reinigung durch massage und ernährung

Während der Massage- und Yoga-Wochenende „Erfrischender Frühling“ Die Teilnehmer haben eine Reinigungsmassage gelernt. Mit tiefe Gewebetechniken Der Abfall wird aus den Muskeln und dem Bindegewebe entfernt. Von Lymphdrainage das drainierende Lymphsystem wurde stimuliert. In Kombination mit einer Reinigungsdiät wird sichergestellt, dass der Körper Giftstoffe ableitet und Sie sich vitaler fühlen. Ein erfrischender Start in den Frühling.

Was nützt die Körperreinigung?

Viele langfristige Beschwerden und Beschwerden sind das Ergebnis der Ansammlung von Abfällen im Körper. Beispiele für solche Beschwerden sind Kopfschmerzen und Migräne, Hautprobleme, Müdigkeit, schlechte Resistenz und Darmbeschwerden.

Seit Jahrhunderten konzentrieren sich die Menschen auf die Entgiftung des Körpers, besonders im Frühling. Dies gibt Ihnen einen stärkeren, widerstandsfähigeren Körper. Und wenn es ein Gleichgewicht gibt, ist auch die Widerstandsfähigkeit gegen Eindringlinge wie Viren und schädliche Bakterien höher und die Selbstheilungskraft Ihres Körpers steigt. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, den Körper zu reinigen. Eine Kombination dieser verschiedenen Möglichkeiten macht die Körperreinigung effektiv und gibt Ihnen ein besseres Gefühl.

Welche Lebensmittel wirken reinigend?

Eine ergänzende Diät kann die Reinigungswirkung verstärken. Eine Entgiftungsbehandlung oder Entgiftungsbehandlung ist eine temporäre Diät, bei der alle potenziell schädlichen Substanzen vermieden werden. Rauchen, Kaffee, Alkohol und Fette werden nicht nur vermieden, sondern auch für Produkte, die nicht unbedingt ungesund sind, sondern die die Fähigkeit von Abfallentsorgungsprozessen zum Abbau bringen. Sorgen Sie also für eine gesunde Ernährung und vermeiden Sie vorübergehend leicht verdauliche Nahrungsmittel wie Getreide, Zucker und Fette. Und stellen Sie ausreichend Mineralien und Vitamine zur Verfügung. Bestimmte Kräuter, Früchte und Tabletten helfen Ihnen auch, Ihren Körper zu "entgiften".

Die folgenden Nahrungsergänzungsmittel wirken entwässernd auf Ihren Feuchtigkeits- und Fetthaushalt und verbessern den Stuhlgang.

  • Brennnesseltee (feuchtigkeitsableitendes Kraut)
  • Roosvisé Lax (Abführmittel)
  • Himbeer Ketone (Fett ableitend, sorgt für Gewichtsverlust)
  • Dr. Stuarts Lax Plus Tea (verbessert den Stuhlgang)
  • Zitrone oder Zitronenöl (reinigt den Darm und reinigt das Blut)

Hat Massage eine reinigende Wirkung?

In der Tat kann jede Art von Massage eine reinigende Wirkung auf den Körper haben. Die Massage regt die Durchblutung der Haut an und wirkt sich auf den Stoffwechsel aus. Die Blutgefäße weiten sich aus, so dass mehr Blut durch das Unterhautgewebe fließt. Damit werden mehr Nährstoffe und Sauerstoff zugeführt. Die Gewebe verwenden diesen Sauerstoff und die Nährstoffe für alle Arten von Körperprozessen, wobei Abfallprodukte über das Blut gereinigt und entfernt werden. Die Leber zerlegt den Abfall und sorgt dafür, dass er über die Nieren ausgeschieden oder in nützliche Substanzen umgewandelt wird.

Welches Massageöl wirkt reinigend?

Reinigungsmassageöl ist unter dem Namen "Detox" erhältlich und enthält häufig Ingwer, Wacholder, Petersilie, Kiefer und / oder Zitrusfrüchte. Ingwer reinigt nicht nur, er wärmt, gibt Kraft und Energie, stimuliert und belebt Körper und Geist. Wacholder wirkt entgiftend und stärkt die Immunität. Zitronenöl reinigt auch die Haut, bekämpft nicht nur Hautpilze, sondern hilft auch gegen Cellulite und stärkt die Haut. Bei fettiger Haut oder kleinen Pickeln sorgt es dafür, dass sich die Talgdrüsen entspannen.

Rezepte

Brennnesselsuppe (für eine Reinigungskur):
Wähle zwei Köpfe von der Oberseite junger Nesseln aus. Verwenden Sie so wenig Stiele wie möglich. Lassen Sie es in einem Eimer Wasser zu Hause. Die Nesseln gut waschen. Schneiden Sie zwei mittelgroße Kartoffeln, eine Karotte und kleine 1-Zwiebeln in Stücke. Mischen Sie die Zutaten. fügen Sie doppelt so viel Wasser und Stammbasis hinzu. Kochen Sie die Mischung, bis die Kartoffeln zart sind. Die Mischung in der Küchenmaschine pürieren. Bei Bedarf hinzufügen. Etwas Crème Fraiche nach Geschmack.

Brennesselwasser (für Ihre Haut):
Schneiden oder pürieren Sie ausgewählte Oberteile junger Brennesseln in der Küchenmaschine. Legen Sie die Mischung in ein sauberes Marmeladenglas. Fügen Sie Korn-Gin hinzu, damit die Blätter genug Platz zum "Schwimmen" haben und gut unter dem Gin stehen. Stellen Sie das gut verschlossene Glas an einen dunklen Ort, z. B. in einen Schrank. Schüttle jeden Tag. Nachdem dieser Extrakt drei Wochen in einem Schrank lag, muss er gesiebt werden. Die Tinktur in ein sauberes Glas mit Etikett geben und in den Kühlschrank stellen.

Erschienen bei

Tijs

Tijs Breuer ist 50 Jahre alt, zertifizierter Personal Coach, Body Worker und Masseur. Essence Coaching zielt darauf ab, Sie zum Kern dessen zu bringen, wer Sie wirklich sind. Tijs arbeitet mit persönlicher Aufmerksamkeit, Berührung und Präsenz. Es hilft dir, dich besser zu fühlen.

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