لماذا يتم تدليك الأرداف؟
مع تدليك الظهر والجسم بالكامل ، يتم تدليك الأرداف أيضًا. ليس كل المدلكين يفعلون ذلك ، البعض يتخطى منطقة الحوض بأكملها. هذا غير حكيم ، لأنه في منطقة الغلوتين والأرداف تجتمع ما لا يقل عن 32 عضلة. غالبًا ما يكون هناك الكثير من التوتر في الأرداف ، مما يسبب جميع أنواع مشاكل الظهر. هناك أيضًا مسارات عصبية مهمة (عرق النسا) ، والتي يمكن قرصها.
يساعد تدليك المؤخرة في علاج الآلام الحادة وآلام العضلات المتأخرة ونوبات ما قبل التشنج وشد العضلات. يوفر تدليك الأرداف تقليل التوتر والوقاية من آلام العضلات المتأخرة وتقليل كثافة العضلات وتقليل الألم في العظام وحول الحزم العصبية.
من خلال تحرير الألوية والعجز والأعصاب ، يمكن منع أو تقليل العديد من آلام الظهر والساق. باختصار: إن تدليك الظهر بدون الأرداف لا يعد مساجًا كاملاً. عند تدليك الأرداف أو البطن ، أسأل دائمًا عما إذا كان ذلك مناسبًا للعميل.
يجب أن يتعرض الأرداف؟
غالباً ما أغطي الأرداف جزئياً بقطعة قماش ، لذلك سوف تشعر بالراحة أثناء التدليك. الملابس الداخلية يمكن أيضا البقاء على. في هذه الحالة ، أزحز الملابس الداخلية إلى الأسفل قليلاً ويمكن أن يتدفق الزيت على السروال الداخلي. لكن معظم العملاء يجدون أنه من الجيد أن يتم تدليكها باستخدام الأرداف.
ماذا يفعل ألم الظهر مع الأرداف؟
إذا كنت تعاني من آلام أسفل الظهر أو البطن أو الورك أو الجزء العلوي من الساق ، فقد تحدث هذه المشكلات في كثير من الحالات بسبب نقاط الزناد في عضلات الألوية مثل الألوية المتوسطة والصغرى. هذه عضلات متداخلة على شكل قرص بيتزا على جانب الفخذ. غالبًا ما تشارك عضلات أخرى في هذه المنطقة ، مثل الألوية الكبيرة والكمثري والعضلات القطنية المجاورة. كثير من الناس لا يدركون أن آلامهم في العظام والساق تأتي من العقد العضلية في منطقة الأرداف وتشع لأعلى أو لأسفل من هناك. هذا هو السبب في أنه غالبًا ما يتم التعامل مع الألوية بحزم عن طريق تخفيف نقاط الزناد.
ما هي نقاط الزناد؟
نقاط الزناد هي عمليات ضغط موضعية للأنسجة العضلية تنتج غالبًا عن الحمل الزائد. هي تقلصات عضلية موضعية حيث تتطور منطقة شديدة الحساسية نتيجة لنقص تدفق الدم والأكسجين. من الخارج ، يمكن الشعور بهذه العقد العضلية على أنها نتوءات أو خيوط صلبة مؤلمة. عندما تضغط عليه كثيرًا ، يمكن أن ينتج عنه ألم شديد في جزء آخر من الجسم. يمكن أن تظهر نقاط الزناد في جميع عضلات الجسم ، ودائمًا في أماكن ثابتة. وهي المكان الذي ينقل فيه الجهاز العصبي المعلومات إلى العضلات. غالبًا ما يكون السبب هو الحمل الزائد أو الإجهاد أو الموقف السيئ ، ولكن أيضًا السقوط أو الحوادث ، قد يؤدي قلة التمارين أو سوء التغذية إلى ذلك. من نقطة الزناد ، يمكن أن ينتشر الألم إلى مناطق أخرى ، مثل الساقين (انظر أدناه) أو الظهر.
كيف يتم تدليك الأرداف؟
اعتمادًا على التوتر والانسداد والألم المحتمل ، أحدد كيفية تدليك الأرداف. يتم استخدام مجموعة متنوعة من التقنيات في تدليك المؤخرة بما في ذلك الضغط والاحتكاك والضغط العميق وإشارة الزناد.
وأولي اهتماما خاصا لمرفقات العضلات والعظام ، لأن هذه الأماكن معروفة جيدا حيث يمكن أن يحدث الكثير من التوتر. على سبيل المثال ، في الجزء العلوي والتعلق من الألوية الكبيرة (gluteus maximus).
يمكن أحيانًا أن تضيق الأعصاب لأن العضلات أو العظام تضغط عليها. العديد من المسارات العصبية تمتد من العجز والردفين ، وعرق النسا هو الطريق السريع تحت الأعصاب. العديد من الفروع على الأرداف تجعل هذا المجال حساسًا ومثيرًا للشهوة الجنسية. لذا ، فإن تدليك الأخطاء أمر رائع ، ولكن ليس له طابع جنسي. يهدف إلى تحرير التوتر والعقبات.
