منتجع الصعود لليوجا والتدليك في الطبيعة (أولست ، هولندا)

هل تريد أن تتعلم كيف تعطي تدليكًا جيدًا؟ وهل تبحث عن عطلة نهاية أسبوع طويلة للاسترخاء التام في الطبيعة ، مع رجال جميلين آخرين ، بعيدًا عن المدينة؟ ثم هذه هي فرصتك! خلال عطلة نهاية أسبوع الصعود ، يمكنك الغوص في الاسترخاء العميق ، والحصول على وقت لنفسك والتخلص من ضغوطك اليومية.

يقدم لك Christian and Tijs ملاذًا في عطلة نهاية الأسبوع ، كهدية لنفسك. فرصة للتواصل مع نفسك في بيئة طبيعية. اشعر بجسمك وأحاسيسك وابحث عن السلام والهدوء في رأسك. سوف تدلل نفسك بتمارين اليوجا وسنقدم لبعضنا بعض التدليك المهدئ والمريح. محاطًا بالأشجار التي تطلق أوراقها ، يمكننا التدرب على التخلي عن عاداتنا وقصصنا المعتادة.

أنت على اتصال مع نفسك أكثر. يمنحك الجمع بين التدليك واليوجا المرحة مزيدًا من التوازن للجسم والعقل. أنت تختبر كم هو لطيف أن تتحرك ، وتمتد ، وتتعرق وتجعل جسمك دافئًا ومليئًا بالطاقة. وتكتشف كيف يمكن أن تكون اللمسة ممتعة ، في جو من الثقة والاتصال.

بالإضافة إلى اليوجا والتدليك ، سنقوم بتمارين التواصل والانتباه. سنقوم أيضًا بتطهير أجسامنا بالطعام الصحي. في أوقات مختلفة خلال عطلة نهاية الأسبوع ، هناك مجال للاندماج ، من خلال التأمل ومشاركة تجاربك مع الآخرين.

اليوغا
لا تمنحك اليوجا السلام فحسب ، بل تساعدك أيضًا على التخلي عنه. تمنح بعض أوضاع اليوجا أعضائك تدليكًا داخليًا ، بينما يعمل البعض الآخر على إطالة العضلات والأوتار. شكل كريستيان المرح والاستقصائي والمتعدد التخصصات لليوجا مستوحى من يوجا أشتانجا وفينياسا. من خلال التأمل وتمارين التنفس والمواقف ، سنعمل على زيادة وعي الجسم والقوة والمرونة والسماح بتدفق طاقتنا. سيتم إجراء بعض التمارين في أزواج لخلق اتصال مع بعضها البعض.

مساج
خطوة بخطوة سوف تتعلم كيفية إعطاء مساج Esalen ، وهو أسلوب تدليك شامل تم تطويره في الينابيع الساخنة في كاليفورنيا. يعتبر تدليك Esalen رحلة داخلية للتواصل مع أحاسيسك الجسدية. من خلال ضربات طويلة ، وتيرة بطيئة وتوقف مؤقت ، فأنت مدعو للعودة إلى حالتك الطبيعية من التوازن والمحاذاة. يحدث التحول من خلال مشاركة نشطة بين المانح والمتلقي ، مما يخلق الوعي والاسترخاء والشهوانية. الجسد والعقل هو واحد عندما تتلقى هذه اللمسة السائلة. جميع اللمسات واعية وقائمة على الموافقة ، في مكان آمن.

الميسرين
تيجس بروير هو مدرب حياة ومدلك متخصص في أعمال الجسم العميق. إنه يعمل مع اليقظة والوعي الجسدي وقوة حب الانتباه. يقدم Tijs ورش عمل أسبوعية يكون فيها الاكتشاف الممتع والتواصل مع نفسك والمجموعة أمرًا أساسيًا.
كريستيان ويك يعمل طبيب أسرة ومعلم يوغا في أشتانجا ويوجا فينياسا. إنه يحب مشاركة أفكاره حول اليوجا ومنها مع الآخرين ، في دروس جماعية وإعدادات فردية. بالإضافة إلى تعليمه الجوانب العملية لليوغا ، فإنه يستمتع أيضًا بدراسة ومناقشة فلسفة اليوغا وآثارها على حياتنا اليومية.

مكان
سامارو منزل في الطبيعة. كانت هذه هي الفكرة في إنشاء هذا المكان. مكان تقيم فيه في منزل مريح ، خاص تمامًا في وسط واحة طبيعية. حول المنزل غابة متنوعة وبركة سباحة وغابة طعام وحديقة نباتية. مع العديد من الأماكن للاسترخاء أو الجلوس معًا.

مركز ملاذ Samaru في الغابة بالقرب من Olst

الأكل والمبيت
نصل صباح الخميس ونغادر في وقت مبكر من مساء الأحد. يقدم مضيفنا وجبة إفطار وغداء وعشاء عضوية ونباتية صحية. الكحول والمخدرات غير مسموح بهما. ننام في أسرة مفردة في غرفة لشخصين أو 2 أشخاص. يمكنك ذلك يمكنك أيضًا النوم في خيمة أو إحضار شاحنتك / كرفان خاص بك.

عملي
التواريخ: الخميس 18 مايو 2023 إلى الأحد 21 مايو 2023.
المواعيد: الوصول والترحيب يوم الخميس من الساعة 9:00 صباحًا حتى 9:45 صباحًا. يبدأ البرنامج الساعة 10:00 صباحا. ينتهي يوم الأحد الساعة 18:00 مساءً.
ورشة عمل كل يوم من 8:00 صباحًا إلى 12:00 ظهرًا ومن 14:00 ظهرًا إلى 18:00 مساءً ، ثم عشاء مشترك وبرنامج مسائي اختياري / نشاط جماعي اجتماعي.
المكان: Samaru Retreat Centre
العنوان: Oude Deventerweg 4 ؛ 8121RL Olst (Overijssel)
تكاليف ورشة العمل (4 أيام): 250 يورو التخفيض: 200 يورو (الطلاب واللاجئين)
تكاليف الإقامة والطعام (إقامة كاملة): 378 يورو (غرفة نوم) أو 249 يورو (تخييم في خيمة)

لمن؟

نرحب بأي شخص يعتبر ذكرًا (بما في ذلك الرجال غير الثنائيين والمتحولين جنسيًا) وجميع الميول الجنسية. مهارات اليوغا أو التدليك مرحب بها ولكنها ليست ضرورية.

البيانات في tijden

الخميس 18 مايو 2023 الساعة 10:00 صباحًا إلى الأحد 21 مايو 2023 الساعة 18:00 مساءً.

الموقع والعنوان

مركز تراجع Samaru ، Oude Deventerweg 4 ؛ 8121RL أولست

قم بشراء تذكرة لورشة العمل وتذكرة الإقامة والطعام مقدمًا. يمكن القيام بذلك عبر متجر التذاكر على هذا الموقع أو عبر الهبي