تطلب

التدليك والوقاية من فيروس كورونا الجديد

رسالة 03-03-2020

قد تكون قلقًا بشأن انتشار فيروس كورونا الجديد (SARS-CoV-2) في أوروبا. لا يوجد سبب يدعو للذعر ويمكنك النزول بأمان للعلاج أو المشاركة في ورش التدليك. ولكن تأخذ بعض الاحتياطات في الاعتبار. أنا أفعل ذلك أيضا.

ما هي الاحتياطات التي تتخذها مع التدليك الطبيعي؟

أعلق أهمية كبيرة على النظافة الشخصية ، خاصة عندما أقوم بتدليك شخص ما ، حتى أحافظ على صحتك ولا يتعرض زبائني لخطر العدوى. لهذا السبب أستحم دائمًا قبل العلاج وأغسل يدي بالصابون قبل العلاج وبعده. أستخدم أيضًا الواقي الذكري إذا لزم الأمر (على سبيل المثال مع التدليك الشرجي). لدي دائمًا جل مطهر في متناول اليد لإزالة أي سوائل جسدية من نفسي أو من العميل. وأنصح العملاء بإعادة تحديد موعدهم إذا كانوا يعانون من الحمى أو أعراض الأنفلونزا الأخرى. بالإضافة إلى هذه النظافة المعتادة ، لا توجد احتياطات إضافية مطلوبة للوقاية من فيروس كورونا.

الإصبع / الواقي الذكري

ما هي الاحتياطات التي يتم اتخاذها في ورش التدليك؟

في ورش العمل والاجتماعات التي أقوم بتنظيمها ، اتخذنا الاحتياطات اللازمة. تم بالفعل توقيع اتفاقيات لضمان النظافة الجيدة:

  • نطلب من المشاركين الاستحمام مسبقًا وقطع أظافرهم.
  • دائما الجلوس / الاستلقاء على نفس الشاشة أثناء ورشة العمل.
  • يتم غسل جميع الكتان الموجود دائمًا بدرجة لا تقل عن 60 درجة مئوية.

لمنع انتشار فيروس كورونا الجديد ، يتم تطبيق نفس الإجراءات والاتفاقيات التي قمنا بها سابقًا في ورش العمل للوقاية من الأمراض المنقولة جنسياً وجميع الفيروسات التي يمكن أن تسبب الأنفلونزا ونزلات البرد. هذا يتوافق مع نصيحة RIVM (انظر: https://www.rivm.nl/coronavirus/covid-19).


هذه هي الإجراءات التي تطبق في الاجتماعات:

  • اغسل يديك بالماء والصابون قبل وأثناء الاستراحة.
  • السعال والعطس في الداخل من المرفق.
  • استخدم ورق المناديل و / أو معقم (خاصة إذا كنت على اتصال بعصائر جسمك أو بعصائر الآخرين).
  • في حالة الحمى والأعراض الشبيهة بالأنفلونزا ، نطلب منك الإلغاء في الوقت المناسب والبقاء في المنزل ، خاصة إذا كنت مسافرًا مؤخرًا.

تتوفر بياضات نظيفة كافية وزجاجات الصابون السائل والمطهر في كل ورشة. ونحن نساعد تذكير الجميع بهذه الاتفاقيات. آمل أن ألتقي بكم مرة أخرى قريباً في واحدة من ورش العمل العديدة الرائعة. يمكنك العثور على البيانات في مجموعات Meetup أدناه.

في ذكرى: ويم با

كل وداع يعني ولادة ذكرى. في يوم الثلاثاء الماضي ، توفي ويم باس بشكل غير متوقع في منزل ابنه روبن. ينظر إلى الوراء إلى عام من الحب والتحول.

بعد تفتيش لبضعة أيام من خلال صديقه ريك ، وجد فيم في منزل ابنه روبن في الحمام. لقد توفي بالفعل. كان قد أدخل إلى المستشفى في اليوم السابق لأنه كان يعاني من الألم ، لكنهم لم يعثروا على شيء وأرسلوه إلى المنزل. إذا كان لديك أي وقت مضى من ميتوب من المجموعة في العام الماضي الرجال في اللمس NL قمت بزيارتها ، من المحتمل أن تكون قد قابلت Wim. يمكن أن ينظر Wim إلى الوراء على عام من التحول ، حيث أعرب عن كثب عن العلاقة الحميمة والحب مع الرجال الآخرين. كان مليئا بالسعادة العميقة في الآونة الأخيرة وعاش كامل في الوقت الراهن. فيم ، نحن نحبك. لا تزال موجودة في قلوبنا.

في الآونة الأخيرة ، في طريق العودة من Tienhoven إلى Nijmegen ، كتب Wim الكلمات التالية:

لم يفت الأوان بعد على الحب
تصبح زهرة تفتح

في عمق ليكلاند الغرب
حيث يخفي الأرجواني عش التنين
والظلام تسود تحت الازرق
الهسهسة الفضة يقبلكم
والكلمات الصفراء همست اختراق

أغنية ألف دمعة

ستة أجنحة لديها
رغم أنها لن تهرب
جزيرتها مليئة بالغموض

عين واحدة لديها
رغم أنها لا تستطيع الرؤية
مجرد ضرورة MIRRORING

جلد قوس قزح التنين

لم يفت الأوان بعد على الحب
تصبح زهرة تفتح.

آخر له الرسالة: "لا تنفجر"

تأمل الحركة يجلب لك الداخل

لا يزال التأمل بالجلوس صعباً للغاية بالنسبة لمعظم الناس ، لأننا معتادون على التعرض للمنبهات طوال اليوم. إذا كنت تقضي الكثير من الوقت خلف المكتب أو في السيارة ، فسيحتاج جسمك إلى الحركة. أثناء التمرين أو بعده ، يمكنك أيضًا تجربة الصمت والهدوء في داخلك. يضمن لك التأمل أثناء الحركة أن تجد السلام أسرع وأنك تركز أكثر على انتباهك.

كيف يعمل هذا ، حركة تأمل؟

تقوم برحلة داخلية من خلال تناوب الحركة والموسيقى والصمت المكثف والرائع. من خلال تركيز انتباهك على جسدك ، تصبح مدركًا لعالمك العاطفي ، وما يحدث في جسدك ، وفي أفكارك.

نحن دائما نتحرك ببطء شديد. يسمح لنا البطء بإدراك المزيد من الحركات الفردية داخل حركة أكبر. على سبيل المثال ، إذا وضعت ذراعًا في وضع مستقيم ، فربما تلاحظ فقط الحركة الصعودية الفردية - ولكن إذا قمت بذلك ببطء ، فإننا نلاحظ العديد من الأحداث المنفصلة في الجسم ، مثل تقلصات العضلات المختلفة والتعديلات في المفاصل كما هي. تتكيف مع المواقف المتغيرة ، والتوازن المتغير ، والدفء الذي ينشأ ، والتمدد اللطيف للنسيج الضام.

أشكال التأمل الحركي

هناك جميع أنواع أشكال التأمل الحركي، مثل نظرية الحركة الكلاسيكية الشرقية مثل اليوغا وتشي غونغ وتاي تشي. قام أوشو، من بين آخرين، بتطوير أشكال حديثة ونشطة من التأمل الحركي، بما في ذلك "التأمل الديناميكي". و اكثر أشكال خفية وبطيئة مثل حركة الاستمرارية بواسطة مصمم الرقصات آنا هالبرين.

أوشو: "من خلال نقل الوعي من الدماغ إلى المصدر ، إلى الجذور ، هناك إمكانية للتحول."

تجسيد من خلال حركة التأمل

هل يمكن أن يكون جسمك أيضًا مدخلًا إلى الروحانية؟

يقبل معظم الناس فكرة أن العقل يمكن أن يكون أداة للاستكشاف الروحي ؛ نستخدم العقل في معظم أنواع التأمل وفي قراءة الأدب الديني. المشاعر (خاصة الحب) هي شكل آخر من أشكال الاستكشاف الروحي. ضع في اعتبارك النهج التعبدي لبعض الأديان. قد يبدو المفهوم القائل بأن الجسد يمكن أن يوفر أيضًا ساحة للاستكشاف الروحي مثيرًا للسخرية ، خاصة في الثقافات والأديان حيث يُعتبر الجسد "عدوًا" للروح ، إلى جانب الجنس ، والمبدأ الأنثوي ، والعالم المادي ، و إنسانيتنا. ومع ذلك ، فإن بعض الممارسات الدينية - وخاصة التانترا - ترى الجسد كوسيلة يمكننا من خلالها دراسة طبيعتنا النفسية والروحية والتعبير عنها.

لماذا تواصل مع جسدك؟

الحركات البطيئة للتأمل في الحركة تخلق عقلًا هادئًا. يعيش الجسم في عالم خالٍ من المفاهيم والآراء. إن إدراك جسدك ينقلك تلقائيًا إلى حالة دون حكم. لأن الجسم جزء من العالم المادي ، يساعدنا تأمل الحركة في فهم طبيعة وقداسة هذا العالم. من خلال الاهتمام بجسمك ، فإنك تدرك الألم والتوتر والانسداد والعواطف. يرتبط الجسد بروحك ويمكنك شفاء نفسك من خلال إيلاء هذا الاهتمام لنفسك. يمكننا أن نتعلم عن الحياة التي تتغير باستمرار وتتحرك دائمًا ، لأن جسمنا مليء بالطاقة والحركة في الحياة. حتى عندما نكون لا نزال ، يمكنك أن تشعر بحركة نبضات القلب والتنفس وانقباضات العضلات الصغيرة.

ينظم Tijs Breuer بانتظام حركة التأمل. يمكنك المشاركة عبر الإنترنت وفي الموقع في Tienhoven (أوتريخت). ابحث في المجموعة المرجع المجسد ميتوب للحصول على التفاصيل.

أيام تراجع عيد الفصح للرجال

9-12 أبريل 2020 في تينهوفن (أوترخت)

كتب أحد المشاركين في معتكف منتصف الشتاء: "هدية ثمينة ، أيام الانقلاب الصامت هذه". حول عيد الفصح ، نقوم أنا وميشا بالتنظيم مرة أخرى بضعة أيام لتهيئة بعض الوقت لنفسك. حان الوقت للتواصل مع السكون داخل نفسك وإعادة الاتصال مع تجسيدك. يمكننا أن نفكر في ما يحدث في أنفسنا وفي حياتنا وفي تطورنا الشخصي.

جنبًا إلى جنب مع 6 مشاركين كحد أقصى يوميًا ، نحتفل بعيد الفصح بطريقة مختلفة. نقوم بذلك من خلال التأمل أثناء الحركة ، ويوجا الين ، والطعام الصحي (النباتي) - وبالطبع - التدليك الرائع. تمنحك اللحظات الهادئة والطبيعة المحيطة المساحة والوقت لتهدئة عقلك وروحك.

يمكنك اختيار قضاء يوم أو أكثر معنا إذا كنت ترغب في ذلك. كل يوم نقدم لك بداية يوم مع yin yoga ووجبة غداء مشتركة وتأمل في التمرين ولحظة من المشاركة وإمكانية تلقي علاجات التدليك خلال اليوم. الأسعار من € 40,00.

اختر من مزيج لطيف من العلاجات مع الراحة والتمرين. يمكن تعديل هذا حسب احتياجاتك وأهدافك الفردية. لديك ما يكفي من الوقت لنفسك للمشي ، وركوب الدراجة ، والقفز في الساونا أو في البحيرة والقيام ببعض المعالم السياحية أو التجديف. وإذا كنت في حالة مزاجية ، يمكنك التواصل مع الرجال المشاركين الآخرين. الإقامة في Tienhoven والعشاء ليست جزءًا من البرنامج المشترك ، ولكن يمكن ترتيبها أيضًا.

تم تسهيل هذا الانسحاب من قبل ميشا فان دوليمن وتيجس بروير. يوجا Mischa's على الأرض ، مسالمة وحيوية ويمكن الوصول إليها من قبل المشاركين المبتدئين وذوي الخبرة. تدليكه التايلاندي التقليدي سيمد جسمك في أوضاع رائعة. تأملات Tijs مدركة ومتجسدة ، وستمنعك الحركة من دخول رأسك. التدليك وهيكل جسمه عميق وحميمي وحسي.

معلومات عملية
التواريخ: 9 و 10,11 و 12 و 2020 أبريل XNUMX

وصول: "أرض الأحلام"
العنوان: Westbroekse Binnenweg 20 ؛ 3612 هـ تيانهوفن
سيتم تقديم الغداء في "Neptunus Wellbeing"
العنوان: Westbroekse Binnenweg 56a-c69 ؛ 3612 إيه جيه تينهوفن

الوصول والشاي / القهوة والمقدمة: 9 صباحًا
يين يوغا: 9:30 صباحًا
الغداء: 13:00 م - 14:00 م
تأمل الحركة: 17:30 مساء
الحلقة الختامية: 18:30 مساءً - 19:00 مساءً

التكاليف: يوم واحد ، (بما في ذلك ورشتي عمل وغداء صحي) 1 يورو.
اليوم الثاني: 2 يورو
المزيد من الأيام: 30 يورو في اليوم.
جلسات المساج (90 دقيقة): 75 يورو (ما يصل إلى 35 يورو خصم لكل جلسة!)
الإقامة بين عشية وضحاها (مبيت وإفطار): 35 يورو
الطلاب: خصم 20 ٪

التسجيل عبر ميتوب

يتم أيضًا تنظيم يوم تراجع للشباب البالغين ، يوم الاثنين 13 أبريل 2020. تحت إشراف إيفا وتيجس بروير هذا اليوم.

نشرة يناير 2020

هل تحتاج أيضًا إلى بعض الوقت الإضافي لنفسك؟ 

حان وقت الهدوء ولمسة دافئة ومحبة

سنة جديدة سعيدة! في هذه النشرة الإخبارية ، أقدم لك عروضًا جذابة لنفسك ولجعل شخصًا آخر سعيدًا. وأقدم لك بعض الإلهام لتجاوز الشتاء البارد. لأنها تزداد أخف وزنا كل يوم ، لكن الطبيعة تدعوك إلى الهدوء وتستغرق وقتًا للتحرك. هل يمكنك استخدام القليل من اللمسة المحبة الدافئة الإضافية؟ ثم ضع في اعتبارك التدليك بأربعة أيادي. 

ربما كنت قد رأيت ذلك بالفعل: منذ بضعة أشهر كان لدي شعار جديد (انظر أدناه). تم أيضًا دمج موقع الويب الخاص بالتدليك والتدريب الخاص بي ونقله إلى عنوان URL مختلف: https://www.neptunus-wellbeing.nl. اقرأ في هذه النشرة الإخبارية عن الإصدار النشط للعضلات العضلية (MER) وعن طقوس الحواس ، مثالان على العلاجات التي يعزز فيها الجسم والشعور والطاقة بعضهما البعض.

ستتلقى رسالة بريد إلكتروني مني لا تزيد عن أربع مرات في السنة. ويمكنك إيقاف هذه الرسالة الإخبارية في أي وقت. لا تتردد في إرسال النشرة الإخبارية للآخرين أو جعل شخصًا سعيدًا بقسيمة هدايا. نأمل أن نرى بعضنا البعض مرة أخرى قريبًا في ممارستي أو في أحد اللقاءات. 

مع خالص تحياتي ،
تيج بروير
نبتون wellbeing.nl

أربعة تدليك اليدين
هل تريد أن تعطي لنفسك أو لصديق جيد شيء فريد من نوعه خلال هذه الفترة الباردة؟ التدليك رباعي اليد هو تجربة خاصة. يتم لمس جسمك في عدة أماكن في نفس الوقت. أنت تمدد ، بلطف التمسيد برفق ، ثم يعجن بحزم مرة أخرى. حواسك مفتوحة وأفكارك لم تعد قادرة على متابعة ما يحدث. وبهذه الطريقة أنت تمام الاستسلام في الوقت الحالي. 

عرض خاص لقراء هذه النشرة الإخبارية
من 1 يناير إلى 21 فبراير 2020 ، ستتلقى تدليك تانترا رباعي اليد van Tijs مع Franscis أو مع Dennis بسعر تدليك استرخاء بأربعة أيادي (170,00 يورو بدلاً من 200,00 يورو).

طقوس الحواس
هل تجد لحظات لإعادة الدخول في الوتيرة المحمومة للحياة اليومية؟ في الطبيعة ، كل شيء يقف ساكنًا للحظة. تراجعت الحياة إلى جذور الأشجار وسبت العديد من الحيوانات. يدعوك هذا الوقت المظلم للتوبة والتفكير والعثور على السلام في نفسك. من خلال الاستماع إلى ما يحدث في جسدك ، تكتشف الصمت داخل نفسك. من هناك ستجد الإلهام للعام الجديد. ما لم يكن وقتًا من قبل يمكن أن يأتي الآن. من خلال التدليك ، والتدريب ، والجسم ، والخلوات القصيرة يمكنني مساعدتك على الاقتراب أكثر من نفسك. على سبيل المثال مع طقوس الحواس. جرب مثل هذه الطقوس الآن بخصم 30 يورو!

الليفي العضلي النشط
MER هو شكل شامل من أعمال الجسم العميق التي طورها ساتيارثي بيلوكين. يساعد على معالجة سبب الألم وتقييد الحركة وانسداد الجسم عن طريق تهدئة الانقباضات المزمنة في الأنسجة. تؤثر الطريقة أيضًا على الألم العاطفي والنفسي الكامن الذي لم تكن على دراية به في كثير من الأحيان. على سبيل المثال ، يساعدك إذا كنت تعاني من الاكتئاب ، أو إذا كنت في مرحلة تحول في حياتك. بصفتك قارئًا لهذه النشرة الإخبارية ، ستتلقى حتى 1 أبريل 2020 خصم 30 يورو على أول علاج EIA. 

تراجع عيد الفصح 

كتب أحد المشاركين في معتكف منتصف الشتاء: "هدية ثمينة ، أيام الانقلاب الصيفي الصامتة". خلال أيام عيد الفصح ، نظمت أنا وميشا بضعة أيام أخرى لتخصيص بعض الوقت لنفسك. حان الوقت للتواصل مع السكون داخل نفسك وإعادة الاتصال مع تجسيدك. يمكننا التوقف والتفكير في حياتنا والتركيز على تطورك الشخصي. جنبًا إلى جنب مع 6 مشاركين كحد أقصى يوميًا ، نحتفل بعيد الفصح بطريقة مختلفة. نقوم بذلك من خلال التأمل أثناء الحركة ، ويوجا الين ، والطعام الصحي (النباتي) - وبالطبع - التدليك الرائع. تمنحك اللحظات الهادئة والطبيعة المحيطة المساحة والوقت لتهدئة عقلك وروحك.

يمكنك اختيار قضاء يوم أو أكثر معنا إذا كنت ترغب في ذلك. كل يوم نقدم لك بداية يوم مع yin yoga ووجبة غداء مشتركة وتأمل في التمرين ولحظة من المشاركة وإمكانية تلقي علاجات التدليك خلال اليوم. الأسعار من € 40,00.

قسائم الهدايا

هل أنت متحمس للعلاج الذي تلقيته مني؟ وهل تحب أن تجعل شخصًا آخر سعيدًا بهدية؟ ثم أطلب مني شهادة هدية تضاعف قيمتها. لذلك ، مقابل 30 يورو ، تحصل على قسيمة هدية بقيمة 60 يورو ، وقسيمة بقيمة 40 يورو بقيمة 80 يورو ، وقسيمة بقيمة 55 يورو بقيمة 110 يورو. أرسل بريدًا إلكترونيًا مع طلبك إلى: info@neptune-wellbeing.nl. 

شكاوى قاع الحوض عند الرجال

الشكاوى في منطقة الحوض لا تحدث فقط مع النساء ، ولكن أيضًا مع الرجال. ومع ذلك ، يميل الرجال إلى إيلاء اهتمام أقل له أو التحدث بسهولة أقل عن شكاواهم. مع تدليك قاع الحوض والسيطرة الواعية على عضلات قاع الحوض والعضلات في بطنك وأسفل الظهر والحوض ، يمكنك التخلص من شكاواك.

لدي ألم في قاع الحوض. يمكن للتدليك مساعدة في هذا؟

كثير من الرجال يعتقدون أن المشاكل في قاع الحوض تحدث فقط في النساء. يخجلون إذا كان لديهم ألم في القضيب أو فتحة الشرج أو يعانون من فقدان البول. لكن هذه الشكاوى شائعة. كثيرا ما أتلقى عملاء تم إحالتهم إلى مدلك من قبل أخصائي العلاج الطبيعي أو الحوض.

يمكن أن يساعد تدليك قاع الحوض على منع وحل المشاكل الموجودة حول قاع الحوض. تلعب عضلات أسفل الظهر والبطن والحوض دورًا رئيسيًا في الموقف والحركة. تلعب عضلات قاع الحوض مهمة مهمة في التبول وإحداث الحب والراحة. يمكن أن تكون تلك العضلات ضعيفة جدًا أو متوترة جدًا. كما يحدث أنهم لا يقومون بعملهم في الوقت المناسب. نحن لسنا معتادين على تقلص أو استرخاء العضلات في منطقة الحوض. كثيرا ما نبدأ في الشعور بها عندما يكون هناك ألم.

ما هي الأسباب المحتملة للشكاوى في منطقة الحوض من الرجال؟

  • يمكن أن تكون عضلات قاع الحوض شديدة التوتر بسبب ، على سبيل المثال ، تأخير التبول لفترة طويلة جدًا ، أو بسبب مشاكل سابقة في منطقة قاع البطن أو الحوض أو نمط حياة معين.
  • يمكن أن تكون عضلات قاع الحوض ضعيفة جدًا عند الرجل الأكبر سنًا أو بسبب ، على سبيل المثال ، الرفع غير الصحيح أثناء العمل ، أو الإجهاد المطول والمتكرر في البراز (المتصلب) أو بسبب اختراق الشرج.
  • يمكن أن تنقبض عضلات قاع الحوض أيضًا بطريقة خاطئة وفي الوقت الخطأ ، على سبيل المثال عن طريق الدفع أثناء التبول ، حيث تنقبض العضلات بدلاً من الاسترخاء.

ما هي الشكاوى التي يمكن أن تؤدي إلى تدليك قاع الحوض؟

التوتر والألم الشكاوى في الحوض

  • ألم حول الشرج ، ولكن أيضا تشنجات في فتحة الشرج والتشققات الشرجية (الشقوق)
  • ألم في كيس الصفن
  • ألم في القضيب
  • آلام الحوض أو آلام الحوض
  • ألم في الفخذ أو ألم في أسفل البطن

مشاكل في المسالك البولية:

  • كثرة (الرغبة في) التبول و / أو التبول بكميات صغيرة
  • غير قادر على وقف التبول
  • انخفاض طائرة مع البرك
  • التبول من الصعب أن تبدأ
  • دائما مقاطعة البركة
  • فقدان البول (على سبيل المثال بعد جراحة البروستاتا)
  • تقطر

مشاكل الإغاثة:

  • كثيرا ما نحث على التخفيف
  • تخفيف (قليلا) في كثير من الأحيان
  • الشعور بعدم القدرة على التوقف أو فقدان البراز
  • انسداد (الإمساك) أو غير قادر على تخفيف بشكل صحيح / تماما

مشاكل جنسية:

  • ضعف الانتصاب
  • مشاكل مع شاعر المليون

ماذا يمكن أن تفعل Tijs Breuer لك كمدرب؟

سنناقش شكواك خلال مقابلة القبول. بعد ذلك ، نستكشف أثناء التدليك التمهيدي الأماكن الحساسة والمؤلمة في منطقة الحوض. أثناء علاج المتابعة ، قد يكون التركيز على تقليل توتر العضلات ، وإطلاق العوائق والعواطف أو ، على سبيل المثال ، اللمسة الشرجية الداخلية ، حيث يتم الشعور بتوتر ووظائف وقوة عضلات قاع الحوض من خلال الجس. غالبًا ما تكون هذه العلاجات حميمة. لهذا السبب يتم دائمًا إيلاء الكثير من الاهتمام للسلامة والثقة.

طقوس الحواس

  • حفل لفتح حواسك

هل ترغب في تجربة شيء مختلف عن التدليك "العادي"؟ طقوس الحواس ليست تدليكًا، بل هي بداية خاصة. إن تجربة التنفس والطاقة يمكن أن تساعدك على التحول إلى الداخل بطريقة لطيفة ولطيفة.

يساعدك هذا الحفل على التخلي عن الحياة اليومية ، وتوقظ حساسيتك وتجعلك أكثر حسّية. واجهت العلاقة الحميمة والحب والسلامة بينما بشرتك وسانك عينيك وأذنيك مبعثرتان بدافع ناعم.

للتركيز بشكل أفضل على أحاسيسك الداخلية ، ستتلقى عصب العينين. في مكان دافئ وجو ، سيتم نقلك في رحلة خيالية. على طول الطريق سوف تتعرف على مجموعة واسعة من التجارب المدهشة والحسية الرائعة التي تتجاوز انطباعاتك اليومية. ستسترخي وتستمتع بلحظات المتعة الصغيرة وتفتح قلبك أكثر وأكثر.

تراجع الشتاء الانقلاب

الانقلاب يعني "أن نقف مكتوفي الأيدي". في الأيام التي تسبق عيد الميلاد ، توفر ميشا وتيجس الوقت لنفسك. حان الوقت للتواصل مع السكون داخل نفسك وإعادة الاتصال مع تجسيدك. مثلما تتوقف الأرض نفسها مؤقتًا لاتخاذ اتجاه جديد ، يمكنك التوقف والتفكير في حياتك والتركيز على اتجاهك للعام الجديد.

معًا بحد أقصى 5 رجال يوميًا ، نحتفل بعودة الضوء والأيام الأطول من أشعة الشمس. نقوم بذلك من خلال التمارين ، ويوجا اليين ، والطعام الصحي (النباتي) - وبالطبع - التدليك الرائع. تمنحك لحظات التأمل والطبيعة المحيطة المساحة والوقت لتهدئة عقلك وروحك.

يمكنك اختيار قضاء بعض الوقت معنا لمدة يوم أو يومين أو ثلاثة أو حتى أربعة أيام إذا كنت ترغب في ذلك. كل يوم نقدم لك بداية يوم مع التأمل المتحرك ، غداء مشترك ، جلسة اليوغا ومشاركة في وقت متأخر بعد الظهر وإمكانية الحصول على جلسات التدليك خلال اليوم. اختر من مزيج لطيف من العلاجات مع الراحة والتمرين. يمكن تعديل هذا حسب احتياجاتك وأهدافك الفردية. الإقامة والعشاء اختيارية أيضا. لديك ما يكفي من الوقت لنفسك للمشي ، وركوب الدراجة ، والقفز في الساونا أو في البحيرة والقيام ببعض المعالم السياحية أو التجديف. وإذا كنت في حالة مزاجية ، يمكنك التواصل مع الرجال المشاركين الآخرين.

يتم توفير هذا الملاذ من قبل Mischa van Dullemen و Tijs Breuer. يوجا ميشا هي عملية متواضعة وحيوية ومتاحة لكل من المبتدئين والمشاركين الأكثر خبرة. تدليكه التايلاندي التقليدي سيمد جسمك في أوضاع رائعة. تأملات Tijs واعية ومتجسدة مع الحركة. تدليكه عميق وحميمي وحسي.

معلومات عملية

الوصول والشاي / القهوة والمقدمة: 8:00 صباحًا - 9:00 صباحًا
الغداء: 12:00 - 13:00
جلسة Yin Yoga والمشاركة: 16:30 - 18:00

التكلفة: 35 يورو في اليوم ، بما في ذلك ورشتي عمل وغداء نباتي.
علاجات التدليك (90 دقيقة): 75 يورو (حتى 35 يورو خصم)
الخيار بين عشية وضحاها الخيار: 35 يورو (بما في ذلك الإفطار)
الطلاب خصم 20 ٪

غداء الموقع والعلاجات: Neptunus Wellbeing
العنوان: Westbroekse Binnenweg 56a-c69 ؛ 3612 إيه جيه تينهوفن
وصول الموقع والتأمل واليوغا: الكوخ "أرض الأحلام"
العنوان: Westbroekse Binnenweg 20 ؛ 3612 هـ تيانهوفن