Newsletter Winter 2022

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Was entdeckst du in der Stille?

Newsletter von Tijs Breuer, Neptune Wellbeing, Januar 2022
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Diese Woche werde ich isoliert gebraucht. In der Silvesternacht stellte sich heraus, dass ich mich mit der neusten Variante von Corona angesteckt hatte. Also, gezwungen durch die Situation, kehre ich in Frieden und Stille zu mir zurück. Meine erste Reaktion: das ist scheiße. Alles was ich geplant habe, muss beiseite gelegt werden, Termine beruflich und privat abgesagt. Und dann kommt die Erkenntnis: Obwohl ich mich damit lieber etwas fitter fühlen würde, ist es eigentlich ein Geschenk des Himmels!

Mir selbst zu erlauben, wirklich in die Stille zu gehen, ist ein großes Geschenk, das ich mir selbst noch nie gegeben habe. Und jetzt kann ich es jedem von ganzem Herzen empfehlen. In der Stille kann ich vollkommen präsent sein bei dem, was in mir vorgeht. Ich kann erleben, was mich wirklich berührt, meine Seele rührt. Ich sehe meinen Schatten, meinen Schmerz, alten Kummer, Scham und Selbstvorwürfe. Und ich lächle darüber, ich umarme die Teile von mir, die ich nicht mehr verstecken muss. Ich trainiere mich, mich tief in mir selbst auszurichten. Ich höre auf die Schmerzen, das Kribbeln und den Energiefluss in meinem Körper. Ich spüre, was meinem Herzen wichtig ist. So lerne ich mich noch besser kennen. 

Was entdeckst du in der Stille? Nehmen Sie sich auch die Zeit, zu mir zu kommen!

Dieses Jahr organisiere ich vier Tage der Stille. Sie sind herzlich eingeladen, sich mit mir und anderen die Stille zu schenken. Wir werden den ganzen Tag schweigen, uns unseres Atems bewusst sein, uns Momente nehmen, meditieren und der Stille lauschen. Sie können um 9.30 Uhr, 12.30 Uhr oder 15.30 Uhr anreisen und so lange bleiben, wie Sie möchten. Sie können auch online von Ihrem Wohnzimmer aus teilnehmen. Ich wünsche Ihnen ein kostbares und liebevolles 2022! Herzliche Grüße,Tijs Breuer Handynummer: +31626174884
Wirksamkeit der Massage nachgewiesen
Massagen sind während des aktuellen Lockdowns leider nicht erlaubt. Durch meinen Berufsverband NGS Ich habe herausgefunden, dass Behandlungen mit medizinischem Charakter fortgesetzt werden können. Wenn Sie also Beschwerden haben, die mit einer bestimmten Massageform behoben oder gelindert werden können, ist dies ein Grund für eine Ausnahme vom Massageverbot. Einige Beispiele für wissenschaftlich nachgewiesene positive Wirkungen der Massage:
Reizdarm (PBS);
Parkinson-Krankheit;
Stress en Burnout-Symptome;
Beckenbodenbeschwerden
Achtsamkeit gegen Depressionen
Achtsam leben lernen ist ein zentrales Thema in der Essenz-Coaching en Rückzüge wen ich begleite. Im letzten Jahr habe ich vielen Menschen geholfen, mit der Unruhe, der Trübsal und der Einsamkeit umzugehen. Es gibt immer mehr Belege dafür, dass Achtsamkeit hilft, solche depressiven Gefühle zu verhindern und einem Rückfall nach der Behandlung einer Depression entgegenzuwirken. Jüngste Untersuchungen zeigen, dass gerade junge Menschen davon profitieren. Lesen Sie mehr ...

Winterangebot: Achtsamkeits- und Gehcoaching mit Rabatt
Benötigen Sie vorübergehend eine helfende Hand? In den Wintermonaten Dezember 2021 bis März 2022 können Sie a attraktives Angebot: ein bis drei Achtsamkeits- oder Geh-Coachings mit jeweils 20,00 € Rabatt. Verwenden Sie bei der Buchung den Rabattcode MIND20.

Einnahme (45-60 min): 40,00 € statt 60,00 €.
Kurzes Gehcoaching oder Achtsamkeitssitzung (50-60 min): 50,00 € (normalerweise 90,00 €).
Längere Sitzung oder Kombination mit Körperarbeit (80-90 min): 100,00 € (normalerweise 120,00 €).
Tipps zum Entspannen im Internet
Jeder kann jede zweite Woche weitermachen Sonntag Nacht Nimm an einer Atem- und Stille-Meditation teil. Die Verbindung mit Ihrem Atem kann Stress reduzieren und die Tür zu einem gesünderen und achtsameren Lebensstil öffnen. Indem Sie Ihre Aufmerksamkeit auf Ihre Atmung richten, bemerken Sie sofort ein Gefühl der Entspannung. Es gibt viele andere Formen der Atemmeditation, bei denen Sie bewusst auf Ihren Atem hören oder den Rhythmus, die Geschwindigkeit oder die Tiefe Ihres Atems ändern. Am Ende befindet sich ein Unterkreis. 
Termine und Anmeldung: Meetup-Gruppe verkörpert

Jeder andere Sonntag Nacht Ich organisiere eine Bewegungsmeditation für Männer mit Selbstberührung. Stillsitzen zu meditieren ist für die meisten Menschen ziemlich schwierig, da wir es gewohnt sind, den ganzen Tag Reizen ausgesetzt zu sein, während Ihr Körper Bewegung braucht. Bewegungsmeditation sorgt dafür, dass Sie schnell wieder zur Ruhe kommen und sich mehr nach innen fokussieren. Sie machen eine innere Reise durch einen Wechsel von intensiver und subtiler Bewegung.
Termine und Anmeldung: Meetup-Gruppe MeninTouchNL.

Möchten Sie in Ihrer Freizeit einer Meditation zuhören? Streame meine Meditationen kostenlos Soundcloud oder über die App Einblick-Timer.

Meine Tochter Eva Breuer schenkt jeden Dienstagabend von 20:30 bis 21:30 Uhr eine schöne Yogastunde für alle Niveaus, bestehend aus Meditation, Atemarbeit und Bewegung. Mit Meditation beruhigen wir den Geist und bringen uns in den gegenwärtigen Moment. Mit Atemarbeit reaktivieren und balancieren wir unseren Prana-Körper (Energiefeld) und lösen die eingeschlossene Energie, damit unsere Lebenskraft wieder frei fließen kann. Mit Bewegung (Hatha Yoga, Vinyasa und Yin Yoga, Schütteln, Tanzen) bringen wir diesen Energiefluss durch unseren Körper, dehnen, loslassen, entspannen und stellen unsere körperliche Gesundheit wieder her. 
Termine und Anmeldung: Meetup-Gruppe verkörpert.

Mein Kollege Mischa van Dullemen ist Tänzer und unterrichtet seit 2005 Yoga. Sein Unterricht ist zugänglich, abwechslungsreich und verspielt. Es bietet viel Platz, um die Übungen an Ihre Bedürfnisse und Möglichkeiten anzupassen. Aktuell bietet er folgende Kurse über Zoom an:
Dienstag 20.30 – 21.45: Yin Yoga (sanfte Dehnungen werden für 3 bis 5 Minuten gehalten, so dass viel Zeit zum Entspannen bleibt).
Donnerstag 10.00 – 11.00 Uhr und Freitag 9:00 - 10:00 Uhr: Core Yoga (Schwerpunkt mehr Kraft und Flexibilität in Rücken, Bauch, Gesäß und Hüften aufzubauen).
Sonntag 9.30 – 10.45: Yang und Yin (erste Hälfte der Stunde ist aktiv, zweite Hälfte entspanntes Dehnen).
Weitere Informationen: www.mischamassage.nl/yoga, oder senden Sie eine E-Mail an mdullem7@gmail.com um den Zoom-Link zu erhalten.
Meetups für Männer
Anfassen ist gesund. Es sorgt dafür, dass Ihre Glückshormone Oxycotin, Serotonin und Dopamin ausgeschüttet werden und Stresshormone wie Cortisol abgebaut werden. Männer sind manchmal etwas unsicher, sich zu berühren, aber viele sind auch neugierig darauf, vor allem, dies in einer sicheren, definierten Umgebung und unter sorgfältiger Anleitung zu erleben. MeninTouchNL

's Treffen MeninTouchNL bieten Männern die Möglichkeit, sich in einer entspannten, sicheren und spielerischen Umgebung mit allen Arten von Kontakten und Berührungen vertraut zu machen. Ich bin stolz, dass diese kleine Initiative mit wenigen Männern mittlerweile auf fast 1000 Teilnehmer angewachsen ist. Neu ist Dekyoga, Massage & Spielabend in Amsterdam. Wir verbinden Partneryoga mit Massage und Verspieltheit mit Kreativität.
Nach dem Lockdown starten die Workshops ab MeninTouchNL wieder anfangen: 
Massage lernen & üben in Tienhoven
Tantra sonntags und abends in Utrecht
YoungMeninTouchNL Massagekurs (mehrere Orte)
Yoga, Massage & Spiel in Amsterdam 
Massagetanz in Schakwijk und Nijmegen
Geschenkgutschein mit Rabatt
Sie möchten einem Freund, Kollegen oder einem geliebten Menschen mit einem besonderen Geschenk eine Freude machen? Und gleichzeitig einen attraktiven Rabatt erhalten? Dann kaufe über mein Buchungsseite eine Geschenkkarte. 
Ein Geschenkgutschein in Höhe von 70,00 € kostet 50,00 €
Ein Geschenkgutschein in Höhe von 90,00 € kostet 70,00 € 
Ein Geschenkgutschein über 120,00 € kostet 90,00 €.
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Erschienen bei

Tijs

Tijs Breuer ist 50 Jahre alt, zertifizierter Personal Coach, Body Worker und Masseur. Essence Coaching zielt darauf ab, Sie zum Kern dessen zu bringen, wer Sie wirklich sind. Tijs arbeitet mit persönlicher Aufmerksamkeit, Berührung und Präsenz. Es hilft dir, dich besser zu fühlen.

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