تطلب

العرض: تدريب حزمة لرواد الأعمال

هل تريد تغيير أسلوب عملك هذا العام؟ هل تريد أن تجد المزيد من المرح والسلام في عملك؟ أو المزيد من التوازن بين العمل والحياة؟ ثم هذا العرض لك.

كمدرب أعمال لرواد الأعمال ، أساعدك على تشكيل شركتك بشكل أصلي ، بما يتناسب مع هويتك وما لديك لتقدمه للآخرين. اقرأ المزيد هنا تدريب رواد الأعمال.

تتكون الحزمة من المنتجات التالية:

  • 6 مرات تدريب فردي لريادة الأعمال لمدة 90 دقيقة - القيمة 6 × 110,00 يورو
  • 2 × مساج استرخائي - القيمة 2 × 100,00 يورو
  • تأمل الحركة الأسبوعي لبدء الأسبوع - القيمة 40 × 10,00 يورو
  • الوصول اليومي إلى جميع مقاطع فيديو التأمل عبر الإنترنت - القيمة 12 × 10,00 يورو

القيمة الإجمالية: 1.380,00 يورو

ستدفع 980,00 يورو شامل ضريبة القيمة المضافة للحزمة الكاملة. يمكنك حفظ 400,00 يورو.

يمكنك أيضًا اختيار حزمةاليقظة لرجال الأعمال".  ستدفع بعد ذلك 750,00 يورو مقابل 6 جلسات توعوية وجلستين مساج للاسترخاء. بخلاف ذلك ، العرض هو نفسه.

التكاليف معفاة بالكامل من الضرائب على الدخل وضريبة الشركات والمبيعات. "إذا تابعت دورة تدريبية أو دورة تدريبية أو ندوة أو ورشة عمل تؤدي بشكل واضح إلى تعميق معرفتك ، فهذه تكاليف تجارية قابلة للخصم بالكامل."

شراء الحزمة الخاصة بك أدناه

تبلغ تكلفة حزمة "تدريب رواد الأعمال" 980,00 يورو شاملة ضريبة القيمة المضافة. بعد الدفع من خلال Stripe ستتلقى بريدًا إلكترونيًا يؤكد عملية الشراء، مع بطاقة تعريفية للجلسات ورابطًا للتأملات الأسبوعية الموجهة ورابطًا لمقاطع فيديو التأمل. الباقة صالحة لمدة 12 شهرًا.

اليقظة لرجال الأعمال

اليقظة هي فن التواجد في الحاضر. أنت توجه انتباهك ، بحيث تنأى بنفسك عن الأفكار الموجودة في رأسك. يمكنك التركيز بشكل أفضل والاسترخاء بسهولة أكبر. نشأت اليقظة من مزيج من الأفكار من البوذية منذ 2500 عام ورؤى من أحدث علم النفس الغربي. 

هل تريد القيام بأعمال تجارية بضغط أقل ومزيد من المتعة؟ ثم جرب بنفسك فوائد العمل اليقظ وممارسة اليقظة. ستجد في أسفل هذه الصفحة عرضًا جذابًا لمجموعة "اليقظة لرواد الأعمال". مزيج من الجلسات والتأملات الحية عبر الإنترنت ومقاطع الفيديو والتدليك.

ما هي الآثار الإيجابية التي يتركها اليقظة الذهنية على رواد الأعمال?

  • أولئك الذين يمارسون اليقظة الذهنية لديهم طاقة أكبر ، وينامون بشكل أفضل ، ويستريحون أكثر ويعيشون حياة أكثر صحة.
  • يضمن لك اليقظة أن تكون أكثر استرخاءً ، وأنك تعاني بدرجة أقل من التوتر أو الاكتئاب ، ويمكنك التركيز بشكل أفضل ، ولديك ذاكرة أفضل ، وأنك أقل انفعالًا وأكثر توازناً.
  • ممارسة اليقظة تجعلك أكثر اجتماعية ، لأنك تصبح أفضل في تكوين العلاقات وتتواصل بشكل أكثر فعالية. تصبح أكثر أصالة وأكثر قوة ولديك المزيد من التعاطف الذاتي والثقة بالنفس.

فوائد اليقظة لرجال الأعمال

اليقظة الذهنية تجعلك تهدأ ، وتجعلك أكثر إبداعًا وابتكارًا. اليقظه يجلب السلام إلى عقلك. الراحة التي تحتاجها بشدة في هذا الوقت للاختراعات التكنولوجية الجديدة باستمرار و a الزائد المعلومات. الذهن يخلق مساحة في عقلك. يمكنك استخدام هذه الراحة لأفكار ومشاعر وعواطف جديدة. يضمن هذا السلام أيضًا أنه يمكنك التفكير بشكل خلاق ، والذي بدوره يضمن أفكارًا وحلولًا مبتكرة.

يضمن لك اليقظة التواصل بشكل أكثر فعالية ، حتى عندما تكون تحت الضغط. التواصل مع العملاء والموظفين مهم جدًا لرواد الأعمال. لكن غالبًا ما تكون تحت ضغط (الوقت). مزيج من التوتر والتواصل أمر مؤسف للغاية. تصبح أجزاء التوتر في الدماغ أقل نشاطًا بفضل اليقظة. يضمن اليقظة أنك تعاني بدرجة أقل من التوتر عندما تكون تحت الضغط. ونتيجة لذلك ، فأنت تتواصل بشكل أفضل وأكثر فعالية وفعالية.

تخلق اليقظة مزيدًا من التركيز ، بحيث تنجز المزيد وتكون أكثر حضوراً لعملائك. يتم إطلاق المعلومات عليك طوال اليوم. في غضون أسبوع ، تتلقى الآن العديد من المحفزات منذ مائة عام في العمر. نتيجة لذلك ، يصبح العديد من رواد الأعمال مرهقين أو مرهقين. استمرار وجود شيء في ذهنك يكون على حساب جودة حياتك وصحتك. يساعدك اليقظة على تشتيت انتباهك والحصول على مزيد من التركيز.

وأخيرًا وليس آخرًا: يعلم الجميع أن ممارسة الرياضة أمر صحي. اليقظة هي أيضًا رياضة: تدرب عقلك بنتائج فعالة. بالإضافة إلى ذلك ، فهو يخفض ضغط الدم ، ويعمل تمامًا مثل مضادات الاكتئاب ، ويساعد في منع آلام الظهر والشكاوى المزمنة.

العرض: حزمة اليقظة لرواد الأعمال

هل تريد تغيير أسلوب عملك هذا العام؟ هل تريد أن تجد المزيد من المرح والسلام في عملك؟ أو المزيد من التوازن بين العمل والحياة؟ ثم هذا العرض لك.

تتكون الحزمة من المنتجات التالية:

  • 6 جلسات لليقظة الذهنية الفردية (عبر الإنترنت أو وجهاً لوجه) - بقيمة 6 × 85,00 يورو
  • 2 × مساج استرخاء لليقظة الشاملة - القيمة 2 × 100,00 يورو
  • 12 × تأمل الحركة (مشاركة عبر الإنترنت) – القيمة 12 × 10,00 يورو

القيمة الإجمالية: 830,00 يورو

الخصم: 10% خصم على الحزمة: 80,00 يورو

الإجمالي: 750,00 يورو

كإضافة، سوف تحصل على حرية الوصول إلى جميع صفحات الويب حول التأمل واليقظة، بما في ذلك تسجيلات فيديو التأمل المختلفة.

التكاليف معفاة بالكامل من الضرائب على الدخل وضريبة الشركات والمبيعات. "إذا تابعت دورة تدريبية أو دورة تدريبية أو ندوة أو ورشة عمل تؤدي بشكل واضح إلى تعميق معرفتك ، فهذه تكاليف تجارية قابلة للخصم بالكامل."

شراء الحزمة الخاصة بك أدناه

تبلغ تكلفة باقة "اليقظة الذهنية لرواد الأعمال" 750,00 يورو شاملة ضريبة القيمة المضافة. بعد الدفع من خلال Stripe ستتلقى بريدًا إلكترونيًا يؤكد عملية الشراء، مع بطاقة تعريفية للجلسات ورابطًا للتأملات الأسبوعية الموجهة ورابطًا لمقاطع فيديو التأمل. الباقة صالحة لمدة 12 شهرًا.

النشرة الإخبارية لشهر ديسمبر 2022

السلام في داخلي وفيك وفي العالم

بينما شجرة الكريسماس في المنزل غنية بالزخارف ، تدور حرب دموية في مكان قريب منا. في العام الماضي كنت أفكر في ذلك كثيرًا. تذكرت الطبيعة الساحقة وكرم الضيافة خلال رحلاتي إلى أوكرانيا. 

لقد بحثت عن طرق للمساهمة في السلام. بإحياء الصداقات القديمة ، وفتح الكوخ الخاص بي لإيواء مؤقت والمساهمة في جمع التبرعات.
لقد لاحظت أن السلام الداخلي له تأثير إيجابي على سعادتي ، وعلاقاتي مع الآخرين وبيئتي. سري Chinmoyهو مصدر إلهام لي في تحقيق السلام الداخلي.
نحقق السلام عندما لا نتوقع شيئًا من العالم. فقط لأعطي ، أعطي ، أعطي. نعطي دون قيد أو شرط ما لدينا ومن نحن. - سري Chinmoy
كل شهر في مساء الأحد ، أقدم السلام الداخلي وتأمل السلام العالمي عبر ميتوب. أقوم أسبوعيًا بتوجيه التأملات بالحركة أو التنفس أو اللمس الذاتي. لا تتردد في الانضمام إلينا ، كل مساء أحد في الساعة 20:00. أو شاهد واستمع مجانًا واحدة من التأملات التي سجلتها. 
اتمنى لك اجازة سعيدة سنة جديدة سعيدة و…. السلام على الأرض!
أكتب مراجعة
إنه لطيف للغاية إذا تركت تعليقًا شراء مراجعات جوجل، على ال صفحة الحجزاو ملكي موقع الكتروني (يمكنك القيام بذلك في أسفل كل صفحة). التقط لقطة شاشة للمراجعة وأرسلها إلينا بالبريد الإلكتروني info@neptune-wellbeing.nl، ستصلك قسيمة بخصم 10٪.كتابة مراجعة على جوجل
معدلات جديدةيُطبق اعتبارًا من 1 يناير 2023 معدل جديدن لجميع العلاجات. بعض الأسعار أعلى قليلاً من العام الماضي ، بسبب زيادة تكاليف النقل ومواقف السيارات والتدفئة وزيت التدليك واستئجار غرف التدريب. إذا قمت بتحديد موعد لعام 1 قبل 2023 يناير 2023 ، فسيتم تطبيقه على هذا الموعد معدل 2022. من
العرض والخصمفي شهر كانون الثاني (يناير) 2023 ، ستحصل بصفتك قارئًا لهذه النشرة الإخبارية على خصم بقيمة 10,00 يورو على الأسعار الجديدة. غالبًا ما يكون هذا المبلغ مساويًا لمعدل عام 2022 أو أقل من ذلك. استخدم رمز الخصم JANUARI23 لهذا الغرض ، يسري خصم بنسبة 20٪ دائمًا على الطلاب واللاجئين وأصحاب الأجور الدنيا. استخدم رمز الخصم STUDENT20 لهذا الغرض. لا يمكن الجمع بين كلا الخصمين. 
اليوغا والتدليك ، مزيج جميل
منذ بداية هذا العام ، قمت بتنظيم أمسية شهرية لليوغا والتدليك في أمستردام. 
De استكشافات اليوجا والتدليك هي مزيج من اليوجا - حيث تستكشف جسدك بالحركة - والتدليك - حيث تعبر عن الاتصال بالآخر من خلال اللمس. في هذه الأمسيات ، ليس الأسلوب الفني ، ولكن اكتشاف جسمك أمر أساسي. نجمع بين العلاقة الحميمة والإبداع ، ونطبق أشكالًا استقصائية وديناميكية للتدليك. 

عطلة نهاية الأسبوع
في تشرين الثاني (نوفمبر) ، قمت بتنظيم عطلة نهاية أسبوع لليوغا والتدليك في الطبيعة مع كريستيان ويك ، حيث كانت هناك كل فرصة للتواصل مع نفسك في بيئة طبيعية. تم تدليل المشاركين من خلال تمارين اليوجا والطعام الصحي وتقديم وتلقي التدليك المريح. 
بعض ردود الفعل: "عطلة نهاية أسبوع جميلة من البداية إلى النهاية ، ويرجع الفضل في ذلك جزئيًا إلى التدريبات للتعود على بعضنا البعض." "كان من الجيد أن أكون معًا ، لتجربة الاتصال ، في هذا المكان الجميل ، البركة ، الهدوء ، المنزل ، التوازن بين اليوغا والتأمل والتدليك." "لديكما طاقة لطيفة وناعمة ، شكرًا جزيلاً على ذلك".
مع Christian Wicke ، سأقدم مرة أخرى عطلتين لممارسة اليوغا والتدليك في نهاية الأسبوع في عام 2023: السبت 11 إلى الأحد 12 مارس 2023 (عطلة نهاية أسبوع مختلطة في أمستردام) الخميس 18 إلى الأحد 21 مايو 2023 (عطلة نهاية أسبوع صعود الرجال في أولست)
في عام 2023 ، تم إصدار استكشافات اليوجا والتدليك استمرت الأمسيات. الشهري تعلم التدليك وتبادل الأمسيات مفتوحة (جزئيًا) لجميع الأجناس ، كما أن النساء مرحب بهن كل شهر. ينطبق هذا أيضًا على أمسيات الاحتضان في أمستردام ، والتي ستبدأ قريبًا. ومواكبة الإعلانات في ميتوبمجموعات تتجسد (مختلط) و مينينتاتشNL (للرجال).
كرت هدية
هل تريد أن تهدي هدية إلى صديق أو زميل أو أحد أفراد أسرته؟ ثم يكون التدليك أو أي علاج آخر أصليًا ولطيفًا بشكل خاص.
إذا اشتريت بطاقة هدايا ، فستتلقى على الفور خصمًا من 10,00 يورو إلى 30,00 يورو ، لأنك تدفع مبلغًا أقل لبطاقة الهدايا من قيمتها. على سبيل المثال ، يمكنك شراء بطاقة هدايا بقيمة 80,00 يورو مقابل 100,00 يورو.
شراء بطاقة هدايا

النظر إلى الوراء اليوغا والتدليك عطلة نهاية الأسبوع

كريستيان وأنا ننظر إلى الوراء في عطلة نهاية أسبوع لطيفة وممتعة للغاية في أولست. لقد قمت اليوم بإرسال بريد إلكتروني للمتابعة إلى المشاركين.

أعلنا في تلك النشرة الإخبارية عن عطلتين أسبوعيتين للعام المقبل:

  • من السبت 11 إلى الأحد 12 مارس 2023 - عطلة نهاية أسبوع مختلطة في أمستردام 
  • خميس 18 إلى الأحد 21 مايو 2023 - عطلة نهاية أسبوع الصعود للرجال في أولست

ضعها في جدول أعمالك الآن! 

* | MC: SUBJECT | *
الشعار

متابعة اليوغا والتدليك نهاية الاسبوع

عزيز * | FNAME | *,

ننظر إلى الوراء في عطلة نهاية أسبوع لطيفة وجميلة للغاية معك في أولست.

في هذا البريد الإلكتروني نستعيد ذكرياتنا ونعلن عطلة نهاية الأسبوع القادمة وستجد رابطًا لجميع الصور التي تم التقاطها. ستجد أيضًا قائمة بتفاصيل الاتصال ببعضكما البعض.

نتمنى لك أيامًا مظلمة جميلة جدًا ونهاية سعيدة ، نيابة عن Joost أيضًا!

كريستيان وتيجس

شكرا لملاحظاتك!

كان من الرائع قراءة ملاحظاتك بعد عطلة نهاية الأسبوع. لدينا أحمر الخدود على خدودنا! بعض ردود الفعل: "عطلة نهاية أسبوع لطيفة من البداية إلى النهاية ، ويرجع الفضل في ذلك جزئيًا إلى التدريبات للتعود على بعضنا البعض." "كان من الجيد أن أكون معًا ، لتجربة الاتصال ، في هذا المكان الجميل ، البركة ، الهدوء ، المنزل ، التوازن بين اليوغا والتأمل والتدليك." "لديكما طاقة لطيفة وناعمة ، شكرًا جزيلاً على ذلك".

لقد تلقينا أيضًا العديد من النصائح المفيدة للتحسين. سنعمل مع ذلك من أجل التكملة. كنا متحمسين أيضًا ، ولهذا السبب ننظم عطلتين نهاية الأسبوع في العام المقبل!

صور من عطلة نهاية الاسبوع

عبر الرابط الخاص بـ Wetransfer - أدناه - يمكنك تنزيل جميع الصور التي تلقيناها منك. هذه الصور لاستخدامك الخاص وليست للنشر في مكان آخر. هل لديك أي صور أخرى خاصة بك لمشاركتها؟ بعدها ارسلهم لنا.

قائمة المشاركين

ستجد أدناه قائمة المشاركين مع عناوين البريد الإلكتروني وأرقام الهواتف.

عطلات نهاية الأسبوع في العام المقبل

في عام 2023 ، نقدم (كريستيان وتيجس) عطلة نهاية أسبوع:

  • من السبت 11 إلى الأحد 12 مارس 2023 - عطلة نهاية أسبوع مختلطة في أمستردام

  • خميس 18 إلى الأحد 21 مايو 2023 - عطلة نهاية أسبوع الصعود للرجال في أولست

ضعها في جدول أعمالك الآن! ومواكبة الإعلانات ميتوب.

هل كنت تعلم…

حدث ليوم واحد للرجال

من مهرجان ManToManifestation السنوي ، سيتم تنظيم حدث مهرجان ليوم واحد للرجال يوم السبت 17 ديسمبر 2022 في قلب أمستردام.

سيكون يومًا مليئًا بورش العمل والمرح. يتم تدريس كل من ورش العمل المقدمة على مدار اليوم من قبل اثنين من ميسري المهرجان السنوي. توحد الميسرون لتقديم ورش عمل ثنائية. على سبيل المثال ، يقدم Tijs Breuer و Franscis Trepels ورشة عمل هنا.

تنتهي الأمسية بعشاء (اختياري) مجتمع بوتلاك. الغذاء والموسيقى ورفقة كبيرة. لذا فهي فرصة رائعة للتجربة في مكانها السنوي مظهر ManTo مهرجان عطلة نهاية أسبوع كاملة. المكان أصغر من مكان المهرجان السنوي ، لذلك تتوفر مساحة ورشة عمل واحدة فقط خلال اليوم ويمكن حضور 35 مشاركًا كحد أقصى.

  • التاريخ: 17 ديسمبر 2022 
  • الأوقات: 9:00 صباحًا - 9:30 مساءً
  • التكاليف: 125.00 يورو 
  • الموقع: www.mantomanifestation.com

برنامج

09: 00-09: 30 الوصول إلى الموقع
09: 30-10: 00 الافتتاح
10: 00-12: 30 أول ورشة عمل مشتركة
12:30 - 14:00 استراحة غداء
14: 00-16: 30 ورشة العمل الثانية
16:30 - 17:00 استراحة
17: 00-19: 30 ورشة العمل الثالثة
19: 30-21: 30 عشاء مجتمع بوتلاك

ورشة عمل "معا الشعور"

استكشاف الحركة التوافقية واللمس بواسطة Tijs Breuer و Franscis Trepels

مستوحاة من عجلة الموافقة (بيتي مارتن) ، سنستكشف أكثر ما تتمتع به أجسادنا وعقولنا. معظمنا لا يعرف حتى ما الذي يحبه حقًا عندما يتعلق الأمر بتحريك أجسادنا أو لمسها. حان الوقت لاكتشاف ذلك في التفاعل مع الرجال الآخرين. نحن نجمع بين أوضاع اليوجا المختلفة وضربات التدليك لمعرفة ما هو مناسب لك. مع ما يسمى تدليك Bossy أنت تلعب دورًا رائدًا بينما يلمسك رجل آخر. نغير الشركاء ونلمس بعضنا البعض بأيدينا أو أذرعنا أو أجزاء أخرى من الجسم ، بزيت التدليك وبدونه. تشعر بالأمان والتواصل والسلام.

مزيد من المعلومات: https://empowerment-through-eros.org/event/mantomanifestation-festival-1-day-event/

كيف تعمل وحدة المواعيد؟

هل تريد تحديد موعد؟ يمكن القيام بذلك عبر الموقع الإلكتروني ببساطةbook.it. تقوم بإدخال وحدة الحجز هذه عبر الصفحات التالية:

إذا لم يعمل هذا بشكل صحيح ، يمكنك أيضًا فتح هذه الصفحة: tis.simplybook.it.

هذه هي الطريقة التي تعمل بها وحدة المواعيد:

  • حدد العلاج الذي تريد حجزه.
  • اختر ما إذا كنت تريد الدفع مقدمًا (بما في ذلك Paypal) أو ما إذا كنت تريد الدفع لاحقًا (بما في ذلك الخيار المثالي).
  • ثم املأ التفاصيل الخاصة بك.
  • هل قمت بتحديد موعد من قبل؟ انقر فوق "تذكير كلمة المرور" وستتلقى بريدًا إلكترونيًا ، حتى تتمكن من إنشاء كلمة مرور (جديدة).
  • بعد إجراء الحجز ، ستتلقى تأكيدًا على الفور عبر البريد الإلكتروني. 

هنا ستجد شرحًا مفصلاً ، يمكنك من خلاله معرفة كيفية عمله خطوة بخطوة.

شرح شامل

أدناه يمكنك أن ترى خطوة بخطوة كيفية تحديد موعد.

1. حدد الموقع

اختر أولاً الموقع الذي تريد تحديد موعد فيه:

أوتريخت

أمستردام

نيميغن

لاهاي

إذا قمت بالتمرير لأسفل ، فسترى ما يلي. انقر فوق "السماح" للسماح بملفات تعريف الارتباط للجهات الخارجية وفتح وحدة الحجز. أو انقر فوق "حجز في علامة تبويب جديدة" إذا كنت تريد فتح صفحة الحجز في علامة تبويب منفصلة. يمكنك اختياريًا اختيار لغة مختلفة قبل المتابعة.

2. حدد العلاج

اختر العلاج. تم تحديد السعر على الفور. للحفاظ على الحجز واضحًا ، لا يتم عرض كل علاج محدد في النظرة العامة. على سبيل المثال ، إذا كنت ترغب في الحصول على تدليك رياضي أو مساج Esalen ، يمكنك اختيار Relaxation Massage. انقر فوق "تحديد" للمتابعة.

3. حدد الإضافات

في الصفحة التالية يمكنك اختيار تمديد العلاج لمدة نصف ساعة على سبيل المثال ، أو أن يتم اصطحابك من المحطة أو عقد الجلسة في الموقع. التراجع ممكن أيضا. تحقق من الإضافات وانقر على "التالي".

4. حدد التاريخ والوقت

حدد تاريخًا وسترى أدناه الأوقات التي أكون فيها متاحًا في ذلك اليوم. اعتمادًا على مدة العلاج ، قد تختار أو لا تختار فترة زمنية. اضغط على الوقت المطلوب للمتابعة.

5. إنشاء حساب أو تسجيل الدخول

في الصفحة التالية يمكنك الاختيار بين "تسجيل" أو "تسجيل ومتابعة".

إذا كنت قد أجريت حجزًا من قبل ، فأدخل عنوان بريدك الإلكتروني وكلمة المرور التي أنشأتها مسبقًا.

لا يمكنك تذكر كلمة المرور؟ ثم انقر فوق "تذكر كلمة المرور" وتحقق من صندوق البريد الخاص بك. في البريد الإلكتروني ، انقر فوق الارتباط للانتقال إلى ملف تعريف العميل الخاص بك وإنشاء كلمة مرور جديدة. انقر فوق "حفظ"

إذا لم تكن قد حددت موعدًا من قبل ، فاختر "تسجيل ومتابعة". هناك تكتب اسمك وعنوان بريدك الإلكتروني ورقم هاتفك.

إذا كنت قد ملأت كل شيء ووافقت على الشروط ، فسيكون تسجيلك جاهزًا. 

6. نظرة عامة والاتفاق

في الصفحة التالية سيُطلب منك التحقق من التفاصيل الخاصة بك. ترى العلاج المختار وتفاصيل العميل وموقع العلاج والتكاليف. يمكنك أيضًا الإجابة على عدد من الأسئلة ، حتى أعرف سبب موعدك وحالتك الصحية. الإجابة على هذه الأسئلة ليست إلزامية. اضغط على "حجز" لتأكيد الحجز.

6. ادفع فورًا أو ادفع لاحقًا

يمكنك بعد ذلك اختيار الدفع فورًا أو الدفع لاحقًا.

إذا كنت تريد الدفع مباشرة عبر Ideal ، اختر "Mollie". ستدخل بعد ذلك في وحدة الدفع "المثالية". يمكنك أيضًا الدفع عبر Paypal.

يمكنك أيضًا اختيار "الدفع لاحقًا" ، وبذلك يصبح حجزك جاهزًا على الفور. ستتلقى بعد ذلك رسالة بريد إلكتروني تلقائيًا مع التأكيد.

في وحدة الدفع Mollie ، تختار Ideal أو Apple Pay أو بطاقة الائتمان.

إذا اخترت الخيار المثالي ، فأنت تختار البنك الذي تتعامل معه وستتم إعادة توجيهك إلى تطبيق الدفع الخاص بالبنك الذي تتعامل معه. تأكد من إتمام الدفع على الفور ، وإلا فسيتم إلغاء حجزك.

الخطوة الأولى نحو السلام الداخلي

إن Sri Chinmoy هو مصدر إلهام لي في تحقيق السلام الداخلي.

يتحقق السلام عندما لا نتوقع شيئًا من العالم. فقط من خلال العطاء والعطاء والعطاء. نعطي دون قيد أو شرط ما لدينا ومن نحن.

سري Chinmoy

وفقًا لسري تشينموي ، لا يوجد ثمن باهظ للغاية لدفعه مقابل السلام الداخلي. "السلام هو السيادة المتناغمة للحياة. تزخر بطاقة الحياة. إنها قوة تتجاوز كل معارفنا الدنيوية بسهولة. ومع ذلك فهي ليست منفصلة عن وجودنا الأرضي. إذا فتحنا الطرق الصحيحة في الداخل ، فيمكن الشعور بهذا السلام هنا والآن. السلام أبدي. لم يفت الأوان بعد على السلام. الوقت مناسب دائمًا لذلك. يمكننا أن نجعل حياتنا مثمرة حقًا إذا لم ننقطع عن مصدرنا ، وهو سلام الأبدية. "

من هو شي تشينموي

سري Chinmoy ولد في عام 1931 في قرية شاكبورا (بنغلاديش) وفي سن الثانية عشرة التحق بسري أوروبيندو الأشرم ، وهو مجتمع روحي بالقرب من بونديشيري في جنوب الهند. إلى جانب ممارسة التأمل وألعاب القوى ، بدأ في كتابة الشعر والمقالات والأغاني الروحية. بعد عشرين عامًا ، انتقل إلى نيويورك ، حيث اشتهر بحفلات السلام. من عام 12 حتى وفاته في عام 1970 ، رافق تأملات السلام في متحد Nations. من خلال العيش من القلب والسعي لتحقيق السمو الذاتي المستمر ، أظهر كيفية إخراج أفضل ما في نفسك وإيجاد الطريق إلى تحقيق حقيقي.

لسنا لا غنى عنه

الخطوة الأولى نحو السلام الداخلي ، وفقًا لسري تشينموي ، هي أن تشعر بصدق أننا لسنا لا غنى عننا. ليس لدينا راحة البال لأننا نشعر أن الآخرين بحاجة إلى شيء منا ، أو أننا بحاجة إلى شيء من الآخرين. نشعر أنه إذا لم نفعل هذا أو قلنا ذلك ، فإن العالم سينهار أو كل شيء سوف يسير على نحو خاطئ على الفور. لكن في اللحظة التي نشعر فيها بصدق أننا لسنا لا غنى عننا ، لا يتعين علينا الذهاب إلى أي مكان للحصول على السلام ، لأن السلام سيأتي إلينا على الفور.

توقف عن الحكم

نود أن نعيش في سلام ، وفي تجربتنا يتصرف العالم كله بشكل سخيف. الحيلة هي التخلي عن هذه الأحكام. لأنه عندما يكون لديك سلام داخلي وفير ، سترى أن لديك القدرة على تغيير آثام الآخرين. مع ذلك ، سيساهم سلامك الداخلي في تغيير وجه العالم.

من السلام الداخلي إلى السلام العالمي

كيف يمكن أن يساهم السلام الداخلي في السلام العالمي؟ "بمجرد أن نحصل على السلام الداخلي ، يمكن تحقيق السلام العالمي في لحظة. عندما نشعر بفكرة جيدة في الداخل ، وفكرة مستنيرة ومرضية ، فإننا نعبر عن نفس الفكرة ونشاركها مع أصدقائنا وأحبائنا. عندما تدخل أفكارنا المستنيرة والعاطفية والوفاء إلى أحبائنا ، فإنهم أيضًا سيكونون في سلام. لذلك عندما يكون لدينا سلام داخلي ، فإنه يظهر تلقائيًا. إنها تنشر صفاتها أو قدراتها في جميع أنحاء العالم ".

تأملات السلام الداخلية

كل شهر أقوم بتقديم تأمل السلام الداخلي والسلام العالمي عبر ميتوب. التأمل أدناه مستوحى من Sri Chinmoy. خلال هذا التأمل سوف نفكر في بعض أقواله.

يوفر ميتا اللطف المحب

أمارس تأمل ميتا بانتظام لتجربة المزيد من السلام والهدوء الداخلي. خاصة عندما أشعر بالانزعاج أو الغضب أو إذا وجدت نفسي أحكم على الآخرين ، فهذا يساعدني على التخلي عن هذه المشاعر وقبول الآخرين كما هم. ال تأملات "السلام الداخلي والسلام العالمي" الشهرية التي أعطيها عبر الإنترنت تستند إلى Mettā.

Mettā ، أو التأمل اللطيف المحب ، هو تعبير عما ترغب فيه بشدة لنفسك ، ليس فقط لليوم ، ولكن أيضًا غدًا وفي المستقبل. يمكنك مقارنة التأمل مع تعويذة أو سوترا ، لذلك قصيدة تقرأها. أنت تسهب في المعنى بوعي وتتركه يؤثر عليك. أنت تتحدث بجمل بسيطة ، كبيرة بما يكفي وعمومية بما يكفي لتمنيها لجميع الكائنات في كل مكان. على سبيل المثال: "هل لي أن أعيش في أمان. أتمنى أن أكون سعيدا. أتمنى أن أكون بصحة جيدة. هل لي أن أعيش بسهولة ". يمكنك إنشاء "قصيدة" خاصة بك بعبارات تعمل بشكل أفضل ، ولا يجب أن تكون العبارات الكلاسيكية الأصلية من Mettā Sutta.

Achtergrond

ممارسة اللطف (mettā bhāvanā) هي شكل شائع من أشكال التأمل البوذي. يأتي Mettā من بالي (السنسكريتية: Maitrī) ويعني الإحسان ، والطيبة المحبة ، والاهتمام النشط بالآخرين. إنها الأولى من الدول الأربع السامية في تأمل براهمافيهارا (المساكن الإلهية). وهي أيضًا واحدة من الفطر العشرة لمدرسة ثيرافادا البوذية. غالبًا ما يُمارس ميتا باعتباره "تأمل التعاطف" في آسيا من خلال ترانيم البث ، حيث يهتف الرهبان للجمهور.

يناقش ميتا سوتا مبدأ الرحمة ومفهوم المحبة العالمي والطيبة. القصة الدرامية لـ Mettā Sutta هي أن مجموعة من الرهبان كانوا يخشون من ديفاس الأرض في الغابة حيث أرسلهم بوذا للتأمل. عندما طلب الرهبان من بوذا النصيحة حول كيفية التعامل مع الموقف ، علم بوذا الرهبان Mettā Sutta كعلاج للتغلب على مخاوفهم. تلا الرهبان السوتة وأشعوا بالحب. إرادتهم الطيبة جعلت ديفاس الأرض تشعر بالراحة وكذلك التزمت بالهدوء.

تعليمات للتأمل ميتا

يمكنك البدء بالجلوس أو الاستلقاء في وضع مريح وإغلاق عينيك. اجلس مع ظهرك مستقيماً دون أن تشعر بالتوتر أو التقوس. خذ أنفاسًا عميقة قليلة ، واسترخي جسمك.

يمكنك تكرار هذه العبارات بلطف ومرة ​​أخرى ، أرح عقلك على العبارات ، وعندما تجد أن انتباهك قد شارد ، فلا تقلق بشأن ذلك. إذا وجدت نفسك تنجرف بعيدًا عن الخطوط ، فابحث عما إذا كان بإمكانك إعادة أفكارك بلطف والبدء من جديد.

نبدأ بأن نتمنى لأنفسنا الأفضل. كرر الجمل ببطء ولمدة محددة من الوقت أو التكرار:

  • هل لي أن أكون سعيدا
  • أتمنى أن أكون بصحة جيدة
  • أتمنى أن أتحرر من المعاناة ،
  • هل لي أن أعيش في سلام
  • أتمنى أن تبارك حياتي بكل سهولة.

يمكنك بعد ذلك التفكير في شخص تهتم به - صديق جيد ، أو شخص ساعدك في حياتك ، شخص يلهمك. يمكنك أن تتخيلها ، قل اسمها لنفسك. احصل على إحساس بوجودهم ثم خاطب عبارات المحبة واللطف معهم.
أتمنى أن تكون سعيدًا ، أتمنى أن تكون بصحة جيدة ، أتمنى أن تكون آمنًا ،
قد تعيش بسهولة.

فكر في شخص تعرفه ويواجه صعوبة حاليًا. لقد عانوا من خسارة وشعور مؤلم وموقف صعب. إذا جاء هذا الشخص إلى الذهن ، فاحضره هنا. تخيل أنهم يجلسون أمامك. قل اسمهم. احصل على إحساس بوجودهم وقدم لهم تعبيرات عن المحبة والطيبة. "أتمنى أن تكون سعيدًا وصحيًا وآمنًا وتعيش بسهولة."

فكر في شخص يلعب دورًا "محايدًا" في حياتك ، في منصب لا تعرفه جيدًا ، أو ليس لديك شعور معين يؤيده أو يعارضه. ربما يكون أمين الصندوق في السوبر ماركت حيث تتسوق ، أو عامل محطة الوقود ، شخصًا تراه بانتظام. عندما تفكر في مثل هذا الشخص ، تخيل أنه يجلس أمامك ، وقدم له نفس تعبيرات المحبة والطيبة. "أتمنى أن تكون سعيدًا وصحيًا وآمنًا وتعيش بسهولة."

تفتحنا هذه الممارسة على القدرة على التضمين بدلاً من الاستبعاد ، والتواصل بدلاً من التغاضي ، والاهتمام بدلاً من أن نكون غير مبالين ، سواء تجاه أنفسنا أو تجاه الآخرين. يمكن أن يمتد هذا السعي بلا حدود إلى جميع الكائنات بطريقة لا حدود لها ، باستثناء عدم وجود أحد: "أتمنى أن تكون جميع الكائنات سعيدة ، وصحية ، وآمنة ، وتعيش بسهولة".

ستجد أدناه فيديو تعليميًا عن تأمل ميتا.

ستجد هنا فيديو تعليميًا عن تأمل ميتا باللغة الإنجليزية.