Unterschiedlicher Wortgebrauch, um Missverständnisse zu vermeiden

„Seit der Eröffnung meiner Praxis im Jahr 2015 wollte ich immer so offen und transparent wie möglich sein“, sagt Tijs Breuer. Ich wollte Themen ansprechen, die in unserem Privatleben eine Rolle spielen, Tabus vermeiden und nicht auf der Grundlage meiner Normen und Werte urteilen.

Leider bin ich gezwungen, meine eigene Website zu zensieren. Wenn ich das nicht tue, wird meine Arbeit als Sexarbeit angesehen und meine Praxis wird von bestimmten Organisationen und Behörden in einem schlechten Licht gesehen.

Beispielsweise erhielt ich am 14. August 2023 eine E-Mail von Mollie, meinem Zahlungsdienstleister: „Wir bedauern, Ihnen mitteilen zu müssen, dass wir Ihrer Organisation unsere Zahlungsdienste nicht mehr anbieten können.“ Wir werden Ihr Mollie-Konto am 13. Oktober 10 schließen. Leider haben wir bei unserer regelmäßigen Prüfung festgestellt, dass wir Ihrer Organisation unsere Zahlungsdienste nicht mehr anbieten können, da Ihre Dienste nicht unseren Richtlinien entsprechen.“ Als sie nach dem Grund für diese Entscheidung gefragt wurden, gaben sie an, dass sie den konkreten Grund nicht erklären könnten. Es wird jedoch auf eine Seite verwiesen, auf der es heißt: „Wir akzeptieren keine Produkte und Dienstleistungen, die ein inakzeptables Risiko für Mollies Ruf darstellen oder darstellen könnten.“ Neben Prostitution, Begleitdiensten und Sex-Events werden in der Liste auch Waffen, Munition, Betäubungsmittel, Drogen und gestohlene Produkte aufgeführt. Ich habe sie noch auf eines hingewiesen Webseite, auf der ich erkläre, dass Tantra keine Sexarbeit ist, aber sie geben an, dass ihre Entscheidung dieselbe bleibt.

Glücklicherweise wurde meine Bewerbung bei einem anderen Zahlungsdienstleister – Stripe – schnell angenommen. Um aber zu verhindern, dass sie die Transkripte auch nach Begriffen wie „Tantra“ oder „heilige Intimität“ durchsuchen, habe ich vorsorglich alle Begriffe angepasst. Ich habe jetzt auch meine gesamte Website und alle anderen Ausdrücke nach Begriffen wie „Tantra“, „Sexualität“ und „Intimität“ durchsucht. Stattdessen schreibe ich jetzt über Atem- und Energiearbeit, Sinnlichkeit und Nähe.

Ebenfalls im August 2023 erhielt ich eine E-Mail von Marktplaats, mehr als einen Monat nach Veröffentlichung meiner Anzeige mit dem Titel „Professionelle Tiefengewebe- und Entspannungsmassagen“. Text der Anzeige: „Sie können sich bei Tijs Breuer von Neptunus Wellbeing für verschiedene professionelle Massagen entscheiden, von der Sportmassage bis zur Tiefengewebemassage, von der schwedischen Entspannungsmassage bis zur kalifornischen Esalen-Massage, von Tantra bis zur Körperarbeit.“

In der E-Mail von Marktplaats wird erläutert, warum meine Anzeige entfernt wurde: „Um die Nutzung von Marktplaats so einfach und angenehm wie möglich zu gestalten, haben wir Regeln erstellt. Auf diese Weise können wir die Website so sauber wie möglich halten. Wir haben die Nachricht erhalten, dass Ihre Anzeige nicht unseren Allgemeinen Geschäftsbedingungen entspricht. Aus diesem Grund haben wir Ihre Anzeige entfernt.“ Auf Nachfrage stellt sich heraus, dass das Wort Tantra mit Erotik assoziiert wird und daher nicht erlaubt ist.

Tantra ist seit #MeToo in ein schlechtes Licht gerückt. Seit seiner Gründung Meldestelle für Tantra-Missbrauch Im Oktober 2017 gingen einhundert Meldungen über unangemessenes Verhalten von etwa sechzig Masseuren ein. Dabei handelt es sich um schwerwiegendes unangemessenes Verhalten, darunter 27 Fälle von Vergewaltigung. Mehrere Tantra-Masseure wurden von der Polizei festgenommen. Obwohl Tantra in der breiten Öffentlichkeit immer bekannter wird und der Sektor unter anderem durch die Gründung von Tantrawijzer professionalisiert wurde, hat Tantra immer noch einen negativen Ruf.

Wenn Sie sich also fragen, warum es nicht mehr möglich ist, über meine Website eine Tantra-Massage zu buchen, kann ich Sie beruhigen. Ich gebe immer noch energetische Massagen. Und für Atem- und Energiearbeit können Sie weiterhin zu mir kommen. Alter Wein in neuen Säcken.

Gemeinsam in einer Sangha meditieren

Ein Sangha ist ein Kreis von (Online-)Freunden, die gemeinsam den Dharma praktizieren, um Bewusstsein zu schaffen und aufrechtzuerhalten. Die Essenz einer Sangha ist Bewusstsein, Verständnis, Akzeptanz, Harmonie und Liebe. Die Tradition der Sanghas stammt von buddhistischen Gemeinschaften von Mönchen und ihren Anhängern.

Gemeinsam könnt ihr euch auf verschiedene Formen der Bewusstseinserweiterung konzentrieren. Zum Beispiel gibt es Sanghas, die sich darauf konzentrieren, Erfahrungen in Form von a Herzkreis of Kreis teilen, auf diese Weise verstärken Sie den Wachstumsprozess des anderen. Es gibt auch Sanghas, die darauf abzielen, Momente der Stille zu schaffen oder bestimmte Meditationen wie die Atemmeditation miteinander zu praktizieren. Persönlich schätze ich Sanghas sehr, die darauf abzielen, Selbstliebe, Selbstberührung und Selbstberührung zu stärken achtsame Masturbation, denn in einer kleinen, sicheren Gruppe kann man sich kennenlernen und inspirieren.

Warum eine Sangha gründen?

Es ist nicht so einfach, ohne die Hilfe oder Unterstützung anderer eine Routine regelmäßiger Meditation zu schaffen. Eine Sangha ist daher der beste Weg. Um regelmäßig zu meditieren, kann die Teilnahme an einer Sangha äußerst hilfreich sein. Eine solche Gruppe bietet Ihnen tiefe Unterstützung und Weisheit. Dies gilt sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Praktiker.

Wie gründe ich eine Sangha?

Fangen Sie am besten klein an, mit mindestens vier Praktizierenden. Vereinbaren Sie miteinander, dass Sie sich gegenseitig helfen, eine Meditationsroutine oder andere Formen der persönlichen Entwicklung und Bewusstseinserweiterung zu schaffen. Planen Sie feste Momente ein, in denen Sie sich (online) treffen können, damit Sie neben Ihrer individuellen Praxis auch gemeinsam üben und sich gegenseitig inspirieren können. Sie werden feststellen, dass es eine Energie einer Gemeinschaft gibt, in der Verständnis und Mitgefühl füreinander vorhanden sind, wenn sich die Gruppe kennenlernt und vertrauter miteinander wird.

Thich Nhat Hanh über die Sangha

Thich Nhat Hanh erklärt, dass Sangha mehr als eine Gemeinschaft ist, es ist eine tiefe spirituelle Praxis.
Wir brauchen eine Sangha. In meiner Tradition lernen wir, dass wir als Einzelpersonen nicht viel tun können. Daher ist die Zufluchtnahme in der Sangha, die Zufluchtnahme in der Gemeinschaft, eine sehr starke und wichtige Praxis. Wenn ich sage: „Ich suche Zuflucht in der Sangha“, bedeutet das nicht, dass ich meine Hingabe zum Ausdruck bringen möchte. Nein. Es ist keine Frage der Hingabe; es ist übungssache. Ohne in einer Sangha zu sein, ohne von einer Gruppe von Freunden unterstützt zu werden, die von demselben Ideal und derselben Praxis motiviert sind, können wir nicht sehr weit kommen.

Wenn wir keinen unterstützenden Sangha haben, bekommen wir vielleicht nicht die Unterstützung, die wir für unsere Praxis brauchen, die wir brauchen, um unser Bodhichitta (den starken Wunsch, Liebe und Verständnis in uns selbst zu kultivieren) zu nähren. Manchmal nennen wir es „Anfängergeist“. Der Geist eines Anfängers ist immer sehr schön, sehr stark. In einer guten und gesunden Sangha gibt es Ermutigung für den Geist unseres Novizen, für unser Bodhichitta. Die Sangha ist also der Boden und wir sind die Saat. Wie schön und stark unser Same auch sein mag, wenn der Boden uns keine Vitalität gibt, wird unser Same sterben.

Wie kann uns eine Sangha helfen?

Das Zusammenkommen mit Gleichgesinnten bietet eine wunderbare Gelegenheit, die kollektive Energie der Sangha in unseren Körper und unser Bewusstsein einfließen zu lassen. Wir profitieren sehr von dieser kollektiven Energie. Wir können uns der Sangha anvertrauen, denn durch das gemeinsame Üben von Meditationen lernt man sich kennen. Es entsteht eine kollektive Energie der Verbundenheit und des Bewusstseins. Dabei können wir uns natürlich auf die Kraft der Achtsamkeit verlassen, bei der man durch persönliches Üben seine eigene Energie und Achtsamkeit steigert. Aber manchmal reicht das nicht, manchmal ist es schwierig, ohne Unterstützung von außen wieder zu sich selbst zu kommen. In solchen Momenten ist es schön zu wissen, dass die Sangha einen unterstützen kann. Wenn Sie wissen, wie Sie diese Energie der Achtsamkeit nutzen können, um die kollektive Energie der Sangha zu empfangen, haben Sie eine kraftvolle Energiequelle für Ihre Transformation und Heilung.

Möchten Sie Hilfe beim Aufbau und der Entwicklung Ihrer Sangha?

Tijs Breuer leitet Einzelpersonen und Gruppen beim Aufbau einer Sangha, indem er Menschen zusammenbringt, Meditationen leitet, Kreise teilt, Selbstliebe- und Tantra-Übungen und andere Formen der Bewusstseinserweiterung. Er tut dies auf der Grundlage von Spenden, Spenden und freiwillige Beiträge (daña).

Geführte Meditationsaufnahmen

Op diese Seite finden Sie Aufzeichnungen von geführten Meditationen, die Sie verwenden können, wann immer Sie alleine oder in der Gruppe meditieren möchten.

Solidarität für die Ukraine

Es ist Krieg in Europa. Ich erinnere mich an die überwältigende Natur und die offenherzige Gastfreundschaft während meiner Reisen in die Ukraine. Es ist erschreckend zu sehen, wie unsere Nachbarn in der Ukraine von Bomben, Maschinengewehren und Granaten umgeben und zur Flucht gezwungen werden. Die Zukunft ist ungewiss. Lassen Sie uns alle im Rahmen ihrer eigenen Möglichkeiten sehen, was wir tun können. Jede Unterstützung, jede Geste kann ein wertvoller Beitrag sein.

Flüchtlinge, Studenten und Personen mit Mindesteinkommen erhalten 20 % Rabatt auf die regulären Tarife bei Tijs Breuer. In der Zeit von März bis Juli 2022 habe ich Flüchtlinge aus der Ukraine und Russland vorübergehend kostenlos behandelt.

Weltfriedensmeditation

Meine Reise durch die Ukraine im Jahr 2005

Jeden zweiten Sonntagabend im Monat um 20:00 organisiere ich eine Meditation für den Frieden. World Peace Meditations werden seit 1986 organisiert (zB von John Randolph Price), mit dem Ziel, Frieden in uns selbst, unserer Umwelt und der Welt weltweit zu finden. Möchten Sie teilnehmen, zu Hause oder über Zoom? Dann melde dich per an Meetup oder senden Sie mir eine Nachricht unter +31626174884.

Schutz

Oleksiy

Von März bis Juni 2022 habe ich vorübergehend Oleksiy untergebracht, einen ukrainischen Freund, den ich seit 20 Jahren kenne. Ich danke meinen Nachbarn und anderen Beteiligten für alle liebevollen Gesten und Geschenke (zB Rasierseife, Obst, Willkommenskarten, Taschengeld).

Gedicht von Max Rosochinsky

(aus dem Gedichtband Words of War)

Kein Gedicht in vierzig Tagen
Poesie ging ins Grab
Wenn am 23
Andriy Yurga, ein Kämpfer des Bataillons „OUN“.
In der Schlacht bei Pisky getötet
Er stammte aus Lemberg und trug den Spitznamen „Davyd“.
Poesie wurde schwarz
Vierzig Tage Trauerkleidung getragen
Dann wurde es mit Erde bedeckt
dann mit als
Vierzig Tage Poesie lag in den Schützengräben
Biß die Zähne zusammen und schießt schweigend zurück
Poesie würde zu niemandem sprechen
Worüber soll man reden?
Tot?
In diesen vierzig Tagen starben viele Menschen in der Poesie.
Poesie sah Bäume sterben.
Diejenigen, die durch die Minenfelder einer Falle gerannt sind und es nie durch den Winter geschafft haben. Poesie sah Tiere sterben.
Verletzte Katzen und Hunde
Sie schleppen ihre ausgeschütteten Eingeweide durch die Straßen
Als wäre das etwas Normales
Die Poesie wusste nicht, was sie tun sollte:
Hab Mitleid und hilf ihnen sterben, oder
Hab Mitleid und lass sie leben.

Achtsamkeit hilft bei Depressionen und Verspannungen.

Achtsam leben lernen ist ein zentrales Thema in der Essenz-Coaching en Rückzüge mit Tijs Breuer. Im vergangenen Jahr hat er vielen Menschen geholfen, mit den Unruhen, der Düsternis und der Einsamkeit umzugehen. Es gibt immer mehr Belege dafür, dass Achtsamkeit hilft, solche depressiven Gefühle zu verhindern und einem Rückfall nach der Behandlung einer Depression entgegenzuwirken. Jüngste Untersuchungen von Marleen ter Avest zeigen, dass gerade junge Menschen davon profitieren.

Aktuell kämpft fast die Hälfte der jungen Menschen zwischen 16 und 24 Jahren mit zunehmenden psychischen Problemen wie Anspannung und depressiven Gefühlen. Laut der CBS Mehr als ein Viertel der Menschen leidet während der Corona-Krise häufiger unter Einsamkeit, Angst, Schwermut und Stress. Die psychische Gesundheit junger Erwachsener (18 bis 25 Jahre) ist am niedrigsten (siehe Grafik). 

So lese ich NRC: Unsere Tochter (20) hat letztes Jahr ihr Studium unter anderem aufgrund der restriktiven Corona-Maßnahmen abgebrochen und ist wieder zu Hause zu Hause angekommen. Sie hat einen schweren mentalen Schlag erlitten…. Die Unberechenbarkeit und Unsicherheit lähmen sie. Susan Bögels (Professorin, UvA) rät in diesem Artikel: Bringen Sie ihr bei, das zu akzeptieren, was (jetzt) ​​nicht geändert werden kann, und beginnen Sie mit den Möglichkeiten, die noch vorhanden sind. Es wird immer Höhen und Tiefen im Leben geben, sehen wir uns auch die Corona-Maßnahmen diesbezüglich an. Kurz gesagt, bringe ihr die Grundlagen der Achtsamkeit bei.

Jon Kabat-Zinn

1979 legte der amerikanische Molekularbiologe Jon Kabat-Zinn mit Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) den Grundstein für Achtsamkeit, die für Menschen mit chronischen Schmerzen und Stress gedacht ist. Er lehrte sie, im Hier und Jetzt zu leben und die Situation so zu akzeptieren, wie sie ist. Sehen Sie hier ein Interview mit ihm.

Gibt es wissenschaftliche Beweise für die Wirksamkeit von Achtsamkeit?

Melanie Schellekens, Doktorandin am Radboud Center for Mindfulness, stellt alle wissenschaftlichen Fakten auf einen Blick über die Anwendung von Achtsamkeit. Sie war genervt von a populärwissenschaftlicher Artikel, die feststellte, dass es heute kein Problem zu geben scheint, das nicht durch regelmäßiges Sitzen auf einem Kissen beseitigt werden kann.

Melanie Schellekens

„Mit Achtsamkeit kann man laut Schellekens nichts ‚wegmeditieren‘. „Wenn es doch nur so einfach wäre! Wenn du Achtsamkeit praktizierst, bist du mit freundlicher, offener Aufmerksamkeit den Erfahrungen des Augenblicks präsent. Was auch immer diese Erfahrung ist. Auf diese Weise können Sie mehr Einblick in Ihre Gedanken, Gefühle und automatischen Reaktionen gewinnen. Wenn du lernen kannst, zu erkennen, dass Leiden ein Teil des Lebens ist und du fühlen kannst, was du fühlst, kann es den Schmerz lindern.“

Natürlich gibt es viele Wege nach Rom. „Gut, dass es unterschiedliche Behandlungsmethoden gibt und sie sich ergänzen“, sagt Professorin für Psychiatrie Anne Speckens. „Der eine will Tabletten, der andere redet lieber. Achtsamkeit konzentriert sich mehr auf Erfahrung.“

Einige Fakten auf einen Blick

  • Achtsamkeit ist wirksam bei Angstzuständen, Depressionen und Schmerzen. Von einem großen Meta-Analyse von 47 Studien zeigen, dass Achtsamkeit eine Behandlung mit moderater Wirkung ist.
  • Sie können lernen, zu meditieren. EIN Vergleich von 20 Studien zeigt, dass die Wirksamkeit hauptsächlich auf die Vermittlung von Achtsamkeitstechniken zurückzuführen ist (neben kognitiver und emotionaler Reaktivität, Grübeln und Besorgnis).
  • Achtsamkeit verändert dein Gehirn. Mehr graue Substanz oder mehr Alphawellen in Teilen des Gehirns bedeutet es besser funktionieren dieses Teils Ihres Gehirns. Aus 21 Neuroimaging-Studien Es stellt sich heraus, dass acht Bereiche des Gehirns bei Meditierenden konsequent verändert werden, wie Ihr Meta-Bewusstsein, Ihr äußeres und inneres Körperbewusstsein und Ihre Selbst- und Emotionsregulation.
  • In einem kürzlich Artikel in JAMA Psychiatrie, zeigt sich, dass Achtsamkeitstraining eine vollwertige Alternative zur langfristigen Einnahme von Antidepressiva ist, um wiederkehrende Depressionen zu verhindern. Auch wenn die Leute erwägen, das Medikament zu reduzieren.

Wer profitiert am meisten von Achtsamkeit?

Die Psychologin und Achtsamkeitsforscherin Marleen ter Avest promovierte Ende September 2021 an der Radboud University Nijmegen über die Anwendung zweier achtsamkeitsbasierter Therapieformen bei Menschen mit rezidivierenden Depressionen. 

Marleen ter Avest

Ter Avest stellte fest, dass gerade Menschen, die ihre ersten Depressionen in relativ jungen Jahren – um die 30 – erleben und überdurchschnittlich viel grübeln, von Achtsamkeit als Rückfallprävention profitieren können. Wiederkäuen bedeutet wörtlich Wiederkäuen: Unerwünschte Gedanken ständig wiederholen. „Das Grübeln wird oft von Gedanken begleitet wie: Hätte ich das nur getan oder gesagt. Das ist überhaupt nicht konstruktiv.“

In einem neuer Artikel in NRC Sie sagt: „Achtsamkeit bedeutet, sich der Gefühle, Gedanken und des Körpers bewusst zu sein und die Interaktion zwischen den dreien. Sie steigern das Bewusstsein, ohne sofort darauf reagieren zu müssen. Wenn Sie beispielsweise schlechte Gedanken haben, ist es durchaus sinnvoll, etwas dagegen tun zu wollen. Aber manchmal trägt das nur zur Unruhe bei. Mit Achtsamkeit nimmst du sie wahr und kannst sie auch loslassen. Du verlagerst den Fokus vom Tun zum Sein.“

„Die Kraft der Achtsamkeit bei Depressionen liegt darin, dass Menschen lernen, sich auf ihre Atmung und ihren Körper zu konzentrieren“, sagt Willem Kuyken, Professor für Psychologie an der Universität Oxford und Direktor des Oxford Mindfulness Centre. „Es hilft, Gefühle aus der Ferne zu betrachten und zu erkennen, dass Gedanken keine festen Tatsachen sind. Achtsamkeit wird sich nicht auf jede psychische Erkrankung positiv auswirken. Es gibt starke Hinweise auf Depressionen und chronische Schmerzen. Aber es gibt vielversprechende Forschungen zum Thema Burnout, und das ist alles.“

Auch das Erlernen von Achtsamkeit in einer Gruppe funktioniert nicht für jeden. Maya Schroevers, Gesundheitspsychologin am Universitätsklinikum Groningen, rät oft zu einer individuellen Beratung. „Gerade bei Menschen mit einer körperlichen chronischen Erkrankung fehlt ihnen manchmal die Energie, zwischen den Übungen die Geschichten anderer zu hören.“ 

Tränen während einer Behandlung

Eine Träne ist für mich eines der größten Geschenke, die ich von meinen Kunden bekomme. Die Träne zeigt mir, dass es Vertrauen gibt, etwas von sich selbst zu zeigen. Dennoch sind viele Menschen schockiert oder versuchen, Tränen so lange wie möglich zu unterdrücken. Ich habe dieses Stück geschrieben, um ein wenig Zögern zu vermeiden und um Tränen fließen zu lassen und mich nicht zurückzuhalten.

Warum kommen mir während der Behandlung oft Tränen in die Augen?
Viele Menschen fürchten eine intimere Massage, eine gründliche Behandlung oder Körperarbeit, weil sie die Tränen fürchten, die kommen könnten. Eine Flutwelle von Tränen kann verwirrend sein, weil Sie die Massage genießen und dennoch plötzlich Trauer auftaucht. „Ich bin sowieso kein Heulsuse“, sagst du dir. Aber damit berauben Sie sich selbst und lassen sich vielleicht zu sehr von (alten) sozialen Ansichten leiten.

Ist Weinen während einer Sitzung gesund?
Neue Erkenntnisse zeigen, dass Weinen sehr gesund ist. Und dass eine Träne die Auflösung alter Spannungen in Ihrem Körper und Geist anzeigt. Das limbische System in unserem Gehirn steuert unsere Emotionen, Reaktionen auf Reize, Verhalten und Erinnerungen. "Wenn die Nervenenden in unseren Geweben stimuliert werden, ist es nicht ungewöhnlich, dass dadurch festgefahrene emotionale Erinnerungen freigesetzt werden, auch wenn Sie möglicherweise kein Gefühl von Trauma oder Traurigkeit verspüren", sagte Amy Olthoff, Direktorin von Spa Nalai in New York.

Ist es normal, dass ich jedes Mal weine, wenn ich eine Massage bekomme?
Sie können sicher sein, dass Sie weder die erste Person sind, die auf dem Tisch weint, noch die letzte. Dies ist eine ganz normale Reaktion, insbesondere wenn Sie gelegentlich gestresst, angespannt oder in schwierigen Momenten sind. Der Entspannungsraum in Ihrem Körper und Geist sorgt dafür, dass aufgezeichnete Gefühle freigesetzt werden, sei es Traurigkeit, Wut oder Aufregung. Diese aufgestaute Emotion lässt oft in Form von Tränen los.

Verletzlich zu sein ist ziemlich beängstigend, besonders in einer unbekannten Umgebung und mit einem Therapeuten, den Sie vielleicht noch nie zuvor getroffen haben. Obwohl es sehr intensiv sein kann, zu Ihren Gefühlen zu gelangen, kann es dennoch eine sehr heilende Erfahrung sein, nach der Sie sich viel leichter fühlen.

Was kann mir dabei helfen?
Unabhängig davon, ob Sie zu einer Massage, Körperarbeit oder einer anderen Behandlung kommen, ist es eine gute Idee, vor Beginn der Behandlung ein wenig über Ihren Zustand, Ihren emotionalen Zustand und Ihre Bedenken zu erzählen. Dies stellt sicher, dass ich als Praktizierender mit mehr Einfühlungsvermögen und voller Aufmerksamkeit bei Ihnen sein kann und dass ich die richtige Einstellung habe, um Ihnen am besten zu helfen. Dies kann die Form einer nicht wertenden Berührung und Haltung in Ihren verletzlichen Momenten annehmen. Manchmal fühlen Sie sich nach einer Behandlung etwas verwirrt. Dies liegt daran, dass Ihre Gedanken und Gefühle neu geordnet werden, was letztendlich zu einer größeren Klarheit des Geistes führt.

Was machst du, wenn jemand Tränen hat?
Viele Therapeuten bieten ein Taschentuch an und lassen den Klienten dann eine Weile in Ruhe. Ich selbst bleibe bei dir und halte Augenkontakt. Auf diese Weise kann ich mich in das einfühlen, was Sie fühlen, denn „geteiltes Leid ist halbes Leid“.
Wörter werden nicht immer benötigt, sie kommen oft später. Anstatt Fragen zu stellen, schaue ich mich oft um und sehe in den Tränen, welche kleinen oder großen Muster die Tränen enthüllen wollen. Weil nicht alle Tränen gleich sind. Der menschliche Körper produziert drei Arten: Basalrisse, die eine ölige Schicht über dem Augapfel bilden, um ein Austrocknen zu verhindern; Reflexe, die auftreten, wenn ein Auge beispielsweise durch Staubpartikel oder den Saft einer in Scheiben geschnittenen Zwiebel gereizt wird; und psychogen, die aus emotionalen Gründen abgelehnt werden. Da emotionale Tränen einen höheren Proteingehalt haben, sind sie dicker und rollen langsamer über Ihre Wange.

Warum müssen wir oft gleichzeitig weinen und lachen, aber können wir nicht gleichzeitig weinen und singen?
In dem kürzlich übersetzten „Buch der Tränen“ von Heather Christle wird darauf geachtet. Das Buch ist ein Muss, denn auch wenn keine eindeutigen Antworten gegeben werden, wird der Schönheit der Tränen viel Raum gegeben. Heather erklärt auch, dass es fast unmöglich ist, gleichzeitig zu singen und zu weinen. "Die Halsmuskeln können nicht gleichzeitig dem Befehl zum Bilden von Noten und dem Befehl zum Offenhalten gehorchen, um die Sauerstoffaufnahme zu maximieren, ein Befehl, der unbewusst das Weinen auslöst." Deshalb kommt Heather Chrisle zu dem Schluss, dass das Gegenteil von Weinen nicht Lachen ist, sondern Singen. "Beide Extreme sind wertvolle Momente, in denen Sie singen müssen und Momente, in denen Ihre Stimme bricht und eine Träne auftritt."

Manchmal gibt es keine Worte dafür
Eine der wertvollen Erkenntnisse von Heather Chrisle ist, dass Weinen eine Grenze darstellt: Weinen tritt auf, wenn Menschen die Grenze dessen erreicht haben, was in Worten gesagt werden kann und was sie selbst kontrollieren können. Dies bedeutet nicht, dass ihre Worte bis zu diesem Punkt notwendigerweise gut oder wahr sind oder vertrauenswürdig sind. Dies bedeutet jedoch, dass ein „Bruchpunkt“ erreicht wurde. Es bedeutet, dass es Zeit ist, auf die Systeme und Gefühle zu achten, auf die sich die Tränen beziehen.

Burnout-Symptome und Einsamkeit gehören oft zusammen.

Was haben Burnout und Einsamkeit miteinander zu tun?
Bei vielen Menschen, die an Burnout-Symptomen leiden, sehe ich, dass sie sich auch sehr allein und einsam fühlen. Wenn Sie vor einem Burnout stehen, werden Sie in der Tat wenig Wärme, Liebe und Gemütlichkeit erleben. Sie fühlen sich in Ihrer eigenen Welt gefangen.

Je schlimmer der Burnout, desto schwerer sind die körperlichen Symptome, so dass Sie sich buchstäblich körperlich kalt fühlen können. Wenn Sie alleinstehend oder sehr engagiert sind, haben Sie wahrscheinlich wenig physischen Kontakt. Zu einer Zeit, in der das Koronavirus uns zwingt, mehr zusammen zu stehen, kann sich dies sicherlich verschlimmern. Wenig Berührung und emotionale / soziale Distanz können Sie schließlich trennen, weil liebevolle Aufmerksamkeit und körperliche Berührung für unser Wohlbefinden wesentlich sind.

Haben Sie das Gefühl, dass der Boden unter Ihren Füßen weggespült wurde? Dann ist es Zeit, Frieden und Sicherheit zu schaffen. Lassen Sie alle sozialen Verpflichtungen los, Sie stehen jetzt selbst an erster Stelle.

Warum ist es gut, sich zurückzuziehen?
Burnout-Symptome sind Anzeichen dafür, dass Sie sich in letzter Zeit im Stich gelassen haben. Zu hart zu arbeiten und über sich selbst zu rennen, ist nicht sehr liebevoll für sich. Anstatt gut auf sich selbst aufzupassen und auf Ihren Körper zu hören, haben Sie begonnen, ein zielgerichtetes und ergebnisorientiertes Leben zu führen. Es war wichtig, sich an die Meinungen, Urteile und Standards Ihrer Umgebung und an Ihre eigenen Überzeugungen darüber zu halten, was andere von Ihnen erwarten.

Wenn Ihnen kalt ist und Sie sich alleine fühlen, besteht die Tendenz, Gesellschaft zu suchen. TU das nicht. Um sicherzustellen, dass Sie Ihre ganze Aufmerksamkeit auf sich selbst und nicht auf andere richten, ist es gut, sich aus Ihren sozialen Netzwerken zurückzuziehen. Ein Großteil Ihres sozialen Kreises hat Sie für Ihr ungezügeltes Engagement geschätzt. Sie werden nicht verstehen, warum Sie jetzt so passiv sind. Oder sie kommen mit allen möglichen Ratschlägen, um den Faden wieder aufzunehmen. Viele können nicht mit deinem Kokon umgehen, was für die Verwandlung in dein neues Ich notwendig ist. Andere sind schockiert oder wollen Ihnen helfen, erwarten aber auch eine Gegenleistung. Sie sind nicht mehr derselbe wie zuvor, was für viele schwer zu verstehen ist. Sie werden daher auf Mauern des Unverständnisses stoßen. Einige Leute sehen dich als schwach an oder verurteilen deine Passivität.

Sich einsam zu fühlen ist nicht schön, aber es ist klar. Sie wissen jetzt genau, von wem Sie profitieren können oder nicht. Die Tatsache, dass Sie sich allein fühlen, ist an sich nichts Falsches daran. Genau das braucht es, um Leere zu erfahren. Denn nur in der Stille kannst du dich selbst hören.

Stellen Sie also sicher, dass so wenig Menschen wie möglich zu Ihnen kommen, um mit Ihnen zu sprechen. Egal wie wohlmeinend ihre Bemühungen sind, Sie zum Laufen zu bringen, es hilft nichts. Es ist besser, so wenig störende Reize wie möglich bereitzustellen. Damit Sie zuhören und alle Gefühle fühlen können, die in Ihrer inneren Welt zu spüren sind.

Möglicherweise gibt es ein oder zwei Personen, die Sie unterstützen können, auch wenn Sie sie jetzt nicht zurückgeben können. Ein lieber Freund, Nachbar oder Familienmitglied, der Ihnen nicht leid tut, der aber zuhören oder schweigend mit Ihnen zusammen sein kann. Wer kann dich in deiner einzigartigen Schönheit sehen, wie du bist, nicht für das, was du erreicht hast? Sie wollen wirklich das Beste für Sie und brauchen nichts von Ihnen. Wagen Sie es, sie um eine Umarmung oder ein offenes Ohr zu bitten.

Was mache ich, wenn ich alleine bin?
Tu nichts. Machen Sie zuerst eine Pause und ziehen Sie sich zurück. Legen Sie sich regelmäßig in die fetale Position auf das Bett, bis Sie feststellen, dass sich Ihre Herzfrequenz verlangsamt und Sie einen Abfall spüren. Je schlimmer die Burnout-Symptome sind und je mehr Sie durchkommen, desto mehr Schlaf brauchen Sie. Wenn Sie längere Zeit schlecht geschlafen haben, machen Sie Meditationsübungen, die darauf abzielen, einzuschlafen. Sie können fühlen, dass Sie am Rande des Abgrunds sind. Sie wollen sich an etwas festhalten, aber das ist nicht mehr möglich. Das Einzige, was Sie tun müssen, ist, Sie in den Abgrund fallen zu lassen. Lass alles los. Das einzige, was jetzt hilft, ist eine Pause. Damit du still stehst und dich der Leere hingeben kannst. In der Stille mit dir selbst werden wieder Antworten und Einsichten kommen, die dich zu deinem neuen Selbst führen können.

Wie kann ich mich wieder warm und verliebt fühlen?
Diese Abgeschiedenheit kann sich sehr kalt und kalt anfühlen. Ohne Selbstliebe wirst du nicht warm. Es ist also Zeit, wirklich auf sich selbst aufzupassen, so wie Sie sich um Ihren geliebten Menschen oder Ihr Kind kümmern würden. Auf dem Rückweg müssen Sie lernen, auf Ihren Körper zu hören, Ihrem Herzen zu folgen und für sich selbst zu stehen. So wie Sie Ihre Arme um jemanden legen, der Ihnen lieb ist, können Sie sich selbst sagen, dass Sie gut sind, so wie Sie sind, dass alles gut und sicher ist und dass nichts notwendig ist. Berühre dich einfach liebevoll. Das mag unnatürlich erscheinen, aber es kann wirklich ändern, wie Sie sich selbst erleben.

Eine liebevolle körperliche Berührung ist sehr wichtig für Ihre Burnout-Genesung. Wenn Sie dies in einer Beziehung oder Freundschaft nicht finden können, scheuen Sie sich nicht, zu einem professionellen, körperorientierten Therapeuten oder Masseur zu gehen, um die dringend benötigte Berührung zu erhalten. Eine Umarmung, Massage oder eine andere Form der Berührung bringt Sie wieder in Kontakt mit Ihrem Körper. Darüber hinaus sorgt Touch für die Produktion von Hormonen, mit denen Sie sich entspannen und wohlfühlen können.

Um fortzufahren, müssen Sie zuerst durch ein tiefes Tal gehen. Burnout-Coaching kann Ihnen helfen, in das tiefe Tal hinunterzuklettern. Dann finden Sie aus eigener Kraft über unerwartete kleine kurvenreiche Wege wieder den Weg nach oben.

Sommer 2020 Newsletter

6 Juni 2020

Berührung und Nähe sind nicht mehr so ​​offensichtlich.
Unsere Welt hat sich permanent verändert. Wir sind mehr zu Hause, nehmen uns mehr Zeit für alles und kommen uns nicht so schnell nahe. Das ist noch gewöhnungsbedürftig. Einige genießen die Ruhe und Zeit mit der Familie, andere fühlen sich isoliert oder depressiv. Der Ruf „füreinander sorgen“ bleibt daher weiterhin wertvoll.

Meine Arbeit hat sich mehr in Richtung verschoben test name und Anleitung Ihres Prozesses. Jetzt, da es wieder berührt werden kann, lässt es sich gut mit der Karosserie kombinieren. 

Seit dem 11. Mai ist meine Praxis natürlich auch wieder für Massagen geöffnet Sicherheitsmaßnahmen. So können Sie zB wieder kommen Entspannungsmassage oder Tiefenmassage. Kommen Sie und lindern Sie Ihren Hauthunger oder erleben Sie eine tiefe Entspannung. 

Das schöne Wetter macht es zu Hause sehr angenehm. Wir können den Sommer, der wieder kommt, voll genießen. Lust auf einen weit entfernten Urlaub? Ein oder mehr Rückzugstage für sich selbst oder zusammen mit Ihrem Partner ist eine schöne und erschwingliche Alternative.
Buchungsmodul ändern
Wenn Sie jetzt einen Termin vereinbaren, sieht das Buchungsmodul etwas anders aus. Haben Sie schon einmal reserviert? Geben Sie dann nicht alle Ihre Daten erneut ein, sondern wählen Sie "Anmelden". Sie haben jetzt Ihr eigenes Kundenprofil und können sich mit Ihrer eigenen E-Mail-Adresse anmelden. Sie müssen einmal Ihr eigenes Passwort erstellen. 

Wie erstelle ich ein Passwort?
Nachdem Sie den Ort, die Behandlung, die Zeit und möglicherweise ausgewählt haben. Wenn Sie Extras ausgewählt haben, klicken Sie unter "Anmelden" auf "Passwort erinnern". Sie erhalten dann eine E-Mail mit einem Link, mit dem Sie ein Passwort erstellen können.
Wie kann ich mich erholen?

Sozial- Isolierung erhöht das Risiko von Gesundheitsproblemen wie Herzerkrankungen, Demenz und Stress. Es erhöht Ihren Cortisolspiegel und senkt Ihre Immunität. Langes Sitzen auf den Lippen kann auch Stress verursachen, weshalb viele Paare gerade danach suchen Beziehungscoaching.

Der Verlust von Angehörigen oder das Ende einer Beziehung kann auch - manchmal unerwartet - dazu führen, dass Sie in einen Trauerprozess geraten. Einige Menschen haben eine hohe Arbeitsbelastung, wodurch das Risiko eines Burnouts besteht. Alle Gründe, gut auf sich selbst aufzupassen, sich selbst ernst zu nehmen und auf Signale Ihres Körpers zu hören. 

Benötigen Sie einen Sparringspartner oder eine helfende Hand? Dann überlegen Sie Wandertraining oder eine Kombination aus Coaching und Körperarbeit (z UVP-Sitzung). Mit dem unten stehenden Angebot können Sie Ihren Termin jetzt kostenlos um eine halbe Stunde verlängern.

Geschenk zum Geburtstag.
Ich werde am 10. Juni 2020 49 Jahre alt. Um dies zu feiern, erhalten Sie als Abonnent meines Newsletters bei Ihrer nächsten Buchung im nächsten Monat (bis zum 10. Juli 2020) eine zusätzliche halbe Stunde.

Wie buche ich eine zusätzliche halbe Stunde mit einem Rabatt von 32 €?
Wählen Sie einen Ort und eine Behandlung. Wählen Sie dann eine halbe Stunde Verlängerung. Nachdem Sie sich angemeldet haben, können Sie den Promo-Code eingeben (siehe Newsletter). Danach werden automatisch 32 € vom Gesamtbetrag abgezogen.
Meetups haben wieder begonnen

Während der „intelligenten Sperrung“ wurden die Männerwerkstätten von „MeninTouchNL"Und die gemischten Meditationen und andere Versammlungen von"VerkörpertGing online. Seit dem 1. Juni 2020 können wir uns wieder physisch treffen. Es gelten eine Reihe von Einschränkungen: Sie erklären, dass Sie gesund sind. Wir arbeiten mit (gelegentlichen) Paaren. Es gelten die üblichen Hygienevorschriften. Und wir halten einen Abstand von 1,5 Metern. Kommen wir näher? Dann tragen wir eine Mundmaske. 

Vor Ort und online
Können Sie nicht reisen, befinden Sie sich in Quarantäne oder ist das Treffen bereits voll? Wenn Sie möchten, können Sie jetzt auch online, allein oder mit Ihrem eigenen Kumpel aus Ihrem Wohnzimmer an allen Meditations-, Massage- und Tantra-Meetups online teilnehmen. Natürlich ist die Privatsphäre aller garantiert, so dass nur ich online gehe, die anderen Teilnehmer nicht.

Erfahrungen auf AirBNB
Nach vielen Jahren der Vermietung von Ferienhäusern werde ich bald wieder bei AirBNB sein, nicht zur Vermietung, sondern jetzt für "Erlebnisse" wie einen achtsamen Spaziergang und ein Picknick in den Sümpfen von Tienhoven. Profil auf AirBNB

Meditationen über InsightTimer
Die beliebteste App für geführte Meditationen und Meditationsmusik ist InsightTimer. Kürzlich finden Sie auch niederländische Meditationen von mir. Folgen Sie mir über den unten stehenden Link und hören Sie auf meine Stimme, um sich einen Moment der Ruhe zu verschaffen. Folgen Sie Tijs auf InsightTimer
Geschenkgutschein

Möchten Sie einen Freund, Kollegen oder geliebten Menschen mit einem besonderen Geschenk glücklich machen? Sie können jetzt ganz einfach die Buchungsseite einen Geschenkgutschein kaufen. Wählen Sie aus den Beträgen 65 €, 83 € oder 115 €. Sie erhalten sofort einen Rabatt von 10 bis 15 €, weil Sie 55 €, 70 € oder 100 € für den Gutschein bezahlen. 

Bereit für 1,5 Meter Gesellschaft

Aktualisieren Sie Coronavirus COVID-19 am 6. Mai 2020

Gute Nachrichten! Ab dem 11. Mai werden wieder Massagen in der Praxis von Tijs Breuer gegeben. Ab diesem Datum ist in den Niederlanden die Ausübung von Kontaktberufen, Masseuren, paramedizinischen Berufen und Alternativmedizin gestattet. Die Arbeiten sind nach Möglichkeit in einem Abstand von anderthalb Metern organisiert. Wir arbeiten nach Vereinbarung, wo wir vorher besprechen, ob der Besuch ein Risiko darstellt.

Um die Arbeit sicher und verantwortungsbewusst erledigen zu können, gilt Neptunus Wellbeing in der Praxis am 1. Mai 2020 neue Politik. Dies gilt bereits für Coaching und andere Behandlungen ohne Berührung. Ab dem 11. Mai 2020 gilt diese Richtlinie auch für Massagen und Körperarbeit. Zu den Maßnahmen gehören die sorgfältige Aufnahme und Information der Kunden, eine gute persönliche Hygiene und die Desinfektion des Raums. Es wurden bereits alle möglichen Vorsichtsmaßnahmen getroffen. Die RIVM-Richtlinien wurden immer als Ausgangspunkt verwendet.

Jetzt, da auch genügend persönliche Schutzausrüstung zur Verfügung steht, ist die Praxis für die 1,5-Meter-Gesellschaft voll ausgestattet. Natürlich wird nur gearbeitet, wenn sowohl ich als auch Sie keine Beschwerden über Erkältung, Husten oder Fieber haben. Von NGS (Fachverband für Sport- und Wellness-Masseure) Es wurde ein Protokoll erstellt, um sicher zu arbeiten. Es neue Richtlinien in der Praxis basiert Neptunus Wellbeing darauf.

Ich möchte Sie bitten, meine neuen Hausregeln zu beachten, wenn Sie zur Behandlung kommen (siehe unten). Lesen Sie mehr darüber neue Richtlinien und alle Vorsichtsmaßnahmen.

Was sind Protokolle?

Mann von allgemeine Regeln von RIVM übersetzen in die Realität von Unternehmen gibt es Protokolle erstellt. Das muss angepasst werden: Wie können Sie eine Behandlung sicher aufbewahren, wenn Sie eine Zeit lang keinen Abstand von 1,5 Metern einhalten können? Für jede Branche werden von Industrie- und Berufsverbänden separate Protokolle erstellt. Ein solches Protokoll ist ein Ratschlag, der Tipps für die Organisation der Arbeit und die Betreuung des Kunden und des Leistungserbringers enthält. Letztendlich bestimmt jeder Unternehmer nach professioneller Überlegung, wie diese Ratschläge in einer praktischen Situation am besten angewendet werden können.

Bestellt vor paramedizinische Berufe Das Gesundheitsministerium hat ein Dokument mit erstellt Bedingungen für die Hochskalierung der regelmäßigen Pflege. Der Berufsverband KNGF vor kurzem kam mit einem Anleitung für Physiotherapeuten und einen neuen Hygieneprotokoll. Diese Dokumente wurden am 30. April vom Staat genehmigt.

Seit dem 1. Mai 2020 dürfen Physiotherapeuten unter bestimmten Bedingungen wieder arbeiten. Ab dem 11. Mai 2020 können Masseure ihre Arbeit vollständig wieder aufnehmen. Aus diesem Grund hat NGS (Fachverband für Sport- und Wellness-Masseure) jetzt ein Protokoll für Masseure erstellt.

Wie sieht es aus? neue Richtlinien und Vorsichtsmaßnahmen raus mit Neptune Wellbeing?

Es gibt Vorsichtsmaßnahmen für:

  • Gestaltung und Hygiene des Tätigkeitsbereichs
  • einen Termin vereinbaren
  • Kommunikation und Information
  • Prozedureintrag
  • Methode während der Behandlung
  • nach der Behandlung

Was ist für Sie wichtig zu wissen?

Beachten Sie, dass der Eingang und der Übungsbereich vor jeder Behandlung gereinigt und desinfiziert werden. Es ist immer ein 30-Minuten-Intervall geplant, damit ausreichend Zeit dafür zur Verfügung steht. Der Wartebereich kann nicht genutzt werden. Die Toilette und die Dusche können nur benutzt werden, wenn sie vorher und nachher desinfiziert wurden. Der Massagetisch ist mit einer sauberen Abdeckung (bei 60 Grad gewaschen), einer Gesichtsabdeckung (1 Mal verwendet) und einem sauberen Handtuch versehen.

Kann ich (wieder) einen Termin für eine Behandlung vereinbaren?

Alle Coaching-Behandlungen werden einfach gegeben. Und ab dem 11. Mai 2020 ist es wieder möglich, zu einer Massage oder Körperarbeit vorbeizukommen. Die folgenden Fragen werden gestellt, wenn Sie einen Termin per E-Mail, Telefon oder SMS / WhatsApp vereinbaren:

  1. Sind Sie Teil einer gefährdeten Gruppe für COVID-19?
  2. Hatten Sie in den letzten 24 Stunden oder zu diesem Zeitpunkt eine oder mehrere der folgenden Beschwerden: Erkältung, laufende Nase, Niesen, Halsschmerzen, leichter Husten, Atemnot, Erhebung, Fieber und / oder plötzlicher Geruchs- oder Geschmacksverlust?
  3. Haben Sie derzeit einen Mitbewohner / ein Familienmitglied mit Fieber und / oder Atemnot?
  4. Hatten Sie das neue Coronavirus (diagnostiziert mit einem Labortest) und wurde es in den letzten 7 Tagen diagnostiziert?
  5. Haben Sie einen Mitbewohner / ein Familienmitglied mit dem neuen Coronavirus und hatten Sie vor weniger als 14 Tagen Kontakt mit ihm / ihr, während er / sie noch Beschwerden hatte?
  6. Sind Sie unter Quarantäne gestellt, weil Sie direkten Kontakt zu jemandem hatten, bei dem das neue Koronavirus diagnostiziert wurde?

Die Antworten auf diese Fragen bestimmen, ob der Termin fortgesetzt werden kann. Werden diese Fragen mit „Ja“ beantwortet? Dann ist ein physischer Kontakt grundsätzlich nicht möglich. Sind Sie verletzlich oder möchten Sie lieber nicht mit öffentlichen Verkehrsmitteln in die Praxis fahren? Dann ist das Tragen einer chirurgischen Mundmaske erforderlich und wir können besprechen, ob ich zu einer Behandlung zu Ihnen nach Hause kommen kann.

Ist das Tragen einer Mundmaske obligatorisch?

Aufgrund der Vorabprüfung ist das Tragen einer Mundmaske nicht obligatorisch, wenn alle Fragen im Voraus mit „Nein“ beantwortet werden. Aber jeder kann es natürlich benutzen. Ich selbst werde eine Gesichtsmaske verwenden, wenn unsere Gesichter weniger als einen Meter voneinander entfernt sind. Und ich werde Ihnen eine Mundkappe anbieten, aber Sie können auch eine andere Art von Schutz verwenden.

Wie funktioniert es beim Betreten?

  • Vor der Behandlung dusche ich ausgiebig. Ich möchte Sie bitten, vorher zu Hause zu duschen.
  • Beim Betreten werden 1,5 Meter Abstand gehalten und einander begrüßt, ohne sich die Hände zu schütteln oder zu umarmen.
  • Am Eingang der Praxis werden Sie per Poster über die (Hygiene-) Maßnahmen informiert.
  • Sie ziehen Ihre Schuhe aus und waschen Ihre Hände beim Betreten sofort mit Seife. Sie trocknen Ihre Hände mit einem Handtuch, das dann gewaschen wird, oder mit Papier. Auch nach der Behandlung waschen wir unsere Hände mit Seife.
  • Während der Einnahme wird Kaffee, Tee oder Wasser aus einer Einwegbecher getrunken. Wir halten einen Abstand von 1,5 Metern und werden erneut nach Beschwerden / Symptomen gefragt.
  • Wir besprechen dann die Arbeitsweise und Sie geben Ihre mündliche Zustimmung.

Was muss ich im Voraus über den Eingriff während der Behandlung wissen??

  • Vielleicht ist es etwas gewöhnungsbedürftig, dass ich eine Maske für Massagen oder andere Behandlungen trage, bei denen unsere Gesichter weniger als einen Meter voneinander entfernt sind.
  • Ich biete Ihnen auch eine Maske an. Sie können Ihren Kopf auch mit einem dünnen Tuch oder einem mitgebrachten Schal bedecken.
  • Ich arbeite weiter mit bloßen Armen und Kontakt mit Kleidung wird vermieden. Wenn ich dir nahe bin, reden wir so wenig wie möglich.

Ich freue mich, alle auf diese Weise wieder willkommen zu heißen. Mir ist klar, dass diese Politik auch von Ihnen sehr gefragt ist. Gemeinsam sorgen wir aber dafür, dass jeder verantwortungsbewusst behandelt werden kann.