Tantra-Heilungs-Retreat-Programm

Im Dezember 2022 wird Anaagharik in die Niederlande zurückkehren. Er wird ein viertägiger Rückzug begleiten, an den Maarsseveense Plassen, im Haus von Tijs Breuer. Das Programm für dieses Retreat wurde nun bekannt gegeben. So wissen Sie besser, was Sie während dieser intensiven meditativen Tantra-Tage erwartet.

Die stillen Retreats von Anaagharik geben Ihnen ein besonderes, einzigartiges Erlebnis. Sie können es mit einem Vipassana-Retreat vergleichen, aber die Führung erfolgt mit mehr Liebe und Aufmerksamkeit. Sunil verkörpert voll und ganz eine tiefe, sanfte Ruhe in seiner Gegenwart und der Art und Weise, wie er die Sitzungen leitet.

Für einen großen Teil des Retreats ist die Rede von Noble Silence (edle Stille). Edle Stille bedeutet keine Kommunikation in Wort, Schrift, Gesten oder Gesten mit anderen Teilnehmern/Tantrischen Retreatanten, außer mit dem Facilitator Anagarik Kashyap (nur über Techniken).

Day 0 – Donnerstag, 8. Dezember 2022

  • 14:00 Registrierung, Ankunft und Check-in
  • 16.00 Uhr Tee
  • 16.30 Uhr Begrüßung, Spielregeln, formelle Einweihung in die Tantra-Technik und 15 Minuten Anapana-Meditation (achtsames Atmen). Körper scannen. Das Beobachten der edlen Stille (edle Stille).
  • 17:00 Uhr Erklärung, wie Sankharas gesammelt werden. Was getan werden sollte, um alte Shamkharas auszurotten und zu verhindern, dass sich neue Shamkharas ansammeln.
  • 18:30 Lernen über Tantra Stretching und Tantra Walking (Dehnung der Rückenmuskulatur und Gehmeditation)
  • 19:00 Abendessen
  • 20:00 Uhr Sitzmeditation und Metta (Verbreitung liebevoller, fürsorglicher Freundschaft an alle)
  • 20:30 Ruhe

Tag 1, 2, 3 und 4 – Freitag, 9. bis Montag, 12. Dezember 2022

  • 06:00 Aufstehen
  • 7:00 Uhr Lernen über tantrische Atmung, Anapana für 15 Minuten, dann Sonnengruß
  • 8:00 Uhr tantrisches Frühstück
  • 9:00 Uhr Tantrische Atem- und Sitzmeditation (Tantra verstehen: Vedena und Sankhara).
  • 10:00 Uhr Tantra-Stretching (alte Sankharas entfernen und Energiekanäle öffnen) (jeden Tag wird eine neue Technik hinzugefügt). Dann Gehmeditation, Sitzmeditation.
  • 11:00 Tantraarbeit, Energie in den Erfahrungen und Reaktionen (Vedena und Sankhara), Jeden Tag kommen neue Techniken hinzu (Tantrisches Berühren und Riechen, Schmecken und Sehen, Hören und Denken). Noble Silence endet am 3. Tag.
  • 12:30 Uhr Mittagessen (tantrisches Essen: Dhatus, die Grundelemente identifizieren),
  • 13:30 Tantrische Ruhe (lernen, wie man sich ausruht) + Freizeit, persönliches Treffen mit Bhante-Anaagarik.
  • 15:00 Tantrische Atmung Anapana und Sitzmeditation (Tantra verstehen: Vedena und Sankhara), dann Tantrischer Spaziergang
  • 15:30 Tantrische Dehnung, jeden Tag wird eine neue Technik hinzugefügt (einige leichte Yoga-Asanas).
  • 16:00 Uhr Tantrischer Tee
  • 17.00:XNUMX Uhr Tantrische Freiheit (Sie wählen, was Sie tun möchten)
  • 18.00:XNUMX Abendessen (tantrisches Essen, Dhatus identifizieren)
  • 19:00 Annapana- und Vipssana-Meditation
  • 20:00 Dhamma-Gespräch, Frage und Antwort, Metta
  • Day 4 20:00 (Montag): Reflexion / Austausch
  • 20:45 Ruhe
  • Day 4 21:00 Uhr (Montag): Ende und Check-out
Junge Frau beim Yoga in der Natur. Frauen tragen Sportkleidung in Lotusfigur. Mädchen, das auf hölzerner Straße sitzt.

Tag +0 (optional) – Dienstag, 13. Dezember 2022

  • 06:00 Aufstehen
  • 7.00:XNUMX Uhr Tantrische Atmung Anapana und Sitzmeditation (Tantra verstehen: Vedena und Sankhara), Sonnengruß, Gehmeditation.
  • 8:00 Uhr tantrisches Frühstück
  • 9:00 Uhr Freizeit, tantrisches Plaudern, Teilen, Tratschen…
  • 10:00 Uhr Abschluss, Metta, Ende und Check-out

Erschienen bei

Tijs

Tijs Breuer ist 50 Jahre alt, zertifizierter Personal Coach, Body Worker und Masseur. Essence Coaching zielt darauf ab, Sie zum Kern dessen zu bringen, wer Sie wirklich sind. Tijs arbeitet mit persönlicher Aufmerksamkeit, Berührung und Präsenz. Es hilft dir, dich besser zu fühlen.

2 Gedanken zu „Programm Tantra Healing Retreat“

    1. Hallo Linda, das 4-5 Tage Retreat vom 8.-12. Dezember 2022 ist spendenbasiert. Eine durchschnittliche Bezahlung von 50-75 € pro Tag wäre angemessen.

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