إعداد

كيف أستعد للتدليك؟

خذ وقتًا طويلاً مسبقًا ، واسترخي مع دش جميل وشرب كوبًا من الشاي أو الماء تجنب استخدام الماسكارا أو المكياج أو مزيلات العرق المعطرة. اترك المجوهرات وما إلى ذلك في المنزل. ارتدِ ملابس مريحة غير حساسة لزيت التدليك.

كوب من الماء

خطط لموعدك بعناية ، وخذ الكثير من الوقت لنفسك بعد تدليك الاسترخاء. ليس عليك إحضار أي شيء. الحلاقة ليست ضرورية أيضًا ، لكن يمكنك ذلك ، أيًا كان ما تفضله. أنا أقدر ذلك إذا كنت جديدًا قليلاً. لذا استحم مسبقًا أو عند الوصول (يمكن الاستحمام هنا أيضًا).

 

الاستحمام
ماذا يجب أن آخذ معي؟
من حيث المبدأ ليس عليك إحضار أي شيء. إذا كنت تعاني من قدم الرياضي ، أحضر زوجًا من الجوارب النظيفة التي يمكنك ارتداؤها في الممارسة العملية. إذا كنت ترغب في استخدام حمامك الخاص أو ملاءة سرير أو زيت تدليك ، يمكنك ذلك. ضعي في اعتبارك أنه بعد التدليك تكون مسامك مفتوحة حتى تشعر بالبرد الشديد عند العودة إلى المنزل.