditation sorgt dafür, dass Sie schnell zur Ruhe finden und mit Ihrer Aufmerksamkeit zurückkehren. Sie machen eine innere Reise durch einen Wechsel von intensiver und subtiler Bewegung. Indem Sie die Aufmerksamkeit auf Ihren Körper richten, erfahren Sie, was in Ihnen vorgeht.
17:00 Ende des offiziellen Programms.
Anschließend besteht die Möglichkeit, Ihre Erfahrungen des Tages zu teilen. In einem Sharing Circle können Sie teilen, wie Sie sich fühlen und was in Ihrem Leben passiert. Es kann ein Potluck-Dinner und ein Gespräch für diejenigen geben, die für den Abend bleiben oder über Nacht bleiben möchten. Und vielleicht gibt es eine lustige Self-Touch-Session oder ein Brettspiel. Der Abend gehört nicht zum offiziellen Programm.
Adresse
Bei Tijs Breuer zu Hause.
Adresse: Chalet 69;
Westbroekse Binnenweg 56a;
3612 A. J. Tienhoven (Ut)
Parken Sie Ihr Auto entlang der Straße Westbroekse Binnenweg 56a, Tienhoven (das Dorf heißt Molenpolder).
Öffentlicher Verkehr: Der U-Flex-Bus zur Bushaltestelle Graveingen fährt jede halbe Stunde vom Bahnhof Overvecht. Sie müssen den Bus im Voraus buchen: 0900 525 2241.
Gehen Sie in den Zwaluwpark, durch das Tor neben den Briefkästen und dem privaten Parkplatz. Auf dem neu asphaltierten Weg geradeaus bis zum Ende weiterfahren, links abbiegen und schon siehst du mein schwarzes Holzhaus mit der blauen Haustür.
Karte: https://goo.gl/maps/GAyuvXkU63VsZwqLA
Online-Teilnahme
Sie können nicht teilnehmen, möchten aber trotzdem teilnehmen? Sie können von zu Hause aus an einer der Meditationen (um 10:00, 13:00 und 16:00 Uhr) teilnehmen.
Link zum Zoom-Videomeeting:
https://us02web.zoom.us/j/8996586301?pwd=ekkxM2FMZ2ZkVWx3NVB3aVRWdVRjdz09
Meeting-ID: 899 658 6301
Zugangscode: enthalten
Klicken Sie fünf Minuten vor Beginn der Meditation auf den obigen Link. Ihre Kamera und Ihr Mikrofon müssen eingeschaltet sein, wenn Sie den Online-Meetingraum betreten, um eine sichere Atmosphäre für alle zu schaffen.
Beitrag
Der Tag der Stille findet auf Spendenbasis statt, daher ist eine freiwillige Spende willkommen.
https://www.neptunus-wellbeing.nl/donaties/
https://www.paypal.me/neptunus
Fragen? Rufen Sie an oder schreiben Sie Tijs Breuer, +31626174884
Das Treffen wird in Niederländisch und Englisch gesprochen.
