يمكن أن يكون تدليك القدم مفيدًا ومحفزًا للغاية. مع الصداع والتوتر في الرقبة والكتفين ، يمكن لتدليك القدم أن يوزع طاقتك بشكل أفضل على الجسم ، بحيث يختفي الصداع ، على سبيل المثال.
يفترض أخصائيو انعكاسات القدم أن جميع الأعضاء وأجزاء الجسم مرتبطة بأماكن على القدمين. يقسم علم المنعكسات نعل القدم إلى مناطق تتوافق مع أجزاء أخرى من الجسم. يضمن تدليك القدم أن الطاقة في تلك الأجزاء من الجسم يمكن أن تتدفق بحرية مرة أخرى وأن الانسداد ، على سبيل المثال ، تتم إزالته.
التأثير الواضح لتدليك القدم هو أن الأمعاء تبدأ في التحرك بشكل مسموع. ومع ذلك ، تم العثور على القليل من الأدلة العلمية لهذا التدريس الصيني القديم.
تدليك القدم الذي أقدمه ، أفعله بالراحة والانتباه والتركيز. يعتبر الاهتمام بقدميك ممتعًا بشكل خاص. ومع ذلك ، أوصي دائمًا باستشارة الطبيب في حالة وجود شكاوى في الأعضاء. يستمر تدليك القدمين من 15 إلى 30 دقيقة ويمكن دمجه مع أحد أنواع التدليك الأخرى.