هل تريد تغيير أسلوب عملك هذا العام؟ هل تريد أن تجد المزيد من المرح والسلام في عملك؟ أو المزيد من التوازن بين العمل والحياة؟ ثم هذا العرض لك.
كمدرب أعمال لرواد الأعمال ، أساعدك على تشكيل شركتك بشكل أصلي ، بما يتناسب مع هويتك وما لديك لتقدمه للآخرين. اقرأ المزيد هنا تدريب رواد الأعمال.
تتكون الحزمة من المنتجات التالية:
6 مرات تدريب فردي لريادة الأعمال لمدة 90 دقيقة - القيمة 6 × 110,00 يورو
2 × مساج استرخائي - القيمة 2 × 100,00 يورو
تأمل الحركة الأسبوعي لبدء الأسبوع - القيمة 40 × 10,00 يورو
الوصول اليومي إلى جميع مقاطع فيديو التأمل عبر الإنترنت - القيمة 12 × 10,00 يورو
القيمة الإجمالية: 1.380,00 يورو
ستدفع 980,00 يورو شامل ضريبة القيمة المضافة للحزمة الكاملة. يمكنك حفظ 400,00 يورو.
يمكنك أيضًا اختيار حزمةاليقظة لرجال الأعمال". ستدفع بعد ذلك 750,00 يورو مقابل 6 جلسات توعوية وجلستين مساج للاسترخاء. بخلاف ذلك ، العرض هو نفسه.
التكاليف معفاة بالكامل من الضرائب على الدخل وضريبة الشركات والمبيعات. "إذا تابعت دورة تدريبية أو دورة تدريبية أو ندوة أو ورشة عمل تؤدي بشكل واضح إلى تعميق معرفتك ، فهذه تكاليف تجارية قابلة للخصم بالكامل."
شراء الحزمة الخاصة بك أدناه
تبلغ تكلفة حزمة "تدريب رواد الأعمال" 980,00 يورو شاملة ضريبة القيمة المضافة. بعد الدفع من خلال Stripe ستتلقى بريدًا إلكترونيًا يؤكد عملية الشراء، مع بطاقة تعريفية للجلسات ورابطًا للتأملات الأسبوعية الموجهة ورابطًا لمقاطع فيديو التأمل. الباقة صالحة لمدة 12 شهرًا.
اليقظة هي فن التواجد في الحاضر. أنت توجه انتباهك ، بحيث تنأى بنفسك عن الأفكار الموجودة في رأسك. يمكنك التركيز بشكل أفضل والاسترخاء بسهولة أكبر. نشأت اليقظة من مزيج من الأفكار من البوذية منذ 2500 عام ورؤى من أحدث علم النفس الغربي.
هل تريد القيام بأعمال تجارية بضغط أقل ومزيد من المتعة؟ ثم جرب بنفسك فوائد العمل اليقظ وممارسة اليقظة. ستجد في أسفل هذه الصفحة عرضًا جذابًا لمجموعة "اليقظة لرواد الأعمال". مزيج من الجلسات والتأملات الحية عبر الإنترنت ومقاطع الفيديو والتدليك.
ما هي الآثار الإيجابية التي يتركها اليقظة الذهنية على رواد الأعمال?
أولئك الذين يمارسون اليقظة الذهنية لديهم طاقة أكبر ، وينامون بشكل أفضل ، ويستريحون أكثر ويعيشون حياة أكثر صحة.
يضمن لك اليقظة أن تكون أكثر استرخاءً ، وأنك تعاني بدرجة أقل من التوتر أو الاكتئاب ، ويمكنك التركيز بشكل أفضل ، ولديك ذاكرة أفضل ، وأنك أقل انفعالًا وأكثر توازناً.
ممارسة اليقظة تجعلك أكثر اجتماعية ، لأنك تصبح أفضل في تكوين العلاقات وتتواصل بشكل أكثر فعالية. تصبح أكثر أصالة وأكثر قوة ولديك المزيد من التعاطف الذاتي والثقة بالنفس.
فوائد اليقظة لرجال الأعمال
اليقظة الذهنية تجعلك تهدأ ، وتجعلك أكثر إبداعًا وابتكارًا. اليقظه يجلب السلام إلى عقلك. الراحة التي تحتاجها بشدة في هذا الوقت للاختراعات التكنولوجية الجديدة باستمرار و a الزائد المعلومات. الذهن يخلق مساحة في عقلك. يمكنك استخدام هذه الراحة لأفكار ومشاعر وعواطف جديدة. يضمن هذا السلام أيضًا أنه يمكنك التفكير بشكل خلاق ، والذي بدوره يضمن أفكارًا وحلولًا مبتكرة.
يضمن لك اليقظة التواصل بشكل أكثر فعالية ، حتى عندما تكون تحت الضغط. التواصل مع العملاء والموظفين مهم جدًا لرواد الأعمال. لكن غالبًا ما تكون تحت ضغط (الوقت). مزيج من التوتر والتواصل أمر مؤسف للغاية. تصبح أجزاء التوتر في الدماغ أقل نشاطًا بفضل اليقظة. يضمن اليقظة أنك تعاني بدرجة أقل من التوتر عندما تكون تحت الضغط. ونتيجة لذلك ، فأنت تتواصل بشكل أفضل وأكثر فعالية وفعالية.
تخلق اليقظة مزيدًا من التركيز ، بحيث تنجز المزيد وتكون أكثر حضوراً لعملائك. يتم إطلاق المعلومات عليك طوال اليوم. في غضون أسبوع ، تتلقى الآن العديد من المحفزات منذ مائة عام في العمر. نتيجة لذلك ، يصبح العديد من رواد الأعمال مرهقين أو مرهقين. استمرار وجود شيء في ذهنك يكون على حساب جودة حياتك وصحتك. يساعدك اليقظة على تشتيت انتباهك والحصول على مزيد من التركيز.
وأخيرًا وليس آخرًا: يعلم الجميع أن ممارسة الرياضة أمر صحي. اليقظة هي أيضًا رياضة: تدرب عقلك بنتائج فعالة. بالإضافة إلى ذلك ، فهو يخفض ضغط الدم ، ويعمل تمامًا مثل مضادات الاكتئاب ، ويساعد في منع آلام الظهر والشكاوى المزمنة.
العرض: حزمة اليقظة لرواد الأعمال
هل تريد تغيير أسلوب عملك هذا العام؟ هل تريد أن تجد المزيد من المرح والسلام في عملك؟ أو المزيد من التوازن بين العمل والحياة؟ ثم هذا العرض لك.
تتكون الحزمة من المنتجات التالية:
6 جلسات لليقظة الذهنية الفردية (عبر الإنترنت أو وجهاً لوجه) - بقيمة 6 × 85,00 يورو
12 × تأمل الحركة (مشاركة عبر الإنترنت) – القيمة 12 × 10,00 يورو
القيمة الإجمالية: 830,00 يورو
الخصم: 10% خصم على الحزمة: 80,00 يورو
الإجمالي: 750,00 يورو
كإضافة، سوف تحصل على حرية الوصول إلى جميع صفحات الويب حول التأمل واليقظة، بما في ذلك تسجيلات فيديو التأمل المختلفة.
التكاليف معفاة بالكامل من الضرائب على الدخل وضريبة الشركات والمبيعات. "إذا تابعت دورة تدريبية أو دورة تدريبية أو ندوة أو ورشة عمل تؤدي بشكل واضح إلى تعميق معرفتك ، فهذه تكاليف تجارية قابلة للخصم بالكامل."
شراء الحزمة الخاصة بك أدناه
تبلغ تكلفة باقة "اليقظة الذهنية لرواد الأعمال" 750,00 يورو شاملة ضريبة القيمة المضافة. بعد الدفع من خلال Stripe ستتلقى بريدًا إلكترونيًا يؤكد عملية الشراء، مع بطاقة تعريفية للجلسات ورابطًا للتأملات الأسبوعية الموجهة ورابطًا لمقاطع فيديو التأمل. الباقة صالحة لمدة 12 شهرًا.
ننظر إلى الوراء في عطلة نهاية أسبوع لطيفة وجميلة للغاية معك في أولست.
في هذا البريد الإلكتروني نستعيد ذكرياتنا ونعلن عطلة نهاية الأسبوع القادمة وستجد رابطًا لجميع الصور التي تم التقاطها. ستجد أيضًا قائمة بتفاصيل الاتصال ببعضكما البعض.
نتمنى لك أيامًا مظلمة جميلة جدًا ونهاية سعيدة ، نيابة عن Joost أيضًا!
كريستيان وتيجس
شكرا لملاحظاتك!
كان من الرائع قراءة ملاحظاتك بعد عطلة نهاية الأسبوع. لدينا أحمر الخدود على خدودنا! بعض ردود الفعل: "عطلة نهاية أسبوع لطيفة من البداية إلى النهاية ، ويرجع الفضل في ذلك جزئيًا إلى التدريبات للتعود على بعضنا البعض." "كان من الجيد أن أكون معًا ، لتجربة الاتصال ، في هذا المكان الجميل ، البركة ، الهدوء ، المنزل ، التوازن بين اليوغا والتأمل والتدليك." "لديكما طاقة لطيفة وناعمة ، شكرًا جزيلاً على ذلك".
لقد تلقينا أيضًا العديد من النصائح المفيدة للتحسين. سنعمل مع ذلك من أجل التكملة. كنا متحمسين أيضًا ، ولهذا السبب ننظم عطلتين نهاية الأسبوع في العام المقبل!
صور من عطلة نهاية الاسبوع
عبر الرابط الخاص بـ Wetransfer - أدناه - يمكنك تنزيل جميع الصور التي تلقيناها منك. هذه الصور لاستخدامك الخاص وليست للنشر في مكان آخر. هل لديك أي صور أخرى خاصة بك لمشاركتها؟ بعدها ارسلهم لنا.
قائمة المشاركين
ستجد أدناه قائمة المشاركين مع عناوين البريد الإلكتروني وأرقام الهواتف.
عطلات نهاية الأسبوع في العام المقبل
في عام 2023 ، نقدم (كريستيان وتيجس) عطلة نهاية أسبوع:
من السبت 11 إلى الأحد 12 مارس 2023 - عطلة نهاية أسبوع مختلطة في أمستردام
خميس 18 إلى الأحد 21 مايو 2023 - عطلة نهاية أسبوع الصعود للرجال في أولست
ضعها في جدول أعمالك الآن! ومواكبة الإعلانات ميتوب.
هل كنت تعلم…
يقدم كريستيان أيضًا جلسات يوغا فردية للإرشاد المكثف.
هل تريد أن تتأمل معا؟ يمكنك المشاركة في التأمل الإرشادي الأسبوعي. يمكن القيام بذلك عبر الإنترنت من خلال Zoom وفي الموقع ، في منزل Tijs. اختر من بين التأملات التالية:
السلام الداخلي وتأمل السلام العالمي (الأحد الثاني من الشهر)
تأمل الحركة (الأحد الثالث من الشهر)
تأمل النفس (رابع أحد من الشهر)
السلام الداخلي وتأمل السلام العالمي (عبر الإنترنت وتينهوفن)
دعونا نتأمل معًا من أجل السلام الداخلي ومن أجل السلام العالمي.
تم تنظيم تأملات السلام العالمي منذ عام 1986 (على سبيل المثال من قبل جون راندولف برايس) ، بهدف إيجاد السلام في أنفسنا وبيئتنا والعالم في جميع أنحاء العالم. في يوم السلام العالمي ، خلق لحظة وحدة لإذابة الشعور بالانفصال وإعادة الإنسانية إلى الإله. شارك مئات الملايين من الناس ، من جميع الخلفيات والأديان ، ومهما كانت آراء الجميع ، فقد شكل بداية جديدة في استعادة هذا العالم إلى العقل.
إضاءة المدينة
مدن النور هي مبادرة هولندية مماثلة ، لتعزيز ثقافة التنوير. في كل ثاني يوم أحد من الشهر ، يتأمل الناس في غرف المعيشة في جميع أنحاء العالم.
Tijn Touber ، البادئ في "إضاءة المدينة": "عندما سُئلت عن المدة التي يجب أن تتأمل فيها يوميًا ، أجيب: نصف ساعة ، إلا إذا كنت مشغولاً ، ثم ساعة. عندما سألت أحد اليوغيين عن سبب تأمله كل يوم ، نظر إلي بدهشة وقال: إنك ستستحم كل يوم ، أليس كذلك؟ في الوقت الحالي ، من المهم العمل بوعي على النظافة الداخلية ". https://citiesoflight.org/nl/living_rooms/1987
تأمل الحركة
قبل بدء أسبوعك المزدحم ، خصص بعض الوقت للتأمل معًا. يمكنك المشاركة عبر الإنترنت أو في الموقع. قبل وبعد الوساطة نخبرك بما نشعر به.
لا يزال الجلوس صعبًا للغاية بالنسبة لمعظم الناس لأننا اعتدنا على التعرض للمنبهات طوال اليوم ، بينما يحتاج جسمك إلى ممارسة الرياضة. تأمل الحركة يضمن لك أن تجد السلام الداخلي بسرعة وأن يعود انتباهك إلى نفسك. تقوم برحلة داخلية من خلال حركة متناوبة ودقيقة. من خلال تركيز الانتباه على جسمك ، فإنك تختبر ما يجري بداخلك.
بعد التأمل يمكنك معرفة ما تشعر به. هناك أيضًا خيار اللمسة الذاتية المرحة بعد ذلك. يحدث هذا في غرفة منفصلة ولا يخضع للإشراف. من خلال لمس نفسك بوعي ، فإنك تخلق شعورًا بالاسترخاء وحب الذات والسرور.
تأمل التنفس
يمكن للتواصل مع أنفاسك أن يقلل من التوتر ويفتح الباب لنمط حياة أكثر صحة وعقلانية. واحدة من أسهل الطرق لتقليل التوتر هي ببساطة تركيز انتباهك على تنفسك. ستلاحظ على الفور شعورًا بالاسترخاء يمكن أن يجعلك تشعر بأنك أكثر صحة ولياقة على المدى الطويل.
هناك العديد من الأشكال الأخرى لتأمل التنفس حيث تستمع بوعي إلى أنفاسك أو تغير إيقاع تنفسك أو سرعته أو عمقه. يمكن أن تكون هذه الأشكال من تأمل التنفس نقطة دخول إلى ممارسة "اليقظة الذهنية" ، حيث تتعلم قبول وتقدير ما يأتي إلى الحياة والتوقف عن محاربة أفكارك ومشاعرك.
سنتنفس سويًا ثم نستمع إلى الصمت. في النهاية توجد دائرة فرعية. ثم هناك فرصة لمشاركة ما تشعر به وما يحدث في حياتك.
معلومات عملية
في غرفة المعيشة المريحة في Tijs على ضفاف Maarsseveense Plassen ، يمكنك المشاركة والانضمام إلى عالم اليقظة والسكون الداخلي. يمكنك أيضًا المشاركة عبر الإنترنت عبر Zoom. اللقاءات مختلطة (كلهم مرحب بهم ، جميع الأجناس ، جميع التوجهات ، جميع الأعمار ، من ذوي الخبرة أم لا) والملابس اختيارية ، لذلك يمكنك أن تقرر ما إذا كنت تريد المشاركة مرتديًا السراويل القصيرة أو اللباس الداخلي أو الملابس الداخلية أو عارية.
انقر على الرابط أعلاه قبل خمس دقائق من بدء اللقاء. يجب تشغيل الكاميرا والميكروفون عند دخولك غرفة الاجتماعات عبر الإنترنت لخلق جو آمن للجميع.
يرجى أن يكون في الوقت المحدد! لن يتم قبولك بعد الساعة 20:05 مساءً. قبل التأمل ، نقول مرحبًا ونتحقق معًا. لذا قم بتشغيل الكاميرا واختبر الميكروفون.
المشاركة في الموقع
يمكنك أيضًا المشاركة في الموقع ، في جو عائلي ، في غرفة المعيشة في Tijs. يرجى التأكيد مقدمًا على رغبتك في المشاركة في الموقع. تعال فقط إذا كنت تشعر بصحة جيدة.
العنوان: Westbroekse Binnenweg 56a-c69 ؛ 3612 آج تينهوفن (يوت).
اتصل أو أرسل رسالة نصية إلى Tijs Breuer، +31626174884
عادة ما يتم التحدث في الاجتماعات باللغة الإنجليزية.
كل خطوة هي سلامe
كتب لي صديق جيد:كتاب هذا العنوان لمعلم زن وصانع السلام ثيش نهات هانه (المرشح لجائزة نوبل للسلام) أمامي. لقد علمني اليقظة وكنت أستطيع أن ألمسه تقريبًا في أوائل التسعينيات عندما زار مركزًا للتأمل في هولندا. علمني التأمل وتعاليم بوذا. في الآونة الأخيرة ، تلقى العالم كلمة مفادها أنه قد توفي في وطنه فيتنام. لقد دُعي العالم إلى ممارسة التأمل المكثف هذا الأسبوع تكريمًا له. أدعوكم إلى التأمل معي في أفكارك أو أن تكونوا في صمت بطريقتكم الخاصة. على سبيل المثال مع تأمل مشي كإشادة لمعلمي ثيش نهات هانه. آمل أن أتمكن من دعوتك لتكون في صمت على طريقتك ، استمتع بتنفسك / السلام هو كل خطوة. مع تحياتي المحبة ،بارت "
التواريخ: السبت 27 والأحد 28 أغسطس 2022 الأوقات: مرحبًا بك في الساعة 9:30 صباحًا ؛ من الساعة 10 صباحًا حتى الساعة 00 مساءً. المكان: مركز القلب أمستردام العنوان: Veenendaalplein 147 ؛ 1106 CS أمستردام التكاليف: 180 يورو (يومين) أو 2 يورو (يوم واحد) شاملة الغداء / الوجبة الساخنة والمشروبات. تذاكر: https://www.neptunus-wellbeing.nl/meetup-tickets/
هل ترغب في الاسترخاء التام لقضاء عطلة نهاية الأسبوع ، دون الحاجة إلى السفر بعيدًا؟ هل تحتاج إلى وقت للاسترخاء العميق ، ووقت لنفسك للتخلص من التوتر اليومي؟ يقدم لك Christian and Tijs ملاذًا في المدينة في عطلة نهاية الأسبوع لمنح نفسك هذه الهدية. إنها فرصة مثالية للتواصل مع جسدك والاستمتاع باللمس والعثور على الهدوء والسكينة في رأسك. سوف تدللك تمامًا من خلال تمارين اليوجا الممتعة ونقدم لبعضنا البعض تدليكًا رائعًا ومريحًا. بهذه الطريقة ستدخل الخريف بتناغم داخلي صحي.
ستتواصل مع نفسك بشكل أعمق في نهاية هذا الأسبوع. يمنحك الجمع بين التدليك واليوجا المرحة المزيد من التوازن لجسمك وعقلك. أنت تفتح حواسك ، وتختبر كم هو لطيف أن تتحرك ، وتمتد ، وتتعرق وتجعل جسمك دافئًا ومليئًا بالطاقة. وتكتشف أيضًا مدى متعة اللمسة في جو من الثقة والاتصال. بالإضافة إلى اليوجا والتدليك ، يتم استخدام تمارين الاتصال والانتباه. نحن أيضًا نطهر أنفسنا الداخلية بالطعام الصحي الذي يساعد على "إزالة السموم" من أجسامنا.
اليوغا لا تمنحك اليوجا راحة البال فحسب ، بل تساعدك أيضًا على تركها. تمنح بعض أوضاع اليوجا أعضائك تدليكًا داخليًا ، بينما تعمل أوضاع أخرى على إطالة العضلات والأوتار. يوجا كريستيان المرحة والاستقصائية والمتعددة التخصصات مستوحاة من يوجا أشتانجا وفينياسا. من خلال التأمل وتمارين التنفس والمواقف ، نعمل على زيادة وعي الجسم والقوة والمرونة والسماح بتدفق طاقتنا. بعض التمارين في أزواج ، لخلق اتصال مع بعضها البعض.
مساج في أيام السبت ، يوفر التدليك المتدفق الاسترخاء بشكل أساسي. نحن نعمل مع أساليب التدليك السويدية وكاليفورنية وتقنيات الأنسجة العميقة. نترك كل شيء يوم الأحد ونستخدم تقنيات التدليك التي تزيل جميع النفايات من العضلات والأنسجة الضامة وتطلق ثقلًا حيويًا. نقوم بذلك مع تدليك Alchemy of Touch و Myofascial Energetic Release.
المشاركة في أوقات مختلفة خلال عطلة نهاية الأسبوع ، هناك مجال للاندماج ، من خلال التأمل ومشاركة تجاربك مع الآخرين.
الميسرين تيج بروير هو مدرب حياة ومدلك متخصص في أعمال الهيكل المتعمقة. إنه يعمل كثيرًا مع اليقظة والوعي الجسدي وقوة حب الانتباه. يقدم Tijs ورش عمل أسبوعية يكون فيها الاكتشاف الممتع والتواصل مع نفسك والمجموعة أمرًا أساسيًا. كريستيان ويك يعمل ممارسًا عامًا ومدرسًا لليوغا في يوجا أشتانجا وفينياسا. إنه يحب مشاركة أفكاره حول اليوجا ومنها مع الآخرين ، في دروس جماعية وإعدادات فردية. بالإضافة إلى تعليمه الجوانب العملية لليوغا ، فإنه يستمتع أيضًا بدراسة ومناقشة فلسفة اليوغا وآثارها على حياتنا اليومية.
الأكل والمبيت نحن نقدم الغداء والعشاء في أيام السبت والغداء أيام الأحد. تقام الورشة خلال النهار فقط ، يومي السبت والأحد. هل تريد المبيت في الموقع؟ ثم يمكنك استئجار غرفة ضيوف مقابل 30 يورو. أو يمكنك اختيار Bed & Breakfast في مكان قريب.
الجميع مرحب به. وبالتالي فإن ورشة العمل هذه مفتوحة لجميع الأجناس (بما في ذلك غير ثنائي الجنس أو المتحولين جنسيا) وجميع التوجهات. إن مهارات اليوجا أو التدليك مرحب بها ، ولكنها ليست ضرورية. لدينا سياسة notaflof ، لذلك إذا كنت ترغب في المشاركة ولكن ليس لديك المال ، يرجى الاتصال بنا مباشرة.
Heart Center Amsterdam هو مكان جديد في حي Gein الهادئ (Gaasperdam ، أمستردام). هناك غرفة مجموعة لطيفة في الغلاف الجوي وغرفتي تدريب. يحتوي الموقع أيضًا على حديقة أمامية وخلفية مع قدر معقول من الخصوصية ومطبخ بسيط وثلاثة دورات مياه.
تم تأثيث المساحة مؤخرًا واستئجارها من قبل Auke Jan Ebbinge وصديقته Camille. إنها توفر أجواء مضيافة حيث يشعر الجميع بالترحيب ، بغض النظر عن جنسك أو أصلك أو تفضيلك (الجنسي). يتم تقديم ورش عمل في غرفة المجموعة في مجال التأمل ، والتجسيد ، والتنفس ، والتانترا ، وما إلى ذلك. يمارس Tijs Breuer تدريبه هنا كل يوم جمعة.
إمكانية الوصول
النقل العام: حافلة المدينة رقم 47 ، توقف واميلسترات (دقيقتان مشيًا). مترو 2 أو 50 إلى محطة جين (54-5 دقائق سيرا على الأقدام). السيارات: سهولة الوصول من A9 و A10 و A2. مواقف مجانية للسيارات أمام الباب.
جاسبيربلاس
يقع Gaasperplas و Gaasperpark على بعد بضع دقائق فقط سيرًا على الأقدام من Heart Center Amsterdam. هذه منطقة ترفيهية كبيرة حيث يمكنك الجري وركوب الدراجة والمشي (مع أو بدون كلب) وممارسة الرياضة.
تحتوي البحيرة العميقة على مياه نظيفة جدًا ، لذا يمكنك السباحة جيدًا. هناك العديد من الشواطئ بما في ذلك شاطئ العراة.
ينظم كل شهر هانز روتهايرت وتيجس بروير ورشة عمل "رقص التدليك" للرجال. هناك أيضًا ورش عمل شهرية للرقص بالتدليك "الأرجواني" ، حيث يتم الترحيب بكل من النساء والرجال ، بتوجيه من هانز وإيرين.
رقصة التدليك هي رقصة حميمة وهادئة نداعب فيها بلطف ونقوم بتدليك بعضنا البعض بجسمنا كله. في حركة رقص التدليك ، يتناوب الرقص واللمس والتدليك في مجموعات مرحة.
معلومات عملية
التكاليف: 25 يورو لكل مشارك (التحويل مقدمًا أو الدفع في الموقع).
تمور مساج رقص الرجال 2023
7 يناير 2023 - Elst (Gld)
السبت 4 فبراير 2023 - تينهوفن (يوتا)
السبت 4 مارس 2023 - Elst (Gld)
السبت 1 أبريل 2023 - تينهوفن (يوتا)
6 مايو 2023 - Elst (Gld)
السبت 27 مايو 2023 - أوترخت
1 يوليو 2023 - Elst (Gld)
السبت 5 أغسطس 2023 - أوترخت
مرات الباب مفتوح: 19.00 مساءً وقت البدء: 19.30 مساءً وقت الانتهاء: 22.30:XNUMX مساءا
العنوان في تينهوفن: Westbroekse Binnenweg 20 ؛ 3612 هـ تينهوفن (يوتا)
العنوان في أوترخت: اواناندا ، طريق القنال 84 ، أوتريخت
العنوان في Elst: Reethsestraat 15 ؛ 6662 PJ Elst (Gld)
التنازل: في ميتوب عبر أدناه الصفحة (اضغط على الصورة).
أمسيات الرجال
أمسيات الرجال "اختيارية للملابس" ، بملابس داخلية أو بدونها ، مع أشخاص متشابهين في التفكير. نتوقع موقفًا منفتحًا ولا يهم التوجه الجنسي. غالبًا ما يكون للتلامس الشديد مع الجسم شحنة جنسية ، خاصةً عند استخدام الزيت أيضًا في تدليك الجسم إلى الجسم. من الممكن أن يتم لمس الأعضاء التناسلية في وقت لاحق من بعد الظهر ، ولكن لا يتم القيام بأي فعل جنسي. لست مجبرًا على أي شيء وكل اللمس يعتمد على الموافقة المتبادلة. يضمن هيكل المساء أجواء دافئة وودية وآمنة. هناك القليل من الكلام قدر الإمكان حتى نتمكن من الاستسلام تمامًا. كل تمرين هو دعوة لتجربة شيء ما. أنت دائمًا حر في المشاركة أو أخذ قسط من الراحة.
رقص مساج بنفسجي
رقصة التدليك "الأرجواني" هي أمسية مختلطة للنساء والرجال ، مع لمسة مزدوجة الميول الجنسية. أنت تتحرك وترقص وتدليك مع كل مشارك ، لذلك لا يتم تشكيل أزواج من الذكور والإناث كما هو الحال في العديد من تجمعات رقص التدليك الأخرى.
اللون الأرجواني هو لون الازدواجية. ومع ذلك ، نحن لا نستهدف ثنائيي الجنس فقط. القصد من ذلك هو أنه يمكن للمشاركين التواصل مع بعضهم البعض دون تفضيل الجنس وأيضًا هكذا. بقدر ما نشعر بالقلق ، يرمز اللون الأرجواني أيضًا إلى اللامبالاة والمرح. نود من جميع المشاركين أن يكونوا نشيطين وسلبيين بالتناوب ، وأن يأخذوا زمام المبادرة وأن يكونوا قادرين على التلقي واللعب بطاقتهم الذكورية والأنثوية. في أثناء المساء ، سيتحول الرقص من نشط إلى أكثر ثباتًا ، حيث يتم تحفيز الاتصال بجسمك بالكامل. تتميز كل مساء بشخصية مرحة ، حيث سيكون لديك العديد من اللقاءات المختلفة والعطاء والاستقبال. نود أن نطلب منك التحدث بأقل قدر ممكن خلال المساء. نبدأ مع ردائه. يمكنك أن تختار لنفسك ما تحافظ عليه.
موقع Elst معظم أمسيات رقص التدليك خاصة ، في منزل Hans و Leo و Irene في Elst (Gld). يمكن الوصول إلى هذا المكان بسهولة عبر مخرج Elst على الطريق السريع A15. يرجى الانتباه إلى وقوف السيارات. في منزلنا لدينا عدد من أماكن وقوف السيارات على الحصى. أولئك الذين يقيمون بين عشية وضحاها يمكنهم الوقوف هناك. وقوف السيارات المزدوج مريح ، لذلك لدينا أكبر عدد ممكن من السيارات في ممتلكاتنا الخاصة. بالطبع نحافظ على أماكن وقوف الجيران مجانية. عندما تعود إلى المنزل بعد ذلك أو عندما يكون ممتلئًا ، يمكنك إيقاف سيارتك على طول الطريق. نحن نعيش في الريف والطريق ضيق. لذا يرجى الوقوف قدر الإمكان على الحافة وعلى اليسار (يُرى من الجانب الذي تدخل فيه من الطريق السريع). خلف منزلنا مباشرة توجد منطقتان مرصوفتان على اليسار ، قبل وبعد الأعمدة البيضاء مباشرة. هذه الأماكن مريحة أيضًا. يمكنك أيضًا اختيار إيقاف سيارتك في الشارع الجانبي والمشي في الجزء الأخير. هذا الشارع الجانبي يسمى Peppelstuk. أيضا هناك مثل السيارات كلها على جانب واحد.
ماذا أحضر: ملابس فضفاضة مريحة و / أو شال ومنشفة حمام وزيت التدليك الخاص بك. يتم تقدير الأظافر القصيرة والجسم الذي تم الاستحمام به حديثًا. بالنسبة للباقي ، ليس عليك تحضير أو إحضار أي شيء معك. هناك القهوة والشاي والصودا. هي موضع تقدير الوجبات الخفيفة اللذيذة للمشاركة.
قواعد اللعبة: نحن ندعوك ليس فقط للبقاء مع شخص واحد ، ولكن للتواصل مع الجميع ، في أزواج أو مع عدة أشخاص. الأزواج مدعوون للتخلي عن بعضهم البعض. نعتقد أيضًا أنه من المهم أن يكون الجميع منفتحين على بعضهم البعض دون قيد أو شرط ، بغض النظر عن الجنس والمظهر والعمر. افعل فقط ما تشعر أنه مناسب لك. حدد بوضوح ما هي حدودك ورغباتك وقم بضبط الإشارات المعطاة. كل شخص مختلف ، لذا اضبط في كل مرة ، وتأكد بشكل خاص من أن اللمسة الأولى ناعمة ورقيقة. علاوة على ذلك ، من المهم أن تكون معًا باهتمام كامل ، بدون هدف. - لا تمارس أي أفعال جنسية (لذلك لا إيلاج ولا حتى بالأصابع). لا بأس إذا كنت متحمسًا ، لكننا لا نفعل أي شيء حيال ذلك. نود أن نشير إلى أن كل شخص مسؤول عن رفاهيته وأفعاله. نحن لسنا مسؤولين عن هذا. بالطبع ستأتي إلى المساء معدة جيدًا. نفترض أنك خالٍ من الأمراض غير المعالجة أو المعدية. إذا كان لديك أي شكوك حول هذا ، تحمل مسؤوليتك بعدم الحضور. من المهم أيضًا أن تغسل يديك بانتظام أثناء رقصة التدليك. ينطبق هذا بالتأكيد (أيضًا) بعد الاتصال المحتمل بالأعضاء التناسلية لمنع انتشار الأمراض المنقولة جنسياً المحتملة. إذا شاركت ، فمن المتوقع أن تستوفي الشروط المذكورة ، وأن تكون على دراية بالمعلومات الكاملة وتتوافق مع مفهوم رقصة التدليك.
الإقامة خلال أمسيات رقص المساج في كل من Elst و Tienhoven ، من الممكن البقاء في الليل بعد ذلك. يوجد عدد محدود من أماكن النوم. يرجى الإشارة إلى هذا مسبقًا ، حتى يكون لدينا الأماكن بالترتيب. لدينا مراتب مع مفروشات ، لكن يمكنك بالطبع إحضار الفراش / الوسادة الخاصة بك. عادةً ما تكون مساهمة المبيت مع وجبة الإفطار 45,00 يورو ، ولكن بالنسبة للمشاركين في Massagedans ، تنطبق مساهمة طوعية لا تقل عن 12,50 يورو. نتناول الإفطار بين الساعة 8:00 صباحًا و 9:30 صباحًا. بعد الإفطار نقول وداعا لبعضنا البعض.
إلغاء: في حالة عدم تمكنك من الحضور على الأرجح ، يرجى الاتصال بي في أقرب وقت ممكن عبر رسالة نصية / واتس اب على رقم الهاتف أدناه. ال مخطط الإلغاء ينطبق. لذا يرجى إلغاء الاشتراك في الوقت المناسب إذا لم تتمكن من الحضور بشكل غير متوقع.
كوفيد -19: في الوقت الحالي ، لم يعد عليك اختبار نفسك للكشف عن كورونا مسبقًا. هل تعاني من واحد أو أكثر من الأعراض التالية: نزلة برد ، سعال ، ضيق في التنفس ، أو حمى؟ ثم قم بالاختبار ، وقم بإلغاء الاشتراك في هذا اللقاء والبقاء في المنزل.
تطلب يمكنك دائمًا الاتصال بنا بأسئلة وتعليقات. نود أن نسمع ما هو جيد وأيضًا أين يمكن تحسينه. وإذا كانت لديك رغبات / رغبات خاصة ، فأخبرنا بذلك. من يدري ، يمكننا القيام بشيء ممتع أو مفاجئ للمجموعة بأكملها.
أنا مطلوب هذا الأسبوع في عزلة. في ليلة رأس السنة الجديدة اتضح أنني تعاقدت مع أحدث نوع من كورونا. لذلك ، أجبرني الموقف على العودة إلى نفسي بسلام وصمت. رد فعلي الأول: هذا سيء. يجب تنحية كل ما خططت له جانبًا ، وإلغاء المواعيد ، سواء الخاصة بالعمل أو الخاصة. وبعد ذلك يأتي الإدراك: على الرغم من أنني أفضل أن أشعر بأنني أكثر ملائمة لها ، إلا أنها في الواقع هدية من السماء!
إن السماح لنفسي بالصمت حقًا هو هدية عظيمة لم أهديها لنفسي من قبل. والآن يمكنني أن أوصي به بصدق للجميع. في صمت يمكنني أن أكون حاضرًا تمامًا مع ما يجري بداخلي. يمكنني تجربة ما يمسني حقًا ، تحريك روحي. أرى ظلي ، وألمي ، وحزني القديم ، والعار ، وتوبيخ الذات. وأنا أبتسم لذلك ، أنا أحتضن تلك الأجزاء من نفسي التي لم أعد مضطرًا لإخفائها. أنا أدرب نفسي على الاصطفاف مع نفسي في أعماقي. أستمع إلى الأوجاع والوخز وتدفق الطاقة في جسدي. أشعر بما هو مهم لقلبي. بهذه الطريقة أتعرف على نفسي بشكل أفضل.
ماذا تكتشف في الصمت؟ أيضا خذ الوقت لتأتي إلى نفسي!
هذا العام أنظم أربعة أيام الصمت. أنت مدعو بحرارة لمنح نفسك هدية الصمت معي ومع الآخرين. سنبقى صامتين طوال اليوم ، مدركين لأنفاسنا ، ونأخذ لحظات لأنفسنا ، ونتأمل ونستمع إلى الصمت. يمكنك الوصول في الساعة 9.30:12.30 صباحًا أو 15.30:2022 ظهرًا أو XNUMX:XNUMX مساءً والبقاء كما تريد. يمكنك أيضًا المشاركة عبر الإنترنت من غرفة المعيشة الخاصة بك. أتمنى لكم عام XNUMX الغالي والمحبة! تحياتي القلبية ،تيج بروير رقم الهاتف المحمول: +31626174884
أثبتت فعالية التدليك لسوء الحظ ، لا يُسمح بالتدليك أثناء الإغلاق الحالي. من خلال نقابي التجاري NGS اكتشفت أن العلاجات ذات الطابع الطبي يمكن أن تستمر. لذلك إذا كانت لديك شكوى يمكن معالجتها أو التخفيف من حدتها بنوع معين من التدليك ، فهذا سبب للاستثناء من حظر التدليك. بعض الأمثلة على الآثار الإيجابية المثبتة علميًا للتدليك: القولون العصبي (PBS); مرض الشلل الرعاش; إجهاد en أعراض الإرهاق; شكاوى قاع الحوض
اليقظة ضد مشاعر الاكتئاب تعلم أن تعيش بوعي هو موضوع مركزي في تدريب الجوهر en الخلوات مع من أرافق. في العام الماضي ، ساعدت الكثير من الناس على التعامل مع الاضطرابات والكآبة والوحدة. تتزايد الأدلة على أن اليقظة الذهنية تساعد في منع مثل هذه المشاعر الاكتئابية ومواجهة الانتكاس بعد علاج الاكتئاب. تظهر الأبحاث الحديثة أن الشباب على وجه الخصوص يستفيدون من ذلك. قراءة المزيد…
عرض الشتاء: تدريب اليقظة والمشي مع خصم
هل تحتاج إلى يد مساعدة مؤقتة؟ خلال أشهر الشتاء من ديسمبر 2021 إلى مارس 2022 ، يمكنك استخدام ملف عرض جذاب: جلسة إلى ثلاث جلسات تدريب لليقظة أو المشي مع خصم 20,00 يورو في كل مرة. استخدم كود الخصم MIND20 عند الحجز.
المدخول (45-60 دقيقة): 40,00 يورو بدلاً من 60,00 يورو. جلسة تدريب قصيرة على المشي أو اليقظة الذهنية (50-60 دقيقة): 50,00 يورو (عادة 90,00 يورو). جلسة أطول أو تركيبة مع عمل الجسم (80-90 دقيقة): 100,00 يورو (عادة 120,00 يورو).
نصائح للاسترخاء على الإنترنت يمكن للجميع الذهاب كل أسبوعين ليلة الاحد المشاركة في التنفس والصمت التأمل. يمكن للتواصل مع أنفاسك أن يقلل من التوتر ويفتح الباب لأسلوب حياة أكثر صحة وعقلانية. من خلال تركيز انتباهك على تنفسك ، ستلاحظ على الفور شعورًا بالاسترخاء. هناك العديد من أشكال تأمل التنفس حيث تستمع بوعي إلى أنفاسك أو تغير إيقاع تنفسك أو معدله أو عمقه. في النهاية هناك دائرة فرعية. المواعيد والتسجيل: مجموعة Meetup مجسدة.
بعضها البعض ليلة الاحد أنظم حركة تأمل للرجال بلمسة ذاتية. التأمل من خلال الجلوس صعب للغاية بالنسبة لمعظم الناس ، لأننا معتادون على التعرض للمنبهات طوال اليوم ، بينما يحتاج جسمك إلى ممارسة الرياضة. يضمن لك التأمل بالحركة استعادة سلامك بسرعة والتركيز بشكل أكبر على الداخل. تقوم برحلة داخلية من خلال حركة متناوبة ودقيقة. المواعيد والتسجيل: مجموعة Meetup MeninTouchNL.
هل تريد الاستماع إلى التأمل في وقتك الخاص؟ دفق تأملات بلادي مجانا SoundCloud لل أو عبر التطبيق البصيرة الموقت.
تعطي ابنتي إيفا بروير كل ليلة ثلاثاء من الساعة 20:30 إلى 21:30 صف يوغا لطيف لجميع المستويات ، يتألف من التأمل والتنفس والحركة. بالتأمل نهدئ الذهن ونجلب أنفسنا إلى اللحظة الحالية. من خلال عمل التنفس ، نقوم بإعادة تنشيط جسمنا البراني (مجال الطاقة) وتحقيق التوازن فيه ، وإطلاق الطاقة المحاصرة بحيث يمكن لقوة حياتنا أن تتدفق بحرية مرة أخرى. مع الحركة (هاثا يوغا ، فينياسا ويوجا يوجا ، اهتزاز ، رقص) نوفر تدفق الطاقة في جميع أنحاء أجسامنا ، وتمتد ، وتترك ، وتسترخي ، وتستعيد صحتنا الجسدية. المواعيد والتسجيل: مجموعة Meetup مجسدة.
تعمل زميلي ميشا فان دوليمن راقصة وتقوم بتدريس اليوجا منذ عام 2005. فصوله الدراسية متاحة ومتنوعة ومرحة. إنه يوفر مساحة كبيرة لتكييف التمارين مع احتياجاتك وإمكانياتك. يقدم حاليًا الفئات التالية عبر Zoom: الثلاثاء 20.30 - 21.45: يوجا الين (تمتد تمارين الإطالة الخفيفة لمدة 3 إلى 5 دقائق ، لذلك هناك متسع من الوقت للاسترخاء بعمق). الخميس 10.00 - 11.00 و الجمعة 9:00 صباحًا - 10:00 صباحًا: اليوغا الأساسية (التركيز على بناء المزيد من القوة والمرونة في ظهرك وبطنك وأردافك وفخذيك). الأحد 9.30 - 10.45: يانغ ويين (النصف الأول من الفصل نشط ، وتمدد النصف الثاني بشكل مريح). مزيد من المعلومات: www.mischamassage.nl/yoga، أو إرسال بريد إلكتروني إلى mdullem7@gmail.com لتلقي ارتباط التكبير.
لقاءات للرجال اللمس صحي. يضمن إفراز هرمونات سعادتك مثل الأوكسيكوتين والسيروتونين والدوبامين وانخفاض هرمونات التوتر مثل الكورتيزول. يشعر الرجال أحيانًا بعدم الأمان إلى حد ما بشأن لمس بعضهم البعض ، لكن الكثير منهم يشعرون بالفضول حيال ذلك ، خاصة لتجربة ذلك في بيئة آمنة ومحددة وبتوجيه دقيق. مينينتاتشNL
لقاءات مينينتاتشNL تتيح للرجال فرصة التعرف على جميع أنواع الاتصال واللمس في بيئة مريحة وآمنة ومرحة. أنا فخور بأن هذه المبادرة الصغيرة مع عدد قليل من الرجال قد نمت الآن إلى ما يقرب من 1000 مشارك. الجديد هو ديكيوجا ، مساج ولعب في المساء في أمستردام. نحن نجمع بين اليوجا الشريكة والتدليك والمرح والإبداع. بعد الإغلاق ، ستبدأ ورش العمل من مينينتاتشNL ابدأ مرة اخرى: تعلم والتدرب على التدليك في تينهوفن أيام الأحد والأمسيات في تانترا في أوتريخت فصل التدليك YoungMeninTouchNL (عدة مواقع) اليوغا والتدليك واللعب في أمستردام رقصة التدليك في Schakwijk و Nijmegen
قسيمة هدية مع الخصم هل تريد أن تجعل صديقًا أو زميلًا أو أحد أفراد أسرتك سعيدًا بهدية خاصة؟ وتحصل على خصم مغر في نفس الوقت؟ ثم شراء من خلال بلدي موقع الحجز بطاقة هدية. تبلغ تكلفة قسيمة الهدايا 70,00 يورو 50,00 يورو تبلغ تكلفة قسيمة الهدايا 90,00 يورو 70,00 يورو قسيمة هدية بقيمة 120,00 يورو تكلفتها 90,00 يورو.
