هل تأخذ وقتا أبدا لتلمس نفسك؟ نحن غالبا ما نختار الطريق المألوف لتحفيز أنفسنا بقوة، بهدف التحرر السريع. يمكن أن يتم ذلك بطريقة مختلفة! اكتشف ما هو شعور "ممارسة الحب" مع نفسك، وكم يمكن أن يكون رائعًا عندما تلمس نفسك بشكل حميمي وواعٍ. تصل إلى حسييتك أثناء استمتاعك بأحاسيسك الجسدية.
استكشف حسييتك من خلال تجربة الأشياء على نفسك، وملاحظة شعورك بها، واللعب بها. يمكنك الاستمتاع بأشكال مختلفة من اللمس على جميع أجزاء جسمك الحساسة. يمكنك اللعب بتكثيف وإبطاء تنفسك. يمكنك ترك طاقتك تتدفق من أعضائك التناسلية إلى جميع أنحاء جسمك. من خلال الجمع بين اللمس الذاتي والحركة والتنفس والصوت، فإنك توجه انتباهك إلى الداخل، حيث يمكنك تجربة جميع أنواع المشاعر مثل الإثارة والتوتر والمتعة والخوف والرغبة وما إلى ذلك.
حب الذات
مع الاستمناء الواعي، تتعلم أن تحب نفسك وتمارس الحب مع نفسك. عندما تكتشف طرقًا جديدة لإمتاع نفسك، ستقوي اتصالك بجسدك وتزيد من وعيك وتستكشف أحاسيس جديدة. وفي الوقت نفسه، نمنح أنفسنا رعاية محبة. نحن نحتضن أجسادنا وأنفسنا الحقيقية كما نحن. هذا يغذيك ويمنحك الصمت الداخلي والقوة.
الاستمناء اليقظ
تعني اليقظة أنك تفعل الأشياء باهتمام، وتشعر داخل نفسك بما يحدث، من السلام الداخلي. لقد اعتدنا على اتخاذ المسار السريع للوصول إلى النشوة الجنسية، ولكن يمكن أن يكون الأمر أكثر كثافة إذا اتخذت مسارات جانبية صغيرة أثناء لمس مناطق حساسة أخرى في جسمك بالإضافة إلى أعضائك التناسلية. نصبح أكثر وعياً عندما نتباطأ. تأتي المشاعر النشوية وتذهب مثل الأمواج في المحيط. يمكنك اكتشاف كيفية توجيه وتوجيه طاقتك الجنسية. أنت تشعر بأنك قادر على إبقاء النار مشتعلة لفترة أطول، وزيادة شدتها وبالتالي تنمية حساسيتك.
الدورات
في ورش العمل التي يقدمها Tijs، يمكنك أن ترشدك إلى اكتشاف العالم الداخلي للمسة الذاتية. اكتشف مع الآخرين الإمكانيات اللامحدودة لزيادة المتعة في جسدك.
- هناك ورشة عمل شهرية للرجال، يمكنك المشاركة فيها عبر الإنترنت وفي الموقع:
- أراتي وتيجس ينظمان ورش عمل نهارية معًا لجميع الجنسين:
