A Sangha عبارة عن دائرة من الأصدقاء (عبر الإنترنت) الذين يمارسون الدارما معًا لخلق الوعي والحفاظ عليه. جوهر Sangha هو الوعي والتفاهم والقبول والوئام والحب. يأتي تقليد Sanghas من المجتمعات البوذية للرهبان وأتباعهم.
يمكنكما معًا التركيز على الأشكال المختلفة لتوسيع الوعي. على سبيل المثال ، هناك Sanghas التي تركز على تبادل الخبرات في شكل ملف دائرة القلب of دائرة المشاركة، بهذه الطريقة تعززان عملية نمو بعضكما البعض. هناك أيضًا سانغاس التي تهدف إلى خلق لحظات من الصمت ، أو لممارسة تأملات محددة مثل التنفس مع بعضنا البعض. أنا شخصياً أقدر بشدة أهداف Sangha الهادفة إلى تعزيز حب الذات واللمس الذاتي و الاستمناء الذهنلأنه في مجموعة صغيرة وآمنة يمكنك التعرف على بعضكما البعض وإلهام بعضكما البعض.
لماذا إنشاء سانغا؟
ليس من السهل إنشاء روتين من التأمل المنتظم بمفردك دون مساعدة أو دعم من الآخرين. لذلك فإن Sangha هي أفضل طريقة لممارسة التأمل بانتظام ، يمكن أن تكون المشاركة في Sangha مفيدة للغاية. مثل هذه المجموعة تقدم لك دعمًا عميقًا وحكمة. هذا ينطبق على كل من الممارسين المبتدئين وذوي الخبرة.
كيف أبدأ سانجا؟
من الأفضل أن تبدأ صغيرًا ، مع أربعة ممارسين على الأقل. اتفقا مع بعضكما البعض على أنكما تساعدان بعضكما البعض في إنشاء روتين من التأمل أو غيره من أشكال التنمية الشخصية وزيادة الوعي. قم بجدولة لحظات ثابتة عندما يمكنك الالتقاء ببعضكما البعض (عبر الإنترنت) ، بحيث يمكنك أيضًا التدرب معًا وإلهام بعضكما ، بالإضافة إلى ممارستك الفردية. سوف تجد أنه عندما تتعرف المجموعة على بعضها البعض وتصبح أكثر دراية ببعضها البعض ، هناك طاقة في المجتمع حيث يوجد التفاهم والرحمة لبعضهما البعض.
ثيش نهات هانه على نهر سانغا
يوضح ثيش نهات هانه أن سانغا هي أكثر من مجرد مجتمع ، إنها ممارسة روحية عميقة.
نحن بحاجة إلى سانغا. في تقاليدي ، نتعلم أنه كأفراد ليس هناك الكثير مما يمكننا القيام به. لذلك ، فإن اللجوء إلى سانغا ، واللجوء إلى المجتمع ، هو ممارسة قوية ومهمة للغاية. عندما أقول ، "أعوذ في سانغا" ، فهذا لا يعني أنني أريد أن أعبر عن تفاني. رقم. إنها ليست مسألة تفاني. إنها مسألة ممارسة. بدون أن نكون في Sangha ، دون أن نكون مدعومين من قبل مجموعة من الأصدقاء تحفزهم نفس الفكرة والممارسة ، لا يمكننا الذهاب بعيدًا.
إذا لم يكن لدينا سانغا داعمة ، فقد لا نحصل على الدعم الذي نحتاجه لممارستنا ، والتي نحتاجها لرعاية البوديتشيتا (الرغبة القوية في تنمية الحب والتفاهم في أنفسنا). نسميها أحيانًا "روح المبتدئين". عقل المبتدئين دائمًا جميل جدًا وقوي جدًا. في سانغا الجيدة والصحية ، هناك تشجيع لعقل مبتدئنا ، لبوديتشيتا. لذا فإن سانغا هي الأرض ونحن البذرة. مهما كانت بذرتنا جميلة وقوية ، إذا لم تعطنا التربة الحيوية ، فسوف تموت بذرتنا.
كيف يمكن أن تساعدنا سانغا؟
يوفر التجمع مع الأشخاص ذوي التفكير المماثل فرصة رائعة لبث الطاقة الجماعية لـ Sangha في أجسادنا ووعينا. نحن نستفيد كثيرا من تلك الطاقة الجماعية. يمكننا أن نعهد بأنفسنا إلى Sangha لأنه من خلال ممارسة التأمل معًا ، تصبحون على دراية ببعضكم البعض. يتم إنشاء طاقة جماعية من الترابط والوعي. يمكننا بالطبع الاعتماد على قوة اليقظة ، حيث يمكنك زيادة طاقتك ووعيك من خلال الممارسة الشخصية. لكن في بعض الأحيان لا يكون هذا كافيًا ، وأحيانًا يكون من الصعب العودة إلى نفسك دون دعم خارجي. في تلك اللحظات ، من الجيد أن تعرف أن Sangha يمكنها دعمك. إذا كنت تعرف كيفية استخدام طاقة اليقظة هذه لتلقي الطاقة الجماعية لـ Sangha ، فسيكون لديك مصدر قوي للطاقة من أجل التحول والشفاء.
هل تريد المساعدة في إنشاء وتطوير Sangha الخاص بك؟
يوجه Tijs Breuer الأفراد والجماعات في إنشاء Sangha ، من خلال الجمع بين الناس ، من خلال توجيه التأملات ، ومشاركة الدوائر ، وحب الذات وتمارين التانترا وأشكال أخرى من تعزيز الوعي. يفعل هذا على أساس التبرعات ، التبرعات والتبرعات (daña).
تسجيلات التأمل الموجهة
Op هذه الصفحة سوف تجد تسجيلات للتأملات الموجهة ، والتي يمكنك استخدامها عندما تريد التأمل ، بمفردك أو في مجموعة.
